Полезные продукты для простаты: витамины для предстательной железы, еда для укрепления потенции и вредные продукты

Возможно, сначала ты удивишься тому, почему на нашем сайте появилась статья о здоровье простаты, но поспешу объяснить. Эта проблема напрямую касается наших любимых мужчин, и кто, как не мы, будет заботиться об их здоровье. Давай перейдем непосредственно к самой проблеме.

Диета, богатая здоровыми и натуральными продуктами, полезна не только для общего здоровья, но и для здоровья простаты. Исследования доказывают, что определенные продукты, которые имеют обилие полезных веществ, помогают предотвращать и лечить проблемы, связанные с простатой, в том числе простатит, доброкачественную гипертрофию предстательной железы и рак предстательной железы. Другими словами, каждый раз, когда садишься кушать, можешь не только насыщать свой желудок, но и поддерживать здоровье.

Бразильский орех

Из всех известных видов орехов эти выходцы из Южной Америки особенно богаты на селен, который важен для здоровья простаты. На самом деле даже одна унция бразильских орехов уже содержит достаточное количество этого минерала. Исследования показали, что потребление селена уменьшает риск заболевания раком простаты.

Деревья бразильского ореха растут в Бразилии, Венесуэле, Колумбии, Перу и Боливии. Бразильский орех на самом деле является семечкой, а не орехом, потому что так называемые орехи заключены в древесной оболочке, которая при раскалывании дает от 8 до 24 таких семечек. Эти семена/орехи также являются очень хорошим источником цинка, еще одного минерала, который играет важную роль в поддержании здоровой простаты. Кроме того, бразильские орехи содержат все аминокислоты, которые называются полноценным белком. Орехи также являются хорошим источником магния и тиамина.

Значение питания

Нельзя недооценивать роль питания при аденоме простаты. Рацион, препятствующий нормальной работе кишечника, приводит к появлению запоров. А это — дополнительные болезненные ощущения, нарушение кровообращения, чувство тяжести и распирания в нижней части живота, заражение организма токсинами. Чтобы вовремя избавляться от шлаков, наладить перистальтику, в меню вводят достаточно продуктов, состоящих преимущественно из растительных волокон и клетчатки. Примерный перечень разрешенных продуктов:

• свежие овощи;
• свежевыжатые фруктовые соки;
• ягоды, фрукты;
• зеленные культуры;
• нешлифованные крупы;
• отруби.

Наиболее полезны сезонные овощи и фрукты, те, что растут в регионе проживания человека.

При аденоме и других болезнях простаты происходит нарушение циркуляции крови в малом тазу. Нарушается дыхание и клеточное питание тканей простаты, что чревато развитием гипоксии. В органах мочеполовой системы развиваются отеки. Чтобы улучшить кровоснабжение, наладить половые и репродуктивные функции, необходим нормальный синтез тестостерона, баланс гормонов. Целый перечень полезных элементов необходим для поддержания мужского здоровья.

При помощи продуктов питания достаточно просто поддерживать этот баланс.

Брокколи

Капуста брокколи – источник некоторых очень важных питательных веществ, которые не перечислены на маркировке продуктов. Принадлежащая к семейству красноцветных, куда также входят цветная капуста, брюссельская капуста, белокочанная капуста, брокколи содержит большое количество сульфорафан фитонутриентов и индолов, которые имеют противоопухолевые свойства. Сульфорафан усиливает активность ферментов детоксикации организма, что помогает вывести потенциально канцерогенные элементы быстрее. Исследования также показали, что индол, содержащийся в брокколи, тормозит производство простатического специфического антигена. Исследователи болезней простаты, легких, толстой кишки и рака яичников показали, что употребление брокколи чаще одного раза в неделю может снизить вероятность развития III и IV стадии рака простаты на целых 45%.

Наиболее приятный способ насладиться брокколи – приготовить на пару или обжарить, но не дольше 5 минут. Если продукт готовить дольше, все полезные вещества начинают потихоньку исчезать. Прежде чем начать готовить, нарежь соцветия на куски и оставь на 5 минут. Это позволяет сформироваться растительным элементам, которые предотвращают рак, иначе, если брокколи сразу начать готовить, тепло убьет все полезное. Для улучшения качеств продукта можно добавить оливковое масло и свежий чеснок или красный стручковый перец.

Продукты для простаты

Самое первое, что нужно сделать, это наладить питьевой режим. Количество чистой питьевой воды должно составлять не менее двух литров. С помощью употребления большого количества жидкости повышается продуцирование урины, за счет этого выводятся болезнетворные микроорганизмы из мочевого пузыря и мочеиспускательных протоков.

Рекомендуемая калорийность суточного рациона не должна превышать 2800 ккал, при этом баланс липидных, белковых и углеводных структур должен быть соблюден. Только третья часть из употребляемых липидных структур должна иметь животное происхождение, преимущество отдается продуктам растительного происхождения.

Ученые признают, что предотвратить страшные болезни простаты легче, чем лечить. Чтобы понять, какие продукты полезны для простаты, необходимо выяснить какие витамины и минералы ей требуются для обеспечения нормальной жизнедеятельности.

Красный стручковый перец

Горячий и острый кайенский перец (Capsicum овощной), также известный как перец чили, является источником веществ для поддержания здоровья простаты. Красный стручковый перец получает тепло от высокой концентрации вещества под названием капсаицин. В то время, как капсаицин широко известен своей способностью снижать боль, исследования показали, что он может помочь убить раковые клетки, в том числе раковые клетки простаты. В частности, капсаицин продемонстрировал способность заставлять раковые клетки как бы совершать самоубийство (этот процесс называется апоптоз).

Читай также – 15 интересных фактов о специях

Кроме противораковых способностей капсаицин помогает сердечно-сосудистой системе, поскольку он является мощным антиоксидантом, который борется со свободными радикалами, обычно вызывающими атеросклероз. Еще несколько преимуществ включают в себя предотвращение язвы и снижение повреждения клеток, которые могут привести к диабетическим осложнениям.

Зеленый чай

Лекарственные свойства зеленого чая включают в себя антиоксидантные соединения, называемые катехинами, типа полифенолов, которые, как было доказано, уничтожают определенные бактерии и вирусы, укрепляют иммунную систему и борются с несколькими формами рака, включая рак простаты. Исследования показали, что полифенолы зеленого чая могут значительно снизить уровни простатического специфического антигена и два биомаркера рака предстательной железы: фактор роста гепатоцитов и фактор роста эндотелия сосудов. Катехины зеленого чая также могут помочь мужчинам, имеющим предраковые поражения простаты, известные как интраэпителиальная неоплазия предстательной железы, – условие, которое сигнализирует о высоком риске развития рака.

Исследования показали, что мужчины, имеющие предраковые поражения, но принимающие катехин, смогли значительно снизить уровень развития рака простаты, а также риска заболевания нижних мочевых путей. Эксперты обнаружили, что соединения зеленого чая вмешиваются в деятельность фермента, который играет определенную роль в инициировании рака простаты.

Симптомы простатита.

1. Трудности с мочеиспусканием, дискомфорт и жжение.
2. Струя мочи слабая или даже по каплям.
3. Затруднено начало мочеиспускания, или оно прерывистое.
4. Может происходить очень небольшими порциями.
5. Остается ощущение не полного опорожнения мочевого пузыря.
6. Ложные позывы к мочеиспусканию.
7. Частые позывы к мочеиспусканию, особенно ночью
8. Недержание мочи при позывах.
9. Неприятные ощущения в момент дефекации.
10. Появление слизистых выделений.
11. Присутствие в моче слизистых белых нитей.

При хроническом простатите повышается температура. Внизу живота, паху, поясницы, внутренней поверхности бедер, возникают болевые ощущения.

Простатит в хронической форме, может стать причиной сексуальных расстройств и нарушения потенции. Воспалительный процесс, часто приводит к мужскому бесплодию, так как простата отвечает за жизнестойкость сперматозоидов.

Простатит – болезнь серьезная и скрытная, может долго развиваться незаметно, или недомогания будут незначительными. Поэтому следует насторожиться и принять меры, при любых признаках, характерных для этого заболевания.

Заболевание простатит, его основные симптомы и причины возникновения. Функция предстательной железы и важность своевременного лечения, для физического и сексуального здоровья мужчины.

Грибы

Грибы, особенно азиатские сорта, предлагают большие преимущества для здоровья, в том числе и борьбу с раком. Один азиатский гриб, который имеет длинную историю – более 6000 лет, – доказал свои лечебные свойства, а называется он шиитаке. Эти грибы содержат лентинан, который продемонстрировал противораковые свойства. Исследование 2009 года, например, показало, что грибы шиитаке подавляют распространение опухолей у мышей с имплантированной толстой кишкой человека и клетками рака молочной железы. В более раннем исследовании было доказано, что лентинан сдерживает развитие рака толстой кишки человека у мышей. Однако до сих пор ни одно исследование специально не рассмотрело, как этот гриб влияет именно на проблемы с простатой.

Азиатские грибы также содержат мощный антиоксидант под названием L-ergothioneine. Эта аминокислота в достаточных количествах содержится в вешенках, устрицах, трутовиках лакированных и грибах маитаке. Чтобы грибы стали частью рациона мужчины, ищи именно грибы азиатских сортов, которые приготовленными являются очень вкусными, добавляй их в жаркое, супы, тушеное мясо и соусы. Приготовь их вместе с овощами или добавь в каши.

Гранат

Читай также – Гранат – мощное оружие против болезней

Гранаты в последнее время стали предметом многочисленных исследований и обсуждений, ученые обнаруживают все больше и больше преимуществ этих необычные плодов. В частности, гранаты богаты антиоксидантами и фитовеществами, что особенно полезно в укреплении здоровья простаты. Пробирочные исследования показывают, что экстракт граната может замедлить размножение раковых клеток простаты и побудить клетки к самоубийству.

Тыквенные семечки

Тыквенные семечки дают некоторые уникальные преимущества для здоровья предстательной железы, особенно для мужчин, имеющих доброкачественную гипертрофию предстательной железы (ДГПЖ). Это состояние, которое включает в себя расширение предстательной железы, обычно поражает мужчин 50 лет и старше. Способствует ДГПЖ повышенный тестостерон и другой гормон – дигидротестостерон. Масло в тыквенных семечках может помочь предотвратить размножение гормонов в клетках предстательной железы. Масло семян тыквы также содержит каротиноиды и жирные кислоты омега-3. Исследования показывают, что мужчины, имеющие более высокий уровень каротиноидов в рационе, смогли добиться снижения риска ДГПЖ. Другое питательное вещество, содержащееся в тыквенных семечках, – цинк, он также связан со здоровьем простаты.

Хвойные ванны

Если причина простатита связана с развитием бактериальной инфекции, очень хорошее противомикробное действие окажут хвойные горячие ванны. В их силах:

• Обезболить и снять воспаление с предстательной железы;
• Восстановить секреции органа;
• Расслабить и улучшить мочеотток.

Предлагаем ознакомиться Просперо от простатита инструкция по применению отзывы

Для приготовления хвойного концентрата необходимо взять 200 грамм сосновых веток (можно еловых или кедровых), залить 2 литрами кипятка и томить на медленном огне 2-3 часа. По истечению этого времени большая часть воды выкипит и отвар превратится в экстракт.

Готовить концентрат нужно непосредственно перед принятием ванны, он должен быть свежим. Уровень воды в ванне сделать примерно до середины груди, ниже можно, выше категорически противопоказано. В течение 15 минут необходимо растирать область малого таза до появления небольшого покраснения, активизируя кровообращения. При ежедневном приеме процедур длительность курса лечения составляет 10-14 дней.

Лосось

Жирные кислоты являются важным питательным веществом для поддержания здоровья простаты, и вкусный, питательный способ получить омега-3 – есть лосось. Мясистая текстура и легкий вкус лосося часто убеждает противников рыбы, что иногда можно сделать исключение. Мясо лосося изменяется в цвете от красного до розового и оранжевого, и некоторые сорта лосося имеют большее количество жирных кислот омега-3, чем другие. Эксперты обнаружили, что жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе, могут замедлить развитие опухоли простаты и прогрессирование у мужчин, которые уже имеют заболевание. Результаты исследования, опубликованные в апреле 2009 года, сообщили, что кушая мясо лосося, по крайней мере, один раз в неделю, можно уменьшить риск развития рака простаты, даже если мужчина генетически предрасположен к этой страшной болезни.

Самые эффективные средства народной медицины

Целебные травы

Лечение простатита Предлагаем ознакомиться Ципролет при простатите: отзывы, как принимать таблетки, лечение
у мужчин народными средствами с использованием лекарственных растений направлено на снятие болевых синдромов, регенерацию функций органов репродуктивной системы, уменьшение болевых спазмов.

На начальной стадии заболевания и при стойкой ремиссии очень хорошо себя зарекомендовали:

• Петрушка. Для лечения простатита применяются семена, листья и корни растения. Из семян и коренья готовятся настойки по однотипных рецептах: 1 столовую ложку снадобья заливают 100 граммами кипятка и настаивают в течение суток. Из лиственной части растения рекомендуется выжимать и сразу же употреблять сок.
• Полынь. Первые пару суток при возникновении болевого синдрома в области промежности и половых органов съедать щепотку сухой травы и запивать водой каждые 2-3 часа в независимости от приема пищи. Далее можно сделать отвар из полыни и чабреца в соотношении 1:4 (на 250 мл воды полагается столовая ложка смеси) и пить по 20 грамм 3 раза в день за полчаса до еды в течение месяца.
• Чистотел. Каплю сока растения разбавить в рюмке теплой кипяченой воды. Принимать внутрь начиная с 10 капель и ежедневно увеличивать дозу на одну каплю. При достижении количества лекарства в 40 капель продолжить терапию еще на 2 недели, уже не изменяя дозировки. Также при простатите можно проводить через день микроклизмы. Чтобы приготовить вводимый раствор необходимо 1 столовую ложку сухих листьев чистотела залить 2 стаканами воды и довести до кипения. Остуженный раствор до комнатной температуры готов к употреблению.

Для лечения простатита можно использовать следующую настойку: цветки полыни, листья лещины, полевой хвощ, горец и ромашку в равных количествах залить кипятком и настоять в течение пары часов.

Как правило, все настойки принимаются по 1-2 столовых ложки 3 раза в день за полчаса до еды.

Семена тыквы

Тыквенные семечки – кладезь полезных витаминов, микро- и макроэлементов для мужского организма, употребление которых способно предотвратить развитие простатита и повлиять на скорейшее выздоровление при развитии заболевания.

Проще всего употреблять тыквенные семечки в чистом виде: всего 30-40 зернышек в день потребуется в профилактических целях для предотвращения развития заболеваний мочеполовой системы мужчины. Для лечения простатита можно применять следующие рецепты:

• Медовые шарики. Килограмм тыквенных семян перекрутите на мясорубке и смешайте с двумя стаканами меда. Тыквенно-медовую смесь необходимо поместить на пару часов холодильник. После загустения можно лепить небольшие шарики (около 1,5 см) и отправлять уже готовое лекарство вновь в холодильник. Такое средство от простатита очень вкусное и употребляется как сладкая конфета за полчаса до еды. Терапевтический курс нужно проходить один раз в год не меньше месяца.
• Тыквенный порошок. Высушенные семена тыквы необходимо перемолоть в блендере или кофемолке до получения муки. Получившийся сухой порошок рекомендуется принимать пару раз в день, запивая обильным количеством воды. Курс лечения длится около месяца и повторяется каждый полгода.

Важное дополнение: при приготовлении лекарственных средств семечки должны быть неочищенными от кожуры, так в продукте будут сохранены все целебные вещества.

Многие эксперты медицины в домашних условиях утверждают, что лучшее народное средство от простатита – лук и луковая шелуха. Существует множество различных способов использования лука для улучшения состояния предстательной железы:

1. Очень полезно для мужского репродуктивного органа съедать каждый день по небольшой головке репчатого лука и его зеленых перьев.
2. Луковую шелуху промыть и отварить в кипящей воде в течение 5 минут. Когда отвар настоится, его следует процедить и употреблять по 1 столовой ложке 3 раза в день на протяжении месяца.
3. При остром развитии воспалительного процесса в предстательной железе необходимо 3 небольшие луковицы натереть на мелкой терке, залить 3 стаканами кипятка и дать настоятся в течение суток. Принимать по 50 мл каждый час.
4. Семена лука также имеют большую эффективность при лечении простатита. Созревшие семена необходимо высушить, перемолоть в кофемолке, смешать в равных количествах с медом и убрать в холодильник. Принимать по 1 чайной ложке после еды 3 раза в день.
5. Перед сном можно употреблять свежевыжатый сок со средней луковицей вперемешку с медом – концентрированная смесь имеет много активных веществ, необходимых для лечения заболевания.

Предлагаем ознакомиться Какое масло подойдет для массажа простаты

Органический продукт природного происхождения – мумие – издавна применяется для лечения простатита. Начав прием мумие:

• Уменьшается, а потом и вовсе исчезает воспаление предстательной железы;
• Притупляется болевой синдром в области малого таза;
• Улучшается общее состояние мочеполовой системы.

Самый известный способ использования мумие при простатите – прием 0,2 грамма продукта 2 раза в день, запивая морковным, черничным или облепиховым соком. Черед 10 дней лекарственную дозу необходимо увеличить вдвое (до 0,4 грамм) и принимать еще 10 дней. Третьи 10 дней мумие нужно уже принимать в дозе 0,6 грамм. После недельного перерыва месячный круг терапии повторяется.

Лечить простатит народными средствами легко, если у мужчины нет аллергической реакции на продукты пчеловодства. Мед и его производные не являются быстродействующими средствами от заболевания, но лечение с их помощью точно не навредит организму:

1. Мед – уникальный продукт, обладающий полезными и целебными свойствами для организма. Поэтому в каждом втором народном средстве от простатита используется мед. Так любые отвары, настойки и настои для приема внутрь подслащиваются натуральным заменителем сахара.
2. Настойка прополиса – народное средство для лечения хронического простатита у мужчин, которое применяется систематически на протяжении длительного времени. 100 грамм измельченного на терке прополиса смешиваем с 200 миллилитрами 96% спирта. Смесь помещаем в стеклянную банку и настаиваем в течение недели, периодически встряхивая. Готовую настойку процеживаем и помещаем в холодильник. Употребляем по 1 столовой ложке за пару часов до сна.
3. Пыльца – настоящий кладезь витаминов и микроэлементов для мужского здоровья. С ней не надо придумывать никаких рецептов: для уменьшения напряжения в промежности, улучшения кровообращения в предстательной железе и нормализации общей половой деятельности достаточно есть 1-2 чайные ложки чистого продукта 3 раза в день. В целях профилактики развития рецидивов заболевания пыльцу рекомендуется употреблять на регулярной основе.
4. Пчелиный подмор (тельца погибших пчел) активно используется для лечения простатита. Из него готовят настойки, мази, отвары и порошки. Все рецепты элементарно просты, например чтобы приготовить распар против простатита необходимо 100 грамм подмора залить на 15 минут крутым кипятком. Когда средство немного остынет, полученную массу отжимаем и теплой прилаживаем к больному месту в виде компресса.
5. Пчелиная перга стимулирует мужскую потенцию и предупреждает развитие простатита. Принимать продукт необходимо натощак по 1 чайной ложке на протяжении 2-3 месяцев, затем сделать месячный перерыв и повторить курс.

Чтобы вылечить простату народными средствами быстро в комплексе с основной терапией необходимо использовать ректальные свечи с прополисом домашнего приготовления.

Они снижают воспалительные процессы в предстательной железе, обладают обезболивающим эффектом и способствуют регенерации клеток пораженного органа.

Для приготовления свечей необходимо взять небольшой кусочек прополиса весом в 7-8 грамм заморозить и измельчить в крошку. На водяной бане растапливаем 20 грамм масла какао и смешиваем с подготовленным продуктом пчеловодства. Из полученной массы изготавливаем небольшие свечки длинной в 1,5-2 см (должно получиться 10-12 свечей).

Другой вариант приготовления свечей: 100 миллилитров тыквенного масла смешивают с таким же количеством вытяжки из прополиса и ставят на водяную баню до выветривания спирта. Затем в смесь добавляют 5 миллилитров эфирного масла пихты и чайного дерева, ждут остывания и формируют свечи. Использование суппозиторий такое же, как в предыдущем случае.

Помидоры

Помидоры – популярный овощ, а также источник ликопина, или, точнее, каротиноидов, один из группы желтых, оранжевых и красных пигментов, содержащихся в растениях. Ликопин является мощным антиоксидантом, который положительно зарекомендовал себя в исследованиях, обладает свойствами, которые улучшают здоровье простаты. Хотя свежие помидоры питательны, их антиоксидант для потенции возрастает в обработанном виде. Обработка разрушает клеточные стенки помидоров, что делает ликопин более доступным для организма. Таким образом, томатная паста, соус, суп, или сок являются лучшей защитой для простаты, чем свежие помидоры.

Куркума

Куркума – многолетнее растение, корень которого измельчают для популярной специи. Активный ингредиент в куркуме – куркумин, который дает специи ее горький, острый вкус. Традиционно куркума была использована для борьбы с воспалениями, простудой и астмой, но ученые также обнаружили ее противоопухолевые свойства, в том числе способность бороться с раком простаты.

Что же, теперь здоровье твоего мужчины – в твоих руках. Надеюсь, что многие прислушаются к нашим советам, и, конечно же, ждем твоих комментариев.

Польза соков и компотов

Обильное питье поможет организму справиться с воспалением предстательной железы, наладит циркуляцию лимфы и активизирует кровоток. В день взрослый мужчина должен выпивать не меньше 2,3-3 литров жидкости (чистой негазированной воды, натуральных соков, чаев и несладких компотов).

Пакетированные соки из супермаркетов не только не принесут пользы, но и могут навредить ослабленному организму – спровоцировать обострения заболевания. Другое дело соки домашнего приготовления, которые обеспечивают человека всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, снижают негативные факторы, провоцирующие развитие заболевания и восстанавливают иммунную систему.

При простатите положительное влияние на мужской организм оказывают свекольный, морковный, спаржевый и огуречный соки. Можно экспериментировать и делать миксы свежевыжатых фрешей. Считаются полезными березовый, тыквенный, гранатовый и томатный соки. Также при простатите будут актуальны компоты из сухофруктов (яблок, груш, абрикос).

Каким бы спросом не пользовались народные средства от простатита, но им сложно соперничать с инновационными достижениями фармакологии. Поэтому комплексный подход к лечению заболевания будет самое правильное решение!