Испокон веков мужчин по всему миру беспокоила проблема размера полового члена. При походе в сауну или баню богатыри с гордостью демонстрировали своим друзьям мощный «агрегат», не стыдились они оголиться и перед женщинами, которым доставляли небывалое удовольствие. А что же оставалось их товарищам, которых природа не наградила длинным фаллосом? Искать пути его увеличения!
Благо, ученые всего мира с глубокой древности и по сей день разрабатывали способы наращивания вожделенных сантиметров. Особой популярностью пользуется техника джелкинга, результаты и отзывы о которой подтверждают ее эффективность и безопасность.
Представителям сильного пола, обеспокоенным размерами своего полового достоинства, вероятно, приходилось слышать о таком методе его увеличения. Многочисленные публикации подробно рассказывают об упражнениях джелкинга, а еще больше положительных отзывов довольных процедурой мужчин мотивируют тысячи неудовлетворенных своей физиологией. Итак, что представляет собой методика?
Основные понятия
Техника джелкинга (сокращенное название джелк) – комплекс мероприятий, направленных на усиление притока крови к половому члену. Авторами идеи являются воины Ближнего Востока. Не стоит полагать, что основная задача способа – увеличение пениса. Джелк был эффективным методом подготовки 13-14-летних мальчиков к взрослой жизни. Духовными и физическими наставниками юношей выступали их отцы. Цель регулярных тренировок – выработка навыков управления собственными желаниями, выносливости, способность укрощать сексуальную энергию. Увеличение фаллоса в размерах являлось побочным эффектом, который на руку современным мужчинам.
Особенности техники
По отзывам и результатам, джелкинг сводится к стремлению увеличить приток крови к половому члену. Систематическое механическое воздействие на орган приводит к расширению пещеристого тела и видимому увеличению члена в объемах. Уроки джелкинга предусматривают оттачивание нескольких комплексов упражнений до совершенства. Специалисты, посвятившие свою жизнь, изучению истоков и постижению техник древнего таинства, разрабатывали новые упражнения: для начинающих юношей, парней с опытом и профессионалов желающих поддерживать полученный результат.
Подготовка и меры предосторожности
Техника джелкинга связана с существенными рисками для здоровья. Чрезмерное усердие и несоблюдение требований безопасности могут привести к дискомфортным, болезненным ощущениям и даже травмированию пениса.
Ввиду особенностей своей конституции, половой член особенно чувствителен к небрежным прикосновениям и активному механическому воздействию. Результатом небрежного обращения и игнорирования инструкций может стать проявление покраснений, раздражений и даже микротрещин.
Чтобы избежать негативных последствий опытные мастера рекомендуют использовать крем для джелкинга. Это может быть мягкий состав на вазелиновой основе с ромашкой или экстрактом алоэ, также допустимо использование ароматических масел.
Упражнения для полового члена следует проводить при неполном возбуждении фаллоса. Оптимальные условия – половина или ? эрегированного состояния. К данному вопросу следует подходить ответственно, в противном случае мужчина рискует не только не приумножить свое достоинство в размерах, но и повредить особенно чувствительные сосуды, влекущие за собой проблему варикозного расширения вен.
По результатам и отзывам о джелкинге, существует два основных его вида – сухой и мокрый. Первый предполагает использование смазки перед началом процедуры, когда она на 90 % впитывается в кожу, а взаимодействие становится сухим. Мокрый предусматривает поддержание пениса во влажном состоянии на протяжении всего периода тренировки. Несмотря на то что мокрый вид считается более безопасным, достичь ожидаемого результата можно при условии баланса упражнений в сухом и увлажненном виде.
Щадящий метод7
Для мокрого джелка подойдет любая смазка будь-то масло, гель или обычный лубрикант (даже крем для рук с вазелином). Но лучше использовать гели для увеличения члена, это позволит увеличить эффект. Сам процесс аналогичен сухой методике, но после разогрева орган тщательно смазывается. И если за одно упражнения без лубриканта мужчина выполняет до 85 движений, то со смазкой можно увеличить количество до ста. Увеличивать количество движений можно каждый день по 5.
Из-за более мягкого воздействия результаты будут скромнее, можно достигнуть 2-4 см за те же полгода. Но при этом снижается риск причинить себе вред. Несмотря на общую схожесть, этот вариант методики имеет пару нюансов:
- Так как воздействие смазки снижает раздражение фаллоса, эрекция может быть более сильной. Вплоть до 2/3 от максимума.
- Если в качестве лубриканта используется гель для увеличения размеров, он может спровоцировать резкий скачек эрекции. В таком случае необходимо прерваться и подуть на свое достоинство, это слегка расслабит член и понизит «накал страстей».
- При выборе смазки необходимо обратить внимание на возможную аллергию.
- Лучше всего осуществлять занятия перед сном или после пробуждения.
Предлагаем ознакомиться Недорогие препараты для увеличения потенции || Недорогие препараты для увеличения потенции
Первые, доступные глазу результаты можно наблюдать спустя месяц-полтора после начала процедур. Если какие-либо улучшения отсутствуют — значит, в упражнениях была допущена ошибка.
Суть процедуры
Прежде чем приступать к упражнениям джелкинга, необходимо провести ряд подготовительных процедур. Важное правило – разогреть половой член. Это мероприятие позволит настроиться на нужный лад, увеличить эластичность пещеристого тела и минимизировать риск получения травм.
Обратите внимание! Прогревать необходимо только фаллос — повышать температуру в мошонке строго запрещено. В противном случае мужчина рискует остаться бесплодным.
Нагревать достаточно 3-5 минут. Способов решения данной задачи несколько, самый простой – потереть пенис между ладонями, также можно использовать грелку температурой до 55-60 градусов или махровое полотенце, смоченное в горячей воде.
После того как предмет тренировок качественно прогреется, ориентируясь на отзывы и результаты джелкинга, его следует возбудить не полностью, а частично, как было описано выше.
Когда все приготовления закончены, можно переходить к выполнению упражнений. Немногим известно, что в переводе с арабского «джелк» — означает доение. Это слово наилучшим образом характеризует основы методики и видовую особенность техник.
Подготовка к упражнениям4
Какой бы вариант занятий не был выбран, перед каждой процедурой необходимо внимательно готовить свой пенис. Помимо того, что фаллос должен быть тщательно вымыт, подготовка заключается в качественном прогреве тканей органа. Для этого подойдет теплая вода, в которой необходимо смочить нежную ткань.
Затем ткань прикладывается к интимному месту, она должна быть довольно горячей, но не должна обжигать кожный покров. Многие рекомендуют использовать махровое полотенце. Когда полотенце остывает его нужно снова окунуть под горячую воду, повторить 4 раза. Также есть и другие способы прогрева:
- Половой член можно подставить под струю воды в теплом душе и осуществлять разглаживающие движения.
- Довольно полезными будут ванночки с горячими отварами, в которые необходимо помещать член. Особо полезным будет корень женьшеня, который используется в препаратах для увеличения достоинства. Погружать фаллос в ёмкость с водой или отваром необходимо целиком.
Предлагаем ознакомиться Кровь из члена при семяиспускании у мужчин причины кровотечения из пениса
На всю «прелюдию» перед занятиями уходит 5-8 минут. Если игнорировать подготовку, то конечные результаты от упражнений будут существенно занижены, также без прогрева увеличивается риск заработать травму.
Увеличение полового члена: мокрый джелкинг
На разгоряченный фаллос наносится лубрикант, масло для массажа, крем или любое другое увлажняющее средство. Соединив вместе указательный и большой пальцы, сформировать кольцо, которое «одеть» на пенис и опустить к самому основанию. Не разжимая пальцы наклонить ствол вниз по направлению от себя, проталкивая кровь к головке. Сама головка должна остаться без внимания, т. к. ее стимуляция гарантировано вызовет усиление эрекции, которое не показано при выполнении упражнений по увеличению полового члена. Во время тренировки разрешено менять руки. В первые 5-10 занятий достаточно выполнения 150-200 повторений. На протяжении месяца число должно увеличиться до 500. Как только смазка впитается, необходимо вновь смазать половой орган. Мужчина не должен испытывать дискомфорта, тем более болезненных ощущений.
Как улучшить и закрепить результат?
Для того чтобы улучшить и закрепить результат, необходимо выполнять вышеупомянутые упражнения на протяжении 2-3 недель. Например, в течение первой недели следует выполнять по 200-300 повторений (имеются в виду упражнения с ОК-пальцевой хваткой).
Следовательно, каждой рукой выполняйте не более 100-150 скольжений. При этом сила пальцевого сжатия должна быть средней, а длительность самого упражнения не может превышать 10 минут. Выполняете регулярно такой джелкинг. Результаты его действительно вас удивят.
На второй неделе количество повторений и силу сжатия оставить прежней, а время выполнения увеличить на 5 минут. На третьей неделе количество скольжений обеими руками следует увеличить до 500 и более раз. Также рекомендуется усилить сжатие, а время продлить до 20 минут.
Данный метод увеличения мужского достоинства вызвал массу дискуссий среди представителей сильного пола. Одни из них утверждают, что метод совершенно бесполезный, и не рекомендуют его использовать на себе.
Другие хвастаются своими успехами, но с поправкой, что без использования смазки процесс происходит весьма болезненно. Третьим не хватило терпения, и они не стали растягивать занятия до 3 недель. Четвертые говорят, что ежедневно используют джелкинг. Польза этой техники заключается в необычной сексуальной чувствительности, которую они впоследствии приобретают.
Если говорить о результатах, то, по некоторым данным, у испытуемых наблюдалось увеличение полового органа в размерах примерно на 0,5-0,7 см.
Как показывает вышеописанное упражнения, все движения осуществляются при ослабленной эрекции. Что не всегда эффективно, ведь максимальное наполнение кровью наблюдается во время полной эрекции, значит и результат будет быстрее.
Тем не менее, выполнять упражнения на полностью эрегированном члене чревато последствиями, поэтому мужчины искали другой способ, который позволит ускорить прибавление сантиметров. И нашли.
Отзывы говорят, что если во время тренировки еще и напрягать лобковую мышцу, то таким способом можно максимально накачать пещеристые тела полового члена кровью, что скажется на конечных результатах увеличения.
Продвинутые методы Джелка:
- В дополнение к Джелку можно использовать вакуумный экстендер. Мужчины говорят, что сочетание эффективное. Экстендер работает на увеличение длины, а Джелк помогает прибавить в обхвате.
- Сжатие и расслабление. Во время выполнения Джелка (эрекция 100%), выполнять сжатия основания полового члена. Сильно сжать, потом зафиксироваться в таком положении на одну минуту, отпустить. Повторять минимум 10 раз.
Программа тренировки для достижения требуемого результата должна идти по нарастающей прямой. Начинают с малого количества повторов, сила давления небольшая. С течением времени увеличивается и сила сжатия, и сила давления, возрастает интенсивность занятий.
Джелкинг является древней и эффективной техникой, которую на собственном опыте опробовали миллионы мужчины. Основное правило – это соблюдать все рекомендации и советы, которые предоставляет методика.
Техника сухой джелк
Движения, выполняемые в описываемой технике, сходны с предыдущим методом, единственное отличие состоит в абсолютной сухости, которая сопровождает процесс его реализации. Захват осуществляется не большим и указательным пальцем, а всей ладонью. Перемещаясь, пальцы руки не скользят по стволу, а оттягивают кожу. На этапе реализации упражнения мужчина может испытывать дискомфортные и даже болезненные ощущения. Специалисты рекомендуют проводить сеанс в утренние часы. В это время концентрация тестостерона в крови достигает своего пика. Главный мужской половой гормон является сильным анальгетиком, способным свести чувствительность органа к минимуму. Если мужчина ощущает острую боль, следует прервать тренировки на 1-2 дня.
Мокрый или сухой
Методика делится на три вида:
- мокрый джелкинг (с использованием мокрой мягкой ткани);
- мокрый джелкинг (с использованием геля, смазки, масла);
- сухой джелкинг.
Последняя разновидность техники более сложна в исполнении, нежели первые две. Она подойдет для мужчин, которые уже хорошо освоили мокрый джелкинг.Сухим джелком гораздо легче заниматься тогда и там где недоступна смазка. Это одно из преимуществ сухой техники над мокрой. Еще одним несомненным плюсом является то, что данная методика менее возбуждающая. Следовательно, с ней сложнее достигнуть полноценной эрекции, которая нежелательна при проведении любого вида джелкинга.
Справка! Главной отличительной чертой сухого джелкинга является отсутствие какой-либо смазки. Упражнения выполняются исключительно на сухом пенисе.
Что такое джелкинг? Это специальные упражнения по увеличению члена. Применяя их можно добиться результатов минимум за пол-года. А скорее – за год. Да и то, только на один максимум два сантиметра.
Предлагаем ознакомиться: Как лечить психологическую импотенцию
Но выход есть!Всем известный крем “Титан гель”, конечно, очень сильно разрекламирован и того, что обещают производители (это несколько сантиметров уже через пару недель) не будет. Все это ложь! Но вот если применять его вместе с упражнениями по увеличению пениса – вот тогда можно достичь результатов НАМНОГО быстрее, чем без крема. Реально – результат на лицо (вашей девушки =)))) уже через пару месяцев!
За счет чего? За счет того, что эта связка дает термоядерный эффект! Ведь Титан гель – это:
- натуральный продукт,
- есть сертификат подлинности,
- и анонимная доставка!
И самое приятное! При заказе сегодня – специальная скидка 50%! Заказывайте!
Программа джелкинг (сокращенно джелк), была разработана суданскими арабами, которые как никто заботились о качественной «жизни в постели». Саму технику можно описать, как «доение члена». Такая формулировка появилась неспроста, ведь упражнения имеют характерные движения, имитируя доение. Благодаря такому подходу можно увеличить член не только в длину, но и значительно повлиять на объем фаллоса.
Ранее джелк использовался для подготовки юношей к взрослой жизни. Как ни странно, но программа применялась в первую очередь для того, чтобы контролировать свое тело, выработать выносливость для полного удовлетворения партнерши, но как бонус, применяемая техника помогала в разы увеличить половой орган.
Подобный самомассаж не является панацеей от всех мужских «бед» и ошеломительных результатов можно и не увидеть. Но если правильно и регулярно делать массаж в течение 3-4 месяцев, то можно добиться увеличения фаллоса на 1-2 сантиметра, а в индивидуальных случаях и более.
На сегодняшний день джелкинг пользуется небывалым успехом. Аарон Кеммер выпустил актуальную книгу о том, как увеличить член посредством джелк. Его пособие стало популярным среди представителей сильного пола во многих странах. Он усовершенствовал технику арабов и привнес много актуальных упражнений, способствующих увеличению пениса и мужской силы.
Для того чтобы не травмироваться во время выполнения упражнений необходимо предварительно сделать разминку. Не опускайте этот пункт, а следуйте всем правилам. Для того чтобы разогреть репродуктивный орган необходимо взять мягкую ткань, смочить ее в теплой воде, и приложить к фаллосу на 5 минут (лучше всего окутать орган полностью).
Этот способ больше по нраву современным мужчинам, так как отсутствуют дискомфортные ощущения во время выполнения упражнений. Следует тщательно подойти к выбору смазки, так как необходимо средство, которое не будет быстро впитываться в кожу.
Наилучший вариант делать джелк в комплексе со стимулирующими смазками, такими как:
- Титан гель (Titan Gel). Отличный крем для джелкинга. В состав геля входит перуанская мака, корейская горянка и расторопша. Эти компоненты способствуют обильному кровенаполнению органа. С таким средством упражнения будет выполнять намного проще, да и бонусом, будет увеличиваться половой орган, ведь Титан гель используется для таких целей;
- Фаллостон. Представленная смазка также имеет в своем составе только натуральные компоненты и практически не имеет противопоказаний (кроме личной непереносимости ингредиентов). Также средство можно наносить перед половым актом, так как оно способствует мужской силе и выносливость репродуктивного органа;
- Стендап гель (StandUp Gel). Данный крем также способствует увеличению пениса и либидо. Более того, средство укрепляет эрекцию, имеет длительный эффект и хорошо переноситься организмом (не имеет побочных эффектов).
Важно подобрать хорошую смазку, которая будет помогать в начатом деле. Для того чтобы начать выполнять программу нужно иметь полуэрегированный член (на 50-60%). Упражнения для влажного джелкинга:
- Хорошо смажьте фаллос. Охватите большим и указательным пальцем основание органа. Приняв позицию, сожмите пальцы крепко, но чтобы не было болевых ощущений. Затем поступательными движениями вытягивайте до головки. Важно не затрагивать саму головку, дабы не произошло несвоевременное семяизвержение. После 5-6 подходов следует поменять руку и проделать идентичные движения. С каждым разом будет ощущаться кровенаполнение фаллоса;
- Оттягивание головки. Данное упражнение выполняется просто: нужно взять конец головки и оттянуть от себя прямо. Задержитесь в этой позиции на 5 секунд. Затем, проведите ту же манипуляцию в другие стороны (право, лево, вниз). И запомните: никакой боли не должно быть. Это упражнение можно делать вне эрекции;
- Доение. Обхватите пальцами фаллос у основания и в течение 5-7 минут поднимайтесь к головке. Остановку лучше не делать, но возможен тайм-аут, если чувствуете приближение семяизвержения;
- При достижении полной эрекции нужно как можно шире расставить ноги и совершать горизонтальные и вертикальные движения. При этом важно зажать мышцы промежности.
Подобные упражнения можно делать и при сухом джелке, но высока вероятность трамирования органа.
Джелкинг без смазки применяется не так часто, как с гелем, но тоже имеет своих поклонников. Сухой джелк можно выполнять в любое удобное для вас время. отличие сухого метода в том, что упражнения делаются не на трение, а на вытягивание органа во избежание травматизма. Представляем спектр упражнений:
- Обхватите рукой репродуктивный орган и вытягивайте его в течение 1 минуты. Данное упражнение похоже на движения в мокром джелке, но с существенным отличием: обхват производится не двумя пальцами, а всей рукой;
- Круговые движения. Возьмите головку вытяните ее прямо и вверх, растягивая. Задержитесь в этой позиции на 5 минут. Затем, не снимая напряжения, делайте круговое вращение всего члена. Круг должен быть сделан в течение 5 секунд, ни больше, ни меньше. Повторить не менее 25 раз;
- Сидение на фаллосе. Член должен быть эрегированным на 30-40%. Оттяните его к ягодицам и сядьте на него. Сначала можно подумать, что упражнение более, чем странное. Однако в таком положении хорошо открываются кавернозные тела, куда обильно поступает кровь.
Если правильно выполнять упражнения, они помогут обрести желаемый объем фаллоса и качественно повлияют на интимную жизнь.
Техника проведения мокрого джелка аналогична сухому. Разница заключается в том, что перед процедурой половой член необходимо смазать специальным средством.
В виде смазки можно использовать:
- Вазелин – приобрести его можно в аптеке;
- Специальные средства для одновременного смазывания и прогревания полового члена, также можно купить в аптеке;
- Из подручных средств можно взять оливковое масло или любое другое, желательно нерафинированное.
Эти упражнения предполагают одновременное использование обеих рук. Одной рукой нужно взяться сзади головки и слегка растянуть половой член, второй взяться за основание и довести до головки полового члена, как при обычном джелкинге.
При достижении головки второй рукой, первую нужно отпустить и начать с основания, повторяя движения. Эту технику можно использовать с применением смазки и без. Главное, все движения проводить с осторожностью, не допуская травмирования органа.
Это европейское название (англ. Jelqing) для древнего набора действий, практикуемых мужчинами на Ближнем Востоке для увеличения члена. Подобные упражнения можно отыскать в различных древних культурах, например, весьма схожий метод практиковали индусы и некоторые народы Африки.
Предлагаем ознакомиться: Чем отличаются спортивные витамины от аптечных
Основана техника джелкинга на том, что размер мужского достоинства зависит от так называемого пещеристого слоя внутренней ткани, которой наполнен пенис. Увеличение члена во время эрекции напрямую пропорционально тому, насколько кровь наполняет этот внутренний слой, соответственно, чтобы получить самые крупные половые органы, необходимо работать над кровотоком в «пещеристой» ткани.
Примерно так думал неизвестный нам древний арабский врач, описывая на глиняной табличке упражнения, которые сегодня известны, как метод джелкинг.
Сухая техника
Сухой джелкинг, как ясно из названия, подразумевает тренировки «всухую». По сути, это массаж органа пальцами. Выполняется он достаточно просто:
- обхватить член у основания, таким образом, чтобы большой палец оказался сверху, о другие снизу;
- с небольшим сжатием продвинуть ладонь к головке органа;
- перед головкой повернуть руку «восьмеркой» и плавно вернуться к основанию.
Эти движения нужно делать 20–30 секунд, при скольжении к головке с несильным сжатием, при возврате к основанию – без усилия.
Упражнения на увеличение с головкой
Описываемая методика имеет много общего с мокрым джельком. В данном случае важным условием является поддержание правильного темпа. Большой и указательный палец сжимаются в кольцо у основания пениса, оно неспешно движется в сторону головки и, когда достигает его, фиксируется на 10-15 секунд. Незначительное надавливание должно ощущаться в головке. Оптимальное время проведения упражнения – 10-15 минут. Амплитуда и сила сжатия корректируется мужчиной самостоятельно. Главные условия – отсутствие болезненных ощущений и передавливания.
За какой срок можно увидеть первый результат?
Пожалуйста, ознакомьтесь с фотографиями, на которых видна реальная польза от упражнения.
В заключение стоит сказать, что джелкинг – неплохая альтернатива дорогостоящим пластическим операциям, но требует ответственного подхода, чтобы результат вас не разочаровал.
Предлагаем ознакомиться Виброкольцо Vibro Ring Blue — состав, инструкция по применению, отзывы, описание, доставка по Москве и РФ
Здесь все индивидуально, и часто результат зависит от того, как сам мужчина переносит выбранные упражнения.График тренировок проводится следующим образом:
- Первый месяц – через день, давая органу привыкнуть к новым нагрузкам, при этом за сеанс совершается до 100 джелков, каждый из которых длиться не более трех секунд
- Второй – четвертый месяц: тренировки проводятся по два дня с одним выходным между ними. Количество повторений доходят до 200, сжатие длиться до 4 секунд. Понемногу можно усиливать нажим
- Начиная с пятого месяца, сила сжатия увеличивается до максимальной, но так, чтобы не ощущалось боли, каждое повторение длиться около 5 секунд, количество раз увеличивается. Частота в днях – 2 на 1 или 3 на 1 выходной
Что касается результатов, то особых проявлений не стоит ждать в первые месяцы, ощутимыми они станут не ранее чем через год стабильных тренировок. За это время член «разбухает», становится толще, и немного увеличивается в длине. Для более «серьезных» показателей рекомендуется применять технику не менее трех лет. По некоторым данным увеличение происходит на 5 – 7 см.
После подготовительного этапа приступать к джелкированию нужно каждый день со средней силой в течение двух недель. В это время стоит выполнять по 200-300 движений за 10-15 минут.
Далее нужно увеличить количество движений до 500 и более раз за 20 минут. Дольше получаса заниматься джелком не рекомендуется.
Первые результаты, исходя из многочисленных отзывов, появляются уже в первые два месяца, а максимального результата можно добиться за год и более. Однако каждый человек индивидуален.
Если за два месяца вы не увидели эффекта, не отчаивайтесь и не бросайте джелкирование. Проведите хотя бы полгода занятий. Только спустя такой срок можно будет окончательно понять подходит ли вам данный метод увеличения пениса или нет.
При правильном подходе и точном соблюдении инструкции вполне реально увеличить половой член на 1-5 см.
Джелкинг приносит реальные результаты. Пенис увеличивается не только в возбужденном, но и в спокойном состоянии. Главное правильно выполнять упражнения и придерживаться элементарной техники безопасности.
Полезные рекомендации
Выполняя упражнения, нацеленные на увеличение размеров фаллоса, необходимо учитывать ряд особенностей и мер предосторожности:
- Приступая к выполнению техник, не лишним будет просмотреть прочитать отзывы клиентов, испытавших на себе силу ближневосточного таинства.
- Не стоит проявлять геройство и выполнять больше предписанной нормы повторений. Чувствительная часть тела может травмироваться, а ожидаемый эффект так и не наступит.
- Занятия должны проводиться ежедневно в спокойной обстановке. Главное, расслабиться и полностью отдаться процессу, избегая посторонних, особенно тревожных мыслей. Если поначалу после упражнений ощущается дискомфорт и легкое жжение, первые 10 дней допускается проводить занятия через день.
- Для лучшего результата джелкинг можно сочетать с другими методиками. Например, внушительных показателей позволяют добиться упражнения Кегеля для мужчин. Адаптивная гимнастика стимулирует кровообращение в пенисе и повышает мышечный тонус.
Джелк: ожидание и реальность
Когда появляются первые результаты джелкинга? Основываясь на отзывах мужчин, испытавших на собственном опыте данную методику, получаются поразительные результаты. Уже через несколько месяцев упорных тренировок, по словам пользователей, можно рассчитывать на увеличение фаллоса на 8-12 сантиметров.
Отзывы специалистов в области урологии и андрологии не столь оптимистичны. Последние утверждают, что для достижения описанного выше результата половой орган должен пребывать в состоянии напряжения минимум 4-5 часов в сутки. Подобного рода нагрузки приведут не только к импотенции и тяжелейшему травмированию члена, но даже не представляются возможными с физиологической точки зрения.
Итак, действительно ли помогает джелкинг? По отзывам опытных мужчин, применение описываемой техники мальчиками Ближнего Востока и многолетнее оттачивание мастерства могло давать вполне реальные результаты. Однако надеяться на интенсивный рост у взрослого сформировавшегося организма не стоит. Все труды и старания могут быть сведены на нет, а вместо увеличенного в размерах органа мужчина получит серьезные травмы и заболевания.
Введение в технику Кегеля
Создавая программу , мы постоянно сталкивались с источниками, упоминавшими РС технику или технику Кегеля. Эта техника крайне важна по целому ряду причин: она дает вам более сильную эрекцию, способствует интенсивному (часто неоднократному) оргазму, Помогает контролировать эякуляцию, сокращает время восстановления после оргазма и даже сохраняет здоровье простаты.
Мускул РС (pubococcygeal muscle) относится к группе мышц таза, отвечающих за ваше сексуальное здоровье. Он соединяет лобковую кость спереди с копчиком. Вы найдете этот мускул в промежности между яичками и анусом. Вместе с другими мышцами он контролирует мочеиспускание и отвечает за достижение оргазма и мужчинами и женщинами. У мужчин этот мускул непроизвольно сокращается во время эякуляции. Развивая и изучая этот мускул, вы постигнете главный секрет секса.
Техника Кегеля названа в честь Арнольда Кегеля, гинеколога, открывшего его в 1950 г. Техника включает в себя простые для исполнения упражнения с мышцами таза. Это великолепный путь для мужчин научиться доставлять ни с чем не сравнимое удовольствие себе и партнеру в процессе любви. Женщины обладают способностью использовать эти мышцы для достижения оргазма изначально.
Найдите свой РС мускул. Для мужчин эта задача несколько проще, чем для женщин. Просто прервите акт мочеиспускания на середине. Это не только поможет вам определить местонахождение РС мускула, но и послужит началом ваших упражнений. Прекращайте и возобновляйте мочеиспускание не менее пяти раз при каждом посещении туалета. Навык остановки мочеиспускания поможет вам научиться контролировать эякуляцию.
Лечебные техники Дао определяют этот процесс как «напряжение ануса». Вы научитесь управлять своим РС мускулом быстро и многократно и сможете напрягать его на необходимое время. Эти упражнения серьезней, чем могут показаться. Гуру секса утверждают, что это продлит время эрекции и умножит силу эякуляции.
Техника кегела
Обнаружив расположение вашего РС мускула вы можете делать гимнастику Кегеля в любое удобное для вас время, находясь в машине, в офисе и т.п. Вам необходимо делать упражнения на регулярной основе. Ознакомьтесь с этими упражнениями.
1. Начните с быстрого массажа РС. Сжимайте и разжимайте мускул. Начните с 20-кратного повторения и постарайтесь довести количество до 100 и более. Постарайтесь делать не менее 250 упражнений ежедневно во все оставшееся время. Ваша цель достичь уровня в 1000 сжатий в день.
2. Практикуйте длительные сжатия, удерживая мускул в напряжении не менее 30 секунд или же так долго, как сможете.
3. Выполняйте упражнения по нарастающей: сжимая и разжимая мускул с увеличивающейся нагрузкой. Сжимайте на несколько секунд, затем разжимайте на то же время. Повторяйте упражнение.
4. Вибрации РС. Сжимайте ваш РС мускул медленно, насколько возможно. По завершении сжатия расслабьтесь. Со временем ваш РС мускул начнет вибрировать и вы почувствуете, как энергия распространяется по вашему позвоночнику. Старайтесь дышать глубоко и медленно во время упражнений. Это прекрасный способ восстановления при усталости.
5. Во время мочеиспускания, стряхивая последние капли, вы сокращаете ваш РС мускул в обратном направлении. Делая это, вы почувствуете, как раскрывается ваш анус. Этот эффект известен как эффект выталкивания РС.
Большинство мужчин могут делать гимнастику Кегеля в любое время. Длительные упражнения избавят как мужчин так и женщин от заболеваний недержанием мочи в любом возрасте. Это, вместе с усилившимся продленными оргазмами и длительным сексом, делают технику Кегела одной из самых эффективных и доступных техник для мужчин и женщин в течение всей жизни.
Психологи и сексологи описывают тысячи примеров использования техники Кегеля пациентами мужского пола, имевшими проблемы с эрекцией. Большинство из прошедших курс констатируют достижение усиленной эрекции, чем когда-либо раньше. Другие подчеркивают повышение сексуальности, интенсификацию оргазма и появление способности задерживать эякуляцию. А самое удивительное: многие мужчины приобретают способность к множественным оргазмам. Попробуйте сами!
Следующие советы помогут вам правильно завершить ваши тренировки. Тепло и массаж улучшат результаты. Ваши яички стараются поддерживать температуру в 34 градуса, чтобы обеспечить жизнеспособность семени. Прогревания помогут вам восстановить любые проблемы с нервами и чувствительностью, которые могли возникнуть вследствие ваших занятий по увеличению пениса.
После тренировки , аккуратно помассируйте ваш пенис в течение нескольких минут. По желанию, вы можете при этом использовать травяной увеличивающий крем. После массажа вы можете еще раз наложить согревающий компресс, как вы уже делали при подготовке к тренировке, или же опустить свой пенис в ванночку с теплой водой на несколько минут.
Мужской член состоит из двух цилиндров с пещеристой губчатой тканью, которая наполняется кровью при эрекции. Кровь поступает в пенис под большим давлением, и целый ряд клапанов удерживают ее в пенисе для продолжения эрекции. Масштаб увеличения различен у всех мужчин. У одних он увеличивается с 7 см в расслабленном состоянии до 15 см в состоянии эрекции, у других с 12 см до тех же 15 см. Размер эрекции не зависит от размера органа в расслабленном состоянии.
Третий цилиндр называется уретра, это проток, через который проходит моча и семя. Шишковидное утолщение на конце называется головкой. Кровь поступает в пенис по двум небольшим артериям, идущим от аорты. Эти артерии примерно той же величины, что и в пальцах человека. Главная причина импотенции заключается в том, что эти артерии оказываются закупоренными или поврежденными.
Предлагаем ознакомиться: Физические упражнения при импотенции
Обе полости по сторонам (corpora cavernosa and singular corpus) покрыты фасциями, прикрепленными к связкам. Они, в свою очередь, прикрепляются к брюшному отделу и тазовой кости. Когда вы ощущаете легкие толчки под кожей примерно посредине пениса, скорее всего вы ощущаете соединения связок. Вдоль спинной вены на вершине вашего пениса проходит дорсальный нерв.
