Что влияет на потенцию мужчин и женщин?

Если знать, что влияет на потенцию у мужчины, можно повышать ее народными средствами или принимать с этой же целью препараты, которые способствуют усилению половой функции. Ослабление или полное отсутствие эрекции часто бывает вызвано не только физиологическими проблемами, но и эмоциональным состоянием организма. Вредные привычки, питание, прием определенных лекарств тоже может привести к такой проблеме. При незначительных отклонениях усилить слабую потенцию помогают естественные способы. Когда причина более серьезная, требуется прием специальных препаратов.

Что влияет на потенцию

У некоторых мужчин способность к совершению полового акта пропадает внезапно без веских причин, но в реальности за этим могут скрываться самые разные факторы, как физические, так и психологические. Последние даже больше связаны с потенцией. Примером может служить угнетение половой функции из-за бессознательной проблемы, которая препятствует нормальным сексуальным позывам. Общий список причин снижения потенции включает:

• психологические проблемы;
• физическое здоровье;
• особенности питания;
• вредные привычки;
• некоторые инфекции;
• действие определенных медикаментов;
• мужские заболевания.

Психологическое состояние мужчины

Важное значение для мужской жизненной силы имеет уверенность в себе и жизненный опыт. Причинами снижения половой функции могут быть события прошлого, чувствительный удар по гордости мужчины или низкая самооценка. Очень часто фактором риска развития импотенции выступает психологическая травма в детском возрасте. Кроме того, многое зависит не только от мужчины, но и от его сексуальной партнерши. Женщина может как поднять планку партнера, так и, наоборот, понизить ее.

Физическое состояние мужчины

Мужчины, которые не слишком развиты физически, имеют более слабое не только здоровье в целом, но и потению. Причиной здесь выступает недостаточность кровообращения органов малого таза, что ухудшает питание тканей. При низкой физической активности в организме увеличивается количество жировой ткани. Она влияет на гормональный фон – выработка тестостерона снижается, а эстрогенов, наоборот, растет. К более серьезным физическим причинам относят травмы:

• таза;
• органов брюшной полости;
• позвоночника.

Питание

Качество питания влияет на физическое и психологическое состояние здоровья. При недостатке полезных веществ и микроэлементов происходит истощение и ослаблений функций организм, в том числе и половой. Фактором риска выступает и лишний вес, который вызывает употребление некоторых вредных продуктов. Их список включает:

• гамбургеры, хот-доги и другой фастфуд;
• колбасы, копчености;
• полуфабрикаты;
• вермишель быстрого приготовления;
• продукты с соей в составе из-за наличия в них фитоэстрогенов;
• выпечка и другие изделия из теста;
• консервированные огурцы, помидоры, перец;
• попкорн;
• брокколи;
• твердый сыр;
• лакрица;
• газированные напитки;
• пиво;
• сладости.

Вредные привычки

Основными причинами проблем со здоровьем сегодня являются курение и употребление алкоголя. Из-за никотина и спирта первым страдает конкретно мужское здоровье. Первый вызывает проблемы с сосудами, в том числе находящимися в половом члене. Алкоголь же способен влиять на гормональный фон. Согласно статистике, проблемы с потенцией чаще отмечаются у курящих и злоупотребляющих спиртным. Еще более пагубное воздействие оказывают наркотики, которые полностью разрушают мужской организм.

Инфекции

Эректильная функция связана с мочеполовой системой. Почки способны снижать выработку половых гормонов, нарушают работу нервных окончаний в половом члене. Кроме того, происходит нарушение кровообращения в малом тазе. На фоне этого мужчина становится вялым и сонливым. Инфекции мочеполовой системы приводят к:

• неконтролируемому семяизвержению;
• потере или снижению спонтанной эрекции, что указывает на нарушение взаимосвязи нервных окончаний с головным мозгом;
• снижению твердости пениса и неувеличению его в размерах;
• отсутствию возбуждения даже при стимуляции в интимной области.

К самым распространенным заболеваниям мочеполовой системы, которые негативно влияют на мужское половое здоровье, относятся следующие:

• баланопостит;
• пиелонефрит;
• хронический простатит;
• нарушения работы печени;
• травмы почек;
• везикулит;
• уретрит;
• нефротический синдром.

Действие других лекарств

Искусственно созданные вещества влияют на потенцию, причем в некоторых случаях меняя ее не в лучшую сторону. Особенно это касается антибиотиков, которые ослабляют организм в целом. В список можно отнести и следующие препараты:

1. Валерьянка. Оказывает негативное влияние только при превышении дозировки. Причина в том, что валериана обладает успокаивающим эффектом. Нельзя принимать ее и слишком часто, иначе развивается сонливость.
2. Стероиды. Эти гормональные препараты предназначены для наращивания мышечной массы у спортсменов. Состав некоторых из них включает тестостерон – мужской гормон. В результате замещения организм начинает вырабатывать его в меньшем количестве. Гормональные нарушения вызывают проблемы с половым влечением.
3. Седативные и трициклические антидепрессанты. Они используются при депрессиях и частых стрессах. Успокаивающий эффект является фактором риска эректильной дисфункции.
4. Блокаторы кальциевых каналов и бета-блокаторы. Они действуют на нервные окончания, что может привести к нарушениям импотенции. Примером служит препарат Индапамид.
5. Блокаторы Н2-гистаминовых рецепторов. Часто применяются при лечении язвы желудка. При длительной терапии происходит изменение обмена мужских гормонов, что повышает риск импотенции.
6. Лекарство против рака предстательной железы. Они вызывают снижение тестостерона, что угнетает потенцию.

Сохранение потенции – основа качества и радости жизни для каждого сексуально активного мужчины. Учитывая дальнейшее старение организма, воздействие цивилизационных факторов (алкоголь, никотин, наркотики, загрязнения, стресс) и различных заболеваний (сахарный диабет, ожирение, гипертония и др.), состояние мужской потенции ухудшается.

Мужская потенция и возраст

С возрастом наряду с седеющими волосами и скрипящими суставами, начинают стареть и кровеносные сосуды, влияющие на потенцию мужчин. В них образуются атеросклеротические бляшки, затрудняющие приток крови к пенису. Это означает, что некоторые ткани вокруг сосудов лишаются кислорода и питательных веществ.

До 40 лет менее 10% мужчин беспокоятся о своей эрекции, а после 40 – уже более 50%. С годами эта проблема возрастает и становится актуальной для подавляющего большинства мужчин.

Другая проблема заключается в том, что после 40 лет начинает падать уровень производства тестостерона яичками. Тестостерон поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, мышечной массы, костной плотности и тонуса организма. Исследования, проведенные на животных, показали, что низкие уровни тестостерона влияют на ткани пениса.

В тканях полового члена есть рецепторы тестостерона, которые связываясь с гормоном, делаются более эффективными. Поэтому нехватка мужского полового гормона влияет на эффективность работы этих рецепторов, что в свою очередь затрудняет эрекцию полового члена (жесткость пениса будет явно недостаточной). Этот этап у мужчин часто называют «мужским климаксом» или «андропаузой». Однако в отличие от женского климакса, влияющего на их фертильность, это не столь драматично для мужчин.

Среди прочих наиболее распространенных психических изменений, происходящих в 40-65 лет, является нарушение концентрации внимания, усталость, нарушения восприятия. Мы можем добавить к ним и такие физические факторы, как: снижение остроты зрения, боли в суставах и часто набор лишнего веса (ожирение). Все это неизбежно приводит к уменьшению сексуальной активности и эффективности, которая выглядит следующим образом:

1. В состоянии возбуждения – с возрастом мужчине требуется все больше времени и увеличение прямой стимуляции. Кроме того, мы также замечаем ослабление жесткости полового члена во время эрекции.
2. В фазе плато – эта фаза длиннее, эякуляция происходит с задержкой и значительно менее заметна.
3. Фаза разрешения (эякуляция и оргазм) – ощущение оргазма длится короче и слабее, объем эякулята значительно меньше.

Тем не менее, регулярная сексуальная активность может помочь сохранить эрекцию и даже, возможно, продлить продолжительность половой жизни. Исследования показывают, что мужчины старше 50 лет, имеющие, по крайней мере, два оргазма в месяц, имеют более продолжительную половую жизнь, чем те, кто не имеет ни одного. О пользе секса, как в физическом, так и в психологическом отношении можно почитать в следующей статье.

Одним из главных уроков мужской мужественности является то, что активная половая жизнь создает благоприятный цикл – делает эректильную дисфункцию менее вероятной, защищает мужскую простату и даже останавливает уменьшение пениса с возрастом. Научные исследования доказывают, что сексуальная активность может быть приятной даже в пожилом возрасте. Но только, если вы заботитесь о своем потенции!

Связь мужской потенции и общего состояния здоровья

Проблемы с достижением и поддержанием эрекции могут быть признаком других основных заболеваний.

Депрессия подрывает сексуальные желания. В то же время антидепрессанты часто могут затруднять половую функцию, потому что они уменьшают желание в головном мозге. Хотя некоторые препараты, такие как трициклические антидепрессанты, часто использующиеся для лечения проблем психического здоровья, могут спонтанно вызвать эрекцию, возможно, потому, что они вызывают метаболические изменения.

Эректильная дисфункция (ЭД) может быть ранним признаком рассеянного склероза, который повреждает нервы. От 5 до 10% мужчин больных рассеянным склерозом страдают ЭД.

Проблемы с эрекцией также могут быть первым признаком сахарного диабета, поскольку высокий уровень сахара в крови предотвращает автоматическое производство окиси азота – вещества, которое расслабляет гладкие мышцы кровеносных сосудов. Кроме того, сахар в крови разрушает стенки сосудов.

Трудности с эрекцией могут быть связаны с атеросклеротическими бляшками в артериях (к факторам риска относятся высокий уровень холестерина, курение, алкоголь, диабет, высокое артериальное давление и ожирение). Даже небольшая закупорка артерий полового члена может привести к некачественной эрекции.

Исследования показывают, что от 50 до 75% мужчин с болезнью артерий полового члена, будут также иметь ранние стадии блокированных артерий вокруг сердца. Эректильная дисфункция может явиться важным ранним симптомом заболевания сердца.

Почему так важен сон для поддержания мужской потенции?

Пока мы спим, в нашем организме происходит своего рода «техническое обслуживание и ремонт» всех наших клеток и тканей, включая и половые органы. В течение ночи мужчины испытывают 3-5 «утренних» эрекций (конечно, понятие «утренних» условное), которые, как считается, имеют решающее значение для здоровья тканей полового члена. Причем эти эрекции могут быть не связаны с каким-либо сексуальным раздражителем.

Здоровый ночной сон имеет несколько стадий. «Утренние» эрекции происходят во время REM стадии сна (быстрое движение глаз). О структуре сна можно почитать в следующей статье.

Эрекция возникает, когда кровь заполняет пещеристые тела полового члена. Увеличение кровотока означает большую доставку кислорода и питательных веществ к тканям пениса. Без этого регулярного потока ткань может испытывать дефицит кислорода. Исследования показывают, что это даже может привести к повреждению в слое ткани и повлиять на способность пениса быть жестким. В самом деле, ученые обнаружили, что мужчинам, у которых уменьшается или исчезает автоматическая ночная эрекция, труднее поддерживать эрекцию в состоянии бодрствования.

Эти виды проблем могут быть результатом нарушения цикла сна, вызванного приемом снотворного или работой в ночную смену. Мужчинам, которые больше не испытывают автоматические утренние эрекции, следует обратиться к своему семейному врачу. Это особенно важно, если появились трудности поддержания или получения эрекции при подготовке и в ходе полового акта.

Период времени до следующего возбуждения

После эякуляции мужское либидо может снова достигнуть пика в течение нескольких часов или даже нескольких дней (индивидуально для каждого). Это период половой невозбудимости, наступающий после эякуляции. Он носит название рефрактерной фазы. Начинается эта фаза с мгновенного и одновременного поступления двух типов химических веществ – адреналина и эндорфинов. Адреналин вызывает сужение артерий в пенисе, что ведет к ограничению притока крови к мышцам полового члена и их сокращению. Между тем эндорфины вызывают ощущение спокойствия и эйфории.

Со временем эти химические вещества нейтрализуются и организм начинает вырабатывать оксид азота, который расслабляет сосуды и позволяет крови снова нормально поступать к половому члену.

У мужчин старшего возраста рефрактерная фаза длится дольше, возможно, потому, что начало производства организмом оксида азота занимает больше времени.

Рефрактерная фаза может варьироваться от одной минуты для 16-летнего и до одного месяца для 80-летнего мужчины. Если эта фаза удлиняется за короткий промежуток времени, то это может быть следствием депрессии или снижения уровня тестостерона. Исследования показали, что мужчины с низким уровнем тестостерона часто жалуются на то, что им трудно достичь эрекции.

Почему нервы могут испортить момент?

Когда мужчина постоянно озабочен своей сексуальной «производительностью», запускается порочный круг. Страх неудачи (провала) означает, что вместо отдыха наступает стресс, что вызывает производство адреналина, блокирующего эрекцию. Чем больше неудач у мужчины, тем больше он старается избегать секса, его страх возрастает и желание пропадает. В свою очередь отсутствие желания приводит к падению уровня лютеинизирующего гормона (лютеотропина, лютропина), известного как гормон, имеющий решающее значение для сексуального «аппетита». Гормон производится каждый, когда вы занимаетесь сексом, но если у вас нет секса, мозг снижает его производство, потому что нет больше никакой потребности в нем. Этот процесс может занять несколько месяцев или лет, но в конечном итоге приведет к уменьшению числа спонтанных эрекций, которые только усугубляют тревогу мужчины. Мужчины всех возрастов могут страдать от страха неудачи.

Кроме того, отсутствие секса снижает доступ кислорода к тканям пениса, что, в свою очередь, ведет к более слабой эрекции, что только добавляет проблемы с потенцией.

Здоровье простаты и мужская потенция

У одного из десяти мужчин на каком-то этапе жизни развивается рак простаты. При этом может возникнуть необходимость удаления простаты или его части, что может повлиять на сексуальное здоровье. Поэтому уход за простатой очень важен.

Предстательная железа производит до двух третей семенной жидкости, которая со сперматозоидами образует сперму. Сама железа начинает стареть быстрее, чем организм в целом. Это связано с отсутствием в ней крупных кровеносных сосудов. Снабжение кровью происходит только через мелкие сосуды, а это означает, что ткань мало получает кислорода и питательных веществ.

У многих мужчин происходит увеличение предстательной железы (доброкачественная гиперплазия предстательной железы), хотя не понятно, почему это происходит. В результате предстательная железа, окружающая мочеиспускательный канал, сдавливает его, нарушая отток мочи и эякуляцию. Часть этой увеличенной предстательной железы может быть удалена хирургическим путем, но это может привести к повреждению некоторых клапанов в мочеиспускательном канале, в результате чего происходит выброс спермы в мочевой пузырь, а не из тела. Этот процесс известен как ретроградная эякуляция.

Железа окружена двумя пучками нервов, которые имеют жизненно важное значение для поддержания эрекции. Если железа оказывается раковой, она должна быть удалена хирургическим путем. При этом нервы могут быть повреждены, что влияет на половую функцию.

Страдание от длительного возбуждения (приапизм)

Длительное возбуждение полового члена может показаться счастливым случаем, но это кошмар для тех, кто страдает от приапизма, который происходит, когда кровь не может стекать из-за блокировки в артериях пениса. Причина этого точно не известна. Это может возникнуть и без какой-либо сексуальной активности, в результате лейкемии (рак крови приводит к изменению формы клеток крови) или от травмы полового члена. Чаще всего это вызвано серповидно-клеточной анемией, где красные кровяные клетки имеют форму серпа. Это состояние вызывает боль и, если не лечить его быстро, может привести к застою крови и воспалительным процессам. Может также развиться гангрена. Это лечится инъекциями препарата, который помогает слить кровь из области полового члена.

Вековая забота мужчин

Подавляющее большинство мужчин не имеют никаких оснований для беспокойства по поводу размера своего пениса, потому что с медицинской точки зрения, истинный «микропенис» – это пенис меньше 5 см, что является очень редким случаем. Средняя длина эрегированного пениса 15см (от 11,5 до 19 см). Длина среднего вялого (не эрегированного) пениса 9,5 см.

В процессе старения здорового мужчины размер его пениса может незначительно уменьшиться из-за изменения кровотока через закупоренные артерии, в то же время коллаген, который помогает держать форму ткани, с возрастом становится менее эффективным. Однако регулярная половая активность может минимизировать потери в размере.

Здоровья Вам, друзья!

С уважением, Сергей Айдинов

Как усилить потенцию

Основной целью лечения выступает устранение причины, которая влияет на потенцию. Если естественными путями не получается справиться с проблемой, то подключают лекарственные препараты. В целом повысить потенцию у мужчин можно такими способами, как:

• применение вакуумного устройства – это пластиковый полый цилиндр, который способствует усилению притока крови к половому члену;
• введение инъекций таких лекарств, как Фентоламин, Папаверин, простагландин, которые повышают кровоснабжение полового органа;
• пересмотр рациона питания;
• хирургическое лечение посредством установки имплантатов, которые обеспечивают повышение потенции;
• использование мгновенных средств – кремов и мазей.

На мужской организм оказывает влияние множество факторов. Все они в какой-то степени влияют на состояние эрекции.

От чего зависит потенция — вопрос интересует многих мужчин.

Разновидности сексуальных расстройств

В зависимости от возраста, в котором появилась мужская импотенция, болезнь подразделяется на первичную и вторичную.В первом случае больной никогда не испытывал и не испытывает эрекцию, во втором последняя пропадает по тем или иным причинам, вследствие чего мужчина становится импотентом.

Помимо этого, снижение потенции у мужчин может быть физиологическим или возрастным. В этом случае процесс сопровождается, как правило:

• неполноценной или непродолжительной эрекцией;
• ранним семяизвержением;
• исчезновением спонтанных эрекций в ночные и утренние часы;
• снижением или исчезновением полового влечения.

В некоторых случаях у мужчин развивается временная импотенция, являющаяся следствием физиологических перемен.

Так, половые расстройства могут развиться на фоне чрезмерно активной сексуальной жизни. Объясняется это тем, что избыточное раздражение рецепторов в головном мозге, зачастую, приводит к ухудшению чувствительности полового члена.

В некоторых случаях у мужчин развивается временная импотенция
Наши читатели рекомендуют
Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе — результат 100% — полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

Кроме того, к эректильным дисфункциям может привести и обратная ситуация. Нерегулярный секс в данном случае может послужить причиной преждевременного семяизвержению и, соответственно, невозможности проведения полноценного полового акта.

Указанные расстройства, как правило, не требуют лечения и проходят по истечении непродолжительного времени.

Классификация внутренних причин

Все факторы можно разделить на несколько групп:

• психологические;
• физиологические;
• конституциональные.

Психологические

Эмоциональное состояние оказывает сильное влияние на состояние эрекции мужчины. Воздействие в некоторых случаях более выраженное, чем возраст, уровень тестостерона в крови и состояние сосудов половых органов.

Это значит: даже молодой мужчина, у которого с физическими показателями все в норме, может страдать эректильной дисфункцией, которая развилась на фоне психологических факторов.

К основным психогенным причинам, влияющим на потенцию, относятся:

1. Стрессы на работе. Проблемы, неурядицы в коллективе, неудовлетворенность собственной работой часто приводят к снижению в первую очередь либидо. Мужчина, приходящий с нелюбимой работы домой, не испытывает тяги к интимной близости. Решение проблемы: взять ситуация под контроль, решить конфликтные ситуации или найти новой место работы. Если перечисленные варианты не подходят, то можно попробовать завести хобби, в котором мужчина будет себя реализовывать. На крайний случай помогут седативные препараты, который успокоят нервную систему.
2. Непонимание в семье – проблема, которая находится на втором месте. Гармония и уважение в семейных отношениях базируются на доверии между партнерами. Если мужчина скрывает свои проблемы от партнерши, то ситуация усугубляется. Решение заключается в разговоре, который поможет прийти к взаимопониманию.
3. Однообразие интимной жизни у постоянных партнеров ведет к снижению либидо. Разнообразить секс можно совместной поездкой в необычное место, новыми позами, ролевыми играми, нужно только включить фантазию.
4. Длительное отсутствие секса у мужчин приводит к психологическим проблемам, которые заключаются в установке на неудачу. Если проблема не решится самостоятельно, то следует обратиться к сексопатологу за помощью, так как может сформироваться психогенная эректильная дисфункция.
5. Потенция у мужчин напрямую зависит от женщины. Ухоженная, с приятной внешностью и теплым отношением женщина вызывает возбуждение сильнее, чем неопрятная, которая постоянно скандалит.
6. Депрессия – крайняя степень психологических проблем. Мужчина теряет интерес к окружающему миру, появляются суицидальные мысли, утомляемость повышается, а работоспособность снижается, мучает бессонница, потеря аппетита и снижение массы тела. Вместе с этим пропадает эрекция. Состояние лечится специалистом с применением фармакологических препаратов.

Некоторые психотерапевты считают: на потенцию влияет количество сексуальных партнерш.

Чем больше у мужчины кратковременных связей, тем хуже это отображается на эрекции.

Психологические проблемы начинают появляться в среднем возрасте, когда секс «приедается» и перестает доставлять удовольствие.

Конституциональные

Есть некоторые особенности организма, от которых зависит мужская потенция.

1. Возраст. Функция яичек по продукции тестостерона достигает своего пика в возрасте 18-30 лет. До 18 лет юноши находятся в пубертатном периоде, который характеризуется развитием половых органов и вторичных половых признаков. С момента созревания и до 30 лет в крови здоровых мужчин уровень тестостерона находится на самых высоких показателях. С 30 лет функция яичек постепенно, очень медленно начинает угасать. После 50 лет андрогенов становится вполовину меньше, чем в 25 лет. От тестостерона напрямую зависит потенция мужчины. Гормон стимулирует рост, развитие и нормальную работу гениталий, нормализует сперматогенез, отвечает за оволосение тела, тембр голоса и рост мышечной массы, а также повышает половое влечение – либидо. В старости начинаются проблемы с эрекцией как раз за счет снижения андрогенов.
2. Избыточная масса тела. Ожирение характеризуется наличием лишней жировой ткани в организме. Помимо провоцирования развитие множества заболеваний внутренних органов, ожирение вызывает повышение женских гормонов в крови. В клетках жировой ткани происходят процессы ароматизации андрогенов в эстрогены. Женские гормоны накапливаются и вызывают еще большее ожирение, но с локализацией отложений на лице, бедрах. В грудных железах начинается пролиферация железистой ткани, формируется гинекомастия. Может стать голос тоном выше. Либидо снижается, а эрекция становится недостаточно твердой.
3. Генетическая предрасположенность. Состояние потенции передается по наследству, как и размер полового органа. Если у отца и деда отличная потенция в преклонном возрасте, то у сына и внука с большей вероятностью будет так же.
4. Гипогонадизм – это недостаточный уровень тестостерона в крови. Причин множество. Это врожденные аномалии строения яичек, токсическое поражение, инфекционное, радиационное. Также выделяют гипофизарный гипогонадизм, когда есть проблемы с синтезом гонадотропных гормонов гипофизом.

Конституциональные факторы наиболее плохо поддаются корректировке. Правильный образ жизни, употребление продуктов, стимулирующих потенцию, снижение массы тела может помочь восстановить эректильную функцию.

Составляющие понятия потенции мужчины

• Половое влечение (либидо) к противоположному полу
• Сексуальное возбуждение и желание половой близости, возникновении эрекции
• Способность совершить половой акт
• Способность достичь оргазма
• Качество и объём спермы

Пик мужской половой силы приходится на возраст от 20 до 30 лет.
Первая эрекция возникает у подростков в период полового созревания. В большинстве случаев это явление у них никак не связано с сексуальным влечением, возникающим осознанно, а возникает спонтанно. Такие периоды бывают ночью и утром, возникают от быстрого повышения уровня гормона тестостерона. Потенция взрослого мужчины проявляется более явно и осознанно.

Уже в процессе взросления, желание половой близости становится более осознанным, и начинается активная половая жизнь. Наступает момент, когда у мужчины появляется семья и постоянные половые контакты. Среднее количество половых актов обычно от трёх в неделю. По достижении возраста 40 годов, потенция мужчины начинает уменьшаться, эрекция слабеет.

Нарушение потенции у мужчины в молодом возрасте возникает в связи с наличием различных заболеваний. Лечение отсутствия или слабой потенции у молодого мужчины, предполагает использование специальных лекарственных препаратов. В зрелом и пожилом возрасте, нарушение потенции у мужчины уже, в большинстве случаев, неизлечимо. Но даже в этом случае мужскую потенцию ещё вполне возможно поддерживать достаточное время, используя специализированные стимуляторы. Но нужно быть предельно осторожным: применение таких средств может вызывать осложнения и побочные эффекты.

Уровень потенция мужчины в большей степени зависит от содержания гормона тестостерона в крови. Вырабатывается этот половой гормон с помощью биологически активных веществ, создаваемых в отделах мозга, называемых гипофизом и гипоталамусом.

В мужском организме тестостерон вырабатывается в яичках и в некоторой степени в коре надпочечников. Когда тестостерон попадает в предстательную железу, происходит преобразование его в более активный гормон дигидротестостерон. В этом механизме кроется истинная причина нарушения потенции у мужчины. Такие болезни, как простатит, поражающие ткани предстательной железы, вызывают эректильную дисфункцию.

Здоровье в целом

Организм каждого мужчины устроен индивидуально. Половая конституция, темперамент и потенция составляют один из показателей. Во многом на них влияет наследственная составляющая. Но, как и на любой талант или особенность, на развитие потенции мужчины влияет большое количество факторов. Здесь есть факторы как психологического, так и физиологического плана. Самым общим из них является то, здоров ли мужчина в принципе.

Так, потенция сильно зависит от здоровья сердечно-сосудистой системы. Повышенное давление, хроническая гипертония может негативно сказаться на мужской потенции. То же касается низкого артериального давления. Проблемы с сердцем осложняют половой акт и ослабляют потенцию не меньше.

Атеросклероз, бич человечества в наши дни, негативно сказывается и на потенции. Ведь холестериновые бляшки осложняют капиллярное кровообращение. А от него напрямую зависит, насколько хорошо будут наполняться кровью пещеристые тела полового члена.

Все железы эндокринной системы взаимосвязаны. Одни гормоны могут начать подавлять другие. Из-за плохой работы одной железы могут страдать и другие. Поэтому хорошая выработка тестостерона, необходимого для высокой потенции, связана со здоровьем мужчины в целом.

От того, как работают сердце и сосуды, железы эндокринной системы, зависит метаболизм в тканях внутренних органов. Если наблюдаются проблемы, могут проявляться воспаления и отеки, застойные процессы в половых органах. Нарушения в работе иммунной системы также не останутся незамеченными для уровня потенции. Ведь инфекционные возбудители часто поражают именно предстательную железу.

Усталость и стресс

У современных мужчин очень повысился уровень ежедневных нагрузок. Среднестатистический представитель сильного пола постоянно сталкивается с вызовами, которые ставит перед ним мир. В первую очередь необходимо зарабатывать деньги, чтобы обеспечивать себя и свою женщину. Но и этого недостаточно, ведь требуется поддерживать свое тело в форме. И вот, мужчина после тяжелого трудового дня в офисе, после общения с начальником и недовольными коллегами, отправляется в спортзал.

Неудивительно, что вечером такого дня ни о какой хорошей потенции не будет и речи. Постоянные стрессы, переутомления, как физические, так и психические, очень негативно влияют на уровень сексуального влечения. Разбитый супруг часто оказывается неспособным на хорошую, стабильную эрекцию. Это и неудивительно – ведь ему нужно просто отдохнуть.

Эндорфины

Гормон счастья хорошо влияет на мужскую потенцию. Он находится в тесной связи с выработкой тестостерона. Мужчина, который чувствует себя победителем, не будет жаловаться на низкий уровень потенции.

Как повысить мужскую силу

Чтобы восстановить мужскую потенцию, вернуть былую сексуальность нужно следовать следующим рекомендациям:

1. Обеспечивайте себе полноценный отдых.
2. Хотя бы на время отвлекайтесь от компьютера, телевизора, телефона.
3. Регулярно обследуйтесь у врача и своевременно начинайте лечение при обнаружении первых симптомов заболеваний мочеполовой системы.
4. Не переживайте излишне эмоционально мелкие трудности. Постоянный стресс негативно сказывается на половой силе мужчин.

Для тех, кто думает, как увеличить мужскую силу, важно пересмотреть свой рацион. Многие проблемы с организмом связаны с неправильным питанием, недостатком витаминов, ценных микроэлементов в организме. Для усиления мужской потенции важно употреблять следующие продукты:

• мясо;
• рыбу;
• морепродукты;
• зелень;
• орехи;
• фрукты;
• овощи.

• Как оформить опекунство над пожилым человеком: нужные документы и требования
• Вязание спицами для женщин модные модели 2020 года с описанием
• Какие лекарства надо срочно убрать из домашней аптечки

Тестостерон

От чего зависит потенция? В первую очередь – от уровня мужского полового гормона, тестостерона. На его синтез в организме влияет большое количество факторов.

Тестостерон напрямую повышает уверенность мужчины, желание отстаивать свои цели, защищать свою семью. Этот гормон рождается в победе, настраивает на все новые и новые достижения. Он увеличивает уровень сексуального влечения к женщинам и потенции. У мужчины с высоким уровнем тестостерона не будет проблем с преждевременной эякуляцией или плохой эрекцией.

Избыточный вес

Жировые клетки напрямую уменьшают уровень мужских половых гормон. А значит, у полных мужчин ухудшается и уровень потенции. Почему так происходит? Тестостерон имеет свойство растворяться в жировых тканях. Следовательно, чем их больше – тем быстрее уходит этот гормон из мужского организма. И наоборот, у поджарых мужчин он лучше скапливается, действует дольше.

Кроме того, ожирение ухудшает кровообращение в области малого таза. Появляются застойные процессы в простате, все труднее добиться эрекции. Поэтому, если у вас проблемы с избыточным весом, и стала давать сбои потенция, в первую очередь похудейте.

Силовые нагрузки

Интенсивные большие нагрузки запускают механизм выработки тестостерона. Какие упражнения лучше всего подойдут, чтобы укрепить потенцию? Идеальный вид спорта – это тяжелая атлетика, на втором месте – силовое троеборье пауэрлифтинга. Здесь нагрузка продолжается недолго, но она экстремальная для организма. Шок заставляет яички вырабатывать мужской гормон – это называется эффектом анаболизма.

И напротив, тренировки на выносливость запускают процесс катаболизма. Усталость на протяжении долгого времени заставляет яички приостановить свою гормональную функцию. Поэтому пробежать марафон для потенции – плохая идея. Хотя все виды спорта благотворно влияют на кровообращение в области половых органов. А значит, у любого бегуна или лыжника потенция будет все равно выше среднего.

К резкому выбросу тестостерона и повышению потенции приводит только работа со свободными весами. То есть с обычной штангой. Блочные тренажеры здесь не подойдут. Мужской потенции требуется, чтобы нагрузку получил весь организм, каждая мышца. И поэтому штанга станет идеальным способом повысить уровень тестостерона, улучшить потенцию.

Неплохо повлияют на уровень сексуального влечения единоборства. Здесь царит дух конкуренции, воли к победе. А это главное, что нужно для хорошего тестостерона на психологическом уровне.

Хороший сон

Синтез мужского полового гормона будет страдать, если мужчина хронически недосыпает. Здесь есть и обратный эффект – мужчины с эндокринологическим проблемами плохо спят. С трудом засыпают, мучаются от бессонницы, часто просыпаются по ночам. А с утра чувствуют себя разбитыми.

Попробуйте восстановить нормальный режим дня. Спите не меньше, чем требуется здоровому человеку в вашем возрасте. Возможно, уже через несколько недель вы почувствуете, как вернулся вкус к жизни, желание побеждать и хорошая потенция. То есть, главные признаки высокого тестостерона.

Причины отсутствия потенции у мужчин

• Проблемы с потенцией у мужчин возникают, когда на его организм оказывают влияние стрессы и сильная усталость. В этом случае, чтобы восстановить хорошую степень эрекции и повысить потенцию обычно хватает небольшого отдыха в течение нескольких дней. В том случает если стресс приобретает хронический характер и перерастает в депрессию, возникает риск появления психогенной импотенции.
• Возникающее регулярно чувство дискомфорта в процессе полового акта. Может возникать при заболеваниях мочеполовой системы, болях и зуде в районе половых органов, простатите, геморрое и других.
• Нарушение работы эндокринной системы, недостаточный уровень тестостерона, слабая активность работы щитовидной железы, могут вызвать хроническое нарушение потенции у мужчин.
• Разные заболевания в хронической форме влияют непосредственно на процесс возникновения эрекции, и истощают энергетический потенциал всего организма в целом. Это влияет непосредственно на потенцию мужчины, ведь организм тратит все силы на хронические заболевания.
• Сахарный диабет является одной из причин отсутствия или недостаточной потенции у мужчин.
• Метаболические расстройства в организме также влияют на снижение потенции мужчин.
• Болезни пищеварительной и ферментативной систем уменьшают усвоение организмом питательных веществ, минералов и витаминов. Это приводит к пониженному синтезу гормонов и веществ, необходимых организму мужчины для активной половой жизни. В целом, недостаток таких соединений и необходимых элементов, пагубно отражается на потенции у мужчины.
• Неврологические расстройства функционирования головного мозга, либо нарушения передачи нервных импульсов, также сильно влияют на степень потенции у мужчин. Это могут быть такие заболевания, как грыжа позвоночника, травмы позвоночника, нарушения в межпозвоночных хрящах.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы пагубно отражаются на возможности полноценной половой жизни и, как следствие, снижают у мужчин потенцию. Среди этих патологий имеются следующие: нарушение сердечного ритма, колебание артериального давления, атеросклероз, ишемические расстройства.
• Критическое воздействие на потенцию у мужчин могут оказывать флебологические патологии, приводящие к нарушению нормального кровотока в сосудах, питающих половые органы. Эти нарушения влияют непосредственно на процесс возникновения эрекции. Также замедляются метаболические процессы в простате и эндокринных железах.
• Травмы половых органов способны вызвать расстройства потенции у мужчин.
• Осложнения после применения лекарственных средств могут оказывать влияние на потенцию у мужчин. Лечащий врач обычно предупреждает пациента о побочных эффектах при использовании лекарственных средств.

Помимо приведённых выше причин нарушения потенции у мужчин, неблагоприятное воздействие может оказывать также экологическая обстановка в данной местности и радиационное воздействие.

Вредные привычки, такие как курение и чрезмерное употребление алкогольных напитков, также пагубно воздействуют на уровень мужской потенции. Необходимо полноценное здоровое питание, в котором должны обязательно присутствовать овощи, фрукты, рыба и нежирное мясо. Очень важно для хорошей потенции мужчин, заниматься физической активностью, например, утренняя зарядка, посещение тренажёрного зала, йога, кардионагрузки, любые активные виды спорта.

Долгую и насыщенную сексуальную жизнь в любом возрасте можно сохранить, употребляя биологически активные добавки (БАД), которые содержат растительные экстракты, обладающие тонизирующим эффектом, стимулирующие кровоток и приводящие к норме метаболические процессы в простате.

Натуральные чаи из трав и сборы для очищения кровеносных сосудов, нормализации работы миокарды, восстановления свойств крови, также обязательны к применению для нормализации и увеличения потенции у мужчин. В аптеках города имеются в наличии различные настойки, сборы и капсулы, которые можно заварить самостоятельно в домашних условиях.

В аптеках продаётся продукция, изготовленная в России, Европе, Китае и США. Продукция зарубежного производителя широко разрекламирована и имеет более высокую цену, чем отечественные средства. Тем не менее, большинство препаратов Российского происхождения для лечения потенции у мужчин, имеют не худшую эффективность, при этом курс лечения будет значительно дешевле.

Терапевтическое лечение патологий органов, с использованием уколов и препаратов, выписанных опытным врачом, достаточно эффективна по своей сути. Такая терапия содействует сохранению и восстановлению потенции у мужчин. И если это не вызвано возрастными изменениями в организме, эффективно устраняет причины, мешающие полноценной сексуальной жизни мужчин.

Психика и социум

Когда ставят проблему слабой потенции, часто недостаточно внимания уделяют социальной и психологической стороне вопроса. Ведь если мужчина не реализовал себя в жизни, его тестостерон будет падать, психика окажется угнетенной. Соответственно, уровень его потенции окажется сниженным. Он реже будет проявлять свою силу и волю, меньше будет проявлять внимания к женщинам. И напротив, мужчина, который занимается любимым делом и финансово независим, будет чувствовать себя уверенно в постели.

Проблемы такого плана часто родом из детства и отношений с родителями. Любой ребенок требует любви, внимательного отношения к себе, постоянных поощрений. Если эти условия не соблюдены, в будущем возможны проблемы с самооценкой. Мужчина может с самого детства быть не уверенным в своим силах. А значит – и в отношении потенции у него будут проблемы.

Еще один важный момент – был ли у мальчика в детстве сильный мужской образ. Это необязательно должен быть родной отец. Если одинокая мать правильно подходит к воспитанию, мальчик всегда будет иметь перед глазами образец поведения. Им легко может стать отчим, дядя, друг семьи.

Партнерша

Отношения со своей девушкой, а потом и с женой, сильно влияют на потенцию. Если женщина поддерживает своего мужчину, он будет чувствовать себя сильнее. Уровень его потенции будет высоким. И напротив, постоянные ссоры и ревность, жалобы по мелочам могут уменьшить сексуальную активность.

Отдельный случай – когда женщина пытается взять на себя главенство в семье. Для мужчины в отношениях один из главных моментов – чувствовать ответственность, защищать свою семью. И если это условие не соблюдено, тестостерон со временем упадет.

Страхи и тревога

Не секрет, что от первого сексуального опыта всегда зависела дальнейшая половая активность. Многие мужчины в свой первый раз показывают не слишком высокие результаты. Сказывается волнение, плохое понимание ситуации. Но если партнерша в этот момент покажет симпатию и понимание, все будет хорошо.

И напротив, если с ее стороны мужчина увидит насмешки, негатив, услышит сравнения себя с другими – он получит травму. Последствия которой будет очень трудно вылечить даже профессиональному психологу.