Дерись как профи: пять главных ударов в боксе

Российская (советская) классификация ударов (любительская)

Техника бокса насчитывает три основных вида ударов: пря­мой, снизу, боковой.
Каждый из этих ударов можно наносить левой и правой рукой в голову и в туловище. Таким образом, в боксе имеется 12 основных ударов; структура их определяется видом удара (прямой, снизу, боковой), бьющей рукой (левой, правой) и целью (голова, туловище). Указанные признаки определяют и терминологию ударов, например «пря­мой удар правой в голову», «удар снизу правой в туловище», «боковой удар левой в туловище» и т. д.

Структура ударов в российском боксе

Короткие и длинные удары в боксе

Вариативность техники прямого удара левой рукой в боксе

Прямые удары

Прямые удары предназначены главным образом для атак с дальней и средней дистанций, но можно наносить их и в ближ­нем бою. Наряду с этим прямые удары применяют и как контр­удары, соединяя со всеми видами защиты, а также для того, чтобы останавливать атаки противника и сохранять дальнюю или среднюю дистанцию.

Боксер, строящий свою тактику на действиях с дальней ди­станции, в основном пользуется прямыми ударами, сочетаемыми с быстрыми передвижениями. Это позволяет ему удерживать инициативу боя в своих руках и набирать во время соревнова­ния большое количество очков.

Виды прямых ударов в любительском боксе:

Прямой удар левой рукой в голову

Прямой удар левой рукой в туловище

Прямой удар правой рукой в голову

Прямой удар правой рукой в голову

Варианты выполнения прямого удара

Длинный прямой удар левой рукой в голову

Длинный прямой удар левой рукой в корпус

Короткий прямой удар левой рукой в голову

Короткий прямой удар левой рукой в корпус

Подробнее — Техника бокса (Часть 5)

Прямые удары

Боковые удары

Боковые удары получили свое название от направления бьющей руки, поражающей цель сбоку. По своей технической структуре они очень разнообразны, и прежде всего различаются по длине. Нанести удар сбоку можно и сильно согнутой в локте рукой и более выпрямленной.

Длинные боковые удары наносят с дальней и средней дистанций. С дальней дистанции их применяют в тех случаях, когда боксер избегает близко соприкасаться с противником или имеет целью раскрыть защиту противника перед атакой, а за­тем развить ее на средней или ближней дистанции. Длинные бо­ковые удары наносят почти выпрямленной рукой, поражая цель обычным местом кулака, повернутого пальцами наружу.

Короткие боковые удары по своей действенности зани­мают одно из первых мест среди всех основных ударов бокса. Их наносят согнутой в локте рукой с последующим некоторым разгибанием руки, увеличивающим резкость и силу удара.

Виды боковых ударов в любительском боксе

Боковой удар левой рукой в голову

Боковой удар левой рукой в туловище

Боковой удар правой рукой в голову

Боковой удар правой рукой в туловище

Подробнее — Техника бокса (Часть 7)

Боковые удары

Удар снизу

Удары снизу, как и другие боксерские удары, могут быть длинными и очень короткими, т. е. их можно наносить и почти выпрямленной и сильно согнутой рукой.

Длинные удары в туловище обычно применяют, когда противник высоко держит руки в стойке или, нанося удар в го­лову, промахивается. Длинные удары в голову, наоборот, нано­сят в моменты, когда противник держится в собранной низкой стойке.

Короткие удары снизу наносят согнутой в локте рукой. Удобнее их применять в бою на ближней дистанции; наносить их можно любой рукой как в голову, так и в туловище. С успе­хом можно пользоваться ими и в качестве контрударов, сочетая с защитой от атакующих ударов противника. Короткими уда­рами снизу никогда не следует начинать атаку, если противник находится в выпрямленной стойке. Эти удары слишком «корот­ки», и их всегда можно опередить встречным прямым ударом.

Удар снизу левой рукой в голову

Удар снизу левой рукой в туловище

Удар снизу правой рукой в голову

Удар снизу правой рукой в туловище

Подробнее — Техника бокса (Часть 6)

Удары снизу

Оригинальные удары советско-российской школы бокса

Прямой снизу выпрямленной рукой (удар Енгибаряна)

Этот удар походит на удар типа «свинг», но наносят его в направлении снизу вверх.

Плоскость, в которой проходит путь удара, примерно вертикальна.

Кулак обычно, как во всех свингах, повернут тыльной частью к плоскости цели. Удар наносят выпрямленной рукой головками пястных костей. Но некоторые боксеры, да и сам Енгибарян, несколько разворачивают кулак так, что удар зачастую приходится головкой пястной кости указательного пальца.

В результате всех этих движений и дополнительного усилия мышц плечевого пояса боксер хлыстообразным движением направляет бьющую руку снизу вверх к цели.

Первым делом – стойка

Правильная стойка – залог эффективного удара. Сделать стойку, значит, выставить левую ногу немного вперед, таким образом, чтобы пятка находилась под углом в 45 градусов по отношению к оппоненту.

В это же время, заднюю часть выставленной ноги следует держать на одной линии с носком правой ноги. При всем этом, необходимо распределить вес собственного тела равномерно на обе ступни, прижать локти к корпусу, а руками закрывать лицо.

Защита лица также строго конкретизирована:

1. Левая рука должна прикрывать, соответственно, левую щеку и ухо.
2. Правая же выставляется, как защита для подбородка.
3. Подбородок же, сам по себе, должен быть прижатым к груди, иначе говоря, опущенным вниз. Ни в коем случае нельзя выставлять подбородок вперед.

Важно знать:

безусловным условием, идущим априори для практически любого вида спорта, является физическая подготовка, включающая предварительную разминку и, конечно же, правильную стойку.

Англо-американская классификация ударов (профессиональная)

В профессиональном боксе классификация несколько иная, и более запутанная по сравнению простой и логичной с советско-российской классификацией.

А причина, думаю в том что как многое в английской жизни, и в частности в английском праве, в боксерской классификации все построено на «прецеденте» — появился хороший удар, его добавили в боксерскую технику, не зависимо от того насколько его можно классифицировать в какую либо группу ударов — главное это рабочая техника.

При этом удары в английском боксе все же можно классифицировать по следующим параметрам:

Способы выполнения ударов различаются количеством, последовательностью включения и степенью участия мышц тела, а также амплитудой движения суставов [4]. Всего в боксе выделяются четыре способа ударов.

• Сильные удары. В их выполнении в равной степени задействованы все мышцы тела. В кинематическую цепь технического действия они включаются последовательно: снизу вверх. В соответствии с заданным направлением кулак движется к цели по кратчайшей траектории.

• Короткие удары. В выполнении технических действий этой группы участие различных мышц тела неравнозначно. Амплитуда движения суставов ограничена. Удары такого рода, как правило, наносятся на средней и ближней дистанциях и отличаются короткой амплитудой выполнения.

• Быстрые удары. Участие в них мышц тела минимально, что позволяет выполнять технические действия со значительной быстротой, но приводит к потере силы.

• Длинные удары. В выполнении ударов этой группы задействуются последовательно все мышцы тела. Амплитуда движения суставов и траектория движения ударной поверхности к цели значительные. За счет этого развивается дополнительное ускорение и удары приобретают большую силу, однако при этом теряют в быстроте.

Существует несколько вариантов выполнения ударов:

• вес тела во время выполнения технического действия может находиться на левой ноге, на правой или располагаться на обеих ногах равномерно;

• вес тела во время выполнения технического действия может перемещаться с одной части площади опоры на другую, а может оставаться на месте;

• действие рукой может выполняться одновременно с постановкой одноименной ноги, разноименной ноги, обеих ног;

• действие может выполняться до постановки ноги (ног), после постановки и одновременно с ней;

• различные звенья ударного рычага в момент соприкосновения с целью могут находиться как в одной, так и в разных плоскостях;

• при нанесении ударов положение кулака может быть различным.

Прямые удары

Панч — прямой сильный удар

Удар начинается с отталкивания стопой ноги, одноименной бьющей руке, от опоры. Ноги постепенно разгибаются в коленных суставах, в то время как вокруг вертикальной оси тела последовательно поворачиваются стопа, таз и плечи

С началом движения туловища происходит разгибание локтевого сустава, а затем выведение плеча бьющей руки. Кулак сжимается и по кратчайшей траектории движется к цели.

В конце ударного движения общий центр тяжести смещается в середину площади опоры. Наносящая удар рука выпрямлена, кулак сжат. Вторая рука прикрывает голову и туловище от возможных встречных ударов. Подбородок опущен на грудь. Движения в суставах блокированы мышцами-антагонистами, что придает кинематической цепи тела жесткость. Живот на выдохе несколько втягивается и напрягается.

Прямой сильный удар в боксе является классикой и находит самое широкое тактическое применение. Как правило, его используют после подготовительных действий.

Прямой короткий удар

Удар наносится на средней и ближней дистанциях. Чаще всего используется для встречной контратаки.

После отталкивания от опоры начинают выпрямляться ноги, потом поворачиваются стопа, таз и плечи . Рука разгибается не полностью, что делает удар «коротким».

У этого способа выполнения прямого удара существует несколько вариантов.

Один из них предусматривает выпрямление бьющей руки в локте, в то время как плечо вперед не выводится. Удар получается очень жестким.

В другом варианте перед нанесением удара плечо бьющей руки заранее выводится вперед (рис а), что максимально приближает кулак к цели и делает удар очень коротким.

Встречная контратака прямым коротким в голову

Такой удар наносится, как правило, на опережение. Существует вариант нанесения короткого прямого, при котором стопа толчковой ноги не разворачивается, а только выпрямляется.

Джеб — прямой быстрый удар

Джеб передней рукой считается одним из основных ударов в боксе. Этим приемом сложно отправить противника в нокаут, так как удар не обладает большой силой. Но джеб находит очень широкое применение практически в любых фазах боя на дальней и средней дистанциях.

Удар начинается с выпрямления ног в коленных суставах. Потом поворачиваются таз и плечи. Затем, одновременно с продолжающимся выпрямлением ног, бьющая рука разгибается. Стопы ног в ударе принимают только пассивное участие. За счет этого удар получается быстрым, но значительно теряет в силе.

Особенность длинных ударов – поднимание (кросс) или опускание (джолт) локтя во время выпрямления руки. Эти действия заставляют локоть, а соответственно и кулак, описывать несколько дугообразную траекторию небольшой кривизны. Относительно прямую траекторию кулак при нанесении кросса проходит сверху, а при нанесении джолта – снизу.

Кросс — прямой длинный удар

Прямые длинные удары имеют особую траекторию движения кулака. Это так называемые «перекрестные» удары («кросс» в переводе с английского означает «крест»). Наиболее эффективны они во встречной контратаке.

По характеру исполнения длинные прямые удары кулаком идентичны сильному прямому удару (панчу). Последовательность включения в работу мышц тела та же: разгибание и поворот стопы, выпрямление ног в коленях, поворот туловища и разгибание руки.

Джолт — прямой длинный удар

Jolt (англ — тряска, взболтать)

Характерной особенностью этого удара является резкое, глубоко толкающее движение бьющей руки, сообщенное ей сильным поворотом туловища. Бьющая рука боксёра, напрягаясь в момент удара, принимает на себя всю массу его тела. Все это вместе взятое придаёт джолту большую мощность. Хорошие инфайтеры умеют придавать этому удару резкость даже с очень близкого расстояния путем мгновенного напряжения мышц тела, называемого «мышечным взрывом», благодаря которому бьющая рука сразу приобретает большую скорость. Джолт наносится как правой, так и левой рукой в те моменты, когда живот противника раскрыт. Удар наносится без замаха одним рывком туловища с выдвижением вперёд плеча бьющей руки. Для большего увеличения силы удара вес тела при ударе переносится на ногу, разноименную бьющей руке. Кулак при ударе обращен пальцами к внутренней стороне стойки. Джолт особенно эффективен в исполнении физически сильных боксёров. Его назначение — сбивать дыхание у противника и раскрывать защиту его головы перед нанесением хука или апперкота.

По другой версии Джолт это прямой короткий удар, который наносится большим пальцем вверх без замаха, но с шагом и переносом веса тела. Кулак проходит межу рук оппонента, где встречается с его солнечным сплетением. Работает в ближнем бою и является устаревшим видом удара.

Известный тяжеловес Донован Раддок джолтом передней левой руки работал, как рапирой, чем доставлял очень много неприятностей своим противникам. За этот удар, который порой буквально «срезал» соперников, Донован Раддок получил прозвище Бритва. Своим левым джолтом он едва не нокаутировал Майка Тайсона и добился безоговорочной победы над экс-чемпионом мира Майклом Доуксом.

Боковые удары

Боковой сильный удар

Удар начинается с разгибания стопы толчковой ноги. Затем происходит постепенное выпрямление ног в коленях. Чуть позже начинается поворот относительно вертикальной оси тела стопы, таза и туловища (рис. а). После того как начали двигаться плечи, бьющая рука разгибается в плечевом и локтевом суставах. Кулак поступательно-вращательно движется к цели по дуге (рис. б).

В момент соприкосновения кулака с целью движения тела прекращаются за счет блокирования суставов мышцами-антагонистами. Плечо, локоть и кулак бьющей руки находятся в одной горизонтальной плоскости, которая перпендикулярна к мишени. Подбородок опущен на грудь.

Вторая рука страхует голову и туловище от возможных встречных ударов. Ноги выпрямлены не до конца, что необходимо для обеспечения устойчивости (рис. в).

У классического бокового есть несколько вариантов выполнения, различающихся положением кулака и локтя в момент соприкосновения с целью. В некоторых случаях кулак и локоть могут оказаться в разных плоскостях (рис.г).

Боковой сильный удар является наиболее популярным среди профессионалов. Тактически он может применяться в любых моментах боя и на всех дистанциях.

Хук — боковой короткий удар

Hook (англ. — крючок, зацепка)

После отталкивания стопой толчковой ноги начинается ее поворот, а также поворот таза и туловища с одновременным выпрямлением в коленных суставах (рис. а). Как только туловище приходит в движение, начинает поступательно-вращательно перемещаться плечевой сустав бьющей руки. Одновременно с движением кулака к цели по кривой происходит некоторое разгибание руки в локте (рис. б). Степень разгибания зависит от расстояния до цели. Если удар наносится на ближней дистанции, рука в локтевом суставе разгибается минимально либо не разгибается вовсе. При нанесении удара со средней дистанции рука разгибается больше (рис. в). Существует вариант нанесения короткого бокового удара, когда кулак движется сверху вниз и локоть в конце ударного движения располагается выше уровня кулака (рис. г).

Боковые короткие удары с одинаковым успехом могут употребляться как в атаке, так и в контратаке. «Краткость» удара, достигаемая за счет исключения (или ограничения) движения в локтевом суставе, делает его очень жестким.

Боковой быстрый удар

Удар начинается с поворота таза вокруг вертикальной оси тела. Вслед за ним поворачивается туловище (рис. а). Одновременно разгибается бьющая рука и вращается в плечевом, а затем и в локтевом суставах (рис. б).

Быстрота движения достигается за счет исключения из удара разгибания и вращения в голеностопных и коленных суставах, что приводит к значительной потере в силе. Дополнительную мощь удару может придать особая жесткость кинематической цепи тела в момент соприкосновения кулака с целью. Это достигается напряжением мышц-антагонистов, блокирующих движения в суставах.

Свинг — боковой длинный удар

Swing (англ. — размах, поворот)

В данный удар все участки тела: стопа, голень, бедро, таз, туловище, плечо, предплечье и кулак – включаются последовательно. Длинный боковой отличается от других ударов сбоку большей траекторией полета кулака. Он имеет два основных варианта.

Первый предусматривает движение кулака сверху вниз, за счет поднятия локтя. В конце ударного движения плечо бьющей руки оказывается выше второго плеча (рис. г). Удар часто наносится вертикально перевернутым кулаком.

Во втором варианте кулак за счет размашистого движения описывает траекторию значительной кривизны в горизонтальной плоскости.

В конце свинга рука полувыпрямлена, движения в суставах блокированы.

Удары снизу

Сильный Апперкот — Удар снизу сильный

Удар начинается с отталкивания от опоры ногой, одноименной бьющей руке. Потом тело боксера начинает поворачиваться вокруг вертикальной оси: стопа, бедра, таз, корпус (рис. а, б). Как только плечи двинулись с места, локоть бьющей руки несколько отводится назад, а кулак движется относительно тела назад и вниз. При дальнейшем повороте туловища плечо выводится вперед, а кулак с нарастающей скоростью по дуге движется снизу вверх и вперед (рис. в). Затем несколько разгибаются в пояснице туловище и в локте рука. В момент удара движения в суставах блокированы, что создает жесткий ударный рычаг (рис. г).

Короткий Апперкот — Удар снизу короткий

Удар наносится за счет выпрямления ног, вращения туловища, резкого разгибания спины (рис. г) и выведения вперед плеча (рис. д). Рука в локте не разгибается. Наиболее эффективно короткие апперкоты применяются в ближнем бою при нанесении в голову после атаки туловищем или при встречной контратаке.

Апперкот Боло — удар снизу быстрый

Быстрые апперкоты применяются боксерами в основном в качестве подготовительных действий – для маскировки своих истинных намерений. Наносятся они только за счет мышц туловища и разгибания руки, поэтому не обладают большой силой. Такие удары могут быть использованы и как упреждающие в тот момент, когда противник только начинает свою атаку. Наиболее эффективно боло могут применяться во встречной контратаке. В этом случае сила удара значительно увеличивается за счет движения навстречу удару тела противника.

Свое название быстрый апперкот «боло» получил благодаря кубинскому полусредневесу Киду Гавилану. Боло – это название ножа, которым рубят сахарный тростник. При рубке рабочий делает похожее вращательное движение. Гавилан наносил быстрый апперкот после широкого вращательного движения бьющей руки. Когда он вел бой, публика скандировала: «Боло, боло!» И Гавилан по прозвищу «Человек-мельница» охотно приводил в действие свою задумку. Правда, результат этот удар давал редко, но благодаря ему боксера знала вся Америка.

Длинный Апперкот — Удар снизу длинный

Длинные удары снизу наносятся несколько через сторону. Характеризуются они значительным разгибанием руки и длинной траекторией полета кулака. Это позволяет использовать длинные апперкоты для атак туловища при нанесении удара «под локоть».

Как и в случаях со всеми длинными ударами, проведение длинных апперкотов требует тщательной подготовки. Кроме того, длинные апперкоты эффективны во встречной контратаке в голову, то есть в те моменты, когда противник сам сокращает дистанцию.

На рисунке ниже представлена встречная контратака длинным ударом снизу в голову в момент нанесения противником правого прямого.

Оверхенды

Оверхенд — гибридный удар, представляющий собой смесь дуговой траектории хука с позицией нанесения кросса. В отличие от правого кросса, идущего параллельно земле, оверхенд идёт по дуге. Удар наносится по верховой дуге над руками соперника в голову, обрушиваясь на него под чрезвычайно неудобным углом.

Некоторые делают такой удар довольно размашистым и проваливаются вперед, особенно неподготовленные люди часто таким грешат. Но с опытом и тренировками у многие такой удар становится коронным.

Оверхенд длинный

Длинный левый оверхендДлинный правый оверхенд

Оверхенд короткий

Короткий левый оверхенд
Техника удара оверхенд

Нестандартные, «коронные» и устаревшие удары англо-американской школы бокса

Ундеркот

Ундеркот — удар, применявшийся Вилли Льюисом, представлял собою нечто среднее между хуком и джолтом. Льюис наносил его круговым движением правой руки в бок противника с близкого расстояния, обычно при входе в инфайтинг или клинч. Его бьющая рука, согнутая в локте, никогда при этом ударе не разгибалась. Сильный поворот туловища влево создавал впечатление, что этот удар наносился им больше за счёт движения тела, чем руки. Несмотря на краткость пути удара, Льюис умел придавать ему большую силу и сухость. Его кулак при ударе всегда был обращен ногтями книзу.

Таким образом ундеркот это что-то среднее между хуком и джолтом. Боксер делал это круговым движением правой руки в бок противника с близкого расстояния, обычно входя в клинч. Бьющая рука была согнута в локте и никогда при таком ударе не разгибалась. Удар производился за счет сильного поворота туловища влево. Путь удара был краток, но Льюис задавал ему большую силу и сухость. Его кулак при ударе всегда был обращен ладонью вниз.

Боковой контрудар

Боковой контрудар (англ. cross-counter)

Полухук

Полухук (англ. half hook)

Полуапперкот

Полуапперкот (англ. half uppercut)

Короткий прямой удар

Короткий прямой удар (англ. Short straight punch)

Андеркот

Андеркот (англ — anderявляется противоположностью апперкота, поскольку наносится не снизу вверх, а сверху вниз круговым обманным движением в печень или селезенку. Андеркорт, равно как и джолт, является устаревшим ударом.

Даункот

Удар наносится сверху вниз в корпус соперника, при этом рука совершает круговое движение в согнутом в локте положении, а кулак занимает горизонтальном положении, то есть ладонью вниз. Работает на ближней или средней дистанции.

«Молот»

«Молот» — удар в ближнем бою правой рукой в тот момент, когда она находилась между рук противника. Наносится коротким резким движением руки сверху вниз, направляя мягкую часть перчатки в подбородок противника. Оригинальный прием Томи Бернса .

Бернс применял этот удар в ближнем бою правой рукой в тот момент, когда она находилась между рук противника. Он наносил его коротким резким движением руки сверху вниз, направля мягкую часть перчатки в подбородок противника.

Up джеб

Восходящий, поднимающий удар, почти прямой рукой.

Drop-Jab.

Джеб – клевок , джеб – молоток, навес — удар « падающий » на голову противника сверху.

«Возвратный удар»

Легендарный боксер Кид Мак-Кой в своей тактике применял остроумный прием — делая вид, что атакует противника прямым ударом левой в голову, боксёр, не доводя удара до конца, делал вдруг шаг назад. Противник, думая, боксёр отказался от попытки атаковать его, ослаблял свою защиту, но в этот момент получал сильный удар с правой руки в голову.

Успех возвратного удара зависит от умения провести его быстро, чтобы успеть застать противника врасплох, т. е. в момент, когда противник думает, что боксёр решил отойти на дальнюю дистанцию. Для придания возвратному удару быстроты необходимо проводить его слитно с движением назад, не останавливаясь после отхода от противника. Для этого при шаге назад следует привести тело в стартовое положение, из которого оно, будучи переданным на правую ногу, переходит в положение падения вперёд. Это падение боксёр использует для стремительного обратного движения к противнику с ударом, усиливая его толчком правой ноги от пола.

Коркс крю — (удар штопор Мак Коя)

«Коркс крю» в переводе означает штопорный удар. Свое название он получил от вращательного движения бьющей руки. Обладая большой подвижностью, отличным чувством времени и дистанции,

Кид Мак-Кой был большим мастером в нанесении встречных ударов. Разработанный им штопорный удар принадлежит также к встречным ударам.

Желая провести этот удар, Кид Мак-Кой начинал действовать с передвижения перед противником, выказывая себя медлительным бойцом; это впечатление он старался усиливать спокойной работой ног. Боевая стойка его внешне казалась открытой, голова не защищена, руки в согнутом положении у груди. Видя это, противник с уверенностью атаковал его решительным прямым ударом правой в голову, но стойка Кида Мак-Коя неожиданно обращалась в этот момент в исходное положение, подготовленное для встречного удара.

Когда атакующий удар противника шел к цели, левая рука Кида Мак-Коя резко выносилась вперёд, делая одновременно атакующее и защитное движение. Закрепляя руку напряжением мышц, Кид Мак-Кой поворачивал её по оси слева направо, оттесняя бьющую руку противника предплечьем и локтем от цели и прикрывая поднятым плечом свой подбородок. Силу этого встречного удара он увеличивал поворотом туловища слева направо и поступательным движением тела, перенося его вес на стоящую впереди левую ногу. Правая рука Кидд Мак-Коя, прикрывавшая ладонью подбородок, вводилась им для прямого удара в голову.

Shovel Punch

Или удар лопатой. Удар наносится зачерпывающим движением в область селезенки или печени по траектории снизу к правому плечу, если бить в селезенку, или в к левому плечу, если бить в печень.

«Левер панч»

Или «удар ломом». Им активно пользовался австралийский чемпион в тяжелом весе Питер Джексон в конце 19-ого века . В настоящее время «левер-панч» практически не используется боксерами, но существует достаточно много его интерпретаций и различных модификаций.

Кроше

Косой удар согнутой рукой

“Правое полукроше “ Карпантье

Излюбленным ударом Жоржа Карпантье было правое полукроше (кроше — франц. — хук), которым он сделал большинство своих но­каутов. Этот удар его представлял собою нечто среднее между пря­мым и хуком. Знаменитый француз наносил его настолько быстро, что противники не успевали даже заметить его начало.

Перед нанесением этого удара Карпантье проводил манёвренную работу на дальней дистанции, отвлекая внимание противника от гото­вящейся для него опасности. Затем в удобный момент следовал стремительный скользящий шаг левой ногой вперёд, делаемый энер­гичным распрямлением правой ноги. Всё тело Карпантье как бы вы­тягивалось при полёте в одну линию, которая начиналась у носка его правой ноги и кончалась на кулаке его правой руки, точно на­правленной в подбородок противника. Такой быстротой правого удара, наносимого с дальней дистанции, не обладал еще ни один боксёр ни до Карпантье, ни после него.

Неожиданность этому удару Карпантье придавал отвлекающими финтами, быстроту — силой толчка правой ноги от пола. Резкость удара Карпантье усиливал рывком правой ноги влево в тот момент, когда вес тела переходил на его далеко вышагивающую вперед левую ногу.

Правый свинг Салливана

Секрет необычайной эффективности свинга правой в исполнении Сулливана заключается в его тактической подготовке. У Салливана этому удару неизменно предшествовал прямой удар левой, предна­меренно не доходивший до цели. За этой ложной атакой, служившей для отвлечения внимания противника, следовал сильный удар правой в голову.

Левый хук Корбета

Корбетт при проведении своего левого хука сигнализировал про­тивнику начало его движения как прямого удара. Он нарочито под­чёркивал техническую точность прямого удара, вызывая этим у про­тивника фронтальную защиту головы ладонью; но на полпути, т. е. в последний момент, он изменял этот удар на хук, точно попадая им в боковую часть подбородка. Этот удар Корбетт проводил с боль­шой эффективностью, нанося его первыми суставами кулака, вывора­чивая кисть пальцами наружу.

Кросс-каунтер

Кросс-каунтер принадлежит к числу встречных ударов. Он нано­сится правой рукой в подбородок при атаке противника прямым ле­вой в голову. Свое название этот удар получил от перекрестного направления правой руки, идущей поверх вытянутой атакующей левой руки противника.

По форме этот удар — нечто среднее между прямым и хуком. Его сделал классическим Джо Ганс, нокаутиро­вавший им в 1902 г. Франка Эрна через полторы минуты. В настоя­щее время кросс-каунтер очень популярен и с успехом применяется многими боксёрами.

Проведение кросса довольно трудно и требует очень точного рас­чета, но результат его исключительно эффективен. Кросс построен на неожиданности и силе, и чем интенсивнее бывает поступательное движение противника при его атаке, тем сильнее действие кросса.

«Спускающийся удар»

Это прямой удар правой рукой в область сердца, наносится сверху вниз по прямой наклонной линии. Этот прямой удар правой рукой стал знаменитым потому, что легендарный Джек Демпси победил им таких выдающихся боксёров, как Джесс Уиллард, у которого он отнял звание чемпиона мира, Луис Фирпо и Жорж Карпантье. «Спускающимся» этот удар был назван самим Демпси потому, что наносился им сверху вниз по прямой на­клонной линии. По словам Демпси, он пользовался этим ударом в тех случаях, когда не мог достать противника чистым хуком. Находясь в стойке крауч (излюбленной Демпси), он искал возможности нанести этот удар путём медленного приближения к противнику и финтов, производимых движениями туловища. Когда эта возможность представлялась, он наносил этот удар с шагом левой вперёд и с сильным поворотом туловища, вкладывая в удар всю массу своего тела.

Левый хук-полуножницы Нельсона.

Просто быстрый боковой удар, который наносится сверху по печени; его никогда не ждут, и он настолько болезненный, что почти парализует противника. Техника выполнения :

На выходе из клинча левая рука, как правило, вынимается из-под правой руки противника; и как раз в этот момент и надо бить хук-полуножницы. Вместо того, чтобы бить костяшками, наносить короткий удар (не более 15 см) большим и указательным пальцами сверху по печени. Чтобы испытать этот удар на себе, попросите друга слегка стукнуть вас где-то на 7-8 см пониже правой подмышки и чуть вперед. Еще точнее, надо бить по двум нижним ребрам . Легкий удар по этому месту пронзит вас болью до самого позвоночника.

«Инсайд апперкот»

Это встречный апперкот между рук противника.

Тур Де Вальс

Непростой и хитрый, но чрезвычайно эффективный прием пришел в бокс вместе с акробатом Жожржем Карпантье. Элемент требовал исключительной проворности и ловкости. Видимо, поэтому он был хорош в исполнении лишь знакомого с упражнениями на гибкость и балансировку Жоржа. Остальным прием был не по плечу.

Техника выполнения: Карпатье делал обманное движение левой рукой и отклонялся назад, вынуждая оппонента пойти вперед. Затем правой рукой толкал его в левое плечо, вместе с этим зашагивал правой ногой вправо вперед, оказываясь таким образом за спиной противника. Далее следовала кульминация. Когда противник поворачивался к нему лицом, то получал мощный крюк в голову.

Тур Де Вальс» несколько похож на технический элемент «циркуль

«, который является одним из коронных приемов Василия Ломаченко

«Удар почтальона»

Серия быстро следующих друг за другом джебов для раскрытия защиты противника («стук почтальона в дверь») и затем мощный удар правой («передача почты»).

Это образное название, характерное для американского бокса, получил прямой удар в голову благодаря оригинальной тактике его проведения: прямому удару правой в этом приёме предшествует ряд быстро следующих друг за другом джебов (легко наносимых прямых ударов левой рукой в голову) для раскрытия защиты противника. В этом названии ударов с чисто американским юмором подмечена их схожесть со стуком почтальона в дверь для «раскрытия» ее и пере­дачи «почты».

Лучшим демонстратором этого удара в своих матчах был Джин Тенни (Абсолютный чемпион мира. ). Сперва он наносил с дальней дистанции несколько отрывистых джебов левой в голову, постепенно приближаясь к противнику и воз­держиваясь от нанесения прямого удара правой в голову до полной уверенности в достижении цели.

Стоппинг

Стоппингом в американской терминологии бокса называется удар, останавливающий атаку противника.

Стоппинг относится к категории встречных ударов, наносимых одновременно с первым моментом атаки противника (ведущим ударом) или опережая его. В качестве останавливающих ударов служат прямые удары в голову. Наиболее употребительным останавливающим ударом является прямой левой в голову, применимый при всех видах атаки противника.

Останавливающий удар, направленный на разрушение атаки противника, должен наноситься решительно и энергично. При удачном стоппинге момент замешательства противника может быть с успехом использован для перехода в контратаку. Такой приём наблюдался у Джина Тенни в его матче в 1926 г. с Джеком Демпси. При попытке Демпси атаковать его, Тенни наносил ему резкий прямой удар левой в голову, который тотчас дублировал атакой «раз-два». Этим часто применяемым приёмом Тенни, избегавший инфайтинга, удачно сохранял дальнюю дистанцию, в которой он имел над Демпси преимущество.

Двойной «морской» удар»

Серия — два быстро следующих друг за другом хука: правой в голову и вслед за ним левой в туловище

Популярный американский тренер Спайк Вебб, тренируя в 1920 г. боксёрскую команду Американской морской академии, обратил вни­мание на большую эффективность при применении моряками этого удара, отсюда и получившего название «морского».

Перед проведением этих ударов внимание противника вначале от­влекается различными финтами, затем одним поворотом туловища, не переставляя ноги, наносится короткий хук правой в голову. Этот по­ворот туловища, являясь по сути дела замахом для следующего уда­ра с левой, служит убедительным финтом для противника, заставляя его поднять руки для защиты головы и тем самым оставить его туловище открытым для сильного хука левой.

Фантомный удар Роки Марчиано

Выполнение:

Смотрите в лицо противнику сближаясь шагом передней ноги ( с пятки на носок ).

Переведите взгляд на его корпус .

Присесть низко и уронить кулак задней руки до правого бедра, как для удара в корпус.

Ноги выпрямляются, а правая рука взлетает по круговой траектории в голову противника. В конечной фазе кулак поворачивается горизонтально.

Чек Хук (Check Hook)

Удар наносит в момент, когда противник идет вперед, т.е на тебя. В отличие от классического хука, помимо работы корпусом дополняется смещение с линии атаки. Действия похожи на движения матадора, ускользающего с пути быка

Back Step Hook

Используется в момент, когда оппонент пошел на сближение. Проще говоря, удар наноситься в момент разрыва дистанции, на отходе.

Pullback Hook

Удар наносится из позиции, когда корпус немного наклонен вперед, а ноги слегка согнуты в коленях. При его использовании важно придать импульс ногами и скрутится, перенося вес тела с одной ноги на другую. Удар выбрасывается навстречу оппоненту.

Hookercut

Удар напоминает нечто среднее между классическим хуком и апперкотом. Траектория его движения от собственной печени к левому плечу противника

Leaping Lead Hook

Проще говоря, это боковой удар на скачке. За счет этого самого скачка удару придается дополнительная мощь. При его выполнении важен отличный баланс для сохранения боевого положения.

«Прямее не бывает» — джеб

Начало положено. С какого же удара, чаще всего, начинается карьера боксеров? Ответ и, собственно, название, одно: джеб.

В русских, спортивных кругах иностранный jeb более известен, как прямой левый, при условии того, что боксер – правша.

Иностранные слова, следует заметить, имеют свойство быть неправильно произносимыми. Так, привычный многим джеб может превратится и в дфеб, и в другие исковерканные его варианты.

Джеб является крайне эффективным способом удерживать соперника в пределах некоторого расстояния от себя, тем самым, не давая переходить в атаку. Техника проста: наносится выставленной вперед рукой (левой для правшей и, как можно было догадаться, правой для левшей).

При этом, рука должна полностью разогнуться. Кулак держится в положении «ладонью к земле». Джеб отлично проявляет себя для контратаки. Благодаря ему в боксе зачастую и накапливаются основные очки за попадания. Ни в коем случае не являясь решающим, прямой удар является отличной «базой» для развития полноценной комбинации атак.

Среди ярых поклонников практики применения джебов, как основы всего боя, значатся братья Кличко Владимир и Виталий.

В боксерской среде большой известностью славится Томас Ганс, которого по праву относят к мастерам так называемого мерцающего джеба. Суть заключается в более низком расположении бьющей руки, благодаря чему джеб трудно «наблюдать» и, соответственно, уклоняться. Также возрастает и скорость.

В этом видео собрана подборка джеба из разных боев на ринге:

«Ошибка наказуема» — контратакующий кросс

Лучшие и наиболее правильные виды ударов руками в боксе – все те, которые относятся к категории «сильные и резкие», способным дезориентировать противника.

Кросс (с английского переводится, как крест) в своем большинстве наносится в момент неудачной атаки оппонента, тем самым полностью оправдывая причину, почему его так называют.

Таким образом, правый кросс будет выполнятся над левой рукой противника, а левый – поверх правой.

Следуя за картинками, разумно заключить:

1. Кросс наносится в голову соперника, при этом, участвует весь корпус, ввиду чего возрастает сила.
2. Говоря точнее: кросс – это резкий выпад руки из стойки при одновременном толчке позади стоящей ноги.
3. Вес тела переносится на переднюю ногу.

Обратите внимание:

кросс возможно наносить, предваряя его шагом вперед или же, оставаясь на месте, но перенося вес тела на переднюю ногу.

В этом видео собрана подборка кросс:

Гибридные сложные — оверхенд и даункот

Существенная проблема оверхенда заключается в том, что бьющий после его исполнения остается в открытой позиции, тем самым, рискуя получить удар. Overhand может быть представлен и как дальний удар, и как удар вблизи. При этом, также относится к боковому.

И, если выполнение базовых боксёрских приемов и исходящих из них комбинаций, описанных ранее, имеет стабильную практику в ходе боя, то такой удар, как даункот, на ринге встречается весьма редко. Причина кроется в крайней технической сложности исполнения данного удара.

Наносить его необходимо кулаком руки, согнутой в локте, по траектории сверху-сбоку. Сложность кроется в том, что боксер рискует получить предупреждение «за нанесение удара открытой перчаткой», выставив кулак неправильно.

Для того, чтобы избежать штрафных очков, кулак необходимо расположить ладонью вниз.

Благодаря ниспадающей траектории является чуть ли не самым эффективным ударом, разумеется, при попадании. Схож с оверхендом.

Заметка:

термины, как можно заметить, практически целиком «перекочевали» из английских источников, однако имеют место и «коренные» наименования ударов, также применяемые в обиходе.

Обучение боксерским навыкам сводится к оттачиванию всего десятка ударов. Кажущаяся на первый взгляд легкой, задача обретения мастерства, тем не менее, подводит к вопросу: сколько же тренировок является достаточным показателем того, что удар выходит правильно и следует перейти к осваиванию другого?

Ответ ничуть не удивит «знающих» спортсменов: таких сроков просто-напросто не существует. Есть лишь последовательное изучение всё больших деталей, казалось бы, полностью изученного удара.

Для многих боксеров, к слову, и одного удара достаточно, чтобы он стал основой всей его карьеры. Что называется, «и один в поле воин». И напоследок видео ТОП 5 лучших боксеров мира за всю историю бокса:

Различают две разновидности прямого удара. Первый из них называется «джеб». Этот удар совершается рукой, направленной прямо на противника. Второй удар – прямой, который наносится рукой сзади.

Джеб имеет небольшую силу удара. В первую очередь задача джеба предупредить движения противника и найти его уязвимые места. Кроме того, джеб является самым скоростным ударом . Его траектория короче, чем у всех остальных . Поэтому джеб считается способом дезориентации противника несильными, но в то же время быстрыми и докучающими ударами. Удар дает очень хороший эффект при захвате противника.