Что означает пониженный тестостерон у мужчин. Основные признаки и причины пониженного тестостерона у мужчин

Что такое тестостерон?

Это половой гормон-андроген, вырабатываемый яичками и корой надпочечников. Синтезируется не только в мужском, но и в женском организме, но у женщин его концентрация намного ниже. Андроген присутствует в теле в свободном и связанном виде. На протяжении жизни его содержание в кровяном русле меняется. Но существуют определённые нормы, согласно которым оценивается здоровье мужчины любой возрастной категории. Оптимальные значения 12–22 нмоль/л.

Количественные показатели свободного тестостерона существенно влияют на организм. В норме его концентрация составляет 5–30 нмоль/л у пациентов до 50 лет. В старшем возрасте норма понижается до 5–19 нмоль/л. Если содержание свободного гормона в теле составляет менее 5 нмоль/л, то необходимо обращаться к специалисту.

Важно! Пониженный уровень у мужчин может свидетельствовать о различных патологических процессах, которые требуют немедленного лечения.

Диагностика

Для того чтобы определить гормональное состояние организма необходимо обратиться за врачебной помощью и пройти полное обследование организма.

Врач обязательно выслушивает все жалобы пациента – это помогает ему досконально изучить клиническую картину патологии и установить причину гормонального дисбаланса. При необходимости пациент отправляется на комплексное обследование к другим, узкопрофильным специалистам.

Для определения уровня гормонов, мужчине необходимо сдать анализы крови и мочи, а также пройти другие лабораторные исследования, о которых расскажет эндокринолог. За 24 часа до сдачи анализов не рекомендуется заниматься сексом или употреблять спиртные напитки.

Нормальный уровень тестостерона в мужском организме составляет 11-33 нмоль/л. В случае, если полученные результаты лабораторных исследований показывают отклонение от данных показаний, это свидетельствует о пониженном уровне.

Функции тестостерона в организме мужчин

Он выполняет множество функций в организме:

• регулирует сперматогенез;
• отвечает за половое влечение, эрекцию, либидо;
• влияет на рост мышечной массы и плотность костей;
• рационально распределяет жировые клетки, предотвращая их скапливание в проблемных частях тела;
• обеспечивает фосфорный и азотистый метаболизм;
• поддерживает в норме эмоциональный настрой;
• участвует в формировании вторичных половых признаков.

Средства, оказывающие негативный эффект на уровень тестостерона

В большинстве случаев речь идет о препаратах для повышения потенции, которые принимаются бесконтрольно или не по инструкции.

Аналогичным действием обладают антидепрессанты, психотропные и противоязвенные лекарственные препараты, а также обезболивающие средства.

Негативное воздействие на состояние гормонального баланса в мужском организме оказывает употребление анаболических стероидов. Специалисты рекомендуют заменить их тестобустерами. В случае если стероиды все же принимались, по завершению приема необходимо пройти курс гормонотерапии для восстановления нормальной выработки тестостерона.

Передозировка стимуляторами потенции часто приводит к гормональному дисбалансу в организме.

Как выглядит мужчина с низким уровнем гормона

Невозможно представить жизнь здорового полноценного мужчины без синтеза этого важного гормона. Он обеспечивает физическую и социальную активность, возможность иметь детей, нарастить мышцы. Недостаток тестостерона у мужчин всегда говорит о проблемах со здоровьем и выражается довольно ярко. Основными признаками дефицита андрогена в теле являются:

• сниженное либидо;
• вялая эрекция или её отсутствие;
• трудности с достижением пика наслаждения;
• депрессивные состояния, резкие перепады настроения;
• увеличение грудных желёз и жировой ткани;
• учащение позывов к мочеиспусканию, процесс которого становится слабовыраженным;
• бессилие, вялость, хроническая усталость;
• нарушение сна.

Естественно, что низкий тестостерон у мужчин, симптомы которого перечислены выше, существенно портит повседневную жизнь и доставляет значительный дискомфорт. Медлить с походом к врачу при обнаружении подозрительных признаков не следует. Чем раньше будет проведена терапия, тем быстрее можно вернуться к нормальному существованию.

Симптомы у мужчин

Чаще всего проблема проявляется в форме значительного ухудшения эректильной функции. У мужчины ослабевает сексуальное влечение, снижается количество утренних эрекций, ухудшается потенция. Все это негативно сказывается на качестве интимной жизни.

При недостаточной выработке тестостерона, в организме замедляются обменные процессы, что приводит к ускоренному отложению жира. Чаще всего жировая прослойка стремительно увеличивается в области живота и бедер. В некоторых случаях у мужчины может увеличиваться грудь.

Волосяной покров на лице, в области подмышек и паха становится тоньше и реже. Мужской климакс проявляется аналогично женскому – в форме частых приливов, усиленного потоотделения, резких колебаний настроения, раздражительности.

Появляются и другие симптомы патологии:

• Одышка, слабость, расстройства сна.
• Ухудшение физической силы, снижение выносливости.
• Уменьшение объема мышечных тканей.
• Нарушения в функционировании сердечной мышцы.
• Патологии опорно-двигательного аппарата.

Симптомы недостаточной выработки тестостерона проявляются достаточно ярко и не могут не остаться незамеченными для мужчины.

Гормональный сбой в мужском организме может возникнуть в любом возрасте.

Причины снижения

Чтобы исправить ситуацию и улучшить состояние пациента, необходимо разобраться в причинах патологического процесса. Факторов, из-за которых возникает дефицит гормона у мужчин, может быть много. Из самых распространённых выделяют:

1. Возрастные изменения. Синтез андрогенов в организме увеличивается в период полового созревания. После 30-ти лет их содержание в крови начинает понижаться, и с каждым годом значения падают на 1%. Это вполне природное явление, не вызывающее тревоги. По статистическим данным у двоих из десяти мужчин в 60 лет наблюдается низкий тестостерон.
2. Приём некоторых медикаментозных средств. Например, стероиды, подавляют выброс тестостерона, что может постепенно привести к его пониженному содержанию в теле.
3. Неправильный образ жизни. Стимулировать здоровый гормональный баланс способны полноценный отдых, умеренные физические нагрузки, сбалансированное питание, отсутствие пагубных привычек.
4. Стрессы и психоэмоциональные потрясения. Мужчины, живущие под постоянным делением отрицательных эмоций, часто сталкиваются с нехваткой тестостерона.

Кроме этого низкий уровень может быть связан с хроническими заболеваниями:

• гипертонией;
• проблемами с сердечной и кровеносной деятельностью;
• почечными патологиями;
• ожирением;
• эндокринными нарушениями;
• инфекционными недугами;
• сахарным диабетом;
• остеопорозом;
• ВИЧ-инфекцией;
• психическими расстройствами.

Отравление токсическими веществами, переохлаждение, наследственная предрасположенность, генетические аномалии яичек, сотрясения и ушибы головного мозга – всё это служит причиной недостатка тестостерона у мужчин.

Важно! Продолжительное нахождение в стрессовом состоянии существенно снижает выработку половых гормонов.

Правильное питание

В основе слаженной работы многих органов и систем лежит сбалансированное питание. Для нормальной выработки гормонов организм должен получать все необходимые вещества.

Витамины

Особую роль в повышении уровня андрогена играют:

• витамин C – он делает ниже выработку кортизола;
• витамин E – усиливает действие инсулина;
• витамин D – стимулирует усвоение кальция;
• витамины группы B – повышают продуцирование гормонов;
• омега-3 и омега-6 – кислоты, незаменимые в процессе продуцирования андрогенов.

Минералы

Для молекулы тестостерона важным строительным материалом является цинк. Получить его можно, употребляя в пищу:

• морепродукты (кальмары, крабы, устрицы);
• рыбу (карп, сельдь, анчоусы);
• орехи (миндаль, фисташки, грецкий);
• подсолнечные и .

В процессе выработки и сохранения на высоте уровня половых гормонов участвуют также магний, селен и кальций. Чтобы лечение питанием было максимально эффективным, следует соблюдать рациональный баланс между белками, жирами и углеводами.

Зелень

Содержащиеся в зелени компоненты стимулируют выработку тестостерона, а хлорофилл обладает ранозаживляющим и антибактериальным эффектом. При дефиците андрогенов рекомендуется включить в ежедневный рацион , зеленый лук, шпинат, рукколу, . Они отличаются высоким содержанием витаминов и минералов, улучшают переваривание пищи (особенно мяса) и ускоряют обменные процессы.

Продукты, снижающие тестостерон

Для поднятия уровня гормонального фона лучше исключить из рациона:

• быстрые углеводы – булочки, шоколад, белый хлеб, выпечку;
• сладкую газировку – она поднимает сахар в крови выше нормы;
• жирные продукты – повышают холестерин и формируют избыточный вес.

Физические упражнения и здоровое питание будут более эффективны, если их дополнить другими естественными методами.

• Сексуальная активность. Регулярные умеренные контакты стимулируют продуцирование тестостерона. Но главное не переусердствовать – частые беспорядочные половые связи способствуют снижению нормы андрогенов.
• Не стоит переедать. Получая большое количество пищи, организм бросает все силы на ее переваривание, в то время как выработка гормонов становится ниже.
• Отказ от вредных привычек. Алкоголь и сигареты наносят вред всему организму, это не может не сказаться на снижении нормы тестостерона. Особенно опасно пиво, в нем содержится большое количество фитоэстрогенов, которые меняют гормональный фон, попадая в мужской организм.
• Следует избегать стрессовых ситуаций. Плохое настроение и стрессы сопровождаются активной выработкой кортизола, который способствует понижению уровня андрогенов.
• Старайтесь побеждать. Часто тестостерон называют гормоном победителей, даже незначительная и маленькая победа улучшает его выработку.
• Отказ от сахара. Чем больше сахара в крови, тем ниже уровень андрогенов.

В составлении плана любого лечения важен правильный комплексный подход. В начале терапии нужно избавиться от привычек, понижающих продуцирование полового гормона, а потом заниматься его повышением.

Снижение уровня тестостерона у мужчин в молодом возрасте — одна из главнейших характеристик серьезного нарушения обмена веществ. Последствиями низкого уровня этого гормона ставится как снижение либидо и ослабление сексуального желания, так и набор лишнего веса на фоне потери мышечной массы. Кроме этого, низкий тестостерон часто приводит к развитию депрессий.

При этом причиной пониженного уровня тестостерона у мужчин в возрасте 20-30 лет (или даже у подростков) обычно являются вовсе не гормональные проблемы, а и вредные привычки. Кроме этого, низкий тестостерон может стать сигналом хронической перетренированности у спортсменов, активно занимающихся физическими тренировками каждый день.

Что такое бустер тестостерона и действительно ли “натуральный анаболик” способен влиять на рост мышц?

Возрастное снижение тестостерона

Возрастное снижение уровня тестостерона у здоровых мужчин обычно начинается в 30-35 лет, ускоряясь ближе к 50 годам. Поскольку уровень этого важного гормона падает постепенно, большинство мужчин просто не замечают снижения — если женщина при наступлении менопаузы резко теряет до 30-40% своих гормонов, то падение тестостерона у мужчин составляет 1-5% в год (1) .

Важно и то, что симптомы низкого уровня тестостерона крайне неоднозначны и расплывчаты — по сути, в домашних условиях вы просто не сможете точно определить, понижен ли у вас тестостерон или нет. Именно поэтому необходимо не просто изучать статьи и форумы в интернете, а прежде всего обратиться к врачу-андрологу для проведения лабораторного теста крови.

Низкий тестостерон и проблемы с зачатием

Строго говоря, сам по себе тестостерон не оказывает прямого влияния на потенцию (или на возможность зачатия ребенка) — он лишь воздействует на общее возбуждение мужчины и стимулирует рецепторы мозга, заставляя их синтезировать оксид азота, запускающий процесс эрекции. По сути, низкий тестостерон влияет скорее на уровень либидо и на качество спермы.

Исследования показывают, что пониженный уровень этого полового гормона уменьшает интерес к сексу, в результате чего мужчине становится сложно достигать и поддерживать качественную эрекцию, затрудняется достижение эякуляции и притупляется общая острота ощущений и оргазма. Однако большинство этих проблем являются скорее психологическими, чем физическими.

Ключевые признаки низкого тестостерона

В большинстве случаев низкий уровень тестостерона провялятся крайне неявно — например, в виде . Как мы уже упоминали выше, однозначно диагностировать эту проблему способен лишь врач-андролог на основе анализа крови. Отметим, что стоимость проведения подобного анализа уровня тестостерона невелика даже в платных клиниках.

1. Снижение объема эякулята.
   Чем выше уровень тестостерона у мужчины, тем больше семенной жидкости производит организм (3) , тогда как на фоне низкого тестостерона объем эякулята обычно падает. При этом промежуток между эякуляциями влияет исключительно на концентрацию сперматозоидов, но не на общий объем семени, как многие ошибочно полагают.
2. Прекращение ночных эрекций
   . Здоровый мужчина должен испытывать утреннюю или ночную эрекцию как минимум 3-4 раза в неделю, поскольку она связана скорее с суточными изменениями уровня тестостерона, а не с содержанием снов. Хроническое отсутствие подобных эрекций может быть связано со снижением тестостерона.
3. Резкие приливы тепла
   . Снижение уровня гормонов во время мужской андропаузы, как и в случае с женской менопаузой, провоцирует «горячие приливы» (hot flash) — неожиданно возникающее чувство теплоты, начинающееся от головы и спускающееся ниже (4) . Потливость в этот момент также резко повышается.
4. Изменение черт характера
   . Низкий тестостерон заметно притупляет агрессивность черт мужского характера. Если даже излишне грубое поведение окружающих вас больше не раздражает — не списывайте это на пришедшую с возрастом мудрость. Скорее всего, это снижающийся уровень половых гормонов.

Низкий тестостерон — причина роста живота

Поскольку тестостерон является важнейшим гормоном для поддержания и набора мышечной массы, снижение его уровня обычно связано с деградацией мускулатуры. Наиболее заметно «сдуваются» бицепсы, мышц груди и ног — при этом вернуть прежний объем мышцам будет сложно даже при помощи регулярных физических тренировок и приема спортивного питания.

Параллельно при низком тестостероне организм (прежде всего на животе и на бедрах), так как ответственные за аккумулирование жировых запасов гены крайне чувствительны к пониженному уровню тестостерона в крови. Ситуация усугубляется и тем, что разрастающаяся жировая клетчатка еще сильнее угнетает тестостерон и прочие гормоны (2) .

Почему высокий уровень гормона кортизола приводит к ожирению и провоцирует набор жира на животе? .

Препараты для повышения тестостерона

Очень часто резкое падение уровня тестостерона (особенно у мужчин в молодом возрасте) сопровождается развитием хронической депрессии. Снижается способность фокусировки на определенной цели, возникает чувство затуманенного сознания, понижается мотивация, развивается апатия. В крайних случаях состояние может приближаться к суицидальному.

Поскольку прием антидепрессантов не способен поднять тестостерон, во многих странах мира лечащий врач имеет право прописывать молодым мужчинам с низким уровнем тестостерона легальный курс анаболических стероидов, являющихся, по сути, синтетическим аналогом этого гормона. Однако перед этим стоит попробовать легальные .

Как повысить тестостерон питанием?

С одной стороны, повысить тестостерон с помощью питания нельзя — по сути, не существует продуктов, автоматически поднимающих уровень этого гормона. Однако, с другой стороны, неправильное питание способно понижать тестостерон. Другими словами, если вы нормализуете свою диету, это определенно может сказаться и на нормализации уровня тестостерона.

Тестостерон – это основной мужской половой гормон. Он вырабатывается преимущественно в яичках, клетками Лейдига. В небольшом количестве – в коре надпочечников.

Тестостерон влияет на развитие мужских половых органов, регулирует сперматогенез и половое поведение, а также участвует в некоторых звеньях обмена веществ. Низкий тестостерон у мужчин ведет к снижению либидо, эректильной дисфункции, психическим расстройствам.

Симптомы низкого тестостерона

Если в теле мужчины наблюдается острый недостаток тестостерона, то это серьёзно бьёт по состоянию всего организма. Пациент не только меняется внешне (в худшую сторону), но и испытывает постоянные недомогания. Визуально определить признаки низкого уровня гормона можно по следующим показателям:

• желтизна склеры глаз;
• бледность кожи;
• сухость, шелушение кожных покровов, появление мелких морщин в кратчайшие сроки;
• одышка.

У человека наблюдается:

• учащённый пульс;
• усиленная потливость;
• приливы, бросание в жар, что свойственно женщинам в период менопаузы;
• низкий гемоглобин;
• появление жировых складок преимущественно на бёдрах;
• аномальный рост молочных желёз, сопровождающийся повышенной концентрацией эстрогена в крови;
• выпадение волос на голове, лобке, в подмышечных впадинах, на лице;
• хрупкость костных тканей, что делает пациента подверженным переломам;
• снижение физической выносливости;
• болевые ощущения в костях, ломота в мышцах и теле;
• уменьшение мышечной массы.

Пониженный тестостерон у мужчин, симптомы которого отражаются на нервной системе, проявляется:

• склонностью к депрессии, апатичностью, нервозностью;
• снижением мозговой активности;
• ухудшением концентрации внимания и памяти;
• сонливостью в дневное время и бессонницей ночью.

Главные признаки, которые может заметить его партнёрша:

• ослабление эректильной функции;
• отсутствие эрекции, которая в норме возникает сразу после пробуждения;
• уменьшение количества спермы и размеров яичек;
• учащённое мочеиспускание.

Кроме этого мужчина начинает страдать от частых скачков артериального давления.

Важно! Признаки нехватки гормона у мужчин могут скрываться в изменении характера. Некоторые личностные черты изменяются в противоположную сторону.

Лечение повышенного тестостерона у мужчин

Если повышенный уровень тестостерона развился на фоне приема стимулирующих его синтез лекарственных средств, обычно достаточно отмены этих препаратов, чтобы концентрация гормона вернулась в пределы нормы. Также обстоит дело с кратковременным физиологическим повышением концентрации тестостерона – лечения не требуется, так как уровень гормона нормализуется самостоятельно при устранении этиологического фактора. Может потребоваться дополнительное обследование для исключения сопутствующей патологии.

При повышенном уровне тестостерона у мужчин рекомендуется диета. В рацион включают кофе, липовый мед, яйца, жирное молоко, травяные чаи и отвары (клевер , солодка , мята перечная , хмель), сою, свежие овощи, фрукты и ягоды (особенно красный виноград), льняное масло. Ограничивают употребление красного мяса, продуктов, содержащих крахмал. Подобная диета назначается на ограниченный период времени (полторы-две недели), так как в противном случае может иметь неблагоприятные последствия для состояния организма в целом.

Рекомендуется скорректировать режим дня, а именно нормализовать ночной сон (не менее 6 часов), режим питания. По возможности следует нормализовать половую активность (рекомендуются регулярные сексуальные отношения с постоянной партнершей) и массу тела.

Мужские половые гормоны, в том числе тестостерон, ответственны за сексуальную активность, силу и выносливость, психическую уравновешенность.

Следует избегать стрессовых ситуаций, чрезмерных физических и психических нагрузок, отказаться от вредных привычек, скорректировать режим труда и отдыха. Показана адекватная, т. е. ежедневная, но не изнуряющая физическая активность. Рекомендуются длительные пешие прогулки по свежему воздуху, бег, анаэробные упражнения. От силовых тренировок лучше отказаться, по крайней мере, до нормализации уровня тестостерона.

При повышенном тестостероне (особенно у пациентов подросткового возраста) может быть целесообразной гормональная терапия с применением аналогов лютеинизирующего гормона, которые подавляют активность гипофиза, снижают секрецию гонадотропинов, тем самым снижая выработку тестостерона в яичках. Указанные препараты имеют ряд побочных эффектов и противопоказаний, ввиду чего их применение допустимо только при наличии строгих показаний и под контролем лечащего врача.

Если повышенный уровень тестостерона у мужчин обусловлен новообразованием, лечение заключается в проведении противоопухолевой терапии.

Видео с YouTube по теме статьи:

Тестостероном называют мужской гормон-андроген, большая часть которого вырабатывается в семенниках специальными клетками. Именно от него зависят внешние признаки, выносливость и сексуальная активность мужчины. Набор мышечной массы и способность противостоять стрессам тоже определяется количеством половых гормонов в организме. После 30 лет у мужчин начинается постепенное снижение уровня андрогенов, дефицит которых (гипотестостеронемия) приводит к отсутствию сексуального желания и угасанию потенции. Кроме того, недостаток половых гормонов может спровоцировать:

• снижение силы и мышечной массы;
• появление депрессий, постоянной усталости и раздражительности;
• замедление метаболизма, отложение жировой ткани;
• признаки уменьшения концентрации внимания и памяти.

Диагностика низкого уровня гормона

Чтобы установить окончательный диагноз, врачу недостаточно визуального осмотра. Он направляет пациента на лабораторный анализ крови. Если человек принимает какой-либо препарат, он обязательно должен сообщить об этом медицинским работникам. Сдаётся анализ из вены, натощак, в утреннее время. Перед процедурой необходимо:

• исключить курение (за час);
• не употреблять алкоголь (накануне);
• исключить тренировки и активную физическую деятельность;
• максимально обеспечить покой и избегать волнений.

Но одного тестирования для определения содержания андрогена в кровяном русле может быть недостаточно. Вполне возможно, что потребуется вторичная сдача крови. Если результат покажет, что у пациента пониженный тестостерон, то потребуется медикаментозная терапия с применением гормональных лекарств.

Как повысить уровень

На первом этапе лечения используются общеукрепляющие методы, нивелирующие воздействие отрицательных факторов, которые могли снизить концентрацию андрогена. Специалист рекомендует:

1. Увеличить физические нагрузки. Но они должны быть умеренными, без фанатизма. Необходимо посещать спортивный зал трижды в неделю, делать утреннюю зарядку, ходить в бассейн, чаще передвигаться не на машине, а пешком.
2. Откорректировать режим питания. Меню должно включать достаточное количество витаминов минералов, органических кислот, протеинов, клетчатки. Из повседневного потребления исключаются острые, солёные, копчёные блюда, фастфуд. Особое внимание следует уделить нежирным сортам мяса и рыбы, сельдерею, брокколи, зелени, орехам, сухофруктам, злакам, растительному маслу. Они повышают синтез тестостерона естественным образом.
3. Заряжаться положительными эмоциями. Желательно не поддаваться излишним переживаниям и волнениям. Если есть возможность – съездить в санаторий или на горнолыжный курорт. Нелишними будут культпоходы в музеи, кино, театры и пр.
4. Соблюдать режим дня. Достаточное время должно выделяться на отдых. Спать полагается не менее 8 часов в день.
5. Отказаться от пагубных привычек. Алкоголь и курение нужно максимально ограничить. Это позволит нормализовать гормональный фон.

Интересно! Нехватка гормона у парней может произойти из-за увлечения сладостями, выпечкой и пивом. Поэтому для восстановления эректильной функции и синтеза полового гормона их исключают из меню.

Методы лечения

Немедикаментозные методы повышения тестостерона у мужчин:

• Нормализация сна. Восстановление организма происходит в фазе глубокого сна. Поверхностный и прерывистый сон препятствует адекватной работе внутренних органов и выработке половых гормонов. Рекомендуется спать 7-8 часов в сутки. Критерием нормальной продолжительности ночного сна является хорошее самочувствие после пробуждения.
• Рациональное питание. Выработке тестостерона способствуют продукты, богатые цинком, селеном и магнием. Пища должна быть сбалансированной по основным питательным веществам.
• Прием витаминов. Гормональный фон стабилизируют витамины B, C, D, E
  . На пользу пойдет прием омега-3 и омега-6 жирных кислот.
• Питьевой режим. Рекомендуется пить не менее 1,5 литров воды в сутки. При интенсивной физической нагрузке объем жидкости увеличивается.
• Отказ от вредных привычек. Рекомендуется бросить курить. Следует уменьшить долю спиртных напитков или прекратить прием алкоголя. Исключается прием наркотиков.
• Нормализация веса. Уменьшение доли жировой ткани ведет к снижению доли эстрогенов и повышению уровня тестостерона.
• Физическая активность. Повышают тестостерон тренировки в тренажерном зале, в том числе упражнения с отягощением. Тренировки должны быть регулярными. На пользу также пойдет ходьба и спринтерский бег. Важно избегать перегрузки – физическое истощение негативно сказывается на гормональном балансе организма.
• Сексуальная активность. Флирт и интимная близость ведут к повышению тестостерона.
• Ограничение стрессовых ситуаций. При длительном или повторяющемся стрессе усиливается выработка , что ведет к снижению тестостерона. Хорошее настроение способствует усилению выработки тестостерона.
• Солнечные ванны. Нахождение под солнцем увеличивает синтез витамина D и способствует повышению уровня тестостерона.
• Закаливание. Обливание водой ведет к кратковременному росту тестостерона и благоприятно сказывается на функционировании организма.

Медикаментозная терапия предполагает прием гормональных средств, способных компенсировать нехватку тестостерона . Используются инъекционные, пероральные и трансдермальные формы препаратов. Дозировка и длительность приема определяются течением патологии.

Заместительная гормональная терапия назначается только врачом-андрологом

после полного обследования и установления точного диагноза. Бесконтрольный прием гормональных препаратов грозит нарушением выработки собственного тестостерона и развитием опасных осложнений.

Стабильный уровень андрогенов в крови является гарантией полноценного функционирования мочеполовой и репродуктивной системы в мужском организме.

Наиболее важным и активным из андрогенов считается тестостерон – это стероидный гормон, вырабатываемый клетками семенников. Но что делать в том случае, если понижен уровень тестостерона у мужчин и какими последствиями может обернуться такой недостаток для мужского организма?

Для лечения дефицита тестостерона применяется комплексный подход, сочетающий прием гормональных лекарственных препаратов, соблюдение специальной диеты и полное изменение образа жизни. Метод лечения подбирается в каждом случае индивидуально и зависит от того, какая причина спровоцировала снижение уровня тестостерона.

Медикаментозное лечение

Если снижение тестостерона у парней продолжается и немедикаментозное лечение не даёт положительной динамики, применяют лекарственные средства, основанные на гормонах:

• пластырь;
• инъекции;
• таблетки;
• гранулы;
• гели.

Наиболее популярными препаратами являются: Андриол, Андрогель, Небидо, Омнадерн. Из средств, не содержащих гормон, но активизирующих его выработку, следует отметить Витрикс, Трибулус, Эво-тест.

Нельзя самостоятельно назначить себе препарат и принимать его, не посоветовавшись с врачом. Гормонотерапия требует строгого врачебного контроля, периодической сдачи анализов и регулярных консультаций специалиста. Такое лечение устраняет дефицит тестостерона, восстанавливает эректильную функцию, избавляет от неприятных симптомов. В некоторых случаях лечение не отменяют до конца жизни. При правильном подборе медикаментов постепенно усиливается рост волосяного покрова, укрепляются кости, увеличивается мышечная масса.

Лечение в домашних условиях

Народные целители отлично знают к чему может привести его недостаток. Поэтому создано немало рецептов, основанных на растениях, корнях, плодах. Готовятся они непосредственно перед приёмом. Основными растительными компонентами, повышающими содержание полового гормона в мужском теле, являются:

1. Трибулус террестрис. Растение улучшает сперматогенез, стимулирует синтез гормона, способствует наращиванию мышечной массы.
2. Женьшень. Повышает выносливость, усиливает эрекцию, помогает при бесплодии.
3. Элеутерококк. Поднимает уровень гемоглобина, повышает работоспособность. У растения имеются противопоказания: невроз, бессонница, гипертония.

В лекарственных травах содержатся витамины, эфирные масла, минералы, помогающие улучшить умственную и физическую деятельность.

Нормализация веса

Практически всем мужчинам с ожирением выше второй степени присущ дефицит половых гормонов в крови, и как следствие, понижение сексуального влечения. Связано это с тем, что в жировой ткани мужской тестостерон превращается в женский эстроген.

Избыточный вес может стать причиной не только проблем в половой сфере, он провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета. С уходом лишних килограммов будет улучшаться общее состояние организма и уровень андрогенов в частности.

Последствия низкого уровня

Если не лечить низкий уровень тестостерона у парней, последствия безалаберного отношения к собственному здоровью могут быть довольно серьёзными. В будущем развивается:

1. Бесплодие. Половые гормоны вырабатываются в яичках и воздействуют на работу мочеполовой системы. Нарушенный синтез приводит не только к эректильной дисфункции, но и к невозможности иметь детей.
2. Остеопороз. В основном данной болезнью страдают женщины старшего пожилого возраста. Но при нехватке полового гормона костные ткани мужчины ослабнут, в результате чего даже незначительная травма может закончиться сложным переломом костей.
3. Гипертония и прочие сердечно-сосудистые патологии. Периодические скачки кровяного давления начнут носить устойчивый характер. Это негативно отразится на кровеносной системе. Утрата эластичности и пластичности сосудов часто приводит к инфарктам и инсультам.

Со временем признаки недостатка тестостерона станут более явными, изменив внешность мужчины. Из-за преобладания в его теле женских гормонов проявятся следующие нехарактерные для сильного пола особенности:

• дряблость мышц;
• ожирение по абдоминальному типу;
• слабый рост волос или полное облысение;
• болезненный вид.

Чтобы избежать этого, нужно направить все силы на лечение патологии и восстановление гормонального баланса.

Физическая активность и тренировки с отягощением

Избавиться от симптомов дефицита половых гормонов можно с помощью физических упражнений и тренировок с отягощением. Но здесь главное соблюдать меру и правильный подход, чтобы полученный результат не разочаровал. При силовых занятиях важно придерживаться нескольких правил:

• не стоит тренироваться ежедневно, достаточно 2–3 занятий в неделю. Чтобы организм мог восстановиться, нужно делать перерыв, хотя бы в один день;
• не стоит делать упражнения больше часа. Оптимальный вариант: разминка 10–15 мин, основная тренировка 45–50 мин;
• при правильно подобранном весе снаряда, можно сделать не больше 10 повторений, причем в последнее нужно вкладывать максимум усилий;
• в первую очередь нужно тренировать крупные мышцы (спину, грудь, ноги), включая такие упражнения, как приседание, становая тяга, жим лежа или стоя.

Чтобы уровень тестостерона не упал еще ниже, не стоит нарушать эти правила. При тренировке в 50 мин вырабатывается тестостерон, по истечении этого времени начинается синтез катаболического гормона кортизола, обладающего противоположным действием.

Увеличить процент половых гормонов в крови могут любые занятия с гантелями или штангой, но есть упражнения, которые задействуют большие группы мышц и убирают симптомы дефицита максимально быстро.

Приседания со штангой

Поставьте ноги на ширине плеч, спина прямая, грудь выгните вперед. Расположив штангу на трапециях, присядьте так, чтобы бедра были параллельны полу. Медленно приподнимитесь, не до конца выпрямив ноги. В процессе выполнения упражнения держите спину прямо (можно немного выгнуть в пояснице), не отрывайте пятки от пола, и не крутите головой по сторонам.

Становая тяга

В исходном положении ноги на ширине плеч, стопы параллельны, штанга примерно в 10 см от стоп. Наклоняясь вперед как можно ниже, сделайте хват на ширине плеч, после чего согните ноги в коленях. Спина при этом ровная, грудная клетка хорошо выгнута вперед. Медленно поднимите штангу с помощью передней поверхности ног.

В верхней точке на 2–3 секунды задержите и медленно опустите. Выполняя упражнение нельзя прогибаться назад в верхней точке и резко бросать штангу при опускании.

Обязательно нужно использовать специальный пояс и делать упор на пятки.

Интенсивные тренировки

Низкий можно увеличить при помощи усиленных тренировок, дополненных прерывистым голоданием. Такое лечение не только способствует росту уровня половых гормонов, но и препятствует его снижению. Оптимальная схема занятий:

Старательная разминка 2–3 мин;

Длительность одного подхода 30 сек, темп усиленный и жесткий;

90 сек передышка и восстановление;

Повторить упражнения, чередуя отдыхом, семь раз.

Несмотря на небольшую длительность (всего 20 мин), тренировка дает потрясающий эффект, который усиливается периодическим голоданием. Главное уделять должное внимание разминке, нельзя приступать к упражнениям, пока тело не разогрелось.

Профилактика

Во избежание расстройства, необходимо выполнять ряд профилактических мероприятий, направленных на укрепление организма и нормализацию общего самочувствия:

• умеренные физические нагрузки;
• качественное, полноценное питание;
• эмоциональная стабильность и комфорт;
• соблюдение режима дня;
• достаточное пребывание на свежем воздухе и солнце;
• отказ от продуктов, продуцирующих женские гормоны (пища, содержащая соевый белок и соду).

Причины его снижения часто кроются в хронических заболеваниях либо недугах, о которых он может не знать. Поэтому необходимо проходить медицинское обследование раз в год, и при выявлении патологии начинать терапию на начальных стадиях.

Увеличение уровня тестостерона

Увеличение уровня тестостерона проводится двумя способами – коррекцией образа жизни и применением гормональных препаратов.
В большинстве случаев, первого способа вполне достаточно для того, чтобы восстановить гормональный фон организма.

Следует пересмотреть свой рацион питания, исключив из него продукты, богатые холестерином, жареные, острые, маринованные и копченые блюда, сладости. Также важным условием является отказ от употребления алкогольных и слабоалкогольных напитков.

Гормональная терапия чаще всего применяется при тяжелых формах патологии.

Используются препараты в форме таблеток или инъекций, действие которых направлено на восстановление нормального уровня тестостерона.

Пониженный уровень тестостерона – это проблема, с которой может столкнуться каждый мужчина. Для того чтобы восстановить гормональный баланс, необходимо пересмотреть свой образ жизни, внести в него занятия спортом, отказ от вредных привычек.

Отзывы врачей и мужчин

1. Принимаю Трибулус курсами: месяц лечения, два месяца отдыха. Тестостерон он хорошо поднимает. Заметил, что наросла мышечная масса, улучшилась эрекция. Радует, что есть хорошие препараты, которые реально могут решить мою проблему. Виталий.
2. После развода и трудностей на работе почувствовал, что желание заниматься сексом пропало. Сначала списывал это на стресс, но со временем либидо не возвращалось, а состояние здоровья только ухудшилось. Решил провериться и выяснилось, что у меня пониженный уровень гормона. Доктор порекомендовал хорошо питаться и отдыхать, а также назначил витамины. Я бросил курить и выпивать, переключился на спорт. Недавно сдавал анализ повторно. Уровень гормона нормализовался. Владислав.
3. Страдаю сахарным диабетом, который постоянно прогрессирует. На фоне него упал тестостерон. К народным методам я не прибегал, а просто откорректировал образ жизни. Стал больше отдыхать и уволился с работы, из-за которой у меня постоянно были нервные срывы. Уровень немного стабилизировался, но максимальной концентрации достичь невозможно, так как основную причину побороть не получится. Андрей.
4. Сдал анализы на свободный тестостерон и инфекции. Выяснилось, что гормон сильно понижен. Кроме этого нашли хламидии и микоплазму. Врач назначил лечение, но без гормонов, так как инфекции их разрушают. Спермограмма тоже отвратительная. До этого никогда не проверялся, и понял, что зря раньше не обращался в больницу. Ярослав.

Специалисты считают, что значительные колебания тестостерона в большую или меньшую сторону являются отклонением от нормы и требуют обязательного лечения. Наладив образ жизни, принимая назначенные препараты можно избежать тяжёлых последствий и устранить нарушение в короткие сроки.

Посмотрите видео: