{"id":15186,"date":"2020-07-04T00:47:22","date_gmt":"2020-07-03T21:47:22","guid":{"rendered":"http:\/\/britvaman.ru\/?p=15186"},"modified":"2020-07-04T00:47:22","modified_gmt":"2020-07-03T21:47:22","slug":"kak-pravilno-derzhat-osanku-muzhchine-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/kak-pravilno-derzhat-osanku-muzhchine-2.html","title":{"rendered":"\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u043b\u0435 (\u0432\u0438\u0434\u0435\u043e)"},"content":{"rendered":"<br \/>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0440\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430?<\/h2>\n<p>\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430? \u0412 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/p>\n<p>\u0415\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u2013 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u043b\u0438\u0431\u043e, \u043d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u0439, \u043d\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442.<\/li>\n<li>\u041f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u044b \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437\u0433\u0438\u0431\u044b.<\/li>\n<li>\u0413\u0440\u0443\u0434\u044c \u043f\u043e\u0434\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u043d\u043e \u0442\u0430\u0437 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u043b\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a \u0441\u0442\u0435\u043d\u0435 \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u043d\u0435\u0439 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043e\u043a \u0438 \u0437\u0430\u0442\u044b\u043b\u043a\u043e\u043c. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e: \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044f\u0437\u0430\u043b\u0438 \u043a \u043c\u0430\u043a\u0443\u0448\u043a\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0435\u0432\u043a\u0443 \u0438 \u0442\u044f\u043d\u0443\u0442 \u0435\u0435 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430. \u0422\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435? \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<h2>\u041f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430<\/h2>\n<p>\u0425\u043e\u0442\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 (postural scoliosis \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, pathologic posture, no Steindler) \u0438 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u043e\u043b\u0438\u043e\u0437\u0430 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435.<\/p>\n<p>\u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 (\u043d\u0435\u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439) \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u043e-\u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043d\u043e\u0441\u043e\u0433\u043b\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u0443\u0445\u0430;<\/li>\n<li>\u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0442\u043a\u043e\u0439, \u043c\u044f\u0433\u043a\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u0430\u0440\u0442\u044b, \u043d\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0443 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0438\u0433\u0440 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u043b\u0430\u0431\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430 \u0443 \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u0435\u043a;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 (\u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0449\u0435\u0439, \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u0440.).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u0430\u0433\u0438\u0442\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u0433\u0438\u0431\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0432\u043e \u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043a \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u0438\u043e\u0437\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0441\u043a\u043e\u043b\u0438\u043e\u0437\u043e\u0432 \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0444\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0439 \u043f\u043e \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0443\u043d\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u0438\u043e\u0437\u0430 I \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0411\u044b\u043b\u043e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043e \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0430\u0441\u0438\u043c\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443, \u0442.\u0435. \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u043e \u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u043e\u043c \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d &#171;\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0432\u043e \u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438&#187; \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 &#171;\u0441\u043a\u043e\u043b\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430&#187;, &#171;\u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u043a\u043e\u043b\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435&#187; \u0438 \u0434\u0440. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043a\u043e\u043b\u0438\u043e\u0437\u0430 I \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0440\u0444\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0443\u043b\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u043d\u0442\u0433\u0435\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0414\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0445 \u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430. \u041f\u043e \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0418\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430.<\/li>\n<li>\u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438; \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439 (\u0432\u044b\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c) \u0432 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430.<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0441 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u0439 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f: \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430, \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0430\u044f \u0438 \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u0430\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430, \u0441\u0435\u0434\u043b\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430, \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043a, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e-\u0432\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e-\u0432\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u0430\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430. \u041d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043a\u0440\u044b\u043b\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0430\u0441\u0438\u043c\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u044f\u0441\u0430.<\/p>\n<p>\u0422\u0438\u043f\u044b \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 (\u0412.\u0410. \u0424\u0430\u0444\u0435\u043d\u0440\u043e\u0442, 1991)<\/p>\n<table>\n<tr>\n<td>\u0422\u0438\u043f \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438<\/td>\n<td>\u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>1. \u0421\u043a\u043e\u043b\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430<\/td>\n<td>\u041e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0432\u043e \u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0441\u0438\u043c\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u0438\u0439, \u0443\u0433\u043b\u043e\u0432 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043e\u043a, \u0442\u0440\u0435\u0443\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0442\u0430\u0437\u0430. \u0410\u0441\u0438\u043c\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u044f \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. \u0421\u043a\u043e\u043b\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u043e\u0442\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u0442\u043e\u0440\u0441\u0438\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u043e\u0432.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>2. \u0421\u0443\u0442\u0443\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c<\/td>\n<td>\u0423\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0444\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0433\u043b\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u043e\u0440\u0434\u043e\u0437\u0430.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>3. \u041a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0430\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430<\/td>\n<td>\u0422\u043e\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439 \u043a\u0438\u0444\u043e\u0437, \u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043d\u0430 \u043a\u0438\u0444\u043e\u0437\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0443\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043b\u043e\u0440\u0434\u043e\u0437 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>4. \u041a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e-\u0432\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u0430\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430<\/td>\n<td>\u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0430\u0433\u0438\u0442\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u0433\u0438\u0431\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>5. \u041f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430<\/td>\n<td>\u0424\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437\u0433\u0438\u0431\u044b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0433\u043b\u0430\u0436\u0435\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>6. \u041f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e-\u0432\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u0430\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430<\/td>\n<td>\u0421\u0433\u043b\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0444\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u043e\u0440\u0434\u043e\u0437\u0430.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>7. \u041f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e-\u0432\u044b\u043f\u0443\u043a\u043b\u0430\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430<\/td>\n<td>\u041e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0444\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0444\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430.<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p>\u041f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0433\u043b\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u0433\u0438\u0431\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 (\u043a\u0440\u044b\u043b\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438) \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d \u0442\u0430\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d, \u0447\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0432 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0437\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430 \u043d\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043d \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0430\u044f \u043a\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0430\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 (\u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434) \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0432\u044b\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0435 \u0438 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0435.<\/p>\n<p>\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u043a\u0440\u044b\u043b\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0430;<\/li>\n<li>\u0443\u043f\u043b\u043e\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b;<\/li>\n<li>\u0432\u044f\u043b\u0430\u044f, \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0430\u044f \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0440\u0435\u0441\u0442\u0446\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442, \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e, \u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0432\u0435\u0440\u0442\u0435\u0431\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0430\u044f \u0438 \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u0430\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438, \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e \u0421-\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u044b\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\u0445 \u043a\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0441\u0432\u0438\u0441\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u043b\u0435\u0447 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0430\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043f\u0430\u0432\u0448\u0435\u0439. \u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0441 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445 \u0438 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0437\u0433\u0438\u0431 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. \u041a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0430\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043a\u0441\u043a\u0443\u0440\u0441\u0438\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 (\u0442.\u0435. \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u044b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435), \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043a\u0443\u0440\u0441\u0438\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c (\u0432 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a\u0443 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0435\u043d\u0430\u043c \u043a \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0443).<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0432 \u043a\u0430\u043a \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438, \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0430\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u044f (\u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438) \u043c\u0435\u0436\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u0435\u043b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u043e\u0432 (\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438), \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438, \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0442\u0443\u043b\u0430\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0439 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0437\u0433\u0438\u0431 \u0432\u044b\u043f\u0443\u043a\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 (\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438) \u0448\u0435\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043b\u043e\u0440\u0434\u043e\u0437 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d.<\/p>\n<p>\u041f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e-\u0432\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u0430\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438\u0437\u0433\u0438\u0431\u043e\u043c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0449\u0438\u043c \u043e\u0442 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0430. \u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430. \u0421\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438. \u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0432\u0438\u0437\u043d\u044b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<h2>\u0417\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/h2>\n<p>\u0411\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e, \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435, \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0438 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0435\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439.\u202f \u0421\u0443\u0442\u0443\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 2-3 \u043a\u0433. \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0432\u0438\u0441\u043b\u043e\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0430 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u043c\u0438, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0443 \u043d\u0435 \u043c\u0443\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15191\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/rovnaya_osanka-1.jpg\" alt=\"\" width=\"730\" height=\"421\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"730\"><meta itemprop=\"height\" content=\"421\"><\/span><\/p>\n<p>\u041d\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u043a\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.\u202f\u202f\u041f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438\u202f\u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0440\u044f\u0434\u0443 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b: \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0430\u043d\u043e\u043c\u0430\u043b\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0430\u0442\u044b \u0432\u0435\u043d\u044b \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u0431\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.\u202f \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0436\u0430\u043b\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0443\u044e \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u0438 \u0448\u0435\u0435, \u043e\u0434\u044b\u0448\u043a\u0443, \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u2013 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0438, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0442\u0442\u043e\u043a\u043e\u043c \u0436\u0435\u043b\u0447\u0438.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0441\u043a\u043e\u043b\u0438\u043e\u0437\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043e\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0433\u0440\u044b\u0436.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0441 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044f \u0432\u0441\u0435\u043c \u0435\u0433\u043e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u043c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<h2><\/h2>\n<h3>\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0435?<\/h3>\n<p> \u0421\u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043a\u0448\u0435\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0443\u043a\u043b\u044e\u0436\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043a\u043e\u0439, \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u041e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 (\u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0437, \u0441\u043a\u043e\u043b\u0438\u043e\u0437 \u0438 \u0434\u0440.), \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u043c\u0438 (\u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e\u043c, \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430). \u041d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0443\u0436\u0430\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438. \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438. \u0412 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430 \u0434\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0441\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430, \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0438 \u0432\u044b \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435. \u041d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445, \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u043e\u0439. \u0421 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044f \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. <\/p>\n<h3>\u0417\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f?<\/h3>\n<p>\u041c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0438\u0434\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u043e\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u0434\u043e\u043c\u0430, \u0432 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435, \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044f\u0441\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u044f. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0437\u044b \u00ab\u0441\u0438\u0434\u044f\u00bb (\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044f \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0441 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0441 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438), \u043c\u0430\u043b\u043e\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435. \u0421\u0443\u0442\u0443\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0435\u0441\u0442\u044c \u201c\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u201d, \u0442\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f, \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a, \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442. \u0412\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435 \u0432\u044b \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440 \u00ab\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430\u00bb \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c?<\/h3>\n<p>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u0438 \u0448\u0435\u0435 \u0432\u044b \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u0438\u0432\u0448\u0435\u0435\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u2013 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439, \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440 \u00ab\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430\u00bb, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u0432 \u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u0438\u0431\u043e\u0440\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430 4 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<h3>\u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435?<\/h3>\n<p>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440 \u00ab\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430\u00bb \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 4 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, \u0432\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0430\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b, \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u041c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0421\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438: \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044b\u0436\u0430\u0445, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043b\u0435\u043d\u044c, \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435! \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0432\u0430\u0448 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0438\u0441\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d, \u0434\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441, \u0442\u043e, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439, \u0412\u0430\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0437\u043e\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438<\/h2>\n<p>\u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0443\u0436\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442: \u0432 65% \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043a \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0430\u043c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u0440\u0438\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u0423\u202f\u0434\u0435\u0442\u0435\u0439\u202f\u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043e\u0439, \u0437\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u043d\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u00ab\u043a\u0430\u043b\u0430\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\u00bb, \u0441\u0442\u0435\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430. \u0423 \u043f\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0448\u0443\u0442\u043a\u0430 \u2013 \u0441\u043a\u043e\u043b\u0438\u043e\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u202f\u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430\u202f\u0441 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c.\u202f \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u0423 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043a\u0443 \u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0440\u0430\u0441\u0430, \u043c\u0430\u043b\u043e\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430, \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e\u202f\u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u043f\u043b\u043e\u0445\u0438\u043c \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u2013 \u043e\u043d\u0438 \u0432\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0432\u044b\u043f\u044f\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15195\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/spina.jpg\" alt=\"\" width=\"730\" height=\"253\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"730\"><meta itemprop=\"height\" content=\"253\"><\/span><\/p>\n<p>\u041e\u043a\u043e\u043b\u043e 15 % \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043d\u043e\u043c\u0430\u043b\u0438\u0438 \u2014 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0443\u0442\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u043e\u0432, \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430, \u0440\u0435\u0431\u0435\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430\u0437\u0430.<\/p>\n<p>\u0412 21 % \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c, \u0430\u043d\u043e\u043c\u0430\u043b\u0438\u0439\u202f\u0432 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0435\u202f\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445\u202f\u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0445\u0438\u0442, \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442, \u043f\u043b\u0435\u0432\u0440\u0438\u0442 \u0438 \u0442\u0443\u0431\u0435\u0440\u043a\u0443\u043b\u0435\u0437.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u2014 \u0442\u0432\u043e\u044f \u0432\u0438\u0437\u0438\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0447\u043a\u0430. \u0422\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u043c, \u0443\u043c\u043d\u044b\u043c, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u043c\u2026 \u041d\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0441\u0433\u043e\u0440\u0431\u0438\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u0440\u0443\u0433\u0430.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0430 \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u043c\u044b \u043e\u0434\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c \u0441\u0432\u0435\u0442\u0435: \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0443\u044e \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443, \u0431\u0440\u0435\u0435\u043c\u0441\u044f, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043c\u0441\u044f, \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f, \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f. \u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0443, \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430?<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442. \u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430 \u0441 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043e\u0440\u0431\u0430\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430 \u0445\u043e\u0434\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u043e\u0439, \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u2014 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u042f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0448\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043d\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u043e\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u0435\u043b\u0438 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438, \u0442\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0448\u044c \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0448\u044c \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u0433\u043e\u0440\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0448\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c \u0438 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c. \u0412 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0442\u044b \u043d\u0438\u0447\u0442\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u044f\u0432\u043d\u043e \u0445\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445. \u0422\u0435\u0431\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0442\u044b\u0434\u043d\u043e \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430. \u0422\u044b \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u043c\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u0442\u044c \u0442\u044f\u0433\u043e\u0442\u044b \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u0431\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430, \u0438 \u0442\u044b \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0448\u044c\u0441\u044f. \u0422\u0432\u043e\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u0432\u044b\u043f\u044f\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u0422\u044b \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0448\u044c \u0433\u043e\u0440\u0434\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0432\u043e\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0439 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u043e\u043d, \u0438 \u043e\u043d\u0438, \u0447\u0435\u0440\u0442 \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0430\u0432\u044b.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u044b \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0448\u044c \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u043e\u0439, \u043c\u0438\u0440 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430. \u041d\u0430 \u0442\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430\u0447\u043d\u0443\u0442 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u0442\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0448\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d \u0431\u0430\u043a\u0441\u043e\u0432. \u041c\u0438\u0440 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u0442\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0430 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u2014 \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0435\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c \u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c \u0448\u0430\u0433\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438. \u041e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439.<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435<\/h3>\n<p>\u041d\u0435\u043d\u0430\u0432\u0438\u0436\u0443 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e, \u043d\u043e \u0438 \u0442\u044b, \u0438 \u044f \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0438\u043c\u0441\u044f. \u042f \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438. \u041d\u0430\u0447\u0430\u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043c \u0432 21, \u044f \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u0441 \u043a\u0440\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u044e \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0441\u0438\u0434\u0438 \u044f \u0441\u0433\u043e\u0440\u0431\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c, \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0434\u0438 \u044f \u0441\u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0437\u043d\u0430\u043a \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430, \u043c\u043e\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u043b\u0438 \u0431\u044b.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435, \u0442\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u043e. \u042f \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043b \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439 \u2014 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043a\u0440\u0438\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0443\u043a\u043d\u0443\u043b\u043e 50 \u2014 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439. \u041e\u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 10 \u043b\u0435\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435.<\/p>\n<p>\u041b\u044e\u0434\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430\u043c, \u043a\u043e\u043b\u044f\u0442 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0441\u044b \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438, \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u2014 \u044f \u0441\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b. \u041d\u043e \u044f \u0437\u043d\u0430\u044e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435: \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443, \u0447\u0435\u043c \u0435\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u0432\u043e\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u2014 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0438\u0448\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0433\u043d\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0433\u0438\u0431\u0435\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442.<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0431\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435<\/h3>\n<p>\u0412 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u043e\u043c PsychologyToday, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u0438 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438: \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0441 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0438\u0446\u044b (\u0445\u043e\u0442\u044f \u0437\u0430\u0434\u043d\u0438\u0446\u044b \u0442\u043e\u0436\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0432\u0435\u0441), \u0430 \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u2014 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u043e\u043f\u0440\u044f\u0442\u043d\u0430\u044f \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0438, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e, \u0438 \u043d\u0430\u0438\u0432\u044b\u0441\u0448\u0438\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0445\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u043e\u0439. \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0449\u044c\u044e, \u043a\u0430\u043a \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u043e\u0440\u0443\u0436\u0438\u0435\u043c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0430\u0440\u0441\u0435\u043d\u0430\u043b\u0435 \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f.<\/p>\n<p>\u041c\u043d\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443, \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e. \u041d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0436\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443 \u2014 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u2014 \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b.<\/p>\n<p>\u0418 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u044b \u0445\u043e\u0434\u0438\u0448\u044c \u0441 \u0433\u043e\u0440\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u043e\u0439, \u0442\u044b \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0448\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0448\u044c \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0448\u044c\u0441\u044f \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438 \u0438 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435\u043c \u043f\u043b\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0431\u0443\u043d\u0430-\u041a\u0432\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e\u0434\u043e, \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0442\u044f\u043d\u0435\u0442 \u043a \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443.<\/p>\n<p>\u0422\u0432\u043e\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u2014 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e<\/h2>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c? \u041a\u0430\u043a \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c\u202f\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443\u044e \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e?<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041d\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u2013 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441 10-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0443 \u0441\u202f\u043a\u043d\u0438\u0433\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435.\u202f\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0443\u0448\u043a\u0443 \u0438 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 5-7 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0412\u044b \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0443\u043f\u0430\u0434\u0435\u0442. \u0422\u0430\u043a \u0432\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c<\/h3>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043a \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0432 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0445 \u2013 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u043e\u044f \u0438 \u0432\u043e\u202f\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442\u0435, \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f \u2013 \u0435\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0434\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u0437.<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043a\u0443. \u041f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043a\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430 \u0436\u0435 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0421\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e, \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u0441\u0442\u043e\u043f\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0443 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043d\u043e\u0441\u043e\u043a.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u2013 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0441\u043e\u043b\u0430\u043f\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u043d\u043e\u0433 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438. \u0412 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0441 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438: \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c<\/h3>\n<p>\u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0434\u044f \u2013 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u044b \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u2013 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15201\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/pravilno_sidet.jpg\" alt=\"\" width=\"730\" height=\"514\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"730\"><meta itemprop=\"height\" content=\"514\"><\/span><\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c.\u202f \u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u202f\u0441\u0442\u0443\u043b \u202f\u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u2013 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043a\u0443. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u2013 \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0432\u044b\u043f\u044f\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041d\u043e \u0438 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u043e\u043f\u044b \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b, \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0432 \u043d\u043e\u0433\u0438. \u0417\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043f\u043e\u0437\u0443 \u00ab\u043d\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0443\u00bb.<\/li>\n<li>\u041f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u044c\u0442\u0435, \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u044f \u0438\u0445 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0432 \u0432\u043d\u0438\u0437.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>\n\u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043b \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u043e: \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c. \u0414\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u043b\u0441\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a. \u041e\u0442\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0443 \u2013 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0431\u0435\u0434\u0440\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u0443\u0433\u043e\u043b.\n <\/p><\/blockquote>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435<\/h2>\n<p>\u0412\u044b\u0448\u0435 \u0442\u044b \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b, \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u2014 \u043c\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<p>\u042f \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435, \u0438 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u043b \u043f\u043e\u043b\u043d\u0443\u044e \u0435\u0440\u0435\u0441\u044c. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0448\u0430\u0433\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b. \u041d\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435: \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442\u0430, \u043e\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043d\u0430\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u043e\u0439, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0432\u0435\u0449\u044c \u2014 \u043a\u0430\u043a \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u0435\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439. \u0412 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0430\u043c\u044f\u0442\u043e\u0439, \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441\u043a\u043e\u043f\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441 \u043a\u043e\u0440\u043e\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u043e\u0439. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u2026<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u043e\u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u0435\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443<\/h3>\n<p>\u0422\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435\u0432 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0441\u044c \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u0435\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u0412 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u0435\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u041e\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0441\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u0430 \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0442\u0432\u043e\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c.<\/p>\n<h2>\u0420\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c<\/h2>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u041f\u041a \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c, \u0442\u043e \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0441 \u043d\u043e\u0443\u0442\u0431\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043f\u0435\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u2013 \u0432\u0435\u0434\u044c \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0443\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438. \u0410 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0440\u0431\u0443\u043d \u0438\u0437 \u041d\u043e\u0442\u0440-\u0434\u0430\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b, \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0443 \u0438 \u043a\u043e\u043f\u0447\u0438\u043a \u2013 \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0430\/\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b.<\/li>\n<li>\u0414\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e. \u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a \u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u043b\u0435\u043f\u0443\u044e \u2013 \u0442\u0430\u043a \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043a\u043b\u0430\u0432\u0438\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u2013 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0433.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0435\u0442, \u0437\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443.<\/p>\n<h2>\u0421\u043e\u043d \u0441 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439<\/h2>\n<p>\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e \u0412\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043f\u0438\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a? \u041e\u0442 6 \u0434\u043e 10 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u2013 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0432 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438.\u202f \u0418\u202f\u0443\u0442\u0440\u043e\u043c\u202f\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0412\u044b \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u043b\u043e, \u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.\u202f \u041c\u044f\u0433\u043a\u0443\u044e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0443\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0443\u044e \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430: \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0448\u0435\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041f\u043b\u043e\u0445\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u0430 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0441\u043e\u043d \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435. \u041d\u0430 \u0431\u043e\u043a\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043f\u044f\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u2013 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0412\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e, \u0442\u043e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0432\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u0443\u044e \u0438\u0433\u0440\u0443\u0448\u043a\u0443 \u0438 \u043e\u0431\u043d\u044f\u0442\u044c \u0435\u0435.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15202\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/son_s_rovnoy_spinoy.jpg\" alt=\"\" width=\"730\" height=\"296\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"730\"><meta itemprop=\"height\" content=\"296\"><\/span><\/p>\n<p>\u0421\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u2013 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0443 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0435, \u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0412\u044b \u0437\u0430\u0441\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0432\u043e \u0441\u043d\u0435 \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0437\u0430 \u043f\u044f\u0442\u044c \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432<\/h2>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445. \u042f \u043e\u043f\u0438\u0448\u0443 5 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b.<\/p>\n<h3>\u0412\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438 \u0448\u0435\u044e<\/h3>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c \u0448\u0430\u0433\u043e\u043c \u0442\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0438\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0432\u043e\u044e \u0448\u0435\u044e, \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043f\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0434\u0438\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443.<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h3>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437 \u0442\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0435\u043b\u0435\u043f\u043e\u0435, \u0438 \u0442\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043a\u0443\u0440\u043e\u0447\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u043c \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0432\u043e\u0434\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0448\u044c \u0437\u0430 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u043e\u0439, \u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u044b\u043b\u044c\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438.<\/p>\n<h3>\u041d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441<\/h3>\n<p>\u0423 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443?<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u2014 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u043e\u0440\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0449\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0432\u043e\u044e \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439.<\/p>\n<h3>\u041d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0439 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b<\/h3>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0447\u0438\u043a\u0438, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0449\u0438\u0435 \u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445, \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u043e\u0440\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443 \u0448\u0435\u0438, \u0430 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439? \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0442\u0432\u043e\u044f \u0437\u0430\u0434\u043d\u0438\u0446\u0430.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0431\u0443\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0432\u043e\u044f \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<h3>\u0412\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438<\/h3>\n<p>\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043d\u0438\u0433\u0434\u0435 \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u043d\u0430\u043a \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430 \u043e\u0442\u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0435.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u0435\u043b\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c, \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0445\u043e\u0434\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u043e\u0439, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0443 \u0441 \u0433\u043e\u0440\u0431\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0430\u043c \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435. \u041d\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0432 \u0430\u0440\u043c\u0438\u044f\u0445 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0438 \u0440\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u0439\u0446\u0430.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044f \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c, \u043c\u044b \u0432\u044b\u043f\u044f\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043a \u043a \u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u0443, \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u0430 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u0443\u044e \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0432 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0443\u043c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0432\u043e \u0441\u043d\u0435. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0412\u044b \u0441\u043f\u0438\u0442\u0435, \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u0435\u043b\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0438\u0431\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0432\u043e \u0441\u043d\u0435 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e .<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0438\u0434\u044f.<\/p>\n<h2>\u0417\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e: \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439<\/h2>\n<p>\u0417\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043a\u0432\u043e\u0437\u043d\u044f\u043a\u043e\u0432, \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430 \u2013 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430.\u202f\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c\u202f\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043f\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0431\u044e\u0441\u0442\u0433\u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u044b, \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0443\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, \u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0430\u043c\u043f\u043b\u0438\u0442\u0443\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438<\/h3>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438, \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c. \u041a \u043d\u0438\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u0422\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u202f\u0430\u0443\u0442\u043e\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0435\u202f\u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u041e\u0420\u0417 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/li>\n<li>\u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435\/\u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<li>\u0410\u043d\u0435\u0432\u0440\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0430\u043e\u0440\u0442\u044b.<\/li>\n<li>\u0417\u043b\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430<\/h3>\n<p>\u041d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u044b \u0434\u043e\u043c\u0430 \u043b\u0438\u0431\u043e \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435 \u2013 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b, \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 5-7 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0412\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430, \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0433 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15206\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/zdorovaya_spina.jpg\" alt=\"\" width=\"730\" height=\"410\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"730\"><meta itemprop=\"height\" content=\"410\"><\/span><\/p>\n<p>\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435\u202f\u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b\u202f\u2013 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<h2>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445<\/h2>\n<p>\u0421\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u043c\u0430.\u202f \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439\u202f\u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439\u202f\u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438\u202f\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e\u202f\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u2013 \u0432\u0430\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0432 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0432 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e \u0432\u0430\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043d\u0435\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439.<\/p>\n<h3>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u21161: \u0414\u043b\u044f\u202f\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u202f\u043c\u044b\u0448\u0446 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b<\/h3>\n<p>\u0412 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u043e\u044f \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e. \u0420\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u202f\u043f\u043e\u044f\u0441\u0435, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u0417\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 10-15 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0432 \u0438\u0445. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 3-5 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15210\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/spina_devushka.jpg\" alt=\"\" width=\"730\" height=\"511\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"730\"><meta itemprop=\"height\" content=\"511\"><\/span><\/p>\n<h3>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u21162: \u0414\u043b\u044f \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0446\u0438\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b<\/h3>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e\u043c\u202f\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u044c\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u043e, \u043f\u044b\u0442\u0430\u044f\u0441\u044c \u043a\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043c \u0443\u0445\u0430. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0435. \u0417\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 5-10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0432 \u0438\u0445. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 5-7 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15214\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/naklony-golovy.jpg\" alt=\"\" width=\"730\" height=\"322\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"730\"><meta itemprop=\"height\" content=\"322\"><\/span><\/p>\n<h3>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u21163: \u0414\u043b\u044f \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h3>\n<p>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043c\u044f\u0447. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442, \u0441\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442 \u2013 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0430, \u0438\u0433\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0438 \u0442.\u0434. \u041f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0438\u0431 \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435. \u041d\u0435 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0448\u0435\u044e, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u044f\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438.\u202f \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0435, \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u043f\u043e\u043b\u0443. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u043e\u0442\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u044f\u0447\u043e\u043c \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 3-4 \u0440\u0430\u0437\u0430.<\/p>\n<h3>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u21164: \u0414\u043b\u044f \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<\/h3>\n<p>\u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e \u2013\u202f\u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438\u202f\u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u044b. \u041f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0438 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435, \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u044f \u0437\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043a \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0448\u0435\u0438. \u041b\u0435\u0432\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043a \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u0440\u0443\u043a. \u0417\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 10-15 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438.\u202f \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u2013 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b\u0438,\u202f\u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c\u202f\u044d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435\u202f\u0432\u0438\u0434\u0435\u043e.<\/p>\n<h2>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435<\/h2>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435? \u042d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e. \u0412\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 10-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n<h3>\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u044d\u043a\u0441\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0435<\/h3>\n<p>\u041b\u044f\u0433\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e\u043c \u0432\u043d\u0438\u0437, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0432\u0430\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438\u202f\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445. \u0420\u0443\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0431\u043e \u0432 \u0437\u0430\u043c\u043a\u0435 \u0437\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 3 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e 10 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441 \u0443\u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u2013 \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n<h3>\u0422\u044f\u0433\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0433\u043e \u0431\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443<\/h3>\n<p>\u0421\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u0434\u0435\u043d\u044c\u0435 \u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0430, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0432\u0430\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0420\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u044f\u0442\u043a\u0443 \u0437\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043b\u043e\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u2013 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 3 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e 10 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15217\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/za_golovu.jpg\" alt=\"\" width=\"730\" height=\"454\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"730\"><meta itemprop=\"height\" content=\"454\"><\/span><\/p>\n<h3>\u0428\u0440\u0430\u0433\u0438 \u0441 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438<\/h3>\n<p>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043e\u0431\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0438. \u0421\u0442\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447.\u202f \u041d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438. \u041d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0438. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 2 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e 10 \u0440\u0430\u0437. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0431\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441 \u2013 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c\u202f\u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u202f\u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043a.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15222\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/shragi_s_gantelyami.jpg\" alt=\"\" width=\"729\" height=\"447\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"729\"><meta itemprop=\"height\" content=\"447\"><\/span><\/p>\n<h2>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u043a\u0435<\/h2>\n<p>\u0414\u043b\u044f\u202f\u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u202f\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c\u202f\u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u044c\u202f\u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u043a\u0435, \u0430 \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.\u202f \u0427\u0435\u043c \u0448\u0438\u0440\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0443\u043a \u2013 \u0442\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442.\u202f \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u202f\u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0412\u0430\u043c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430. \u0412\u044b \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438\u043d\u044b. \u041f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c, \u0437\u0430\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445 \u2013 \u0442\u0430\u043a \u0442\u0435\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u0441\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0430\u044f\u0441\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u043d\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0435\u0442 \u0441\u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u043b\u0438\u0448\u043d\u044e\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c,\u202f\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430\u202f\u2013 \u044d\u0442\u043e \u0446\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0433\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0438\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u0442\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f? \u041f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u044f\u0445. \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043e\u202f\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435\u202f\u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445 \u2013 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0439 \u0431\u043b\u043e\u0433 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c\u0438!<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435, \u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0412 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043a\u0430, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u043c\u044b \u0435\u0449\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a \u0442\u0435\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441 \u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438. \u041d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u044b\u043b\u043e \u0443\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043e, \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u044f\u0432\u043d\u043e\u0439. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0412\u044b \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0432 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u041b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e. \u041d\u043e \u043d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0432\u0430\u043b\u044c\u044f\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0443\u044e \u0440\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0443 \u0438\u0437 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0442, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435. \u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0430\u0434 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0434\u0443\u0442. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0438\u0445 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0434\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043d\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0433\u043e\u0434, \u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u0438\u0439, \u0438 \u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0416\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435.<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u0438\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u044c \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u043c \u0443\u0433\u043b\u043e\u043c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u044f\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u043e\u043d \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u043d\u0430\u0446\u0435\u0435\u0439, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0430\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442\u0430 \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043d\u0430. \u0421\u043e\u043d \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0440\u0430\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443, \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439. \u0410 \u043f\u0440\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0435\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u043e\u0432, \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u043c. \u0418\u0442\u0430\u043a, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b, \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u043e\u043b\u043e\u043a. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 15 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 10 \u0440\u0430\u0437 \u0441 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0438\u0431\u0430 \u0448\u0435\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<p>\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043b\u043e\u0436\u0438\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b, \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0440\u0441\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0432\u0435\u0440. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u0435\u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e 10 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0442\u0443 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043a \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u043e \u043a\u043e\u0432\u0435\u0440. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0412\u044b \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0442\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0412\u044b \u0443\u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435. \u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043e\u0431\u044c\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u044f\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0412\u044b \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u0435\u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u043e\u0432. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u043b\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u0438\u0445 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f. \u041d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0412\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u043b\u043e\u0441\u044c. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b. \u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0412\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439, \u043d\u043e \u043e\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u041f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432, \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439, \u043e \u043d\u0438\u0445 \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438.\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0412\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 Estet-portal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0440\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430? \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430? \u0412 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15191,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[263],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d. \u0421\u0438\u0434\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0418\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b. \u041f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u043c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/kak-pravilno-derzhat-osanku-muzhchine-2.html\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d. \u0421\u0438\u0434\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0418\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b. \u041f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u043c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/kak-pravilno-derzhat-osanku-muzhchine-2.html\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BritvaMan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-07-03T21:47:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/rovnaya_osanka-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"730\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"421\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/britvaman.ru\/\",\"name\":\"BritvaMan\",\"description\":\"\\u041c\\u0443\\u0436\\u0441\\u043a\\u043e\\u0435 \\u0437\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u044c\\u0435, \\u043b\\u0435\\u0447\\u0435\\u043d\\u0438\\u0435 \\u0438 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0444\\u0438\\u043b\\u0430\\u043a\\u0442\\u0438\\u043a\\u0430 \\u0431\\u043e\\u043b\\u0435\\u0437\\u043d\\u0435\\u0439\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/britvaman.ru\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/kak-pravilno-derzhat-osanku-muzhchine-2.html#primaryimage\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/rovnaya_osanka-1.jpg\",\"width\":730,\"height\":421},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/kak-pravilno-derzhat-osanku-muzhchine-2.html#webpage\",\"url\":\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/kak-pravilno-derzhat-osanku-muzhchine-2.html\",\"name\":\"\\u0418\\u0434\\u0435\\u0430\\u043b\\u044c\\u043d\\u0430\\u044f \\u0441\\u043f\\u0438\\u043d\\u0430 \\u043c\\u0443\\u0436\\u0447\\u0438\\u043d\\u044b. \\u041f\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438\\u043b\\u044c\\u043d\\u0430\\u044f \\u043e\\u0441\\u0430\\u043d\\u043a\\u0430 \\u0443 \\u043c\\u0443\\u0436\\u0447\\u0438\\u043d. \\u0421\\u0438\\u0434\\u044f \\u043d\\u0430 \\u043a\\u043e\\u043b\\u0435\\u043d\\u044f\\u0445\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/kak-pravilno-derzhat-osanku-muzhchine-2.html#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-07-03T21:47:22+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-03T21:47:22+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/#\/schema\/person\/2d952507b2461b073a74a75c7ca53518\"},\"description\":\"\\u0418\\u0437 \\u044d\\u0442\\u043e\\u0439 \\u0441\\u0442\\u0430\\u0442\\u044c\\u0438 \\u0432\\u044b \\u0443\\u0437\\u043d\\u0430\\u0435\\u0442\\u0435, \\u043a\\u0430\\u043a \\u0441\\u043e\\u0445\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438\\u0442\\u044c \\u043a\\u0440\\u0430\\u0441\\u043e\\u0442\\u0443 \\u0438 \\u0437\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u044c\\u0435 \\u0441\\u043f\\u0438\\u043d\\u044b. \\u041f\\u043e\\u0434\\u0435\\u043b\\u0438\\u043c\\u0441\\u044f \\u0441\\u043e\\u0432\\u0435\\u0442\\u0430\\u043c\\u0438 \\u043a\\u0430\\u043a \\u043f\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438\\u043b\\u044c\\u043d\\u043e \\u0445\\u043e\\u0434\\u0438\\u0442\\u044c \\u0438 \\u0441\\u0438\\u0434\\u0435\\u0442\\u044c, \\u043a\\u0430\\u043a\\u0438\\u0435 \\u0443\\u043f\\u0440\\u0430\\u0436\\u043d\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f \\u0432\\u044b\\u043f\\u043e\\u043b\\u043d\\u044f\\u0442\\u044c \\u0434\\u043b\\u044f \\u0444\\u043e\\u0440\\u043c\\u0438\\u0440\\u043e\\u0432\\u0430\\u043d\\u0438\\u044f \\u0440\\u043e\\u0432\\u043d\\u043e\\u0439 \\u043e\\u0441\\u0430\\u043d\\u043a\\u0438.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/kak-pravilno-derzhat-osanku-muzhchine-2.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/kak-pravilno-derzhat-osanku-muzhchine-2.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/kak-pravilno-derzhat-osanku-muzhchine-2.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/\",\"url\":\"https:\/\/britvaman.ru\/\",\"name\":\"\\u0413\\u043b\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430\\u044f \\u0441\\u0442\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438\\u0446\\u0430\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/kak-pravilno-derzhat-osanku-muzhchine-2.html\",\"url\":\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/kak-pravilno-derzhat-osanku-muzhchine-2.html\",\"name\":\"\\u0423\\u043f\\u0440\\u0430\\u0436\\u043d\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f \\u0434\\u043b\\u044f \\u043f\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438\\u043b\\u044c\\u043d\\u043e\\u0439 \\u043e\\u0441\\u0430\\u043d\\u043a\\u0438 \\u0432 \\u0442\\u0440\\u0435\\u043d\\u0430\\u0436\\u0435\\u0440\\u043d\\u043e\\u043c \\u0437\\u0430\\u043b\\u0435 (\\u0432\\u0438\\u0434\\u0435\\u043e)\"}}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/#\/schema\/person\/2d952507b2461b073a74a75c7ca53518\",\"name\":\"forever\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6bd15d13ef5df64b0fff42d09e7fe13a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"forever\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15186"}],"collection":[{"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15186"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15186\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15191"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15186"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15186"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15186"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}