{"id":18457,"date":"2020-07-04T00:53:46","date_gmt":"2020-07-03T21:53:46","guid":{"rendered":"http:\/\/britvaman.ru\/?p=18457"},"modified":"2020-07-04T00:53:46","modified_gmt":"2020-07-03T21:53:46","slug":"daosskie-praktiki-dlya-muzhchin-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/britvaman.ru\/muzhskie-bolezni\/daosskie-praktiki-dlya-muzhchin-2.html","title":{"rendered":"\u041d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d?"},"content":{"rendered":"<p><div class='fotorama--wp' data-link='file'data-size='large'data-ids='18459,18485,18489'data-itemtag='dl'data-icontag='dt'data-captiontag='dd'data-columns='0'data-width='602'data-auto='false'data-max-width='100%'data-ratio='2.0406779661017'><div id='gallery-1' class='gallery galleryid-18457 gallery-columns-0 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/daosskie-praktiki-10-zolotyh-uprazhnenij-daosskie-praktiki-omolozheniya.jpg' data-full='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/daosskie-praktiki-10-zolotyh-uprazhnenij-daosskie-praktiki-omolozheniya.jpg'><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/daosskie-praktiki-10-zolotyh-uprazhnenij-daosskie-praktiki-omolozheniya-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438: 10 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/daosskie-praktiki-dlya-muzhchin.jpg' data-full='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/daosskie-praktiki-dlya-muzhchin.jpg'><img width=\"150\" height=\"74\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/daosskie-praktiki-dlya-muzhchin.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/daosskie-uprazhneniya.jpg' data-full='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/daosskie-uprazhneniya.jpg'><img width=\"150\" height=\"100\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/daosskie-uprazhneniya.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl>\n\t\t<\/div>\n<\/div><br \/>\n\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0411\u044f\u043d\u044c \u0427\u0436\u0438\u0447\u0436\u0443\u043d, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041e\u043d\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438. \u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043c\u0438, \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0432\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b. \u0422\u0430\u043a, \u0431\u044b\u043b \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u0441 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 70 \u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043b \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041e\u043d \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u043b \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u0430\u0441\u044c. \u042d\u0442\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0438\u043a \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<h2>\u00ab\u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u00bb<\/h2>\n<p>\u0426\u0435\u043b\u044c \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0432\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445. \u0412\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443. \u0414\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445. \u041e\u043d\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u0445 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438 \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u043c \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438\u0441\u044c \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430\u043c \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u2014 \u043f\u043e 3-5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<br \/>\n <div class='fotorama--wp' data-link='file'data-size='large'data-ids='18501,18506,18497'data-itemtag='dl'data-icontag='dt'data-captiontag='dd'data-columns='0'data-width='671'data-auto='false'data-max-width='100%'data-ratio='1.7704485488127'><div id='gallery-3' class='gallery galleryid-18457 gallery-columns-0 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/foto-180.jpg' data-full='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/foto-180.jpg'><img width=\"150\" height=\"85\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/foto-180.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\u0444\u043e\u0442\u043e 1\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/muzhchina-vypolnyaet-uprazhnenie.jpg' data-full='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/muzhchina-vypolnyaet-uprazhnenie.jpg'><img width=\"150\" height=\"101\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/muzhchina-vypolnyaet-uprazhnenie.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/daosskie-uprazhneniya-7.jpg' data-full='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/daosskie-uprazhneniya-7.jpg'><img width=\"150\" height=\"129\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/daosskie-uprazhneniya-7.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl>\n\t\t<\/div>\n<\/div><\/p>\n<h2>\u0421\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438<\/h2>\n<p>\u0418\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u0430\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b. \u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435. \u041f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c. \u0412\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u043a\u0430\u043a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u0417\u043b\u043e\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c;<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e\u0434 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435. \u0412\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a: \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442, \u0438\u043c\u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u043e\u0434\u0438\u0435. \u042d\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0435\u043a\u0441\u0430. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 10\u201315 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041d\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0442. \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u041c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0414\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/p>\n<blockquote><p>\n\u0410\u0434\u0435\u043f\u0442\u044b \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0436\u0435 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043a\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c\u043e\u0432.\n <\/p><\/blockquote>\n<p>\u041f\u043e\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u044f\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c\u043e\u043c. \u041e\u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c\u044b \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u044f\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0434\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c\u043e\u0432 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0421\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044e. \u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430. \u0411\u044b\u043b\u043e \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u0430\u0433\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0443\u0431\u0435\u0436.<\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0438\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0430\u043e\u0441\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0431\u044b\u043b\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0412\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044f. \u0412\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435 \u0436\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430 \u0438\u043c\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0440\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0421\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u043b\u0430\u0441\u044c \u0434\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438.<\/p>\n<h2>\u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e, \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0443 \u043f\u043b\u0435\u0447. \u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0423\u043c \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0435\u043d \u043e\u0442 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0432 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0441\u043a\u0438. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441. \u041f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u0443\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0442\u043e\u043c, \u0438 \u043d\u043e\u0441\u043e\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0438\u0436\u043d\u044e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442. \u041e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438, \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 16 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043e\u0432-\u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0432\u0441\u0442\u0440\u044f\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u044c\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0441\u0442\u043e\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e. \u041a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0447\u0443\u0442\u044c \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0441\u0432\u0438\u0441\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430. \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u044f\u0445\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u0438\u0431\u0440\u0438\u0440\u0443\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u043c \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443\u043b\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u2014 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u043c \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438\u0449\u0435 (\u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f). \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b. \u0412\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u044f \u0438\u0445, \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0443\u0445\u0430\u044e\u0442. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u044f\u0445\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 4 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<h2>\u00ab\u0412\u043e\u0441\u0435\u043c\u044c \u0434\u0438\u0430\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u00bb<\/h2>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0430\u043a\u0443\u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0448\u0435\u044e, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u0438 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0438. \u041e\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0437\u0430 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0435\u0432\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043b\u0435\u0432\u0440\u0438\u0442\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043c\u0438\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0430. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e, \u044d\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0441\u0432\u0438\u0441\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447. \u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0432 \u043e\u0442 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0443\u043c.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u043e\u0431\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043f\u043b\u0435\u0447. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0438 \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u044f\u0447 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u0421\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439. \u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u0442\u044c. \u041f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 45 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443, \u0438 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u2014 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e.<\/p>\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435 (\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b) \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u00ab\u0412\u043e\u0441\u0435\u043c\u044c \u0434\u0438\u0430\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u00bb. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435. \u041d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0443\u044e\u0441\u044f \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439. \u0420\u0430\u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c, \u043e\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0441\u043d\u0438\u0437\u0443 \u043e\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 S-\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0443\u044e \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0443, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0432 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u0430, \u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439. \u0420\u0430\u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043a\u0440\u0443\u0433. \u041f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0448\u0430\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0441\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0435\u0435, \u0430 \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u2014 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a, \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0432 \u043a\u0440\u0443\u0433, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043b\u0435\u0432\u043e \u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437, \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044f \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b \u00ab\u0412\u043e\u0441\u044c\u043c\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u00bb \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435, \u043d\u043e \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0443\u0436\u0435 \u0441 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u0418\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b \u044d\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432\u043d\u0438\u0437. \u0428\u0430\u0433 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f \u043d\u043e\u0433\u0430. \u041b\u0435\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u2014 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0435\u0446 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 (\u043e\u0431\u0435\u0438\u043c\u0438 \u2014 16, \u043f\u043e 8 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439). \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430.<\/p>\n<h2>\u0414\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0435 \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438?<\/h2>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0435, \u0438\u0445 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b. \u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u044f\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e. \u0412\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0430\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u0420\u044b\u0431\u0430 \u042d\u0442\u043e \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c, \u044d\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u200b\u200b\u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043a\u0430. \u041c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430, \u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435. \u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0448\u0435, \u043d\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0438 \u0441 \u0435\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0433\u043e\u043b 90 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439. \u0418\u0434\u0435\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u0442\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0435, \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044f\u0441\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430, \u0438 \u043c\u044b \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043b\u0430\u0441\u043a\u0430\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430, \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f\u0441\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043d\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u043a\u0443\u043b\u044c\u043c\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0435\u0437\u044c\u044f\u043d\u0430 \u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435, \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0432 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445 \u043e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0437\u044c\u044f\u043d\u044b \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430, \u0438 \u043e\u043d \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0435.<\/p>\n<p><b>\u0414\u043b\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438!<\/b><\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a, \u043e\u043d\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0414\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0432\u0435\u0440\u043e\u0439. \u041f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0434\u0430\u043e\u0441\u043e\u0432, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u043b\u043e \u043a\u0442\u043e \u0438\u0437 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e . \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<p>\u0422\u0438\u0433\u0440 \u041e\u0431\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f\u0442 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043d\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0434 \u043d\u0438\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0435. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0435\u043c\u044c \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0438 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0443 \u0437\u0430 \u0442\u0430\u043b\u0438\u044e. \u0426\u0435\u043b\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c\u0430, \u0431\u0443\u0434\u0443\u0447\u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0431\u044b\u043b\u0430 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043e\u0442\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043c\u044b \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435. \u041f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0430\u0440\u0430.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043f\u044f\u0442\u044c \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0414\u0430\u043e, \u043d\u043e \u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u041f\u0443\u0442\u044c \u0414\u0430\u043e &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0421 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0445 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0430\u043e\u0441\u0438\u0437\u043c \u0432\u043d\u0435\u0441\u043b\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0443\u044e \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e, \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0437\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<ol>\n<li>\u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e \u043d\u0430\u0434 \u044d\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u044d\u044f\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0443 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0437\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0448\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0434\u0430\u043e\u0441\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432 \u0434\u0430\u043e\u0441\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c \u0447\u0440\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d, \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0447\u0442\u043e \u0438\u043d\u043e\u0435, \u044d\u0442\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439. \u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u00ab\u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0430\u043a\u0442\u0430 \u0428\u0435\u043d \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0442\u044b, \u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0418\u043d\u044c-\u042f\u043d\u044c \u0437\u0430\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430\u00bb.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432, \u0437\u0430\u0442\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c \u0421\u0443 \u041d\u0443, &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435, \u044d\u044f\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f, \u0438\u043c\u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 &#8212; \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u043e\u043a, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0440\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u0434\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u043e\u043d \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043c\u0443\u0436\u0430. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u0438\u043d\u043e\u043d\u0438\u043c\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<h2>\u00ab\u041f\u043e\u043b\u0435\u0442 \u043f\u0442\u0438\u0446\u044b \u0420\u0443\u0445\u00bb<\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18459\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/daosskie-praktiki-10-zolotyh-uprazhnenij-daosskie-praktiki-omolozheniya.jpg\" alt=\"\u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438: 10 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\" width=\"602\" height=\"295\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"602\"><meta itemprop=\"height\" content=\"295\"><\/span><\/p>\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0430\u043c \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0433\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432 \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0412\u0441\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0435\u043c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442 \u043f\u0442\u0438\u0446\u044b: \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0443, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0443\u044e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0435\u0440\u043a\u0443, \u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0443\u044e \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e. \u0412\u0430\u0448\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447. \u0421\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0439\u0442\u0435, \u0432\u0442\u044f\u043d\u0443\u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0432 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c. \u0421\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18462\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/daosskie-praktiki-10-zolotyh-uprazhnenij-daosskie-praktiki-omolozheniya2.jpg\" alt=\"\u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438: 10 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\" width=\"448\" height=\"336\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"448\"><meta itemprop=\"height\" content=\"336\"><\/span><\/p>\n<p>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0434\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044f \u0438\u043c\u0438 \u00ab\u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0443\u044e \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0435\u0440\u043a\u0443\u00bb. \u041b\u0435\u0432\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0443, \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443, \u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e \u043e\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041b\u0435\u0432\u0430\u044f \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443, \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u2014 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f. \u041e\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u00ab\u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0435\u0440\u043a\u0443\u00bb. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e 16 \u0440\u0430\u0437, \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0443\u043a. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043d\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<h2>\u0421\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440: \u0421\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/h2>\n<p>\u0411\u044b\u0442\u044c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u043e\u0439 \u2014 \u0418\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0426\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0430 \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0412\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b, \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u0412\u044b \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u0438 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0440\u043e\u0434\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<table>\n<tr>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0412\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0439<\/td>\n<td>\u0410\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0441\u0438\u044f<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f:<\/p>\n<table>\n<tr>\n<td>\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/td>\n<td>8 \u0438\u044e\u043b\u044f(\u0441\u0440\u0435\u0434\u0430) c 19:30 \u0434\u043e 22:00<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0412\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0439<\/td>\n<td>\u0410\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0441\u0438\u044f<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0417\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0432 \u043f\u0430\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u044b \u0432 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430\u0445 \u041c\u0430\u043d\u0442\u0435\u043a\u0430 \u0427\u0438\u0430 \u00ab\u0421\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438\u00bb, \u00ab\u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0432\u043e\u0438\u0445\u00bb, \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u044d\u044f\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0435\u0439. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u0442\u043e, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0430\u0440\u044b \u043f\u043e\u0437\u0435.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0443\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0435: \u00ab\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0432\u0443 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0440\u043d\u044f\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0439 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0411\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e \u0443\u0445\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438. \u0414\u0430\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u044f \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0440\u043d\u044f\u043a\u0438, \u0437\u0430\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438\u0445 \u0440\u043e\u0441\u0442. \u041d\u0430\u0431\u0435\u0440\u0438\u0441\u044c \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0436\u0430\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0437\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0438 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb.<\/p>\n<h2>\u00ab\u0427\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0445\u0430 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443\u00bb<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430. \u0412 \u043d\u0435\u043c \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0445\u0438, \u043f\u0440\u044f\u0447\u0443\u0449\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0430\u043d\u0446\u0438\u0440\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e, \u0432\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c. \u041d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438, \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0432 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e \u043e\u0431\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435. \u041d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043a\u0442\u0438. \u041b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0434\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c\u044e \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043c\u044f\u0447. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0441 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043b\u0435\u0432\u043e \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0448\u0430\u0433\u0430 \u0432 \u044d\u0442\u0443 \u0436\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u0441\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f \u043d\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u0430. \u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044f. \u0412\u044b\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443, \u0441\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u0432 \u043a\u0438\u0441\u0442\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u0441\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446. \u041f\u043e\u0437\u0430 \u044d\u0442\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043a\u0430\u0447\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0448\u0430\u0434\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18465\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/daosskie-praktiki-10-zolotyh-uprazhnenij-daosskie-praktiki-omolozheniya3.jpg\" alt=\"\u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438: 10 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\" width=\"695\" height=\"455\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"695\"><meta itemprop=\"height\" content=\"455\"><\/span><\/p>\n<p>\u041b\u0435\u0432\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0443 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c\u044e, \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043b\u0435\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0443\u0433 \u2014 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u2014 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u2014 \u0432\u043d\u0438\u0437. \u041b\u0435\u0432\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043a \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435, \u043e\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u0440\u0443\u0433. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 (\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u0435\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435), \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430, \u0441\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u0432\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0438 \u0448\u0435\u044e, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u044f\u0447\u0443\u0449\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0430\u043d\u0446\u0438\u0440\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0445\u0430.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 (\u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u2014 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434). \u041e\u0431\u0435\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043e\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e \u043a\u0440\u0443\u0433: \u0441\u043f\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0432\u043d\u0438\u0437, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445. \u041f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041e\u0431\u0435\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043e\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043a\u0440\u0443\u0433. \u0420\u0438\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0432 \u0438\u0445 \u0432 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430. \u0420\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043c\u044f\u0447 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u0412\u0435\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0448\u0430\u0433\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0437\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430 \u0441\u043a\u0430\u0447\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0448\u0430\u0434\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0418\u0437 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u0441\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0432\u044b\u0448\u0435\u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443. \u041f\u043e 4 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0438\u0437 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 8 \u0440\u0430\u0437). \u0420\u0430\u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u043b\u0435\u0432\u043e, \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0435\u0433\u043e. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0432\u044b \u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435?<\/h2>\n<p>\u0421\u043e\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430, \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443 \u0432\u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0443\u044e, \u0430 \u0449\u0438\u043a\u043e\u043b\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u043f\u0440\u0438\u043a\u0430\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0421\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u0441\u0432\u0435\u0441\u044c\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430, \u0441\u043e\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445. \u0412\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0443\u043b\u044b\u0431\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b (\u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u00ab\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u0430\u00bb).<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18469\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/daosskie-praktiki-10-zolotyh-uprazhnenij-daosskie-praktiki-omolozheniya4.jpg\" alt=\"\u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438: 10 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\" width=\"474\" height=\"639\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"474\"><meta itemprop=\"height\" content=\"639\"><\/span><\/p>\n<p>\u041f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u043a \u0431\u043e\u043a\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0441\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445, \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0432 \u043c\u043e\u043b\u0438\u0442\u0432\u0435. \u0420\u0443\u043a\u0438 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043b\u0435\u0432\u043e \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c. \u041f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u044b\u0439 \u043b\u043e\u043a\u043e\u0442\u044c. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043b\u0435\u0432\u043e, \u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0435 \u0431\u0435\u0434\u0440\u043e \u2014 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e. \u0420\u0443\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0438 \u0432\u043b\u0435\u0432\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0436\u0430\u0432 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443. \u0418\u0445 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0448\u0435\u0435\u0439, \u0432\u044b \u043e\u043f\u0438\u0448\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0443\u0433. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443, \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b. \u0414\u0435\u043b\u0430\u044f \u043a\u0440\u0443\u0433 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0432\u043e \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0421\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435, \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u043b\u0441\u044f \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0441\u043e\u043c\u043a\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044f\u043c\u0438. \u0420\u0443\u043a\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043e\u0447\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e (\u043d\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f). \u0412\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b. \u041a\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u0440\u0443\u0433. \u0412\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0432, \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u0440\u0443\u0433.<\/p>\n<p>\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e, \u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439. \u0412\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b. \u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0432 \u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043b\u0435\u0432\u043e \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0432 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u0441\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438. \u0412\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443, \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0432 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u0440\u0443\u0433.<\/p>\n<p>\u0421\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0438\u0434\u0443\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435. \u041f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u043c \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043a \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u2014 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0443 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445. \u0410\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e 4 \u0440\u0430\u0437\u0430. \u0412 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0443\u0433 \u043e\u043f\u0438\u0448\u0443\u0442 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u0443 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043b\u0435\u0432\u043e \u0438 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0421\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043d\u0430\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439.<\/p>\n<h2>\u00ab\u041f\u043b\u044b\u0432\u0443\u0449\u0430\u044f \u043b\u044f\u0433\u0443\u0448\u043a\u0430\u00bb<\/h2>\n<p>\u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u00ab10 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439\u00bb \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0443\u044e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0443. \u041e\u043d\u043e \u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043b\u044b\u0432\u0443\u0449\u0435\u0439 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0434\u0435 \u043b\u044f\u0433\u0443\u0448\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432 \u0432\u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438, \u0449\u0438\u043a\u043e\u043b\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u043e\u043f\u0440\u0438\u043a\u0430\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0421\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0441\u043e\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445. \u0423\u043b\u044b\u0431\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0432\u0442\u044f\u043d\u0443\u0432 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043a.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u043c\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b, \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c, \u0432\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0448\u0435\u044e \u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0432\u044b \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438. \u041d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438. \u0420\u0443\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u043e\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0432\u0430 \u043a\u0440\u0443\u0433\u0430, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0438\u0445 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e. \u0412\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u044f\u0433\u0443\u0448\u043a\u0430.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18474\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/daosskie-praktiki-10-zolotyh-uprazhnenij-daosskie-praktiki-omolozheniya5.jpg\" alt=\"\u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438: 10 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\" width=\"700\" height=\"507\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"700\"><meta itemprop=\"height\" content=\"507\"><\/span><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043a\u0430 \u0432\u044b \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0433\u0438, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u044b\u043f\u044f\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b \u0438 \u0432\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0448\u0435\u044e. \u041e\u0431\u0435\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 8 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u2014 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0438 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u2014 8 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0443 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u043a\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0433\u0438, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c, \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u044b\u043f\u044f\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b \u0438 \u0432\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0448\u0435\u044e. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 16 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<h2>\u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u041e\u043b\u0435\u043d\u044c\u00bb \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d<\/h2>\n<h3>\u0421\u0436\u0430\u0442\u0438\u0435 \u043b\u043e\u0431\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u043e\u043f\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438<\/h3>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n<p>\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0440\u0443\u043a \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0436\u0431\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0443 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043a\u0443\u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u0443\u044e \u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 <strong>GV-16 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 49 \u0440\u0430\u0437.<\/strong><\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0448\u0430\u0440\u0438\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0443 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433.<\/p>\n<p>\u0412\u0434\u044b\u0445\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441, \u043f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0437\u044b\u043a \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0441\u043d\u044b \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0442 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0437\u044b\u043a \u0437\u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0440\u044f\u0434 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0434\u043d\u043e, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0432 \u0435\u0433\u043e \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 15 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434.<\/p>\n<p>\u0423\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0434\u043d\u043e \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 5 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433 (medulla oblongata).<\/p>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430. \u041d\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443, \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e. \u041f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u043e\u0431\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u043e\u043f\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 21 \u0440\u0430\u0437 \u2014 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18477\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/uprazhnenie-dlya-seksualnogo-zdorovya-i-dolgoletiya.jpg\" alt=\"\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f\" width=\"671\" height=\"578\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"671\"><meta itemprop=\"height\" content=\"578\"><\/span><\/p>\n<p>\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u00ab\u041e\u043b\u0435\u043d\u044c\u00bb \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18480\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/uprazhnenie-dlya-seksualnogo-zdorovya-i-dolgoletiya2.jpg\" alt=\"\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f\" width=\"671\" height=\"662\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"671\"><meta itemprop=\"height\" content=\"662\"><\/span><\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b \u0425\u0435\u0434\u0430<\/p>\n<h3>\u041d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u043e\u0431\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u043e\u043f\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/h3>\n<p>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0431 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u0410\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0441\u044d\u0440 \u0413\u0435\u043d\u0440\u0438 \u0425\u0435\u0434 (1861\u20131940) \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b \u044d\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u043d\u0435\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f \u00ab\u043a\u0430\u0440\u0442\u044b\u00bb \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043e\u043d \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u044b \u0432 \u0435\u0433\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u044c \u00ab\u0437\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0425\u0435\u0434\u0430\u00bb.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0441 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0442\u0435\u0445 \u0436\u0435 \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430. \u041f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u043a \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438. <strong>\u0417\u043e\u043d\u044b \u0425\u0435\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043b\u043e\u0431\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u043e\u043f\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u00ab\u043e\u043b\u0435\u043d\u044c\u00bb.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0411\u044f\u043d\u044c \u0427\u0436\u0438\u0447\u0436\u0443\u043d, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041e\u043d\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0432\u043e&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18459,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[262],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438: 10 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0427\u0442\u043e \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u2753 \u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044f \u0438\u0445\u2753 \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438.\u2705\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/britvaman.ru\/muzhskie-bolezni\/daosskie-praktiki-dlya-muzhchin-2.html\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438: 10 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0427\u0442\u043e \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u2753 \u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044f \u0438\u0445\u2753 \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438.\u2705\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/britvaman.ru\/muzhskie-bolezni\/daosskie-praktiki-dlya-muzhchin-2.html\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BritvaMan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-07-03T21:53:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/daosskie-praktiki-10-zolotyh-uprazhnenij-daosskie-praktiki-omolozheniya.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"602\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"295\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/britvaman.ru\/\",\"name\":\"BritvaMan\",\"description\":\"\\u041c\\u0443\\u0436\\u0441\\u043a\\u043e\\u0435 \\u0437\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u044c\\u0435, \\u043b\\u0435\\u0447\\u0435\\u043d\\u0438\\u0435 \\u0438 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0444\\u0438\\u043b\\u0430\\u043a\\u0442\\u0438\\u043a\\u0430 \\u0431\\u043e\\u043b\\u0435\\u0437\\u043d\\u0435\\u0439\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/britvaman.ru\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/muzhskie-bolezni\/daosskie-praktiki-dlya-muzhchin-2.html#primaryimage\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/daosskie-praktiki-10-zolotyh-uprazhnenij-daosskie-praktiki-omolozheniya.jpg\",\"width\":602,\"height\":295,\"caption\":\"\\u0414\\u0430\\u043e\\u0441\\u0441\\u043a\\u0438\\u0435 \\u043f\\u0440\\u0430\\u043a\\u0442\\u0438\\u043a\\u0438: 10 \\u0437\\u043e\\u043b\\u043e\\u0442\\u044b\\u0445 \\u0443\\u043f\\u0440\\u0430\\u0436\\u043d\\u0435\\u043d\\u0438\\u0439 \\u0414\\u0430\\u043e\\u0441\\u0441\\u043a\\u0438\\u0435 \\u043f\\u0440\\u0430\\u043a\\u0442\\u0438\\u043a\\u0438 \\u043e\\u043c\\u043e\\u043b\\u043e\\u0436\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/muzhskie-bolezni\/daosskie-praktiki-dlya-muzhchin-2.html#webpage\",\"url\":\"https:\/\/britvaman.ru\/muzhskie-bolezni\/daosskie-praktiki-dlya-muzhchin-2.html\",\"name\":\"\\u0414\\u0430\\u043e\\u0441\\u0441\\u043a\\u0438\\u0435 \\u043f\\u0440\\u0430\\u043a\\u0442\\u0438\\u043a\\u0438: 10 \\u0437\\u043e\\u043b\\u043e\\u0442\\u044b\\u0445 \\u0443\\u043f\\u0440\\u0430\\u0436\\u043d\\u0435\\u043d\\u0438\\u0439. \\u0414\\u0430\\u043e\\u0441\\u0441\\u043a\\u0438\\u0435 \\u043f\\u0440\\u0430\\u043a\\u0442\\u0438\\u043a\\u0438 \\u043e\\u043c\\u043e\\u043b\\u043e\\u0436\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/muzhskie-bolezni\/daosskie-praktiki-dlya-muzhchin-2.html#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-07-03T21:53:46+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-03T21:53:46+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/#\/schema\/person\/2d952507b2461b073a74a75c7ca53518\"},\"description\":\"\\u0427\\u0442\\u043e \\u0441\\u043e\\u0431\\u043e\\u0439 \\u043f\\u0440\\u0435\\u0434\\u0441\\u0442\\u0430\\u0432\\u043b\\u044f\\u044e\\u0442 \\u0434\\u0430\\u043e\\u0441\\u0441\\u043a\\u0438\\u0435 \\u0443\\u043f\\u0440\\u0430\\u0436\\u043d\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f\\u2753 \\u0427\\u0442\\u043e \\u043c\\u043e\\u0436\\u043d\\u043e \\u043f\\u043e\\u043b\\u0443\\u0447\\u0438\\u0442\\u044c, \\u043f\\u0440\\u0430\\u043a\\u0442\\u0438\\u043a\\u0443\\u044f \\u0438\\u0445\\u2753 \\u041f\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438\\u043b\\u044c\\u043d\\u0430\\u044f \\u0442\\u0435\\u0445\\u043d\\u0438\\u043a\\u0430 \\u0432\\u044b\\u043f\\u043e\\u043b\\u043d\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f \\u0434\\u0430\\u043e\\u0441\\u0441\\u043a\\u0438\\u0445 \\u0443\\u043f\\u0440\\u0430\\u0436\\u043d\\u0435\\u043d\\u0438\\u0439, \\u0441\\u043e\\u0432\\u0435\\u0442\\u044b \\u0438 \\u0440\\u0435\\u043a\\u043e\\u043c\\u0435\\u043d\\u0434\\u0430\\u0446\\u0438\\u0438.\\u2705\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/muzhskie-bolezni\/daosskie-praktiki-dlya-muzhchin-2.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/britvaman.ru\/muzhskie-bolezni\/daosskie-praktiki-dlya-muzhchin-2.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/muzhskie-bolezni\/daosskie-praktiki-dlya-muzhchin-2.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/\",\"url\":\"https:\/\/britvaman.ru\/\",\"name\":\"\\u0413\\u043b\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430\\u044f \\u0441\\u0442\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438\\u0446\\u0430\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/muzhskie-bolezni\/daosskie-praktiki-dlya-muzhchin-2.html\",\"url\":\"https:\/\/britvaman.ru\/muzhskie-bolezni\/daosskie-praktiki-dlya-muzhchin-2.html\",\"name\":\"\\u041d\\u0430 \\u0441\\u043a\\u043e\\u043b\\u044c\\u043a\\u043e \\u044d\\u0444\\u0444\\u0435\\u043a\\u0442\\u0438\\u0432\\u043d\\u044b \\u0434\\u0430\\u043e\\u0441\\u0441\\u043a\\u0438\\u0435 \\u043f\\u0440\\u0430\\u043a\\u0442\\u0438\\u043a\\u0438 \\u0434\\u043b\\u044f \\u043c\\u0443\\u0436\\u0447\\u0438\\u043d?\"}}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/#\/schema\/person\/2d952507b2461b073a74a75c7ca53518\",\"name\":\"forever\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6bd15d13ef5df64b0fff42d09e7fe13a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"forever\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18457"}],"collection":[{"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18457"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18457\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18459"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18457"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18457"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18457"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}