{"id":10640,"date":"2020-07-04T00:40:28","date_gmt":"2020-07-03T21:40:28","guid":{"rendered":"http:\/\/britvaman.ru\/?p=10640"},"modified":"2020-07-04T00:40:28","modified_gmt":"2020-07-03T21:40:28","slug":"tvorog-na-noch-polza-dlya-muzhchin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/tvorog-na-noch-polza-dlya-muzhchin.html","title":{"rendered":"\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430"},"content":{"rendered":"<br \/>\n<h2>\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432, \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430<\/h2>\n<p>\u041e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432. \u0412\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043b\u0443\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439;<\/li>\n<li>\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430, \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0432 100 \u0433 \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0436\u0438\u0440\u044b, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b):<\/p>\n<ul>\n<li>\u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439: 78 \u043a\u043a\u0430\u043b, 16,8 \u0433, 0,1 \u0433, 2,1 \u0433;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439: 121 \u043a\u043a\u0430\u043b, 17,2 \u0433, 5 \u0433, 2,1 \u0433;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043b\u0443\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439: 165 \u043a\u043a\u0430\u043b, 16 \u0433, 9 \u0433, 2,2 \u0433;<\/li>\n<li>\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439: 200 \u043a\u043a\u0430\u043b, 15,1 \u0433, 18 \u0433, 2,8 \u0433.<\/li>\n<\/ul>\n<p> \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e! \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u0445.<br \/>\n\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u043c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440;<\/li>\n<li>\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b (\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u0444\u0442\u043e\u0440, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439, \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439);<\/li>\n<li>\u0436\u0438\u0440\u044b;<\/li>\n<li>\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b (\u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0433\u0430\u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430);<\/li>\n<li>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0415 \u0438 \u0410;<\/li>\n<li>\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e! \u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435\u043c \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u041e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442. \u0410\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u043c\u0435\u0442\u0438\u043e\u043d\u0438\u043d \u0438 \u0442\u0440\u0438\u043f\u0442\u043e\u0444\u0430\u043d \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0416\u041a\u0422. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438. \u0415\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e! \u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433, \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u043e\u0442 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n<h2>\u0412 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433<\/h2>\n<p>\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d, \u043c\u044b \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0442\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10642\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/tvorog-so-smetanoj-dlya-muzhchin.jpg\" alt=\"\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0441\u043e \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\" width=\"670\" height=\"459\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"670\"><meta itemprop=\"height\" content=\"459\"><\/span><br \/>\n \u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0433\u0430\u043b\u0435\u0440\u0435\u044e<\/p>\n<p>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u2013 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e \u00ab\u0441\u043f\u0438\u0442\u00bb. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u0443\u0436\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u044a\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d\u043e\u043c. \u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 150 \u0433.<\/p>\n<p>\u0416\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u044c \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430<\/h2>\n<p>\u041d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0438 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d<\/h3>\n<p>\u0418\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0431\u044b\u043b \u0443\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0443\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u0432 1 \u0432\u0435\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u044d\u0440\u044b. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434, \u043e\u043d \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c.<\/p>\n<p>\u0412 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0439 \u0420\u0443\u0441\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e, \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0441\u044b\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043b\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u043e\u0437\u0430\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0443 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0446\u0435\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044f\u043a\u043e\u0432. \u041f\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438, \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u00ab\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u00bb \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0433\u043e\u043b\u0430 \u00ab\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c\u00bb.<\/p>\n<p>\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u044d\u0442\u0430\u043f\u043d\u043e:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0438\u0437 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a\u0432\u0430\u0448\u0443;<\/li>\n<li>\u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0443\u044e \u0437\u0430\u043a\u0432\u0430\u0441\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d. \u0412\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d \u0438 \u0446\u0438\u043d\u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430. \u041f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0441 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430;<\/li>\n<li>\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u0436\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c;<\/li>\n<li>\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u044b\u0448\u0446\u0443;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0433\u0440\u0438\u0431\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e! \u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445.<\/p>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c, \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u043c \u0441 8 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432.<\/p>\n<p>\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435! \u0420\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0423 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 45 \u043b\u0435\u0442 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434. \u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0433\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 40-45 \u043b\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430. \u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0441\u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043d\u043e \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u0448\u0435\u0439\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430. \u0414\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0438\u043d\u0432\u0430\u043b\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c \u043a \u043f\u0440\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e: \u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0421\u043d\u0435\u0436\u043e\u043a \u0438 \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c<\/p>\n<p>\u0412 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443. \u0423 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u043a\u043e\u0432<\/h3>\n<p>\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432. \u041e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0437\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c. \u041a\u0430\u0437\u0435\u0438\u043d \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e! \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/p>\n<h2>\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430<\/h2>\n<p>\u0421\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u044b, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u044f\u0434 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438. \u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b? \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0412 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432. \u0411\u0435\u043b\u043e\u043a \u2013 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b. \u0412 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u043b\u044c\u0435\u0444\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0442\u0435\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0412 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u2013 \u0446\u0438\u043d\u043a \u0438 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d. \u041e\u043d\u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u043e\u043d \u0438 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0412 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439. \u042d\u0442\u0438\u043c\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0435 \u0446\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u0430\u043c. \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c.<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d? \u0412 \u043d\u0435\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0435 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u041e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0435 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u043c\u043e\u0447\u0435\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435. \u0410 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0412 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e. \u0412\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b (\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435) \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u0430, \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435, \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u0438\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044b \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<p>\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10645\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/tvorog-s-zelenym-lukom.jpg\" alt=\"\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0441 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u043c \u043b\u0443\u043a\u043e\u043c\" width=\"551\" height=\"371\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"551\"><meta itemprop=\"height\" content=\"371\"><\/span><br \/>\n \u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0433\u0430\u043b\u0435\u0440\u0435\u044e<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u044f\u0449\u0438\u0445<\/h2>\n<p>\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434. \u041e\u043d \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0412 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0441\u043a\u0430\u0440\u043c\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439. \u0412 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435! \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0441\u0438\u043c\u0444\u0438\u0437\u0438\u0442\u0443. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0447\u043b\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0431\u043e\u043b\u044f\u043c. \u0421\u0438\u043c\u0444\u0438\u0437\u0438\u0442 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0435\u0441\u0430\u0440\u0435\u0432\u0430 \u0441\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h2>\u0412\u0438\u0434\u044b \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430, \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n<ol>\n<li>\u0416\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u2013 19%-23%, \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c 233 \u043a\u0430\u043b \u043d\u0430 100 \u0433\u0440. \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430.<\/li>\n<li>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u2013 4%-18%, 165 \u043a\u0430\u043b \u043d\u0430 100 \u0433\u0440. \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u2013 1.8%.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, 106 \u043a\u0430\u043b \u043d\u0430 100 \u0433\u0440. \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430.<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439.<\/li>\n<li>\u0417\u0435\u0440\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439, 156 \u043a\u0430\u043b.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0435:<\/p>\n<p>\u0414\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u044b \u0438\u0437 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430<\/p>\n<p>\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433<\/p>\n<h3>\u041e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439<\/h3>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430. \u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 10 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0417\u0432\u0435\u0437\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433, \u043a\u0430\u043d\u0434\u0438\u0434\u0430\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u043a, \u0432\u0440\u0430\u0447 \u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0439 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0420\u0438\u043c\u043c\u0430 \u041c\u043e\u0439\u0441\u0435\u043d\u043a\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442:<\/p>\n<p>\u00ab\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c. \u041e\u043d \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c. \u0418 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u043b\u043e\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u043e\u043c \u2014 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0435 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 A \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0441 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u0439: \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0437\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c. \u0410 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435, \u0432\u044b \u0438 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u042f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433, \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 10 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434. \u0417\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0443\u0441\u043f\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0435, \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u00bb.<\/p>\n<p>\u0414\u0443\u043c\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0421 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 9% \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433, \u0432 \u043d\u0435\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0443 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c, \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438\u043c, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445, \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e. \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0442\u044c \u043d\u0438\u0436\u0435.<\/p>\n<h3>\u0417\u0435\u0440\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 (\u0437\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439)<\/h3>\n<p>\u0417\u0435\u0440\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e, \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0428\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432. \u041e\u043d \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u0447\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u0412 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441 4-5 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u043e\u043d \u0432\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u043c.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0443\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a, \u0430 \u043e\u043d \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d<\/h3>\n<p>\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c, \u043e\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0443\u0431\u044b \u0432 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433, \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u0438 \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0448\u0435\u043d\u044b.<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<\/h3>\n<p>\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439, \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e \u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430.<\/p>\n<p>\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 40 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0438\u043c\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0445\u0443\u0434\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u2014 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u2013 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 200 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h3>\u0412\u0438\u0434\u0435\u043e \u2014 \u0432\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0435<\/h3>\n<h2>\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438<\/h2>\n<p>\u0412 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e.<\/p>\n<h3>\u0421 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0430 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b \u0441 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445, \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445, \u043b\u0435\u0433\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445, \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0426\u0435\u043b\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430. \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b.<\/p>\n<h3>\u0421 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0435\u043b. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0412\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c. \u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0441 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0439 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u041e\u0420\u0412\u0418;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443;<\/li>\n<li>\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u0430, \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430, \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h3>\u0421 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u0439<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435. \u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0441\u043e \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<h3>\u0421 \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b. \u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435! \u0420\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0447\u0430\u0449\u0435 1 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442.<\/p>\n<h3>\u0421 \u0438\u0437\u044e\u043c\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0441 \u0438\u0437\u044e\u043c\u043e\u043c \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e \u0441\u043b\u0438\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u0439. \u041f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041a \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0434 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f;<\/li>\n<li>\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0441 \u0438\u0437\u044e\u043c\u043e\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434. \u041f\u0440\u0438 \u0437\u043b\u043e\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430. \u0418\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u043e\u0447\u0435\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u043e\u0434\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0441 \u0438\u0437\u044e\u043c\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435! \u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0441 \u0438\u0437\u044e\u043c\u043e\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n<h2>\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430: \u0432 \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430?<\/h2>\n<p>\u0421\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0441\u043e \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u041f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044f \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a, \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442 \u043d\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u044b \u0432 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043e\u043a \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u0414\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0422\u0430\u043a, \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u2014 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d.<\/p>\n<p>\u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0427\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432;<\/li>\n<li>\u0418\u0437\u044e\u043c;<\/li>\n<li>\u041a\u0443\u0440\u0430\u0433\u0430;<\/li>\n<li>\u041e\u0440\u0435\u0445\u0438;<\/li>\n<li>\u041c\u0435\u0434;<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430, \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f;<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u0430\u043a, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0446\u0438\u043d\u043a. \u041e\u043d \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430. \u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0432 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0441\u043e \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430<\/h2>\n<p>\u0417\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430, \u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0435\u0440\u043d\u044b\u0448\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u043e\u043c, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u0432. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u043a \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u0412, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430, \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043a\u0430\u0445 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0435, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0435, \u044f\u0437\u0432\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0438 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435! \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c, \u0437\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0443\u044e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u0441\u0435.<\/p>\n<p>\u0412\u0440\u0435\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0417\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0441 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u0438 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c \u043a \u043f\u0440\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e: \u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0433\u0443\u0449\u0435\u043d\u043a\u0430<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430<\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10648\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/polza_tvoroga_dla_cheloveka_1.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"333\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"500\"><meta itemprop=\"height\" content=\"333\"><\/span><\/p>\n<p>\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0446\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041e\u043d \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u044f \u0438\u0437 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435\u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0441 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0439. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u043c\u0430.<\/p>\n<ol>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0435, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/li>\n<li>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0431\u0435\u043b\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044f \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u0431\u044b. \u041d\u043e \u043e\u043d\u0438, \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437\u0436\u043e\u0433\u0443 \u0438 \u0433\u0430\u0437\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435, \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445. \u041e\u043d \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0443\u0431\u044b. \u041f\u0440\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0435 \u043b\u043e\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441.<\/li>\n<li>\u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041e\u043d \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f.<\/li>\n<li>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c \u0412, \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u043c \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u044b \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0416\u041a\u0422. \u041e\u043d \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0435\u043c\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u0434\u0432\u0435\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0438\u0448\u043a\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n<li>\u041f\u043e \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u044f\u0437\u0432\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0440\u0440\u043e\u0435. \u041e\u043d \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0437\u0430\u043b\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u044f\u0437\u0432\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0446\u0435\u043b\u0435\u0431\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c, \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u043e\u0439, \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u043e\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430.<\/li>\n<li>\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439) \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0445.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0443\u043c\u0438\u044e.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e: \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0440\u0435\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u044e\u0442 \u0440\u0430\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0412\u044b\u0448\u0435 \u0448\u043b\u0430 \u0440\u0435\u0447\u044c \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0435\u0432 \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u043e \u2013 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0432\u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e. \u041f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0435\u0435.<\/p>\n<h3>\u0427\u0435\u043c \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c<\/h3>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10650\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/polza_tvoroga_dla_cheloveka_2.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"300\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"500\"><meta itemprop=\"height\" content=\"300\"><\/span><\/p>\n<p>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c.<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435 \u0432 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043a\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a, \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043b, \u043a\u0430\u0437\u0435\u0438\u043d \u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043c \u043d\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438. \u041f\u043e\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u0449\u044c: \u0443 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u043e \u0441\u043d\u0435.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u044e. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0443, \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0437\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0445 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/li>\n<li>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0443, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f \u0435\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u0427\u0435\u043c \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c<\/h3>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10653\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/polza_tvoroga_dla_cheloveka_3.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"309\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"500\"><meta itemprop=\"height\" content=\"309\"><\/span><\/p>\n<p>\u0416\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443.<\/p>\n<ol>\n<li>\u0423 \u0434\u0430\u043c, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u044b\u0448\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u0447\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430, \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0438\u0437\u044a\u044f\u043d\u043e\u0432. \u0418 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u044e \u0432 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0435 \u0432\u0441\u044f\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u043e\u0431\u043e\u0439\u0442\u0438\u0441\u044c \u0431\u0435\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e. \u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u0432 \u043d\u0435\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u043e\u043c \u0438 \u0438\u0437\u0436\u043e\u0433\u043e\u0439. \u0412\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445, \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0435, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430. \u0412-\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0438\u0445, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0435\u0439\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0435 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0443, \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0430\u044f \u043c\u0430\u043c\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430. \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c \u0440\u043e\u0434\u0430\u043c \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/li>\n<li>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u0414\u0435\u0442\u044f\u043c \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433<\/h3>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10656\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/polza_tvoroga_dla_cheloveka_4.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"371\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"500\"><meta itemprop=\"height\" content=\"371\"><\/span><\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435. \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430.<\/p>\n<ol>\n<li>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0435, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u0438 \u0437\u0443\u0431\u0430\u043c.<\/li>\n<li>\u0411\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u044b \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u0423 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u0430\u0440\u043c\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a \u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a.<\/li>\n<li>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0443 \u0412, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435, \u0443 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0443\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0414\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0430\u0440\u043c\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c: \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a.<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e.<\/p>\n<h3>\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f<\/h3>\n<p>\u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u043c\u043e\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438.<\/p>\n<ol>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430. \u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u043e\u0436\u0435\u043a \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0433\u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0443. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0445\u043d\u0435\u0442, \u0435\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043c\u044b\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0443\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443\u0433\u0440\u0438 \u0438 \u0441\u044b\u043f\u044c.<\/li>\n<li>\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u044e\u0440\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u0445. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0441\u0443\u0445\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u0438\u043a. \u0414\u043b\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u044e\u0440\u0435 \u043a\u0438\u0432\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043c\u044b\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u043d\u0430 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u043d\u0430. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u043c, \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435.<\/p>\n<h2>\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043a\u043e\u0437\u0438\u0439 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0437\u044c\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430. \u041f\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u044d\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043a \u043c\u044f\u0441\u0443.<\/p>\n<p>\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435! \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0437\u0438\u0439 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u043b\u044b\u043c \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0437\u0438\u0439 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u0421\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0437\u0438\u0439 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u0445 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/p>\n<h2>\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0438\u0437 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043a\u043e\u0437\u044c\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430<\/h2>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435, \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043a \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0438 \u0447\u0443\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430. \u041f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433. \u0421 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u044d\u0442\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0432 \u043d\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u044d\u0442\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0435\u0449\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439. \u041d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u043c. \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435. \u0412 \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0437\u044c\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440? \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0430, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438. \u041c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0432\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435, \u043e \u0447\u0435\u043c \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d \u2013 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430. \u0423 \u043d\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432, \u0447\u0442\u043e, \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0430. \u041e\u043d\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u0435\u0439, \u0448\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432, \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0435\u043a\u0438. \u041e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0443\u0442\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434, \u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0443 \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435. \u041d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a.<\/p>\n<p>\u041a\u0442\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439! \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439, \u043d\u043e \u043d\u0435\u0438\u043c\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0441 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c \u043f\u043e\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043a\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0443\u0440\u043c\u0430\u043d\u0430. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 &#8212; \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442, \u0430 \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440 \u0435\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438<\/li>\n<li>\u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438<\/li>\n<li>\u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u043a \u00ab\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u00bb \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439<\/li>\n<li>\u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u043a \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c, \u043d\u043e \u00ab\u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c\u00bb \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u043c. \u041e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435. \u041c\u0435\u0434 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u0432 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0435.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043f\u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430-\u0432\u044b\u0440\u0443\u0447\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430! \u041e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0441 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 110 \u043a\u041a\u0430\u043b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441!<\/p>\n<p><b>\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u0432 \u0442\u0435\u043c\u0443<\/b><\/p>\n<p>:<br \/>\n <i>\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u0430: \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u043c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435!<\/i><br \/>\n\u041f\u0440\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u0412 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f. \u0410 \u044d\u0442\u043e &#8212; \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0414\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c \u0443 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0435, \u043d\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0441 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u0445.<\/p>\n<p><b>\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u0432 \u0442\u0435\u043c\u0443:<\/b><br \/>\n <i>\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435: \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043c\u0435\u0434\u0443?<\/i> <\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430<\/h2>\n<p>\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a. \u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c;<\/li>\n<li>\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0443\u0431\u044b;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0436\u0438;<\/li>\n<li>\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0437\u043b\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435! \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445<\/h2>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430. \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0443\u0440\u0430\u0433\u0438. \u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a\u0432\u0430\u0448\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0435\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043c\u0430\u0440\u043b\u0438. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0441 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e! \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b \u0432\u0440\u0435\u0434, \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0441\u0440\u043e\u043a \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u044b. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c. \u041a \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 1-2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u044b. \u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u043e\u0442 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043c\u0430\u0440\u043b\u0438.<\/p>\n<h2>\u041f\u043b\u044e\u0441\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430<\/h2>\n<p>\u0423\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0413\u0438\u043f\u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430, \u0447\u0442\u043e \u00ab\u0432\u0441\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043c\u0435\u0440\u0443\u00bb. \u0418\u0442\u0430\u043a, \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0436\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u043c. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0441\u044f, \u0432 \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410 \u0438 \u0412, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0438\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043a \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u0438 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u043e\u043c, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e, \u0442\u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e;<\/li>\n<li>\u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0432 \u043d\u0435\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0425\u043e\u0442\u044c \u043c\u044b \u0438 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043b\u044e\u0441\u043e\u0432, \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435, \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0438 \u043a\u0430\u043a, \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442. \u041e\u043d \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435. \u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f, \u0445\u043e\u0442\u044f \u043f\u043e \u0438\u0441\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u043a\u0438, \u0441\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u043a\u0438. \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u043a\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u043c. \u0412\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e 100-200 \u0433 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044f \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0434\u0430\u0440\u0438\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n<p>\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043f\u044b\u043b\u0438, \u0433\u0440\u044f\u0437\u0438;<\/li>\n<li>\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u044f\u0442\u0435\u043d \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0443\u0432\u044f\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0432\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043b\u0438\u0446\u0430;<\/li>\n<li>\u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0433\u0440\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u044b\u043f\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043b\u0438\u0446\u0430, \u043a \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 1 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u043c\u0435\u0434\u0430 \u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u043e \u0438 \u0441\u043c\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 10-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u044f\u0442\u043d\u0430 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u0443\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0438 5 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0438. \u0421\u043c\u0435\u0441\u044c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0438 \u0441\u043c\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e \u0438\u0441\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<h2>\u0412\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e<\/h2>\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434. \u0421\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 200 \u0433 (\u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439). \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n<p>\u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043a\u0430\u0437\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0435\u043a\u0438 \u0438 \u0430\u0443\u0442\u043e\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439);<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0431\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e! \u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a. \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043e\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 3 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043f\u043e 100 \u0433.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430. \u0423 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430. \u0412\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0440\u044f\u0434 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0438\u0440\u0430. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434.<br \/>\n <div class='fotorama--wp' data-link='file'data-size='large'data-ids='10674,10675,10676'data-itemtag='dl'data-icontag='dt'data-captiontag='dd'data-columns='0'data-width='670'data-auto='false'data-max-width='100%'data-ratio='1.5124153498871'><div id='gallery-1' class='gallery galleryid-10640 gallery-columns-0 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/tvorog-dlya-zhenshchin.jpg' data-full='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/tvorog-dlya-zhenshchin.jpg'><img width=\"150\" height=\"99\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/tvorog-dlya-zhenshchin.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/salat-s-tvorogom.jpg' data-full='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/salat-s-tvorogom.jpg'><img width=\"150\" height=\"100\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/salat-s-tvorogom.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u043c\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/tvorog-s-samym-vysokim-rejtingom.jpg' data-full='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/tvorog-s-samym-vysokim-rejtingom.jpg'><img width=\"150\" height=\"120\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/tvorog-s-samym-vysokim-rejtingom.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0441 \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl>\n\t\t<\/div>\n<\/div><\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434<\/h2>\n<p>\u041d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0437\u043b\u043e\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430, \u0438 \u043e\u043d \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0432\u0430\u0448 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c <b>\u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 &#8212; \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 100 \u0433<\/b><\/p>\n<p>. \u0416\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e.<\/p>\n<p>\u0416\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437. \u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a.<\/p>\n<p>\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c. \u0418\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0440\u043e\u043a \u0433\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0432 \u044d\u043c\u0430\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0435.<\/p>\n<p><b>\u0417\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b?<\/b><br \/>\n <i>\u0412 \u0434\u0430\u0432\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0433\u043b\u0438\u043d\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0440\u0448\u043a\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0438.<\/i><br \/>\n\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433, \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c, \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u043c \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u043d\u0435 \u0437\u043b\u043e\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434.<\/p>\n<p>\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u2013 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440\u0430 \u0441 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u043c \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438. \u041a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b \u0440\u0438\u043c\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041c\u0430\u0440\u043a \u0422\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0439 \u0412\u0430\u0440\u0440\u043e\u043d, \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0432 \u0414\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u043c \u0420\u0438\u043c\u0435. \u0410 \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444 \u041a\u043e\u043b\u0443\u043c\u0435\u043b\u043b\u0430 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u043b, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u00ab\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e\u00bb \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0443 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0445, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0443 \u0431\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0420\u0443\u0441\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c, \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a\u0432\u0430\u0448\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u00ab\u0441\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0438\u00bb. \u0414\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c, \u043e\u043d\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435, \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043b\u0430\u0432\u044f\u043d\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0435\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e (\u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c), \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0431\u044b\u043b \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0432\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c. \u0427\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043b\u044c, \u0430 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0435\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043f\u0438\u0440\u043e\u0436\u043a\u0438, \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435, \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u043a\u0430, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b, \u043a\u0430\u0448\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0435. \u041d\u043e, \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439, \u0438, \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u043c, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439, \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432, \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u041e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432. \u0412\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432: \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439;&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10642,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[263],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u2014 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433: \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432, \u0432\u0438\u0434\u044b, \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/tvorog-na-noch-polza-dlya-muzhchin.html\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u2014 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433: \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432, \u0432\u0438\u0434\u044b, \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/tvorog-na-noch-polza-dlya-muzhchin.html\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BritvaMan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-07-03T21:40:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/tvorog-so-smetanoj-dlya-muzhchin.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"670\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"459\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/britvaman.ru\/\",\"name\":\"BritvaMan\",\"description\":\"\\u041c\\u0443\\u0436\\u0441\\u043a\\u043e\\u0435 \\u0437\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u044c\\u0435, \\u043b\\u0435\\u0447\\u0435\\u043d\\u0438\\u0435 \\u0438 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0444\\u0438\\u043b\\u0430\\u043a\\u0442\\u0438\\u043a\\u0430 \\u0431\\u043e\\u043b\\u0435\\u0437\\u043d\\u0435\\u0439\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/britvaman.ru\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/tvorog-na-noch-polza-dlya-muzhchin.html#primaryimage\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/tvorog-so-smetanoj-dlya-muzhchin.jpg\",\"width\":670,\"height\":459,\"caption\":\"\\u0442\\u0432\\u043e\\u0440\\u043e\\u0433 \\u0441\\u043e \\u0441\\u043c\\u0435\\u0442\\u0430\\u043d\\u043e\\u0439 \\u0434\\u043b\\u044f \\u043c\\u0443\\u0436\\u0447\\u0438\\u043d\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/tvorog-na-noch-polza-dlya-muzhchin.html#webpage\",\"url\":\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/tvorog-na-noch-polza-dlya-muzhchin.html\",\"name\":\"\\u0422\\u0432\\u043e\\u0440\\u043e\\u0433 \\u2014 \\u043f\\u043e\\u043b\\u044c\\u0437\\u0430 \\u0438 \\u0432\\u0440\\u0435\\u0434 \\u0434\\u043b\\u044f \\u043e\\u0440\\u0433\\u0430\\u043d\\u0438\\u0437\\u043c\\u0430. \\u0422\\u0432\\u043e\\u0440\\u043e\\u0433 \\u0434\\u043b\\u044f \\u043c\\u0443\\u0436\\u0447\\u0438\\u043d \\u2014 \\u043f\\u043e\\u043b\\u0435\\u0437\\u043d\\u044b\\u0435 \\u0441\\u0432\\u043e\\u0439\\u0441\\u0442\\u0432\\u0430\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/tvorog-na-noch-polza-dlya-muzhchin.html#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-07-03T21:40:28+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-03T21:40:28+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/#\/schema\/person\/2d952507b2461b073a74a75c7ca53518\"},\"description\":\"\\u0427\\u0435\\u043c \\u043f\\u043e\\u043b\\u0435\\u0437\\u0435\\u043d \\u0442\\u0432\\u043e\\u0440\\u043e\\u0433: \\u0445\\u0438\\u043c\\u0438\\u0447\\u0435\\u0441\\u043a\\u0438\\u0439 \\u0441\\u043e\\u0441\\u0442\\u0430\\u0432, \\u0432\\u0438\\u0434\\u044b, \\u0441\\u0432\\u043e\\u0439\\u0441\\u0442\\u0432\\u0430, \\u0441\\u043e\\u0432\\u0435\\u0442\\u044b \\u043f\\u043e \\u043f\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438\\u043b\\u044c\\u043d\\u043e\\u043c\\u0443 \\u0443\\u043f\\u043e\\u0442\\u0440\\u0435\\u0431\\u043b\\u0435\\u043d\\u0438\\u044e \\u043f\\u0440\\u043e\\u0434\\u0443\\u043a\\u0442\\u0430, \\u043f\\u0440\\u043e\\u0442\\u0438\\u0432\\u043e\\u043f\\u043e\\u043a\\u0430\\u0437\\u0430\\u043d\\u0438\\u044f \\u043a \\u043f\\u0440\\u0438\\u043c\\u0435\\u043d\\u0435\\u043d\\u0438\\u044e.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/tvorog-na-noch-polza-dlya-muzhchin.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/tvorog-na-noch-polza-dlya-muzhchin.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/tvorog-na-noch-polza-dlya-muzhchin.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/\",\"url\":\"https:\/\/britvaman.ru\/\",\"name\":\"\\u0413\\u043b\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430\\u044f \\u0441\\u0442\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438\\u0446\\u0430\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/tvorog-na-noch-polza-dlya-muzhchin.html\",\"url\":\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/tvorog-na-noch-polza-dlya-muzhchin.html\",\"name\":\"\\u0422\\u0432\\u043e\\u0440\\u043e\\u0433: \\u043f\\u043e\\u043b\\u044c\\u0437\\u0430 \\u0438 \\u0432\\u0440\\u0435\\u0434 \\u0434\\u043b\\u044f \\u043e\\u0440\\u0433\\u0430\\u043d\\u0438\\u0437\\u043c\\u0430 \\u0447\\u0435\\u043b\\u043e\\u0432\\u0435\\u043a\\u0430\"}}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/#\/schema\/person\/2d952507b2461b073a74a75c7ca53518\",\"name\":\"forever\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6bd15d13ef5df64b0fff42d09e7fe13a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"forever\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10640"}],"collection":[{"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10640"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10640\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10642"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10640"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10640"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10640"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}