Эрекция VS «Жизнь на 5:30»

История и терминология

Сам термин «эрекция» происходит от латинского «erigere», что в переводе означает «ставить прямо» или «поднимать». Первые осмысленные описания эрекции, как отдельного физиологического процесса встречаются в древнеегипетских медицинских трактатах, датированных 2000 годом до нашей эры. Египтяне считали, что эрекция — это следствие притока к члену некоей субстанции. Ученые времен Галена (вплоть до XV века) считали, что эрегированный член заполнен воздухом. И только в XV веке Леонардо да Винчи опроверг это заблуждение, доказав, что эрекция полового члена — это результат наполнения его кровыо. В 1585 году французский ученый Паре Амбруаз, ярый последователь да Винчи, составил подробное описание физиологии полового члена и механизма возникновения эрекции. С этого момента, вплоть до 1899 года был совершен ряд открытий в области физиологии эрекции. В том числе и феномен возникновения эрекции полового члена у трупа после введения воды в его подвздошные артерии, описанный Ренье де Граафом в 1677 году.

В 1839 году П. Браше опытным путем доказал, что эрекция имеет рефлекторную природу. Опыт, подтверждающий это утверждение, был довольно оригинальным: Браше с коллегами производили механическое раздражение полового члена собаки с перерезанным спинным мозгом. Им же в 1852 году была сформулирована теория о ведущей роли в возникновении эрекции процесса релаксации гладкомышечных элементов кавернозной ткани и артерий. Данный процесс, считал Браше, приводит к увеличению уровня артериального притока крови к половому члену с одновременным уменьшением уровня венозного оттока. 1899 год был ознаменован открытием ведущей роли венозной окклюзии в поддержании эрекции. Финальная черта под перечнем всех открытий в области возникновения и развития эрекции полового члена была подведена в работах Г. Конти 1952 года.

Механизмы эрекции

Управляет сексуальны влечение лимбическая система. Измерить степень влечения в численных показателях невозможно. Половой интерес формируется в коре головного мозга, подавая нервные импульсы нижним органам.

Вызвать эрекцию может не только сексуальное возбуждение, но и мысли о половом контакте. При повышении интереса к женщине или в романтической ситуации, которая должна закончится соитием, внезапный стояк может продолжаться несколько часов.

Возбуждение формируется в коре головного мозга, в наружном слое. Именно серое вещество визуализирует сексуальные фантазии. Как только в голове формируется образ или возможность совокупления, то через нервные окончания сигнал о половом влечении посылается к члену.

Срабатывает механизм, влияющий на весь организм. Сердцебиение учащается, дыхание становится затрудненным, а кровь собирается в области половых органов, при котором увеличивается размер пениса.

Сексуальное влечение у каждого человека к другому формируется индивидуально.

Причины эрекции

Существует три причины возникновения эрекции полового члена:

1. Спонтанная реакция. Возникает без участия в данном процессе сознания человека. Например, — во время сна. Примером спонтанной эрекции может служить небезызвестная всем утренняя эрекция.
2. Рефлекс. В данном случае причиной эрекции служит стимулирующее прикосновение к пенису.
3. Результат психогенной реакции. Член приходит в эрегированное состояние в результате эротического стимулирования при участии органов зрения, осязания либо мыслительных процессов.

У большинства здоровых мужчин, ведущих нормальную половую жизнь, последние два процесса взаимодействуют между собой. Мысли эротического характера либо вид обнаженной женщины запускают механизм возникновения эрекции, а далее в дело вступают рефлексы, активизирующие соответствующие рецепторы полового члена.

Спонтанная эрекция

Как уже было написано выше, спонтанная эрекция возникает без участия человеческого сознания. Спонтанная (непроизвольная) эрекция — совершенно нормальное явление. Она проявляется не только у подростков, только-только вступивших в период полового созревания. Непроизвольная эрекция встречается у мужчин разного возраста. Медицине известны случаи, когда у новорожденного малыша в первые несколько минут после родов возникала спонтанная эрекция. Кроме того, такую эрекцию даже наблюдали при ультразвуковой диагностике в период внутриутробного развития плода.

Как правило, спонтанная эрекция чаще всего возникает во время полового созревания. Причем возникает она как у мужчин, так и у женщин (с учетом особенностей их физиологии). Собственно говоря, спонтанная эрекция у мужчин имеет большое значение. Когда половой член долгое время находится в состоянии покоя, он начинает страдать от недостатка кислорода, доставкой которого к любым органам и тканям занимается артериальная кровь. Половой член в состоянии эрекции наполняется свежей артериальной кровью и, таким образом, получает необходимый ему кислород в достаточном количестве. Самой распространенной спонтанной эрекцией является утренняя эрекция у мужчин. Причины утренней эрекции носят в основном внутренний физиологический характер. Это может быть переполнение семенных пузырьков, мочевого пузыря или прямой кишки.

Рефлекторная эрекция

Возникновение рефлекторной эрекции напрямую связана со стимулирующим прикосновением к половым органам. Что такое эрекция у мужчин, связанная с протеканием рефлекторных механизмов в организме, и каков механизм ее возникновения? Все на самом деле просто. При стимулирующем воздействии на половой член мужчины, происходит раздражение расположенных в нем нервных окончаний. Полученные сигналы поступают в периферические нервные центры нижней части спинного мозга, где и обрабатываются. После обработки, нервные на высвобождение оксида азота, который является причиной расслабления стенок кавернозных тел, расположенных в половом члене мужчины. Пещеристые тела заполняются кровью, что и заставляет половой член мужчины твердеть и увеличиваться в объеме. Все это происходит автоматически. Кроме того, на рефлекторную эрекцию большое влияние оказывает уровень тестостерона в крови. Рефлекторная эрекция непосредственно связана с психогенной эрекцией. Как самостоятельный процесс, она играет огромную роль в пожилом возрасте, когда психогенные процессы уже не влияют должным образом на механизм возникновения эрекции.

Психогенная эрекция

Управление психогенной эрекцией осуществляется головным мозгом. Что же в данном случае является причиной, заставляющей эрегировать мужской половой член? Эрекция психогенного характера может возникать благодаря следующим факторам:

1. Звук: возбужденное дыхание женщины, эротическая музыка.
2. Запах: духи, феромоны.
3. Вкус: еда, слюна, выделения половых органов.
4. Осязание: эротический массаж, прикосновение к телу.
5. Зрение: вид обнаженного или раздевающегося человека.
6. Воображение: эротические фантазии, воспоминания о сексе.

Иными словами, за возникновение психогенной эрекции у людей ответственны органы чувств и вторая сигнальная система. Последняя, кстати, не требует участия органов чувств. Для механизма «запуска» эрекции, в данном случае, достаточно эротических образов и воспоминаний. Самое интересное, что психическое воздействие в большей степени имеет влияние только на мужчин. Как показали исследования, вид половых органов приводит в возбуждение только мужскую часть населения. Женщины же, рассматривая половые органы мужчин, в подавляющем большинстве случаев не приходили в возбужденное состояние.

Научные решения

Ученые еще не пришли к единственному мнению о причинах возникновения утренней эрекции.

Предположений много и все они кажутся вполне правдоподобными. Так, например, реакция на эротические сны – одна из причин, почему у парней по утрам стоит. Чаще всего такие грезы влекут за собой спонтанную эрекцию. Безусловно, когда мужчина просыпается утром рядом с любимой женщиной, то стояк в это время – совершенно логичное явление.

В период с пяти до девяти утра в организме мужчины происходит «тестостероновый взрыв», что также есть объяснением того, почему у парней стоит утром. Некоторые ученые умы считают, что утренняя эрекция происходит вследствие того, что просыпаясь, организм каждый день, проводит так называемое тестирование работы всех органов.

Существует гипотеза, по которой стояк объясняется переполнением мочевого пузыря, то есть возникшая эрекция – это физиологическая норма абсолютно каждого здорового мужчины. Еще один ученый ответ — зависимость от фаз сна. При быстрой фазе, длящейся не больше 20 минут, если мужчину разбудить, то можно отметить увеличение его гениталий. Причем имеют место и ночные эрекции, которых насчитывают около 6-ти.

Если утренняя эрекция начинает пропадать, то обязательно необходима консультация уролога или андролога во избежание неприятных результатов и исключения непредвиденных ситуаций.

Физиология

Физиология эрекции — довольно сложный процесс, хотя, и не слишком растянутый во времени. Процесс возникновения эрекции у мужчин и у женщин различен и имеет свои физиологические особенности.

Женская физиология

При возникновении достаточного уровня полового возбуждения эрекция у женщин также имеет место. Все начинается с того, что к половым органам женщины приливает большое количество крови, которая переполняет женский половой канал и матку. Объем стенок влагалища, при этом, значительно увеличивается в объеме. По той же причине у женщин возникает эрекция клитора, но так как его размеры довольно невелики, то, в большинстве случаев, его не видно.

Кроме эрекции клитора, у женщин (особенно в стадии овуляции) наблюдается эрекция сосков. В отличие от эрекции клитора, она вызвана сокращением находящихся в нем мышечных волокон.

Кроме эрегированного состояния клитора и сосков, эрекция у женщин сопровождается тягучими слизистыми выделениями на вульве (у мужчин такие выделения появляются из уретры). Эти выделения создают естественную смазку во влагалище женщины, что облегчает не только сам половой акт, но и создают благоприятные условия для жизнедеятельности и движения семени мужчины к «месту назначения».

Мужская физиология

Эрекция — сложный процесс, в котором задействованы нервная система, гладкая мускулатура и артерии мужского полового члена. Сам процесс возникновения, развития и протекания эрекции следует рассматривать с точки зрения различных аспектов:

1. Анатомия. Мужской половой член один из наружных органов, который относится к мочеполовой системе человека. Иными словами, данный орган одновременно является частью мочевыделительной и репродуктивной систем. Во время эрекции кавернозные тела пениса наполняются артериальной кровью, поступающей из глубокой и дорсальной артерий. «Представителем» нервной системы, непосредственно отвечающим за эректильный процесс, является дорсальный нерв. От мышечной системы в эрекции участвуют луковично-губчатая и седалищно-пещеристая мышцы. Последняя прижимает корень кавернозного тела к кости и пережимает тыльные вены полового члена, препятствуя оттоку крови.

2. Гемодинамика. При наличии полового возбуждения возникающие нервные импульсы вызывают сосудистый рефлекс, следствием которого является расширение и расслабление стенок артерий полового члена. Это вызывает усиленный приток крови (примерно в 6-10 раз по сравнению со спокойным состоянием), которая наполняет пещеристые тела. При этом мышцы, участвующие в данном процессе сокращаются, значительно замедляя отток крови от полового органа. Кавернозные тела, вследствие переполнения их кровью, набухают, и появляется эрекция. При этом, дабы не препятствовать движению спермы, набухание пещеристой ткани в районе уретры происходит в меньшей степени чем по периметру члена.

Помимо кавернозных тел происходит набухание и семенного бугорка, который сдавливает отверстия семявыбрасывающих протоков. При этом кожные складки на мошонке мужчины разглаживаются, а яички подтягиваются ближе к телу.

Процесс возникновения и развития эрекции сопровождается суживанием простатической части уретры и сжатием внутреннего пузырного сфинктера, что препятствует сообщению мочеиспускательного канала с мочевым пузырем. Таким образом мочеиспускательный канал становится проходимым только для семени.

3. Нейрофизиология. В процессе возникновения и развития эрекции активно участвуют кора и подкорковые образования различных долей головного мозга, а также половые центры спинного мозга. При этом за рефлекторную эрекцию в основном «отвечает» спинной мозг, а за психогенную — головной. Если же брать конкретно нейрофизиологию, то в эректильном механизме участвуют симпатический, парасимпатический и соматомоторный механизмы. Первые два осуществляют процесс регулирования тонуса гладкой мускулатуры артерий полового члена, а последняя — активирует мускулатуру. Все нервные центры, отвечающие за процесс под названием половая эрекция, неразрывно связаны между собой и образуют единую систему.

4. Молекулярный уровень. На молекулярном уровне эрекцию сопровождает следующая цепочка биохимических процессов:

а) при появлении сексуальной стимуляции высвобождаются различного рода нейромедиаторы. В первую очередь — оксид азота (N0), который, проникая через мембраны гладкомышечных клеток, производит активацию гуанилатциклазы.

б) активировавшаяся в первой стадии гуанилатциклаза приводит к усилению циклического гуанозинмонофосфата (далее цГМФ). Последний, в свою очередь, является «ответственным» за расслабление гладкомышечных тканей, расширение сосудов и наполнение кровью кавернозных тел.

в) после семяизвержения цГМФ, под действием фосфодиэстеразы- 5 (ФДЭ-5), преобразовывается в гуазинмонофосфат, что сопровождается расслаблением полового органа. На подавлении высвобождения ФДЭ-5 и основано действие различных известных медицинских препаратов для лечения эректильной дисфункции.

Вот таким образом (если вкратце) и происходит молекулярное сопровождение эректильного процесса. Собственно говоря, биохимические процессы, проходящие в половом члене (и «возле» него) — намного сложнее, но давайте не будем перегружать данную статью узкоспециализированными терминами и вдаваться в излишние подробности.

Эрекция VS «Жизнь на 5:30»

Вот с этой укрупненной диаграммы я хочу начать свою статью о проблемах, связанных с потенцией и ее отсутствием.

Если коротко, то в 50 лет около 50% всех мужчин, кому посчастливилось дожить до этого «преклонного», в рамках нашей страны, возраста являются «счастливыми» обладателями Эректильной Дисфункции (ЭД). Это не значит, что ЭД удел пожилых мужчин, сейча и в 30 лет около четверти мужчин страдают одной из форм ЭД. Печально, но факт!!!

Здоровая половая функция — аспект в жизни мужчины, кто-бы, что не говорил, важнейший. И важность его замыкается не только на теме «воспетой немецким порно», а стоит куда как шире. Эректильная дисфункция, четко указывает на системные и физиологические негативные изменения в организме, на которые мужчина обязан обратить внимание и сделать все возможное, чтобы улучшить свое здоровье и урвать свои кровные у Пенсионного Фонда Ресурсной Федерации дожив до 65 лет (сегодня), а там кто знает….

Немного терминологии:

Эрекция – увеличение полового члена и его отвердение в процессе наполнения кровью пещеристых тел.

Процесс эрекции – процесс расслабление гладкой мускулатуры и пещеристых тел ведет к падению сосудистого сопротивления и быстрому притоку крови в пещеристое пространство. Быстрый приток крови приводит к повышению внутривенозного давления. Внутривенозное давление выше систолического, кровоток в артериях отсутствует.

Если объяснить простыми словами, то при эрекции сначала расслабляться мышцы, которые препятствуют тому, что кровь попадает в губчатые и пещеристые тела полового. Потом, повышение давления в артериях (по ним кровь течек к половому члену) становиться больше чем венах (по ним кровь течет от полового члена), тем самым половой член наполняется кровью. Давление в артериях больше, чем в венах, кровь не успевает протекать и задерживается в половом члене.

Нейрофизиология эрекции: — эрекция формируется в следствии рефлекса спинного мозга при участии коры головного мозга. Может формироваться в следствии раздражения головки полового члена, либо в следствии зрительных или слуховых раздражений.

Простым языком. На эрекцию влияет как тактильное раздражение, когда человека касаются, так и зрительные и слуховые аспекты, то что видим и слышим. Любое сексуальное проявление, влияющее на половое возбуждение, может приводить к эрекции.

Влияние предстательной железы на эрекцию. Предстательная железа, теоретически, не участвует в эрекции, а только в секреции жидкой составной части спермы, поэтому нарушение работы предстательной железы не может влиять на эрекцию.

Однако, на практике, люди которым удалили предстательную железу не могут иметь эрекцию, при простатите также ухудшается эрекция. Это подтверждается врачебной практикой.

Влияние тестостерона на эректильную функцию и эрекцию.

Небольшое отступление для отдельных «знатоков мужской физиологии»: в статье рассматривается Тестостерон, но на все описанные процессы, также влияют и его метаболиты – Дигидротестостерон и Эстрадиол. Т.к. их концентрация в организме мужчины зависит от выработки гонадами Тестостерона, поэтому он стоит во главе повествования.

Влияние тестостерона на эректильную функцию, анатомию и физиологию недооценена. Тестостерон активно влияет на ткани полового члена и его функции. В молодом возрасте при росте органа он влияет на его рост, а в последствии – на восстановление тканей и клеток полового члена. При дефиците тестостерона страдают анатомия (ткани) и физиология (функции) полового члена, что приводит к ухудшению эрекции или полному ее отсутствию. При замещении андрогенов, введение экзогенного тестостерона, или при повышении уровня собственного тестостерона гормоностимулирующей терапией — частично, или даже полностью, восстанавливается эректильная функция, улучшается или возвращается эрекция.

• Пещеристые тела полового члена — это тела, что наполняется кровью при эрекции, имеют большое количество андрогенновых рецепторов, что приводит к сильному влиянию на них тестостерона.
• Уровень тестостерона влияет на степень расслабления гладкой мускулатуры. С гладкой мускулатуры состоят сосуды, которые должны расслабится для улучшения притока крови к пещеристым телам, что положительно сказывается на эрекции.
• Тестостерон устраняет венозные повреждения сосудов полового члена, что позитивно сказываться на эрекции и ее продолжительности.
• Повышение тестостерона влияет на улучшение артериального притока крови, притока крови во время эрекции к половому члену, что введет к лучшему качеству эрекции, и твердости полового члена.
• Тестостерон улучшает визуально стимулированную эрекцию. Это проявление эрекции за счет визуального, зрительного, стимулирования, а не только тактильного.

Если отбросить сложную медицинскую терминологию, следует понять, что Тестостерон важнейший гормон человека, влияющий на эрекцию. Тестостерон напрямую влияет на образование эрекции, так и косвенно. Влияя на нервную систему, тестостерон улучшает либидо и половое влечение, а также участвует в работе нервной системы. Также, тестостерон влияет и на сосудистую систему (чему отдельно было посвящена моя статья), как во время образования эрекции, так в поддержании здоровья сосудистой системы.

И тут внезапно или постепенно, но неотвратимо, жизненные стрелки мужских часов начинают устойчиво показывать на «пол шестого»!

Эректильная дисфункция – дисфункция эрекции, при котором твердость полового члена не достаточна для совершения полового акта.

Существует три основные вида эректильной дисфункции:

• Нейрогенная эректильная дисфункция;
• Сосудистая эректильная дисфункция;
• Эндокринная эректильная дисфункция.

Но часто выпадает и «джекпот» — проблема эректильной дисфункции может зависит как от одной причины, так и их комбинации.

Нейрогенная эректильная дисфункция – отсутствие эрекции, вызванное неврологическими заболеваниями или нарушениями, сопровождающиеся поражением структур центральной или периферической нервной системы.

Заболевания вызывающие нейрогенную эректильную дисфункцию:

• Заболевания, поражающие центральную нервную систему, такие как эпилепсия; болезнь Паркинсона; болезнь Альцгеймера;
• Заболевания, поражающие периферическую нервную систему, такие как сахарный диабет, хронический алкоголизм;
• Очаговые поражения нервной системы, такие как травмы, опухоли, сосудистые нарушения, воспалительные заболевания, грыжи.

У здоровых людей нейрогенная эректильная дисфункция встречается крайне редко — от 2-3%. Эректильная дисфункция при нейрогенных заболеваниях является одним из проявлений заболевания. Лечение нейрогенной дисфункции индивидуальное, зависит от заболевания нервной системы.

Сосудистая эректильная дисфункция – сосудистые нарушения, которые приводят к отсутствию эрекции. Сосуды активно участвуют в процессе эрекции, по ним поступает кровь к половому члену, а после – обратно к сердцу. Поэтому нарушение их функций может приводить к отсутствию эрекции.

Нарушение работы сосудов бывают двух видов:

• Нарушение притока артериальной крови к половому члену, что приводит к маленькому притоку крови и отсутствию формирования эрекции;

Нарушение оттока венозной крови. Плохая активность сфинктеров вен приводит к тому, что не повышается давление в половом члене, а происходит быстрый отток крови. Попросту кровь не задерживается в органе. Это тоже приводит к отсутствию эрекции.

Причины нарушения работы артерий:

• Атеросклероз – патологическое состояние сосудов, при котором уменьшается просвет артерии, и ухудшается проток крови;
• Сахарный диабет – эндокринное нарушение, которое приводит к ухудшению состояния артерий;
• Ишемическая болезнь сердца – патологическое состояние сердца, ухудшающее ток крови по артериям;
• Гипертония – повышение артериального давления, ведущее к изменениям в структуре артерии.

Причины нарушения работы вен:

• Увеличение просвета вен не дает возможности венам создать необходимое давление, происходит отток крови от полового члена.
• Нарушение сократительной способности гладких мышц сфинктера, что приводит к недостаточному сокращению сфинктера. Из-за чего и происходит отток крови от полового члена.

Причины возникновения патологий сердечно-сосудистой системы:

• Возраст. С возрастом происходит изменения в работе сердечно-сосудистой системы. Даже если это не вызывает патологических процессов, косвенно может влиять на формирование эрекции.
• Вредные привычки. Курение и алкоголь негативно сказываются на состояние сердечно-сосудистой системы. В длительной перспективе могут вести к серьёзным патологиям.
• Малоподвижный образ жизни. Скелетные мышцы активно участвуют в токе крови по сосудам, как венам, так и артериям. Малоподвижный образ жизни и недостаточный ток крови в органах малого таза – приводит к патологическим изменениям сосудистой системы.
• Другие сердечно-сосудистые заболевания. Любые сердечно-сосудистые заболевания, которые могут быть вызванные эндогенными или экзогенными составляющими, могут негативно сказываться на эректильной функции.

Примерная частота возникновения эректильной дисфункции при различных заболеваниях:

• Артериальная гипертония – 15%;
• Нарушение холестеринового обмена – 25%;
• Ишемическая болезнь сердца – 39%;
• Сахарный диабет – 55%;
• Сердечно-сосудистые заболевания – 56%;
• Депрессия – 90%!!!!!

Методы диагностики сосудистых изменений:

• УЗИ полового члена и органов малого таза – основной метод диагностики состояния сосудистой системы полового члена и органов малого таза.
• Электрокардиограмма (ЭКГ) – метод исследования электрической активности сердца.

!!!Эндокринная эректильная дисфункции – эректильная дисфункция, вызванная нарушением работы эндокринной системы.

Нарушения, влияющие на эндокринную эректильную дисфункцию:

• Дефицит тестостерона;
• Первичный гипогонадизм;
• Вторичный гипогонадизм;
• Гиперпролактинемия (повышенный уровень пролактина);
• Повышение уровня эстрадиола;
• Сахарный диабет;
• Гипотиреоз и гипертиреоз (гипер и гипо функция щитовидной железы).

Сахарный диабет, гипотиреоз и гипертиреоз на прямую не влияют на образование эрекции и эректильную дисфункцию. Данные заболевания приводят к нарушению работы сосудистой и нервной системы. Поэтому в данном случаи эндокринные заболевания ведут к развитию нейрогенной и сосудистой дисфункции.

Дефицит тестостерона, первичный и вторичный гипогонадизм, повышение эстрадиола и гиперпролактинемия приводят к падению уровня тестостерона, который напрямую влияет на эректильную функцию.

Эндокринная эректильная дисфункция одна из самых распространенных эректильных дисфункций. Большая часть людей, чувствующая ухудшение или отсутствие эрекции, в первую очередь обязана обратить внимание на эндокринную систему. Если ваш возраст не 50+ лет, но с большой долей вероятности причины ЭД именно из-за нарушения андрогенного статуса.

Чаще всего, именно падение уровня тестостерона является первопричиной эректильной дисфункции, а в будущем вызывает сосудистую и нейрогенную эректильную дисфункцию, что доказывают исследования (подробно в моей статье об этом). Так как все органы и системы организма имеют андрогеновые рецепторы, то и падение уровня тестостерона негативно сказывается, не только на эрекции, а на работе всего организма.

И о «скоростреле» немного.

Преждевременная эякуляция – это быстрое наступление эякуляции, пика полового возбуждения, преждевременный пик или ранняя эякуляция. По данным американской ассоциации урологов преждевременным семяизвержением страдают до 40% мужчин, из числа не страдающих ЭД.

Врождённое преждевременное семяизвержение и методы лечения:

• Короткая уздечка полового члена – пластика уздечки крайней плоти;
• Гиперчувствительность головки полового члена – обрезание крайней плоти;
• Гиперчувствительность головки полового члена – денервация головки полового члена. Ушивание нерва полового члена, что ухудшает иннервацию головки и уменьшается ее чувствительность.

Приобретенное преждевременное семяизвержение и методы лечения:

• Воспаление предстательной железы – лечение простатита. Подробнее в статье о предстательной железе.

Лечение преждевременной эякуляции селективными ингибиторами обратного захвата серотонина.

Предполагается, что серотонин играет центральную роль в регуляции семяизвержения. Низкий уровень серотонина в синоптическом пространстве в определенных областях мозга может вызывать преждевременную эякуляцию.

Для лечения преждевременной эякуляции используются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Такие как: эсцитолопрам, Пароксетин, Флуоксетин.

Как продлить половой акт.

Регулярная половая жизнь один из самых важных моментов в длительности полового акта. Чем реже происходит процесс соития, тем короче будут половые акты.

Второй из эффективных способов продлить половой акт – мастурбация до полового контакта. Второй половой акт подряд всегда происходит дольше, чем первый. Поэтому если есть необходимость продлить половой акт – мастурбация за несколько часов до полового акта можем его существенно продлить.

Анастатические смазки с лидокаином снижают чувствительность полового члена, увеличивая продолжительность полового акта. Со смазкой главное не переборщить, слишком большое количество может сильно снизить чувствительность, что приведет к полному отсутствию эрекции.

Ну и десерт — как улучшить эрекцию.

Самая важная вещь в нормальной эрекции – гормоны, про это уже подробно было описано выше. При этом важно не только высокий тестостерон, но и эстрадиол. Уровень эстрадиола должен находиться в пределах 40-80 пмоль/л, слишком высокий уровень эстрадиола может негативно влиять на эрекцию, как и очень низкий. Также важно и нормальный уровень пролактина, но пролактин уже больше влияет на либидо и психоэмоциональное состояние.

Хоть предстательная железа теоретически не влияет на эрекцию, все же при удалении предстательной железы полностью отсутствует эрекция. Связано это с тем, что при удалении предстательной железы химически кастрируют и уровень тестостерона находится на нуле. При этом достоверно известно, что при простатите и других заболеваниях предстательной железы сильно ухудшается эрекция. Хотя в то же время, простатит и другие заболевания очень часто проявляются на фоне дефицита тестостерона. И более того, скорее являются последствием низкого уровня тестостерона, о чем подробно описано в моей статье о предстательной железе.

Не менее важно для хорошей эрекции психоэмоциональное состояние, атмосфера и собственно половая партнерша. Сложно говорить о хорошей эрекции, когда нет достойной партнерши, которая ее бы вызывала. Поэтому отсутствие стрессов, вызываемые сильные психоэмоциональные переживания, благоприятная атмосфера и привлекательная партнерша – главный залог хорошей эрекции.

И самый последний метод, позволяющий улучшить эрекцию – Сиалис или его аналоги (всевозможные виагры). Сиалис увеличивает приток крови к половому члену, тем самым существенно улучшает эрекцию. Приемлемая доза — 20 мг за пол часа до предполагаемого полового акта.

Комрады! Как вы заметили я не освящаю тему всяких «чудо препаратов», тестостероновых бустеров, бодровых струй, оленьих рогов, копыт кабанов, хвостов крыс и т.д. и т.п. Все это оставьте для верующих в «не таких». Это из одной оперы. Оперы под названием – как дорого заплатить, а получить проблемы со здоровьем!!!

В каждой своей статье я призываю и буду призывать всех мужчин выбрать осознанный путь к здоровью и функциональному долголетию. Мужчина обязан и должен себе самому быть здоровым и полным сил на пути созидания и творческого преобразования социума!

По вопросам эндокринологии и мужского здоровья, готов на безвозмездной основе оказать помощь в консультациях и интерпретации результатов анализов андрогенного, гормонального статуса. Обращайтесь на почту

С уважением,

Сивов Константин

4

Автор публикации

не в сети 3 недели

Сивов К.Е.

184

Комментарии: 42Публикации: 10Регистрация: 25-11-2019

Tags: мужское здоровье, умный мужчина

Стадии и фазы

Если не вдаваться в излишние подробности, то процесс возникновения, развития, протекания и исчезновения эрекции можно разделить на различные стадии и фазы. Давайте рассмотрим подробно, как протекает половая эрекция у мужчин и женщин.

У мужчин

Все фазы и стадии протекания эрекции полового члена протекают в кавернозных телах и губчатом теле.

Отсутствие эрекции

— фаза расслабленного состояния. Кавернозные тела сокращены. Стенки сосудов находятся в тонусе. Поступление артериальной крови — минимальное и предназначено для минимального обеспечения клеток кислородом.

Возбуждение

— латентная фаза. Гладкая мускулатура артерий и пещеристых тел теряет тонус. Приток крови к половому члену возрастает. На данную фазу приходится наивысший уровень притока крови. При этом давление внутри пещеристых тел остается прежним, а член только незначительно увеличивается в размерах. — фаза тумесценции. Давление внутри кавернозных тел повышается. Податливость их стенок увеличивается, за счет чего происходит наполнение их кровью. При этом увеличивающиеся кавернозные тела придавливают вены, уменьшая отток крови из полового члена.

Плато

— фаза полной эрекции. Давление в пещеристых телах выравнивается по сравнению с артериальным. По сравнению со стадией возбуждения артериальный приток крови уменьшается и становится примерно равен венозному оттоку. — скелетная фаза. Давление внутри пещеристых тел становится выше, чем артериальное. Длительность данной фазы ограничена степенью мышечной утомляемости.

Оргазм

— переходная фаза. После наступления оргазма, артериальный кровоток снижается до минимума, а тонус стенок сосудов снова повышается.

Рефрактерный период

— начальная детумесценция. Открываются каналы венозного оттока крови, отчего происходит постепенное снижение кровяного давления внутри пещеристых тел. — детумесценция. Кровообращение в половом члене возвращается к «стандартному».

У женщин

Фазы и стадии эрекции у женщин примерно такие же, как и у мужчин. Давайте вкратце пройдемся по их основным моментам:

Во время протекания фазы расслабленного состояния, стенки женского влагалища плотно прилегают друг к другу. Во время нарастания возбуждения шейка и тело матки оттягиваются вверх и назад, а само влагалище расширяется и удлиняется.

Как и у мужчин при наличии возбуждения у женщин увеличивается приток крови к половым органам. Размер малых половых губ при этом увеличивается в 2-3 раза. Клитор и влагалище наполняются кровью. Клитор увеличивается в размерах, а влагалище, за счет наполнения кровью сосудов, становится уже, что позволяет половому органу мужчины плотнее прилегать к его стенкам. Кроме того, при появлении сексуального возбуждения в половых органах женщины выделяется смазка, облегчающая половой контакт.

В плато-стадии влагалище приспосабливается к размерам полового органа партнера. При этом, если женщина очень сильно возбуждена, то мышцы передней трети ее влагалища плотно охватывают половой орган мужчины, что позволяет получать более сильные ощущения за счет усиленной стимуляции нервных окончаний половых органов обоих партнеров.

Кроме того, при нарастании сексуального возбуждения у женщины увеличиваются молочные железы эрегируют соски. После наступления оргазма, кровообращение в половых органах женщины возвращается к обычному состоянию.

Виды эректильной функции

Для того чтобы полностью понимать суть этого механизма, стоит описать разновидности этого состояния. На сегодняшний день, медицина выделяет несколько типов эрекции.

• Рефлекторный вид. В данном случае процесс возбуждения и твердения органа формируется при тактильной стимуляции гениталий. Раздражение автоматически передается в область спинного мозга, за счет чего возникает естественное возбуждение;
• Спонтанный вид. К нему относят ночную и утреннюю эрекцию. Во время сна возбуждение происходит неконтролируемо и может повториться от одного до шести раз. Утренняя эрекция проявляется у всех мужчин, включая детей. Спонтанная эрекция очень важна, так как в спокойном состоянии гениталии не снабжаются артериальной кровью, что и приводит к гипоксии органа. Ведь известно, что кислород подается только с током артериальной крови;
• Психогенный вид. В этом случае эрекция наступает за счет нейрогенных и психических факторов. Достаточно всего лишь представить эротический образ (обнаженную женщину, половой акт), как наступает эрекция. Также обоняние играет не последнюю роль: запах кожи, волос, парфюма, дыхание человека тоже провоцируют на эротические образы, которые запускают эректильный механизм.

Почему происходит эрекция понятно, но какая должна быть норма у этого процесса? Многих мужчин интересует важный вопрос о том, как долго длится эрекция. Уровень мужской мощи напрямую зависит от физического и психического здоровья мужчины. У каждого представителя сильного пола этот показатель разный. Одни обладают высокой степенью выносливости, а иные напротив, имеют физиологически меньший энергетический потенциал. Сколько длится возбуждение у здорового мужчины? Средние показатели варьируются от пяти до тридцати минут. У каждого мужчины этот диапазон сугубо индивидуален и зависит от следующих факторов:

• Возраст. У молодых парней эрекция длится недолго в связи с неопытностью и чрезмерной гиперактивностью;
• Состояния мужчины на данный момент. Этот аспект включает в себя моральную и физическую расслабленность и спокойствие. Если мужчина доволен собой, у него нет стрессов и нерешенных вопросов – уровень его мощи будет намного выше, нежели у того, кто находится в бытовых проблемах и чувствует усталость;
• Партнерша. Многие мужчины и не скрывают того факта, что от партнерши зависит длительность эрекции. Если женщина желанна – он будет психологически и физически «оттягивать» момент оргазма;
• Комфорт. Доказано, что эрекция длится у мужчин дольше, если они занимаются любовью в комфортных для них условиях. Это связано не только с типом спального места (машина или двуспальная кровать), но и с местом, в котором это происходит. Если мужчине место «не по душе», эрекция будет достаточно быстрой и в большинстве случаев спонтанной (неконтролируемой).

Характеристики эрекции полового члена

Каждый мужчина имеет свои собственные параметры полового члена, поэтому оценивать его эрекцию лучше всего исходя из различных критериев: Увеличение в длину — изменение длины пениса во время эрекции по отношению к его длине в состоянии покоя. Интересная закономерность: чем меньше член мужчины в состоянии покоя, тем больше он увеличивается во время эрекции. Время рефракции — это время, которое прошло между оргазмом и новой эрекцией. Период рефракции зависит от многих факторов и может отличаться даже у одного мужчины, увеличиваясь по мере его старения. В среднем, рефракторный период мужчины длится от 1 до 30 минут. Угол подъема — уровень высоты подъема полового члена. Чем больше размер члена, тем меньше угол подъема. Выносливость — отрезок времени между началом эрекции и оргазмом. В зависимости от различных факторов может различаться даже у одного и того же мужчины. Упругость — характеризуется количеством грамм веса, способных преодолеть сопротивление ствола полового органа. Прирост в толщину — увеличение диаметра полового члена у основания и в районе венчика.

Лечение проблем с эрекцией

При проблемах с потенцией мужчине следует обратиться к врачу. Он назначит анализы, которые помогут выявить причину патологии. Лечение обычно состоит в гормональной терапии. Иногда требуются медикаменты или помощь психолога. Последнее особенно актуально, если партнерша задела чувства мужчины, укорив его проблематичной эрекцией.

Залог успешного лечения импотенции – правильное питание. В рацион мужчины должны входить орехи, яйца, молоко, имбирь, тыквенные семечки, сухофрукты.

Рекомендуем по теме:

Массаж простаты для эрекции

Иногда больные прибегают к народной медицине, но в таком случае необходимо придерживаться нескольких рекомендаций:

• отвары и настойки можно употреблять только по назначению врача;
• народные средства должны применяться в комплексе с медикаментозной терапией.

Для мужского здоровья полезно употреблять корень женьшеня. Он способствует улучшению кровоснабжения и стимулирует приток крови к пенису, тем самым восстанавливая эрекцию. Для повышения потенции принимают отвар крапивы или чабреца.

Помимо правильного питания, важны физические нагрузки. Для мужского здоровья полезно выполнять бег на месте с высоко поднятыми коленями, сгибание и разгибание колен с подъемом на носочки. Самое лучшее упражнение — приседания. Его рекомендуется делать ежедневно по 100 раз.

Самый лучший эффект для качественной эрекции обеспечивают медикаменты. Чаще всего с целью повышения потенции применяют ингибиторы фосфодиэстеразы. К данным препаратам относятся: Виагра, Сиалис, Левитра, Зидена, а также их дженерики. Указанные медикаменты отличаются по действующему веществу, но оказывают идентичное влияние.

Меньше всего побочных явлений дают Сиалис и Левитра. Виагра действует быстро, но эффект длится только 4 часа, тогда как результат при употреблении других препаратов наблюдается в течение нескольких суток. Зидена из этого списка имеет много побочных эффектов, но способность к эрекции после ее применения сохраняется 24 часа.

Данные препараты употребляют при незначительных проблемах с эрекцией. Если они не дали результата, применяют внутрикавернозные инъекции каверджекта. Следующий этап, если терапия оказалась безуспешной третья — фаллопротезирование.

Для возникновения эрекции пациентам удобнее принимать таблетки, поскольку выбор таких препаратов более широкий, и мужчина может употреблять их в любое время. Уколы непосредственно перед половым актом поставить сложно. К тому же при приеме таблеток и капсул отсутствует вероятность инфицирования полового члена.

Ингибиторы фосфодиэстеразы ФДЭ-5 стимулируют кровоснабжение полового члена. Именно проблемы с сосудами чаще всего становятся причиной эректильной дисфункции. Указанные препараты с успехом применяются в терапии урологических заболеваний, которые вызывают нарушения эрекции. В данном случае их назначают в составе комплексного лечения. При гиперплазии простаты у больного при приеме ФДЭ-5 нормализуется мочеиспускание, снимается отечность органа.

Данная группа лекарств помогает вернуть эрекцию после удаления простаты. Если проблема с эрегированием вызвана хроническим простатитом, рекомендуется применять физиотерапевтические процедуры.

Эректильную дисфункцию устраняют с помощью отрицательного давления, которое создает вакуумная помпа. На основание члена надевают специальное кольцо, после чего помпой нагнетают кровь в орган. В таком состоянии пенис может пребывать до 30 минут. Лечение описанным методом невозможно.

Эрекцию улучшают массажем промежности и органов малого таза. Этот метод способствует стабилизации кровообращения, активизирует обменные процессы и придает энергию. При проведении указанной процедуры расширяются сосуды, что повышает эффективность медикаментозной терапии. Помимо этого, сеанс массажа устраняет психологический дискомфорт, помогает расслабиться и поднимает чувствительность половых органов. Массаж половых органов делают в медицинском учреждении, либо самостоятельно. Можно также попросить помощи у партнерши.

Можно также воздействовать на половые органы различными массажерами, которые с успехом применяются при проблемах с простатой.

При отсутствии положительного результата мужчине рекомендуют фаллопротезирование. Это хирургическая операция, которая предполагает установку имплантата в кавернозные тела. В дальнейшем при половом акте эрекция возникает в результате действия помпы, находящейся в мошонке. Сексуальная жизнь возможна после двухмесячного воздержания. Данная методика лечения помогает даже тем категориям больных, которые неспособны к половому акту. Половая функция восстанавливается с 95%-й вероятностью.

Медицинские проблемы

Главной медицинской проблемой в данном случае является эректильная дисфункция, или импотенция — неспособность полового члена увеличиваться в объеме, полностью отвердевать и выпрямляться, а также невозможность подержания им эрегированного состояния в течение времени, необходимого для успешного завершения полового акта. Импотенция редко выступает как самостоятельное заболевание, скорее — как сопутствующее. Факторы, вызывающие данное заболевание могут быть как физиологического характера (различные заболевания и расстройства), так и психологического (стрессы, комплексы). Различают три вида эректильной дисфункции:

• — Первичная: мужчина ни при каких условиях не может достичь эрекции.
• — Вторичная: при наличии сексуального возбуждения эрекция возникает периодически.
• — Селективная: при наличии одних факторов у мужчины проявляется нормальная эрекция, при наличии других — эрекция отсутствует вообще.

Помимо эректильной дисфункции существует еще одна проблема: приапизм и ее женский аналог — клиторизм.

Приапизм — длительная болезненная эрекция у мужчин, никак не связанная с половым возбуждением. При этом кровь заполняет только пещеристые тела, а головка остается мягкой. При этом половой акт или мастурбация не могут вернуть член в спокойное состояние.

Клиторизм — аналогичное по своим параметрам приапизму женское заболевание. Возникает очень редко и возникает в основном после принятия некоторых лекарственных средств.

Причины отсутствия утренней эрекции

У многих мужчин часто возникает вопрос: «Почему утренняя эрекция начала пропадать?». Медицинские специалисты ответить точно на этот вопрос не могут, поскольку существует значительное количество причин, приводящих к отсутствию стояка с утра.

Если в ранние часы отсутствует эрекция, вероятно, у представителя сильного пола развивается аденома простаты, простатит или иные патологии мочеполовой системы. Кроме того, заболевания, передающиеся половым путём, также могут вызвать проблемы в этой области.

Но у некоторых пациентов эректальную дисфункцию вызывает чрезмерная нагрузка или сильные переживания. Проблемы сексуального характера лечат с помощью лекарственных препаратов.

Как усилить эрекцию?

Проблемы с эрекцией вынуждают мужчин задумываться о способах их решения. Мужчине, у которого плохо встает член, требуется пройти обследование в клинике. После этого врач сможет решить, какое лечение поможет ему избавиться от нарушения эрекции.

Нужно помнить! Категорически запрещается заниматься самолечением при проблемах с эрекцией. Неправильные действия могут усугубить дисфункцию.

Если мужчину не тревожат различного рода заболевания, нарушающие деятельность репродуктивной системы, то добиться улучшения эрекции ему удастся без проведения медикаментозного или хирургического лечения. Для этого достаточно изменить свой образ жизни и отказаться от вредных привычек. Если эти меры не приносят результата, тогда стоит задуматься о посещении андролога или уролога.

Нередко медики предлагают мужчинам принимать определенные препараты, которые способствуют усилению сексуального возбуждения. Как правило, они имеют временный эффект, которого хватает на проведение полового акта.

Таблетки успели доказать свою высокую эффективность, о чем говорят многочисленные отзывы мужчин. Они обладают похожим действием. Препараты в среднем действуют в течение 12-36 часов после приема. Некоторые из них (Виагра) отличаются менее продолжительным эффектом, который достигает всего 4 часов.

Необходимо помнить о том, что медикаментозные средства имеют ряд противопоказаний. Также после их приема могут проявиться побочные эффекты, которые отрицательно сказываются на общем состоянии человека. Чтобы избежать подобных неприятностей, необходимо доверять выбор препарата и его дозировки грамотному специалисту, а не заниматься самолечением.

Ослабление эрекции часто наблюдается у мужчин, которые ведут малоподвижный образ жизни. Чтобы решить проблему, необходимо выделить в своем распорядке дня время на физические упражнения.

Несколько полезных упражнений для мужчин, которые испытывают трудности в постели с женщиной, предлагает хатха-йога. Благодаря этим упражнениям значительно возрастает мужская сила. Чтобы их выполнить, не нужна специальная подготовка. В этом заключается универсальность упражнений йоги. Чтобы они принесли положительный результат, заниматься нужно регулярно.

https://www.youtube.com/watch?v=jI-0KMP1RhU

Повысить сексуальное возбуждение помогают следующие упражнения:

1. При проблемах с эрекцией необходимо регулярно растирать копчик. Чтобы выполнить это упражнение, необходимо занять положение лежа на спине. Ноги требуется согнуть в коленях, а руки расположить за головой. Теперь необходимо сделать 12 вдохов и выдохов животом. Они должны быть максимально быстрыми. Нужно проследить, чтобы во время выполнения упражнения таз двигался из стороны в стороны. Таким методом проводится растирание копчика.
2. Теперь мужчине следует сесть на стул лицом к спинке. Далее нужно делать вращения тазом. Это одно из самых простых упражнений. Во время его выполнения необходимо следить за дыханием. Вдохи и выдохи выполняются животом. При выдохе нужно сжимать мышцы ануса. За 1 движение необходимо и вдохнуть, и выдохнуть. Упражнение желательно повторить около 15 раз.
3. Мужчине нужно лечь на живот. Его ладони должны находиться на полу и располагаться возле подмышек. На них следует делать упор, локти приподнимаются. Ноги следует держать прямыми и сомкнутыми. Носки желательно втянуть. На вдохе требуется распрямить руки, медленно поднять голову, запрокинуть ее назад на несколько секунд и задержать дыхание. На выдохе необходимо опустить голову и плечи. Следующие 30 секунд нужно просто расслабленно лежать. Упражнение (позу кобры) рекомендуют повторять до 10 раз.

В хатха-йоге много и других поз для усиления эрекции (поза лотоса, поза горы, поза кузнечика и др.), но для их правильного выполнения нужны длительные тренировки. Упражнения йоги нужно выполнять на голодный желудок. Перед занятием желательно провести небольшую разминку.

Питание

Из-за ослабленной эрекции пенис не может принять нужную для полового акта форму и размер. Избавиться от этой проблемы помогает правильное питание. Оно должно включать блюда, приготовленные из полезных продуктов, которые благоприятно сказываются на мужской силе и сексуальной жизни.

Обратите внимание! Соблюдение правильного питания позволяет предупредить проблемы в работе половой системы и избежать длительного лечения.

Мужчинам настоятельно рекомендуется включать в ежедневный рацион следующие продукты питания, обогащенные ценными веществами:

• лук, зелень и чеснок. Они помогают нормализовать уровень гормона тестостерона в мужском организме и снижают риск развития воспалительных процессов в мочеполовой системе;
• сельдерей и имбирь. Натуральные продукты отличаются высоким содержанием андростерона, который предупреждает развитие простатита и положительно сказывается на потенции;
• свежие помидоры. В их составе находится ликопин, который положительно сказывается на кровотоке и нормализует работу репродуктивной системы;
• орехи разных видов. Они известны содержанием огромного количества аргинина, который в несколько раз усиливает половое влечение;
• устрицы. Этот продукт является природным афродизиаком. Также устрицы содержат цинк, который полезен для мужского организма;
• скумбрия и лосось. В составе мяса этих рыб имеются ненасыщенные жирные кислоты, которые улучшают состояние сосудистой системы.

Сочетая правильное питание, регулярные физические нагрузки, полноценный отдых и отказ от вредных привычек, мужчина сможет добиться усиления эрекции.

Правильный образ жизни и здоровое питание дают положительный результат в том случае, если в мужском организме отсутствуют серьезные нарушения, спровоцированные различными заболеваниями. В противном случае перечисленные выше меры нужно использовать в качестве вспомогательных методов. Основную роль в решении непростой проблемы будет играть консервативная терапия или хирургическое вмешательство.

Сознательный контроль эрекции

Возникающее желание можно купировать. Достаточно взять себя в руки и перестать фантазировать на сексуальную тему. Внезапный стояк может стать причиной дискомфорта, отторжения от окружающего мира.

Психологи рекомендуют дома выполнять упражнения на концентрацию внимания. Именно рассеянность – причина неконтролируемой эрекцией.

За потенцию отвечают лимбическая система и кора головного мозга, поэтому стоит лишь сосредоточиться на правильных мыслях.

Есть несколько психологических приемов:

1. Математические вычисления. Задумайте два трехзначных числа и попробуйте решить задачу без помощи калькулятора в уме. Можно усложнить пример, взять пример из физики или химии, вспомнить нерешенную загадку. Подойдёт любой метод умственного отвлечения.
2. Будьте уверены в себе. Просто перестаньте комплексовать, штаны прикройте и покажите своему организму, кто управляет сознанием. В критической ситуации стоит лишь взять себя в руки, что контролировать возбуждение.
3. Избегайте источник возбуждения. Держитесь от красивой девушки, вызвавшей такую реакцию, подальше. Лучше быть в центре большого количества людей, отвлечься мыслями о бабушке-секретарше.
4. Не заостряйте на этом внимания. Будьте психологически свободны. Если вы не будете постоянно думать, что половой орган находится в стадии возбуждения, то организм успокоится.
5. Подумайте о неприятном. Кто-то представляет, как проигрывает любимая футбольная команда, вспоминает морщинистого мопса или грязную бабушку. Задумайте о неприятном, даже вызывающим отвращение.

От такой проблемы часто страдают мальчики в подростковом возрасте, когда гормоны берут верх над контролем разума. Через несколько месяцев расстройство перестанет казаться патологией, возбуждение будет под контролем мужчины.

Существует много рекомендаций по контролю над сексуальным влечением, включая физическую и медикаментозную терапию. Как правило, быстрая эрекция подразумевает преждевременное семяизвержение. Повышенная чувствительность головки пениса является частой причиной возникновения проблемы. В этом случае специалисты рекомендуют использовать охлаждающие кремы или презервативы при половом акте.

Различные медикаментозные препараты способны к увеличению или уменьшению потенции, ими можно контролировать возбуждение. Однако эти средства имеют ряд противопоказаний. Прибегать к ним следует, если в организме сильные патологические изменения.

Когда мощная эрекция становится причиной раннего семяизвержения, необходимо контролировать эякуляцию:

• приостановить половой акт на время, не более 30 секунд;
• сжать половой член в области уздечки;
• отвлечься мыслями;
• задержать дыхание.

Такие действия помогут поддержать эрекцию и остановить преждевременное семяизвержение.

Иногда нужно постоянное наблюдение над повышенной возбудимостью. Здесь помогут физические и психологические упражнения. Несколько приседаний, а так же легкая пробежка справятся с неудобным состоянием. Хорошо подействует контрастный душ. Очень важен психологический настрой. Мысли о глобальных проблемах поспособствуют избежать щепетильной ситуации.

Самым естественным способом осуществить контроль над проблемой поможет обыкновенная диета. Необходимо отказаться от пряностей, орехов и морепродуктов. Нужно снизить прием белка, тем самым уменьшив выработку мужских тестостеронов.

Если эрекция возникла в неподходящий момент, можно замаскировать ее, приняв непринужденную позу или скрыв под деталями одежды.

Предлагаем ознакомиться: Нет ничего лучше, чем массаж простаты подручными средствами

Однако следует помнить, что чрезмерная сексуальная возбудимость может сигнализировать о патологических изменениях в организме и психологической нестабильности человека.

Узнайте Ваш уровень потенции

Пройдите бесплатный онлайн тест, который используется в международной практике для определения уровня потенции

На каждый вопрос выберите только один ответ. По окончании тестирования Вы получите заключение.

5 простых вопросов

93% точность теста

10 тысяч тестирований

Повышенная эрекция, также как и ее отсутствие, требует обращения к специалисту.

Длительность эрекции

1. Физическое состояние мужчины в текущий момент времени.
2. Возраст мужчины.
3. Присутствие различных факторов, которые способны вызывать сексуальное возбуждение.
4. Наличие усталости как физической, так и эмоциональной.
5. Наличие партнерши, которая вызывает сексуальное желание, и уровень симпатии к ней.
6. Комфортность условий, в которых мужчина планирует заниматься сексом.
7. Длительность предшествующего воздержания.
8. Состояние кровеносных сосудов пениса.

Средние показатели длительности эрекции ограничиваются 5-30 минутами. Однако не стоит ориентироваться именно на них, так как для каждого мужчины это время определяется строго индивидуально.

Можно ли контролировать эрекцию?

Эрекция у мужчин является физиологическим процессом, поэтому на нее невозможно оказывать влияние извне. Ее нельзя ослабить, усилить или продлить исключительно по желанию человека. Возбуждение наступает в любой момент времени, если имеются провоцирующие его факторы (физический контакт с партнершей, вид ее тела, употребление еды с афродизиаками, просмотр фильма эротического характера и др.).

Учитывая эти особенности, можно уверенно сказать, что контролировать эрекцию невозможно.