Как лечить преждевременное семявыделение. Способы и лекарства

Нормальная длительность полового акта

Оптимальной нормы продолжительности не существует. По данным статистики, приблизительно у 70% мужчин процесс семяизвержения наступает на протяжении 7–14 минут после попадания во влагалище. Как утверждают специалисты, 7–14 минут является достаточной продолжительностью полового акта для удовлетворения, как женщины, так и мужчины.

Всемирная организация здравоохранения утверждает, что присутствие раннего семяизвержения у мужчин можно подтвердить, когда оно наступает менее чем через минуту после проникновения. А также недомогание описывают состоянием, когда мужчина не контролирует семяизвержение независимо от времени его проявления.

Серьезной проблемой считается, когда эякуляция наступает до введения во влагалище.

Специальные методики и упражнения

Вот несколько дедушкиных способов на тему о том, как избавиться от быстрого семяиспускания народными средствами.

Сок из корня сельдерея. Выжимают из него сок и пьют 1 столовую ложку три раза в день.
Тыквенные семечки. Полезны для мужской силы и богаты цинком. Ежедневно съедают по 25 тыквенных семечек.
Берут свежий портулак около 2 щепоток и дают настояться в термосе с водой 250 мл. Пьют до еды по 1 глотку.
Также берут семена кориандра в соотношении с водой 1 столовую ложка на 1 стакан и кипятят около 5 минут. Настойку пьют в течение 3 дней.

Фитотерапевты советуют несколько вариантов различных отваров, с помощью которых можно нормализовать половую функцию и предотвратить появление ранней эякуляции. Предлагаем обзор самых известных рецептов:

залейте 1 стаканом кипятка 2 ст. ложки душицы и 1 ст. ложку цветков календулы. Дайте настояться 3 часа. Затем процедите отвар и пейте его за полчаса перед едой 3 раза в сутки;
мелко нарежьте кору дуба и залейте её 250 мл. водки. Настойка должна стоять в течение 2-х недель подальше от солнечного света. Время от времени её нужно встряхивать. Через 2 недели процедите настойку и принимайте её 3 раза в сутки за полчаса перед приёмом пищи по 30 капель;
залейте двумя стаканами кипятка хмель и пустырник. Дайте отвару настояться 3 часа. Принимайте его 3 раза в сутки по 1 ст. ложке перед едой;
измельчите шиповник и смешайте его с листьями пустырника и вахты трёхлистной. Перемешайте ингредиенты и залейте кипятком (1 л.). Варите настой 30 минут на слабом огне. Пейте его по одной четверти стакана в сутки;
перемешайте измельчённые в одинаковых количествах пустырник, мяту и душицу. Для 1 литра воды возьмите 15 гр. этой смеси. Залейте смесь кипятком и дайте настояться 25 минут. Процедите отвар и пейте его 2 раза в сутки по 200 мл. в течение 2-х недель.

Предлагаем ознакомиться: Прыщи на лобке у женщин или мужчин: фото, причины, лечение

Такие отвары помогут мужчине избавиться от эмоционального напряжения, нормализовать сон, а это положительно сказывается на скорости наступления оргазма. Есть и другие рецепты.

Упражения Кегеля

Существует великое множество домашних народных средств, для приготовления которых не требуется особых специфических навыков. Если вы не хотите употреблять таблетки или фармакологические крема, следует обратиться к природе.

Следует учитывать индивидуальные особенности своего организма, и перед применением некоторых отваров и настоек рекомендуется консультация лечащего врача. Народное средство – самый быстрый и эффективный способ избавиться от проблемы раз и навсегда.

Фитотерапия – древняя наука о взаимодействии компонентов растительной среды в организме человека. При правильном её использовании можно добиться гарантированных результатов.

При раннем семяизвержении используются:

Смесь цветков душицы с цветками календулы. Рекомендуется использовать до 30-40 грамм растительного сырья на один литр воды. Принимать по 2-3 столовых ложки травяного настоя за несколько минут до еды. Настой оказывает миостимулирующее действие, улучшает кровоснабжение органов малого таза.
Лучший отвар от быстрой эякуляции – смесь шиповника с пустырником. 100 грамм сырья нужно тщательно перемешать и залить горячей водой. После 15 минут настаивания полученный раствор нужно варить на медленном огне в течение получаса. Затем отвар нужно остудить и принимать по половине стакана дважды в сутки. Благодаря расслабляющему и седативному эффекту отвара увеличивается длительность полового акта.
Кора дуба – мощный природный афродизиак, который благотворно влияет на продолжительность полового акта. Для приготовления лечебного средства следует взять большую кастрюлю ёмкостью до 10 литров, а также 8 столовых ложек измельчённой коры. После того как кора дуба раствориться в кипятке полностью, необходимо варить полученное средство в течение полутора часов. После остывания можно использовать как в качестве напитка стимулирующего сексуальную активность, так и в качестве примочек при воспалительных заболеваниях мочеполовой системы.

Любое средство из вышеперечисленных средств поможет устранить проблемы с ранним семяизвержением. В случае, когда консервативная терапия окажется беспомощной, рекомендуется обратиться к специалисту и согласовать с ним план оперативного вмешательства.

Классификация

Раннее семяизвержение – это разновидность расстройств функций внешних половых органов и эякуляции, к которым можно отнести и такие разновидности проблемы:

Задержка эякуляции – расстройство, при котором семяизвержение может наступить только после долгого генитального контакта с хорошей возбудимостью.
Подавленный оргазм – проблема, при которой мужчина не получает полное удовлетворение и удовольствие от полового контакта вообще.
Ретроградное семяизвержение – сопровождается течением в сторону предстательной железы семенной жидкости.

Помимо представленных расстройств половых функций, бывает еще две характеристики раннего семяизвержения:

Ложное – часто встречается у неопытных и молодых мужчин, из-за неуверенности в своих действиях, направленных на удовлетворение партнерши.
Истинное – в этом случае присутствуют более серьезные медицинские проблемы, требующие больше времени для терапии, а также для качественной диагностики.

Почему мужчина быстро кончает

Вполне вероятно, что у молодого человек это первый секс, и, конечно же, у многих девственников половой акт длится крайне мало. Также причиной может быть то, что многие парни в юных годах частенько занимались мастурбацией. А, боясь, что их застукают, пытались закончить все как можно скорее. Поэтому в более взрослом возрасте это «как можно скорее» проявилось во всей красе.

Вероятно, что причина преждевременной эякуляции – это долгое воздержание от секса. Ведь чем дольше секс отсутствовал, тем быстрее мужчина станет кончать, как будто заново начинает свою половую жизнь. Либо молодой человек просто не понимает, что его половинка тоже хочет удовлетворения, а он действует только для своего оргазма и наслаждения. И у некоторых представителей мужского пола очень чувствительная головка пениса.

Существует довольно много факторов, воздействующих на длительность полового акта:

усталость,
слишком накаленные отношения с партнершей или, наоборот, она слишком сильно возбуждает мужчину,
неуверенность в своих способностях,
страх, что вторая половинка может забеременеть, либо боязнь быстро кончить, заразиться венерическими болезнями,
красочная фантазия о сексе или мысли, что секс – это грязно и грешно,
маловато времени на половой акт, боязнь быть пойманным.

Но, к сожалению, причины бывают не только психологические, существует еще перечень заболеваний, при которых присутствует преждевременная эякуляция: сахарный диабет, эректильная дисфункция, заболевание простаты, болезнь Паркинсона, почечная недостаточность, а также затяжная депрессия, либо «прыжок» с антидепрессантов.

Причины

Проблема очень актуальна для многих мужчин, поэтому необходимо знать, что приводит к ее появлению:

фимоз;
воспаления мочеполовой системы;
повреждение пояснично-крестцового отдела;
интоксикация тяжелыми металлами.

А также могут присутствовать и физиологические нарушения:

длительное воздержание от секса;
индивидуальная завышенная чувствительность головки полового члена;
минимальное содержание магния в употребляемой пище;
смена партнерши.

Еще одна группа причин раннего семяизвержения – это отклонения психологического генеза:

Гормональные изменения – по многолетним исследованиям стало ясно, что за процесс эякуляции ответственен гормон лептин. Именно это вещество подает сигналы центральной нервной системе, а также отвечает за основные функции организма. В случае увеличения уровня гормона в крови, начинает ухудшаться способность контролировать сексуальное возбуждение. Лечением раннего семяизвержения такого типа должен заниматься только грамотный врач уролог-андролог. При любой самостоятельной терапии можно значительно усугубить положение.
Психологические причины раннего семяизвержения – достаточно часто проблему формируют психологические нестабильности и стрессы. Это объясняется тем, что сильные эмоциональные нарушения провоцируют появление гормональных нарушений, поэтому все отображается и на эякуляции. Для лечения можно обратиться к двум специалистам – сексологу или урологу. Если регулярно проводить терапию, то вскоре можно справиться с гормональными проблемами и забыть про страхи и потрясения.
Генетически патологии – если у родственников присутствовала проблема, то это увеличивает шансы на ее приобретение.

Еще одними факторами, способствующими раннему семяизвержению, являются:

воспалительные изменения органов малого таза, которые возникают из-за таких заболеваний, как простатит, везикулит и колликулит;
дисфункция серотониновых рецепторов, а они ответственны за полноценную работу и восприимчивость головки члена;
неврологические патологии, появившиеся из-за травм позвоночника, костного скелета таза или межпозвонковых грыж.

Остальные причины формирования отклонения относят к психогенным:

недостаточный опыт в сексе;
частые мастурбации вызывают преждевременный рефлекс;
нехватка тестостерона;
неудовлетворенность интимной жизнью;
регулярный прием препаратов или наркотиков;
проблемы со щитовидной железой;
остеохондроз;
болезнь Паркинсона.

Причины ранней эякуляции

Зачастую причину возникновения нарушения установить сложно. Иногда предрасполагающие факторы отсутствуют полностью, что значительно затрудняет процесс лечения быстрого семяизвержения.

Психологические причины патологии:

[ads-pc-1]

половой контакт с новой партнершей;
депрессии, тревожные состояния;
ощущение стеснения;
перевозбуждение;
переутомление;
отсутствие постоянной партнерши;
раннее начало сексуальной жизни;
страх заражения половыми инфекциями;
недостаточный опыт.

Заболевания и прочие состояния организма, которые способны являться причиной преждевременного семяизвержения:

нарушения гормонального фона;
травмы половых органов или области малого таза;
несбалансированное питание – недостаток продуктов с содержанием магния;
течение воспалительных заболеваний мочеполовой системы;
болезни неврологического характера;
генетическая предрасположенность;
родовые травмы;
короткая уздечка полового члена;
злоупотребление вредными привычками;
сужение крайней плоти;
анатомические дефекты половых органов;
остеохондроз.

Факт: нередко проблема раннего семяизвержения возникает в подростковом периоде – она не требует вмешательства специалистов и проходит самостоятельно.

Первичная форма нарушения считается очень редкой и имеет врожденный характер. Вторичная форма более распространена и возникает под влиянием психологических или физиологических факторов. При этом мужчина имеет опыт нормальных сексуальных отношений.

Симптомы

Признаки заболевания, свидетельствующие о наличии расстройств репродуктивной функции, могут проинформировать мужчину о том, что ему требуется определить тип причинных условий, что в дальнейшем поможет нормализовать интимную жизнь.

Симптомом преждевременной эякуляции считается непродолжительный половой акт, при котором мужчина не может получить требуемого удовольствия. Немаловажно то, что из-за этого формируются психологические травмы, так как мужчина не может полноценно удовлетворить партнершу. Данные расстройства провоцируют наступление семяизвержения через несколько минут после введения члена во влагалище. Требуется отметить, что длительность акта не всегда указывает на расстройство. Главным симптомом является обоюдное неудовлетворение партнеров после сексуального общения, а это очень серьезно, поэтому важно знать, как предотвратить раннее семяизвержение.

Причины преждевременной эякуляции

Преждевременное семяизвержение вызывается различными факторами, которые тем или иным образом влияют на работу репродуктивной системы. Если у мужчины присутствуют подобные проблемы, он должен избегать их воздействия на свой организм. К сожалению, не всем людям удается успешно выполнить данную задачу.

Причины наступления преждевременного семяизвержения могут быть следующими:

Воспалительные процессы в уретре или предстательной железе;
Продолжительное воздержание от интимной близости;
Повышенная сексуальная возбудимость из-за редких половых контактов;
Ощущение дискомфорта во время интимной близости, который связан с риском опозориться перед партнершей;
Боязнь не удовлетворить желание женщины в постели;
Отрицательная психологическая настроенность на неудачу во время секса;
Нарушение в работе центрального отдела, который отвечает за осуществление эякуляторного процесса;
Индивидуальные конституционные особенности, связанные с неправильным строением полового органа;
Высокий уровень сексуальной чувствительности интимного органа;
Наследственный фактор;
Гормональные отклонения;
Спинальные повреждения;
Травмы половых органов;
Прием лекарственных препаратов, которые повышают возбудимость;
Нехватка магния в организме.

Чрезмерная сосредоточенность на возможной проблеме только усугубляет ее

Многие причины, объясняющие наступление преждевременной эякуляции, связаны с психоэмоциональным настроением мужчины. Меньшее количество факторов указывает на наличие у человека физиологических проблем.

Преждевременное семяизвержение многие специалисты связывают с неврозами, которым подвержен любой человек. Довольно часто они возникают на фоне сексуального общения. Нередко мужчина становится слишком сосредоточенным непосредственно на процессе семяизвержения, а не на получении удовольствия от интимной близости. Избыточное напряжение приводит к данной неприятной ситуации, которая огорчает обоих партнеров.

Узнав на личном опыте, что такое преждевременное семяизвержение, мужчина может начать избегать сексуальных контактов, чтобы вновь не оказаться в дискомфортном положении. Из-за этого его проблема лишь еще больше увеличивается. В конечном итоге человек рискует столкнуться с более серьезными осложнениями, которые сделают его интимную жизнь невозможной.

К кому обратиться

В зависимости от факторов, вызывающих заболевание, требуется осмотр одного или нескольких специалистов:

первоначально обращаются к урологу для исключения физиологических заболеваний, из-за которых повышается чувствительность полового органа, им проведется осмотр и пальпация;
когда недуг появляется из-за неврологических расстройств, то требуется прийти на консультацию к неврологу;
психотерапевт и сексолог помогут определить наличие психологических причин и назначат адекватное лечение раннего семяизвержения;
любые гормональные изменения негативно воздействуют на половую жизнь, и если это случается, то требуется обратиться к эндокринологу.

Диагностика

Если мужчина подозревает у себя наличие проблемы, то не стоит заниматься самолечением. В данном случае важно правильно выявить причину недуга.

Для диагностики используются следующие методы:

Биотезиометрия – специальный способ диагностики, проводимый электромагнитной вибрацией. Помогает установить состояние пещеристых тел члена, и оценить отзывчивость нервов в головке.
Лабораторные анализы – спермограмма, моча, кровь и мазок из уретры.
Ультразвуковое исследование (УЗИ) предстательной железы – является одним из самых показательных методов обследования простаты.
Вазоактивный тест – в этом случае специалисты назначают препараты, которые стимулируют эрекцию. Далее, уролог проводит массаж пениса и расценивает формирование возбуждения.
Допплерография – метод, в котором используется ультразвуковой луч и он позволяет выявить даже скорость течения крови, закупорки сосудов, направление тока крови и пульсацию.

Как лечить раннее семяизвержение

В зависимости от причин, вызывающих дисфункцию половой жизни, выделяют несколько направлений терапии:

Поведенческая – в этом участвуют сразу оба партнера, врач часто назначает определенные упражнения, которые должны выполняться супругами во время секса.
Психотерапия – помогает избавиться от психогенных воздействий, из-за которых происходит ранняя эякуляция. На сеансах, проведенных с доктором, пациент может побороть страхи и фобии также справиться с раздражением и стрессами.
Медикаменты – если присутствуют серьезные недуги воспалительного характера, то специалист назначает средство от раннего семяизвержения, нормализующие физиологические процессы и улучшающие половую жизнь.
Хирургическое вмешательство – иногда без оперативных манипуляций обойтись никак нельзя. Доктор может сделать обрезание крайней плоти или провести денервацию головки фаллоса.
Местная терапия – для того чтобы устранить гиперчувствительность, доктор часто назначает специальные гели и смазки, благодаря которым возможно оттянуть момент наступления семяизвержения, тем самым продлевая половой акт.

Почему эякуляция становится преждевременной?

Все причины ранней эякуляции можно разделить на 2 основные категории:

физиологического типа;
психогенного типа.

К психогенным причинам относятся следующие ситуации:

затронутые чувства мужчины;
недостаточный уровень общения между сексуальными партнёрами;
конфликты, которые не дают достичь эмоциональной близости;
страх перед интимной близостью, заключающийся в том, что мужчина боится, что не сможет удовлетворить партнёршу;
негативные мысли, связанные с неудачным первым сексом, который закончился ранним семяизвержением;
повышенная тревога перед половым актом;
низкий уровень доверия между партнёрами;
стресс, депрессия, невроз, плохое настроение.

Физиологические причины ранней эякуляции таковы:

заболевания урологического характера (колликулит, аденома предстательной железы, везикуллит);
воспаления в половых железах;
повышенная чувствительность головки полового органа;
нарушение работы эндокринной системы, которое приводит к изменению уровня половых гормонов;
травмы позвоночника и костей, расположенных в области малого таза;
вредные привычки (табакокурение, употребление спиртных напитков и наркотических средств);
нарушение деятельности тех частей головного мозга, которые регулируют механизмы наступления семяизвержения;
повреждения нервных окончаний, по которым проходят импульсы между мозгом и гениталиями.

Основные методы

Терапия патологии требует только индивидуального подхода в зависимости от причин, провоцирующих расстройство. Поэтому надобно знать, как избавиться от раннего семяизвержения, если подобные нарушения встречаются нечасто:

Способ «Старт-Стоп» – суть заключается в досрочном извлечении полового члена до наступления эякуляции и сжатия пальцами головки. Этот способ продлит половой акт, так как будут сдавлены нервные окончания.
Упражнения Кегеля – разработаны для увеличения длительности семяизвержения. Методика заключается в поочередном напряжении и расслаблении лобково-копчиковой мышцы пару раз в сутки.
Упражнение «Лифт» — делается аналогично предыдущему, только удерживать мышцы в тонусе требуется на вдохе.

Все средства терапии должен назначать исключительно врач в зависимости от поставленного диагноза и определения причины патологии.

Расслабь тело и опасные группы мышц

Расслабленное тело важно для продолжительной близости. Чем дольше ваше тело расслаблено, тем дольше получится продержаться. Таким образом, вы будете знать все о том, как контролировать семяиспускание.

Какие части тела нельзя напрягать:

пресс;
ягодицы;
руки и плечи.

Следите за отсутствием напряжения в этих частях тела во время близости с девушкой.

Особо впечатлительным и тонким натурам не стоит слишком заглядываться на прекрасную фигуру партнерши во время близости.

Предлагаем ознакомиться Когда семяизвержение боль в простате

Это усиливает накал.

Лучше отвести взгляд вперед, закрыть глаза или взять в фокус внимания дыхание или использовать другую технику, но только не фокусироваться на ее красивых изгибах.

Откройте крышку кипящего чайника и позвольте пару идти наверх и занять все ваше тело, а не чтобы все вышло через носик чайника.

И когда мы говорим открыть крышку чайника, это означает сместить фокус вашего внимания на другие части тела.

И плюс в том, что скопившаяся в одном месте энергия с низа также сместится вверх, и ничего не будет нагнетать.

Что для этого делают:

Пощипывания в любой другой части тела выше живота, только не полового органа;
Покусывание мочки уха девушкой (просто попроси ее об этом);
Девушка делает массаж спины;
Девушка прикасается к твоей груди;
Облизывание мочки уха девушкой.

Вы также можете придумать свои способы смещения фокуса внимания.

На этом все. Теперь вы знаете 18 эффективных методик на тему о том, как избавиться от преждевременного семяиспускания при лечении недуга с урологом или другим экспертом мужского здоровья.

Основные группы препаратов

Все медикаменты можно классифицировать, в зависимости от типа воздействия на организм:

Антисептические кремы – они способны замедлить скорость появления эякулянта.
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина – это антидепрессанты, направленные на угнетение оргазма. К ним относят: «Пароксетин», «Сертралин», «Прозак» и «Депривокс».
Препараты, улучшающие эректильную функцию, к ним относят «Кломинал», «Кломипрамин». Предназначены для продления полового акта. Ни в коем случае их не разрешается глотать самостоятельно, только по назначению доктора. Их употребление может вызвать неожиданные побочные эффекты.
Антидепрессанты — препараты от раннего семяизвержения, когда причиной являются психологические неполадки.
Часто назначается иглотерапия, рефлексотерапия и массаж.
Фитотерапия – данные средства имеют больше вспомогательное действие. Нередко применяется тысячелистник, пустырник, валериана и календула.

Препараты для лечения раннего семяизвержения

Существует множество лекарственных средств, позволяющих удлинить половой акт. Самые действенные представлены далее.

«Дапоксетин» — еще одним название лекарства является «Прилиджи». Средство очень популярно, так как показывает хорошие результаты. Препарат работает на блокировку центров эякуляции. Лекарство на некоторое время отодвигает наступление пика возбуждения. А также оно работает с увеличением мужской силы, тем самым придавая мужчинам уверенность. Длительность действия одной таблетки составляет 3 часа. Очень часто такой препарат принимается в сочетании с такими, как «Виагра», «Левитра», «Сеалекс», «Сиалис».
«Сеалекс» — является биологически активной добавкой и практически полностью изготовлен на натуральной основе. В составе имеются измельченные растения — корень лакрицы, чеснок, женьшень и зеленый чай. Помимо наступления отсрочки семяизвержения, средство усиливает влечение, а еще делает процесс эякуляции более ярким.
Тем, кому интересно, как лечить раннее семяизвержение, если оно вызвано из-за чувствительности головки члена, требуется обратить внимание на «Лидокаин» в аэрозоли. Этот антисептик убирает не только боль, но и восприимчивость в месте нанесения. Его действие длится 45 минут. Распыляется непосредственно перед началом близости. Благодаря ему снижается чувствительность плоти, поэтому задерживается семяизвержение.
«Виагра» — известный факт, что чем больше подряд половых актов происходит у мужчин, тем продолжительнее будет последующий. Вот именно поэтому, лекарства от раннего семяизвержения прописываются параллельно с препаратами, усиливающими сексуальное возбуждение у мужчин. Действие «Виагры» длится на протяжении 4 часов. Существуют и более действенные препараты, к ним можно отнести «Сиалис» — до 36 часов.

Упражнения Кегеля

Для лечения ранней эякуляции часто затрагивается терапия органов таза. Существует мнение, что проблема возникает на фоне нарушения иннервации данной области. Для восстановления нормальной функции требуется выполнять специальные упражнения, которые направляются на расслабление тазобедренных мышц. Делая их, мужчина начнет хорошо чувствовать, а после и контролировать все интимные мышцы. Основным достоинством подобного упражнения является возможность выполнять в любом месте и в нужное время. Для этого требуется постоянно расслаблять и напрягать тазовые мышцы.

Народная терапия

Что делать при раннем семяизвержении? Это интересует многих мужчин, страдающих такой патологией. Представленные народные средства применяются для устранения проблемы.

Все перечисленные смеси готовятся по одной и той же схеме, и употребляются по очереди. Для приготовления требуется пропарить в 1 л воды подготовленные смеси на водяной бане, а после перелить в термос и употреблять по половине стакана до еды. Курс лечения составляет 3 месяца, а после, на протяжении 2 недель, требуется выполнить перерыв. Далее изменяется фитосбор и наступает новый курс. Затем перерыв и смена сбора. Полный терапевтический курс длится около года:

Требуется взять по одной части листьев трилистника, цветов календулы и по две части пустырника и плодов шиповника.
По 2 части клубней любки двулистной и корня дягиля, одну часто плодов сурепки и 3 части плодов шиповника.
По 1 части плодов мяты и душицы, 2 части пустырника и тысячелистника.

Одна часть составляет 2 ст. л. средства. Улучшение наблюдается уже после нескольких недель употребления отвара.

Таблетки от раннего семяизвержения помогают хорошо, но если их прием совместить с представленным курсом народной терапии, то результат будет более устойчивый и ярко выраженный.

Научи ее выполнять твои просьбы

Научитесь, идя в туалет по-маленькому, останавливать и снова возобновлять поток струи. Делайте это упражнение по 2 раза каждый день в туалете.

В постели с любимой, когда организм приближает к финишу как локомотив, вы должны сжимать и напрягать ту же самую мышцу, что сжимали в туалете.

Накаченные и сильные мышцы таза и ягодиц – это секрет выносливости и ключ к успеху. Тренируйте их.

Полезно выполнять следующее упражнение:

Лежите на животе, руки вперед.
Начинаете одновременно тянуть и приподнимать руки вперед, а ноги назад.
Держите тело в таком растянутом положении (руки тянутся вперед и приподняты, а ноги – назад) около 3-4 секунд и затем опускаетесь.
Повторяете упражнение около 4 минут.
Для начала можно ограничиться 4 минутами, а потом с каждым днем прибавлять время.

О важности физической активности для таза мы рассказывали в написанном раннее руководстве.

Это такое своеобразное лечение быстрого семяиспускания народными средствами, в котором ценой ваших усилий и терпения можно достигнуть хороших результатов в постели.

Наглядное выполнение упражнения смотри в этом видео.

Частые ошибки и косяки скорострелов:

дышат слишком интенсивно;
дышат верхней частью легких.

Частое неглубокое дыхание → сигнал для тела о нехватке кислорода → тревога → включается симпатическая нервная система → выстрел и финиш просто для того, чтобы вы успокоились и стресс ушел.

Предлагаем ознакомиться: Как накачать член вазелином для увеличения его размера

Как надо

Вдох и выдох выполняется в 2 раза глубже обычного и никуда не торопясь.
Дышите животом. О правильном дыхании мы также писали раньше другой статье.

Помните об этих нюансах и знайте все о том, как продлить семяиспускание и отсрочить это фиаско.

Следующее правило в теме о том, как вылечить преждевременное семяиспускание в домашних условиях, заключается в умении открываться перед своей девушкой и оговаривать моменты для пауз.
Не нужно держать все в себе и замыкаться. Правильным ходом будет оговорить заранее моменты, когда ей стоит перестать двигаться.
То есть это нормально во время близости сказать ей: «Стой, не двигайся». И вы ждете оба.
Иногда реально придется замирать и ждать обоим. Замирать только тебе одному – не поможет. Иногда малейшее движение с ее стороны может завершить всю вашу сессию.

Самостоятельная терапия

Как вылечить раннее семяизвержение с использование препаратов, уже известно, поэтому требуется разобраться, можно ли сделать что-то другое. Иногда достаточным является изменить образ жизни, после которого восстановится половая функция. В домашнюю терапию входит не только выполнение упражнений с использованием тазобедренных мышц, но и соблюдение определенных мер:

Правильный режим питания. Мужчинам важно употреблять белок, поэтому в меню должно содержаться его максимальное количество. Рекомендуется подавать все блюда в запеченном или тушеном виде.
Соблюдать режим дня. Физические нагрузки должны равномерно распределяться вместе с отдыхом. При этом требуется придерживаться ночного сна на протяжении 8–9 часов. Это помогает организму расслабляться, а нервной системе отдохнуть.
Проблемы — основные враги здоровья. Когда у мужчины имеются неприятности в отношениях или работе, то это, конечно же, отобразится на интимной жизни. Требуется заставить себя изменить совершенно жизнь и научится справляться с проблемами. Если это не получается сделать, то лучше уйти от источника стресса.
Народная медицина, домашние рецепты помогут восстановить нервную систему. Рекомендуется настои и отвары пустырника, ромашки, календулы, тысячелистника, душицы и шишек хмеля. Представленные растения продаются в любой аптеке, поэтому их можно заваривать дома. А также отлично контролируют эякуляцию маточное молочко, мед, пыльца и перга.

Почему раннее семяизвержение является очень распространенным заболеванием? На этот вопрос можно ответить с легкостью, так как современный мир переполнен красками и событиями, человек не в силах успеть за движением. Поэтому, в качестве терапии, лучше воспользоваться комплексным подходом. То есть не только пить отвары и настойки, а выполнять упражнения, избегать негативных факторов и вести правильный образ жизни. Но все-таки, если самостоятельная терапия не помогает, то обязательно требуется обратиться к врачу.

Делайте следующее упражнение для ягодиц

Тем парням, у которых нет девушки, нужно знать о правильном удовлетворении самого себя.

В чем суть одиночной соло сессии:

Нельзя ни за что жать на педаль газа и подходить к финишу в первые минуты;
Учимся делать паузы и останавливаться, когда приблизился к точке невозврата, выжидаем и терпим;
Таким образом, не теряем много энергии, потому что сохранили семя хотя бы в первые 20 минут, а после 20 – разрядка должна быть;
Перепрограммируем рефлексы тела на выносливость. Об этом методе мы также упоминали в предыдущей публикации сайта.

Предлагаем ознакомиться Причины возникновения импотенции у мужчин. Почему наступает импотенция у мололдых, в 30, 40, 45, 50 лет

Поскольку слабые мышцы ягодиц – одна из самых частых причин раннего семяиспускания, то важно делать различный комплекс упражнений для их укрепления.

В чем суть:

Вы можете либо лежать, либо опереться на край дивана локтями, а ноги поставить на пол. В первом случае будет немного тяжелее, но это не значит, что малоэффективно.
Теперь вы начинаете имитировать возвратно-поступательные движения тазом, похожие на фрикции во время близости.
Если вы делаете это лежа на диване, то старайтесь до упора поднимать таз вверх и делать акцент на это. Затем вы снова опускаете таз и повторяете движения.
Если вы делаете это, опершись локтями о край дивана, то тут легче, и вы можете увеличить скорость и частоту. Будет чувствоваться легкое напряжение в паховых мышцах, и это нормально.
Это нормально, если захочется посмеяться во время выполнения упражнения. У кого-то появится легкая неловкость. Продолжайте выполнять движения несмотря на ощущения. Эта практика будет полезна и для тех, кому нужны упражнения для увеличения потенции.
Некоторые советуют выполнять это упражнение с открытым ртом так, как показано в видео.

Наглядное видео

Таким образом, тренируя мышцы ягодиц, ваша партнерша будете реже задаваться вопросами на тему о том, почему парень быстро выпускает семя при соитии.

Последствия нелечения

Надеяться, что все само разрешиться и тянуть время — является ошибочным методом. С возрастом такая болезнь только усугубится. Некоторые представители сильного пола любят перекладывать вину на партнершу, в итоге провоцируют разрыв и получают одинокую жизнь.

Если не проводить терапию, то человека ожидает:

неуверенность в своих силах в итоге понижение жизненной активности;
депрессивные расстройства, доходящие иногда до нежелания жить;
страх перед началом полового сношения;
легкая возбудимость и постоянная восприимчивость к стрессам.

Проблемы в построении отношений и бездетность являются самыми распространенными последствиями раннего семяизвержения, так как мужчины не решили пойти к доктору с проблемой. Требуется понимать, что при ранней диагностике и назначении грамотного лечения преждевременную эякуляцию можно устранить и восстановить нормальные половые функции.

Советы мужчинам

Половая жизнь обязана быть регулярной. Специалистами доказано, что долгое воздержание приводит к быстрому семяизвержению.
Очень хорошо, если после стремительно окончившегося акта партнеры могут повторить еще раз. В этом случае, секс будет дольше, а партнерша получит удовольствие намного быстрее, так как возбуждения не закончится еще после первого раза.
Для предотвращения преждевременного семяизвержения требуется правильно питаться, заниматься спортом, вести здоровый образ жизни, а также соблюдать режимы отдыха и работы. Ведь намного проще предупредить заболевание, чем потом его лечить.
Когда партнерша остается недовольна сексом, так как не получает долгожданный оргазм, то не стоит сразу же винить себя и искать проблему в раннем семяизвержении. Когда коитус продолжается 5 — 10 минут и происходит с необходимым количеством фрикций, то такая неудовлетворенность, скорее всего, зависит от психоэмоционального и физиологического состояния женщины.