Белок – важная часть ежедневного рациона для людей, которые хотят увеличить мышечную массу. Тем не менее не все спортсмены готовы ждать естественного увеличения объема мышечной массы, поэтому прибегают к специальным спортивным добавкам, позволяющим получить быстрый результат. Такие добавки называются протеином и изготавливаются на основе натурального белка. Многих мужчин, желающих скорее получить желаемый рельеф мышц, интересует вопрос – влияет ли протеин на потенцию, и не придется ли потом долго лечиться у уролога.
Влияние спортивного питания на мужской организм
Качественное спортивное питание не содержит в себе никаких вредных для организма веществ
Протеин представляет собой концентрированный белок, лишенный прочих примесей (жиров и углеводов). Он полностью усваивается и стимулирует рост новых мышечных волокон.
Качественный протеин полностью усваивается организмом и идет на «строительство» рельефных мышц. Он не оказывает негативного влияния на потенцию. Ключевое слово здесь «качественный», что в данном контексте является синонимом слова «дорогой». Такое протеин изготавливается по особой технологии на основании натурального и безопасного сырья, что делает его действительно эффективной спортивной добавкой, не способной нанести вред здоровью.
Некачественный протеин содержит стероиды, которые обеспечивают набор мышечной массы. Именно стероиды могут негативно воздействовать на потенцию, в то время как негативного влияния протеина не наблюдается.
Как влияет на потенцию мужчин качественный протеин – это зависит от дозировок принимаемого вещества и интенсивного физических нагрузок. Найдя оптимальный баланс между нагрузкой на мышцы и количеством протеина, мужчина заметит:
- увеличение объема мышечной массы,
- улучшение рельефа мышц,
- улучшает обмен веществ,
- нормализует работу почек,
- повышает выносливость.
При этом протеин и потенция действительно связаны. Увеличение мышечной массы влечет за собой повышение потребности организма в тестостероне. В результате улучшается процесс выработки этого гормона. Кроме того, во время физических нагрузок наблюдается выработка гормона, отвечающего за возбуждение. Так как протеин принимают сразу после тренировок, это положительно влияет на либидо и потенцию
Поэтому вопрос о том, влияет ли качественный протеин на потенцию, некорректен. Это вещество действительно оказывает влияние на мужской организм, но не действует на потенцию напрямую.
Что такое изолят и как он влияет на мужчин?
Изолят сывороточного протеина, или просто изолят – наиболее качественный тип спортивной добавки. Его изготавливают по особой технологии из сыворотки. Такой протеин полностью усваивается организмом, не содержит иных примесей, жиров и углеводов.
Такой протеин нередко выпускается в виде концентрата, который необходимо разбавлять с точным соблюдением пропорций. Дозировки подбираются в зависимости от веса мужчины, интенсивности физических нагрузок и частоты посещения спортзала.
Изолят отличается высокой стоимостью. Он выпускается только компаниями с мировым именем, заслужившим доверие многолетней работой по производству спортивных пищевых добавок. Негативного влияния такого протеина на потенцию у мужчин не выявлено. Принимать его можно без опаски, но с соблюдением ряда правил, приведенных производителем в инструкции по применению.
Казеин и потенция
Казеин – это вещество, содержащееся в молоке коров и коз. На основе этого вещества изготавливаются высококачественный протеин, рекомендованный спортсменам как источник легко усваиваемого белка.
Не вреден ли для потенции такой протеин или белковая добавка – это зависит от общего состояния здоровья мужчины. Казеин полностью безопасен для здоровых людей, но имеет ряд ограничений. Его нельзя принимать при непереносимости молока, при тяжелых заболеваниях желудка и печени, так как это достаточно тяжелая пищевая добавка для спортсменов.
Прием казеина некоторыми группами людей не приведет к импотенции, но может вызвать осложнения, такие как аллергия, боли в желудке, нарушения пищеварения и функции печени.
Самостоятельно принимать казеин следует с осторожностью. При наличии сомнений нелишним будет получить консультацию у врача и тренера.
Яичный протеин
Протеин может навредить здоровью и потенции, но только в случае при индивидуальной непереносимости белка
Еще один вид протеина, широко применяемый спортсменами – это яичный. Как следует из названия, изготавливается он из яиц, а точнее, белков. Он полностью безвреден и содержит дополнительно ряд аминокислот, повышающих выносливость и улучшающих физические показатели.
Навредить здоровью яичный протеин может только в одном случае – это тяжелые нарушения функции печени. Как и обычные яйца, яичный протеин является тяжелой пищей, с которой печень трудно справляется, поэтому перед применением этой спортивной пищевой добавки следует исключить нарушения работы органа. А вот на потенцию яичный протеин не оказывает никакого влияния – не вредит и не помогает.
Соевые пищевые добавки
Вегетарианцы не могут принимать обычный протеин, так как он содержит белок животного происхождения. Специально для них был разработан соевый протеин. Использование растительного сырья позитивно сказалось на стоимость добавки – соевый протеин значительно дешевле изолята, концентрата и концентрата яичного белка.
Влияет ли такой протеин или белок на мужскую потенцию? Однозначно – да. Соя содержит большое количество фитоэстрогенов. Эти вещества являются аналогами женских половых гормонов. Соевый протеин является концентрированным веществом, поэтому фитоэстрогенов в нем много. Злоупотребление такой добавкой может повлечь за собой снижение уровня тестостерона. Это приводит к следующим осложнениям:
- ослабление потенции,
- нарушение эякуляции,
- ухудшение полового влечения,
- нарушение работы простаты и яичек.
В особо тяжелых случаях злоупотребление продуктами с фитоэстрогенами может стать причиной импотенции, ухудшения качества спермы или бесплодия.
Бобы сои содержат вещества, сходные с женскими половыми гормонами
Миф 2: Протеин губит почки и печень
Вредно ли принимать протеин, если говорить о влиянии на эти органы?
Возвращаемся к цифрам. Как мы уже говорили, есть определенная мера для человека. Все, что идет сверх нормы, может вредно воздействовать на организм и состояние здоровья в целом. Продукты распада выводятся через органы выделительной системы, а потому печень и почки действительно могут страдать, при том условии, что вы употребляете слишком много протеина.
В банках с порошками есть специальная мерная ложечка, которой можно достаточно четко отмерять необходимую дозу для коктейля. Чтобы не нанести вред самому себе, рассчитайте, сколько белка вам необходимо, сколько вы можете съедать вместе с пищей, сколько вам нужно употреблять дополнительно в виде порошкового протеина.
Гейнер и потенция
Еще одна популярная спортивная добавка – это гейнер. Он основан на высококачественном протеине с добавлением витаминов и аминокислот. Влияет ли добавка гейнер на потенцию будет зависеть от того, какой протеин в составе. Обычно в гейнере содержится яичный протеин, как компромисс между дорогим изолятом и сомнительным соевым продуктом. Пищевая добавка на основе яичного протеина совершенно безопасна, если у мужчины нет аллергии на какой-либо компонент в составе. Зная, как может повлиять гейнер на потенцию, можно сделать вывод, что это добавка безопасна для мужчин.
Негативное влияние гейнера на потенцию не проявляется только при условии приобретения оригинальной пищевой добавки, изготовленной из качественного сырья.
Разобравшись, влияет ли протеин на потенцию мужчин, можно сделать несколько выводов:
- безопасный протеин – дорогой протеин,
- казеин не влияет на потенцию, но может вредить печени,
- изолят и яичный протеин не опасны, а полезны спортсменам,
- соевые пищевые добавки лучше оставить для женщин.
Заменить спортивный протеин можно сбалансированным питанием.
На что влияет протеин
Основной элемент, который в организме используется для строения мышц – белок. Спортивная добавка с этим элементом может называться bcaa, протеин, полипептиды. При регулярном поступлении в тело человека белка будет поддерживаться на необходимом уровне азотистый баланс, увеличится скорость роста мышечной массы. Протеины содержат много аминокислот, могут быть животного или растительного происхождения.
Пьют добавку для увеличения объема мышц, предотвращения снижения энергетического заряда, что может негативно повлиять на ход тренировки. Белок человек получает и при употребление обычной пиши (яйца, курятина, бобовые), но мужчине при активных занятиях спортом нужно его больше, чтобы достичь необходимого эффекта. Приемлемым количеством за день считается до 3 г порошка на каждый килограмм веса. Это безопасная для здоровья суточная дозировка, которые эксперты и врачи рекомендуют для мужских активных занятий спортом. На потенцию не влияет данный продукт, но помогает:
- улучшить здоровье;
- нарастить мышечную массу;
- сжигать жировые отложения;
- улучшит внешний вид тела спортсмена.
- Расторопша — лечебные свойства травы. Применение расторопши
- Как солить сало по рецептам 11 способами
- Компот из шелковицы на зиму
Мнение врачей о спортивном питании
Главной причиной вреда спортивного питания чаще всего являются запрещенные скрытые ингредиенты: стероиды, стимуляторы, гормоны
Врачи не имеют однозначного мнения о том, влияет ли протеин на потенцию и мужскую силу, но и не запрещают спортивное питание. Доказанный факт – влияние протеина на потенцию мужчин незначительно, но некачественный продукт действительно может спровоцировать развитие импотенции.
В подавляющем большинстве случаев врачи рекомендуют сбалансированное протеиновое питание, а не прием добавок. Дело в том, что при употреблении белковой пищи в желудке выделяются ферменты, преобразующие белок в полезный для мышц протеин. Этот процесс совершенно естественен и предусмотрен природой. При употреблении уже обработанного протеина ферменты не вырабатываются, поэтому пользы от него меньше. В остальном же, принимать или не принимать протеин – это личное дело каждого мужчины.
Кому нельзя принимать протеин?
Перед приемом спортивного питания необходимо проконсультироваться с врачом на счет наличия патологических заболеваний.
Нельзя употреблять протеин при таких патологиях:
- При дисбактериозе – во время этого заболевания развивается патогенная флора в кишечнике. Белок для нее – питательная основа. При употреблении протеина и наличии дисбактериоза у мужчины могут проявиться диарея, метеоризм и абдоминальная боль.
- При аллергии – если имеется аллергическая реакция на различные вещества, то принимать протеин нельзя. Белок – не исключение. Если будет отсутствовать должное количество ферментов в организме, которые отвечают за расщепление белка, то может развиться дисбактериоз.
- При почечной недостаточности – при любом патологическом заболевании почек прием протеина противопоказан. При поступлении в организм большого количества белка, на орган создается дополнительная нагрузка. Состояние здоровье мужчины заметно ухудшиться.
- При передозировке протеин может отразиться на печени. Белковые ферменты перегружают печень. Выход только один: снизить дозировку потребления.
- При потере кальция обезвоживается организм. Ему необходимо больше воды, а больному следует включить в рацион питания пищу, богатую на фосфат кальция.
Соевый вид протеина негативно влияет на потенцию мужчины. В нем содержатся фитоэстрогены, которые по составу схожи с женским гормоном эстрогеном.
Почему ухудшается потенция при приеме протеина и что делать?
Разобравшись, влияет ли протеин на потенцию мужчин, можно сделать вывод, что навредить здоровью может некачественная продукция со скрытым стероидами в составе. Это связано с нарушением выработки собственного тестостерона из-за наличия фитоэстрогенов в дешевых спортивных добавках на основе сои. В этом случае действительно ухудшается потенция и нарушается гормональный баланс. Обратиться следует к двум специалистам – эндокринологу и урологу. Врачи осмотрят пациента и направят на анализы. По результатам анализов будет подобрана заместительная терапия, цель которой – восстановить нормальный гормональный фон и нормализовать обмен веществ.
