Ананас нередко применяют в народной медицине, т. к. этот фрукт обладает лечебными качествами. Он нормализует работу многих органов и систем организма. В ананасе содержится много витаминов и минералов, а вода, составляющая большую часть мякоти, помогает вымывать токсины. Однако такой плод не совсем безвреден. При некоторых заболеваниях его употребление может ухудшить состояние здоровья, поэтому необходимо знать пользу и вред ананаса.
Полезные свойства ананаса
Польза свежего ананаса в его мякоти. Она имеет множество волокон, которые оказывают положительное воздействие на работу пищеварительной системы организма. Фрукт контролирует перистальтику и моторику кишечника.
В составе есть вещество под названием бромелайн. Оно является природным ферментом, который способствует расщеплению белка животного происхождения.
В большом количестве в составе фрукта находится аскорбиновая кислота (витамин С). Если быть точным, то в 100 г продукта содержится 80% суточной дозы аскорбиновой кислоты. А витамин С способствует укреплению иммунитета и лучшему усвоению железа.
Продукт полезен для людей, страдающих от заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Марганец и калий в составе продукта способствуют укреплению костного аппарата.
Для женщин
Ананас помогаем девушкам похудеть, но так ли это на самом деле, стоит разобраться.
В составе продукта много полезных макро- и микроэлементов, среди которых отмечается бромелайн. Этот элемент не сжигает жир, как многие думают, а способствует расщеплению белка и улучшает его всасывание в пищеварительном тракте.
Также в составе есть калий, он способствует уменьшению массы тела. Этот минерал выводит лишнюю влагу из организма девушки. За счет этого происходит процесс похудения.
Экстракт ананаса также способствует похудению. Но лучше использовать свежий фрукт. Вместо сытного ужина можно употребить несколько долек плода. Это будет куда полезнее. Также чай с ананасом может помочь в похудении.
Для мужчин
Влияние на организм мужчины оказывает именно сок. Он имеет благотворное воздействие на либидо и потенцию. Польза ананасового сока для мужчин в том, что в продукте есть все вещества и минералы для усиления полового влечения.
Переход на правильное питание и включение в рацион свежих фруктов и овощей, в том числе и ананасов, способствует укреплению организма в целом.
Для пожилых людей
Для пожилых людей этот продукт также обладает рядом преимуществ:
- Наличие калия и марганца способствует укреплению костного аппарата.
- Укрепляет сосуды и показан к применению пенсионерам, страдающим от заболеваний сердечно-сосудистой системы.
- Укрепляет иммунитет за счет аскорбиновой кислоты, который много в этом продукте.
Польза фрукта для организма человека
Лечебные свойства ананаса применяют как для женщин, так и для мужчин.
Для женщин
Нужно помнить при употреблении ананаса пользу и вред для здоровья женщины. Его полезные свойства заключаются в том, что он облегчает ПМС и предупреждает развитие остеопороза. Происходит это благодаря марганцу, который содержится во фрукте в большом количестве. Плод устраняет головную боль, избавляет от раздражительности, перепадов настроения, нервного напряжения. При менопаузе у женщины наблюдается дефицит марганца. Ананас позволяет его восполнить. Кроме того, этот фрукт полезен для эндометрия.
Плод избавляет от метаболизма и активизирует процесс сжигания жира. Его нередко применяют для похудения. Цукаты из ананаса калорийность имеют всего 91 ккал. Плод содержит серотонин, который улучшает гормональный фон и притупляет аппетит.
Рассматривая, в чем заключаются польза и вред ананаса, необходимо отметить, что при регулярном употреблении мякоти и свежевыжатого сока не только снижается масса тела, но и поднимается настроение. Цукаты из ананаса приносят женщине пользу, т. к. нормализуют месячный цикл, выводят вредные вещества, предотвращают инфаркты и инсульты.
Ананас для беременных тоже полезен. Он эффективно:
- устраняет отеки;
- повышает иммунитет;
- разжижает кровь;
- улучшает пищеварение;
- минимизирует токсикоз;
- нормализует количество кислорода и красных кровяных телец в организме;
- восполняет нехватку микроэлементов в костно-мышечной системе развивающегося ребенка.
Плод положительно воздействует на ЦНС, избавляя от раздражительности, повышенной утомляемости и тревожности. Однако фрукт считается аллергенным, поэтому во время беременности употреблять его нужно в небольших количествах. Кроме того, большое содержание трудноперевариваемой клетчатки и кислот могут вызвать проблемы с пищеварением.
Разрешен плод при грудном вскармливании. Полезные вещества ананаса укрепляют ослабленный организм женщины, которая недавно родила, помогают справляться с послеродовой депрессией, придают сил и энергии. Однако фрукт вводят в рацион кормящей матери, когда грудничку исполнится 4-5 месяцев. Объясняется это тем, что у ребенка еще не полностью сформировался иммунитет, что может привести к развитию аллергической реакции или расстройства желудка.
Для мужчин
Ананас приносит большую пользу и для организма мужчины. Он благоприятно воздействует на мужскую силу. Фрукт содержит большое количество марганца, который повышает фертильность и улучшает качество спермы. Если ежедневно употреблять 2 мг марганца, сперматозоиды становятся более подвижными. В состав плода входит бромелайн — фермент, благоприятно влияющий на интимную жизнь.
Благодаря ему предотвращается развитие многих мужских заболеваний.
Ананас улучшает гормональный фон, благотворно влияя на работу щитовидной железы и повышая уровень тестостерона. Фрукт способствует восстановлению мышц, поэтому его рекомендуется принимать после тренировок или тяжелых физических нагрузок. Мужчины чаще, чем женщины, подвергаются развитию инсульта, поэтому, постоянно употребляя плод, сильно снижают вероятность возникновения заболевания.
Рекомендуем ознакомиться Куркума в лечении при онкологии
Полезен ли ананас при беременности
Есть свои плюсы и минусы у ананаса для беременных женщин.
- наличие витаминов и минералов, которые укрепляют иммунитет, повышают настроение, нормализуют работу внутренних органов и систем организма;
- будущие мамы, которые страдают от варикозного расширения вен при беременности, могут облегчить протекание заболевания, если регулярно станут употреблять ананас;
- избавляет от изжоги и тяжести в животе;
- очищает стенки кровеносных сосудов;
- защищает нервные клетки, оказывает благотворное воздействие на клетки головного мозга и улучшает запоминание.
- плод – аллерген, поэтому его употребление должно быть в меру;
- наличие различных противопоказаний – язвенная болезнь желудка и подобное;
- на первом триместре доктора рекомендуют отказаться от употребления этого продукта полностью либо свести к минимуму, а на втором триместре можно его есть только в том случае, если у беременной нет аллергии.
Противопоказания
Богатый состав ценных веществ делает ананас уникальным продуктом, обладающим массой преимуществ. Именно поэтому не следует слишком усердствовать с его употреблением. Ведь лишние питательные вещества начинают приносить обратный эффект. Не рекомендуется злоупотреблять ананасами людям, страдающим сахарным диабетом.
Сочная мякоть фрукта может спровоцировать развитие язвы у лиц, страдающих болезнями желудка. Поэтому им лучше воздержаться от употребления экзотического плода. Активные элементы разрушительно влияют на состояние зубов. После того, как вы поели фрукт, лучше всего сразу почистить зубы или хотя бы пожевать жевательную резинку.
Испорченные и поврежденные плоды могут принести много вреда организму. Такой ананас даже может спровоцировать выкидыш у беременной девушки или женщины. Не следует забывать об аллергических реакциях. Если у вас после того, как поели ананас, появилась сыпь и зуд, то следует прекратить употреблять данный продукт.
Вкусный и полезный тропический фрукт всегда должен находить себе место в полноценном рационе питания человека. Нельзя лишать себя этой уникальной кладовой витаминов. Ананас не только ценный и полезный продукт, но и прекрасное украшение любого праздничного стола. Особенно будут рады такому гостю маленькие дети. Сладкий вкус и сочная мякоть сделали фрукт излюбленным лакомством многих взрослых и детей.
Можно ли ананас при грудном вскармливании
Во время лактации женщине особое внимание следует уделить своему рациону. После беременности организм должен восстановить свои силы, поэтому молодой маме требуется обильное и разнообразное питание. Но не следует забывать о том, что рацион оказывает влияние на грудное молоко.
Поскольку ананас – это аллерген, то вводить его в рацион следует максимально аккуратно. Поскольку в натуральном фрукте и его соке больше различных веществ, чем в консервированном продукте, то идеальным будет решение употребить консервированные ананасы при грудном вскармливании
Если до беременности и в период вынашивания этот фрукт мать не употребляла, то лактация не самый удачный период для того, чтобы попробовать.
Но если она решила съесть ананас, и у малыша возникла аллергическая реакция, то следует немедленно обратиться к врачу.
Как выбрать ананас
Выбирая ананас, надо следить за тем, чтобы шкурка была равномерно окрашена в желто-оранжевый цвет без зеленых прожилок. Другим признаком зрелости является легкость удаления листьев с «макушки» плода. Если их можно без труда отделить, значит, ананас поспел.
Но фрукт едет к нам из дальних стран, в пути он мог подгнить. Корка при этом остается твердой, а мякоть внутри уже не пригодна в пищу. Прежде чем купить, следует понюхать плод и убедиться, что он пахнет аппетитно, гнилостные запахи отсутствуют. Трещины, протечки, плесень, коричневые листья также говорят о том, что плод испорчен.
Чтобы получить от него максимальную пользу, лучше всего пить свежеприготовленный ананасовый фреш. Через 10 минут после приготовления количество полезных веществ в нем сильно уменьшается. Пить его надо небольшими порциями в течение дня.
Для того, чтобы извлечь пользу, важно употреблять в пищу качественные и спелые фрукты. Недозревшие плоды не имеют в составе всех необходимых элементов, к тому же они очень кислые и могут даже стать причиной диареи. Чтобы выбрать «правильный» ананас в магазине, придерживайтесь следующих правил:
- Понюхайте плод. При длительной транспортировке фрукт мог начать гнить внутри, тогда на кожуре это никак не отражается. Если запах гнили отсутствует, значит, все в порядке. Однако полное отсутствие любого аромата также должно насторожить: возможно, продавцы помыли плоды, чтобы придать им товарный вид.
- Мягкость также может быть признаком гнилого ананаса. У свежего плода чешуйки кожуры упругие и твердые.
- Осмотрите ананас на предмет отсутствия плесени.
- Признаком спелости является ровный желтый цвет поверхности плода. Наличие зеленых вкраплений свидетельствует о том, что фрукт еще не дозрел.
- Если зеленые перышки из верхушки ананаса легко вытащить, значит он уже созрел. Хвостик спелого продукта легко прокрутить, он уже неплотно прилегает к плоду.
- При правильном хранении кончики чешуек кожуры засыхают.
Предлагаем ознакомиться Лечение народными средствами для повышения потенции у мужчин
Внимательно выбирая ананас, вы избавите от себя от ненужных расстройств по поводу выбора неспелого или испорченного плода, ведь стоят они недешево.
Применение ананаса в народной медицине
Родиной продукта является Южная Америка. Здесь отваром кожуры плода лечили пролежни и экзему. Употребляли отвар внутрь для избавления от кишечных паразитов.
4 народных рецепта
Закупорка сосудов
- Сердцевину ананаса следует перемолоть до состояния пюре, залить 1 л водки, закрыть крышкой и отправить в холодное место на 14 дней.
- По истечении этого времени полученное вещество следует принимать по 1 столовой ложке за 15 минут до еды.
Иммунитет
- Очищенную мякоть плода следует размельчить и залить водкой – 2 л.
- Добавить пару капель лимонного сока.
- Выдержать настойку 21 день в холодильной камере.
- После принимать по 50 мг 1 раз в день.
Сухая дерма лица
- Мякотью ананаса следует протирать кожу лица 2 раза в день.
- Спустя 7 дней будет виден эффект.
Лишние килограммы
- Ботву и кожуру фрукта пропустить через мясорубку, залить 3 л воды и кипятить на протяжении 10 минут.
- Предварительно следует добавить 30 мл водки.
- Затем дать остыть, процедить и добавить мякоть 1 фрукта.
- Пить по 50 мл за 30 минут до еды и за час до сна.
Особенности употребления ананаса при некоторых заболеваниях
У ананаса есть свои рекомендации и противопоказания к применению, особенно при различных заболеваниях.
При панкреатите и холецистите
При остром панкреатите и холецистите продукт противопоказан. А вот при хроническом заболевании следует вводить в свой рацион этот фрукт только через два месяца после обострения. При этом начинать следует с пюре.
Чтобы получить максимальную пользу от продукта, диетологи рекомендуют употреблять блюдо натощак.
Фрукт можно тушить, запекать отдельно или вместе с мясом.
При диабете
Отвечая на вопрос: можно ли ананас при диабете, следует упомянуть, что употребление консервированного продукта категорически запрещено.
Что касается свежего фрукта, то он на 86% состоит из воды, которая в своем составе имеет сахарозу. Доктора не запрещают употребление этого фрукта.
При гастрите
Многие доктора разрешают прием ананаса при гастрите. Кроме того, этот продукт может оказать легкое лечебное воздействие.
Ананас при гастрите с повышенной кислотностью не рекомендован.
Апельсиновый
Мало кто не любит цитрусовый фреш, который заряжает энергией и бодростью на целый день, укрепляет иммунитет благодаря витамину С. Также он производит профилактику добро- и злокачественных новообразований (в том числе аденомы и рака предстательной железы). При низкой калорийности (115 ккал) напиток отлично снимает усталость и способствует оперативному пищеварению, разгоняет метаболизм, поэтому подходит для худеющих мужчин.
Апельсиновый фреш имеет в составе различные витамины, эфиры, антиоксиданты, минералы (калий, медь, магний, кальций, железо, цинк и фосфор). Интересно, что фреш также считается противовоспалительным средством, которое уменьшает риск заболеваний суставов. Дневная норма составляет около 250 мл (через 20 минут после еды, но ни в коем случае не натощак).
Предлагаем ознакомиться: Когда можно ставить спираль после родов
