{"id":18829,"date":"2020-07-04T00:54:27","date_gmt":"2020-07-03T21:54:27","guid":{"rendered":"http:\/\/britvaman.ru\/?p=18829"},"modified":"2020-07-04T00:54:27","modified_gmt":"2020-07-03T21:54:27","slug":"gimnastika-kegelya-prostaty-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/gimnastika-kegelya-prostaty-2.html","title":{"rendered":"\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435: \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c?"},"content":{"rendered":"\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18838\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/uprazhneniya-kegelya-pri-prostatite-vidy-uprazhnenij-pravila-vypolneniya-rekomendacii.jpg\" alt=\"\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435: \u0432\u0438\u0434\u044b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438\" width=\"730\" height=\"450\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"730\"><meta itemprop=\"height\" content=\"450\"><\/span><br \/>\n 4649<br \/>\n\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0443\u044e \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b. \u0428\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18846\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/uprazhneniya-kegelya-pri-prostatite.jpg\" alt=\"\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\" width=\"670\" height=\"462\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"670\"><meta itemprop=\"height\" content=\"462\"><\/span><\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430<\/h2>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043a\u0430\u043a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0434\u043e 39 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u043b\u0438\u0445\u043e\u0440\u0430\u0434\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0440\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u044b. \u0422\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c. \u0414\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0439 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0435\u043c\u044f\u0438\u0437\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0430\u043a\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b. \u041e\u043d \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u043c, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0441\u043f\u0438\u0442.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u044b;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u043b\u043e\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430;<\/li>\n<li>\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0447\u0430\u0433\u0438 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u0440\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441\u043e\u043c \u0437\u0443\u0431\u044b, \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u0438\u043d\u044b, \u043f\u0438\u0435\u043b\u043e\u043d\u0435\u0444\u0440\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0430\u043d\u0430\u043c\u043d\u0435\u0437\u0435, \u043a \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u043d\u043e\u0440\u0435\u044f, \u0443\u0440\u0435\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0438 \u0445\u043b\u0430\u043c\u0438\u0434\u0438\u043e\u0437;<\/li>\n<li>\u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u044b;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042d\u0442\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0439. \u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18856\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/gimnastika.jpg\" alt=\"\u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\" width=\"640\" height=\"441\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"640\"><meta itemprop=\"height\" content=\"441\"><\/span><\/p>\n<h2>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439<\/h2>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0430), \u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/p>\n<p>\u041b\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433 \u0440\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b\u0445 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445. \u0412 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u043e\u0436\u0438 \u043a \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e 10-12 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 2 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430\u0445.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e 5-8 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 3 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430\u0445.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0438\u0445 \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e 5 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 2 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430\u0445.<\/li>\n<li>\u041d\u043e\u0433\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0443 2-3 \u0441\u043c \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0430, \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043b\u043e\u043a\u0442\u044f\u0445. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043c \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e 8-10 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 2 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430\u0445.<\/li>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0431\u0435\u0440\u0435\u0437\u043a\u0430\u00bb \u2014 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0442\u0430\u0437\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0443\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f 5 \u0440\u0430\u0437 \u0432 2 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>\n\u041b\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043a\u0443: \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0430 5-6 \u0441\u043c \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u043a\u0435, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e 10-12 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 2 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430\u0445.\n <\/p><\/blockquote>\n<p>\u041b\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0443 3-5 \u0441\u043c \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c \u043f\u043e 10 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 2 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430\u0445.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0430, \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 3-5 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c \u043f\u043e 5 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 2-3 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u044b \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0438 \u0432\u043b\u0435\u0432\u043e. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e 10-15 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 1 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0435.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044b \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e, \u0432\u043b\u0435\u0432\u043e, \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u0421\u043f\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0443. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f 2-3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0432 1 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0412\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0449\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041a \u0438\u0445 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0443 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0447\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u044d\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u044d\u044f\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0441\u043b\u0430\u0431\u0430\u044f \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0430\u043a\u0442\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043c \u0438 \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/strong><\/p>\n<p>\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0444\u0430\u0437\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0446\u0438\u043a\u043b \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u0438\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0441 10 \u2013 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0418\u0442\u043e\u0433\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 150 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0446\u0438\u043a\u043b \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 3- \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u2013 10\u201350 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438; \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 20\u201330 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434;<\/li>\n<li>\u0446\u0438\u043a\u043b 5 \u2013 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0435 5 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u2013 4\u20135 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0446\u0438\u043a\u043b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0426\u0435\u043b\u044c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430 \u2013 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0436\u0438 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445. \u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 10 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0438\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435\u0432, \u043e\u0447\u0430\u0433\u043e\u0432 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0434\u043e\u0445 \u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 15 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0441 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u043c \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u0441\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442 (\u0443\u0433\u043e\u043b \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0445 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d);<\/li>\n<li>\u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0445\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0438\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438. \u041f\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 150 \u0440\u0430\u0437;<\/li>\n<li>\u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 (\u043e\u0442 50 \u0434\u043e 300 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434);<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0438\u0434\u044f;<\/li>\n<li>\u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c \u043d\u043e\u0433 \u0438 \u0440\u0443\u043a \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435 \u0441 15 \u2013 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438 3-\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u043c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043a\u0430\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0442\u0431\u043e\u043b\u0435. \u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043f\u0430\u0445\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043d\u043d\u0438\u0441\u043d\u044b\u043c \u043c\u044f\u0447\u043e\u043c \u0441 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>\n\u041a\u0430\u043a \u0431\u044b \u043d\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b \u0438 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0435 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0435\u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0431\u0438\u0432\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439.\n <\/p><\/blockquote>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u043e\u0431\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u043e\u043f\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0437\u043e\u043d\u0443 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>net-doktor.org<\/p>\n<p><strong>\u0412 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435. \u0412\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043b\u043e\u0431\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u043e\u043f\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b.<\/strong><\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0436\u0435 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0443\u0430\u043b\u0435\u0442\u0435. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0440\u0432\u0430 \u00ab\u043f\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c\u00bb \u043c\u044b\u0448\u0446\u0435\u0439, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u043e\u0439 \u0437\u043e\u043d\u044b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0451 \u0442\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0444\u0430\u0440\u043c\u0430\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438. \u0412\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0447\u0442\u043e \u0441\u0445\u043e\u0436\u0435\u0435 \u0441 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0448\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c).<\/p>\n<blockquote><p>\n\u041a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442? \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u043b\u043e\u0431\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u043e\u043f\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u0412\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0438\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043b\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0447\u0438.\n <\/p><\/blockquote>\n<p>\u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0435\u043d\u0438\u0441 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0438 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u043c \u0430\u043a\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442. \u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440, \u0438 \u0441\u0430\u043c \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0436\u0430\u043b\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u00ab\u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u0438\u00bb.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0421\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435, \u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0435\u043d\u0438\u0441\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u043e\u0438\u0442\u0443\u0441\u0430 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u044f\u0440\u0447\u0435. \u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/li>\n<li>\u0423\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043a \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0443. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043b\u043b\u043e\u0441. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043e\u043d\u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e \u043d\u0438\u043c \u043a \u043a\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0437\u043d\u044b\u043c \u0442\u0435\u043b\u0430\u043c. \u0412\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0443\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0443\u044e \u044d\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044e.<\/li>\n<li>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0446\u0435\u043b\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u043b\u0438\u043a\u0432\u0438\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u0445 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043b\u043e\u0431\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u043e\u043f\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0448\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0430\u043d\u0443\u0441\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0435\u043c\u043e\u0440\u0440\u043e\u044f. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c, \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u043e\u043c, \u0432\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043a \u0430\u043d\u0443\u0441\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u043b\u043e\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0420\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e, \u0430 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c, \u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0445\u0441\u044f \u0443\u0437\u043b\u043e\u0432. \u041d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0440\u0440\u043e\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0448\u0438\u0448\u0435\u043a.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0441 \u044d\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u0436 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0439\u0442\u0438\u0441\u044c. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u043e-\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d \u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u2014 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0441\u0447\u0443\u0440 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439, \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439, \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/p>\n<blockquote><p>\n\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0438\u0445 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0445 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c 30 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437.\n <\/p><\/blockquote>\n<p><strong>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0442\u0440\u043e, \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440, \u0442\u043e \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043e\u043a \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 2-3 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e \u044d\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/strong><\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0435\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0438\u0445 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0442 2-3 \u0434\u043e 5-6 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0443\u0433\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043a \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043b\u043e\u0431\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u043e\u043f\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u044f\u0438\u0447\u0435\u043a.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0440\u0440\u043e\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0430\u043d\u0443\u0441\u0430.<\/p>\n<blockquote><p>\n\u0412\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e: \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044f \u0441 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438, \u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044f, \u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u044f \u0438\u0445, \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 5 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u043e\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u2014 \u043b\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u0441 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e \u0443\u0433\u043b\u0430 90 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432.\n <\/p><\/blockquote>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0443<\/h2>\n<p>\u0423\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e, \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b \u043a \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b. \u041d\u043e \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0442\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0441\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438. \u0412 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n<p>\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0437\u0430.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0438\u0437 \u043c\u044b\u0448\u0446;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u043a\u0443\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u043d\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u043a\u0430\u0441. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u0435\u0451 \u043e\u0442 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b, \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439.<br \/>\n <div class='fotorama--wp' data-link='file'data-size='large'data-ids='18887,18885,18889,18882'data-itemtag='dl'data-icontag='dt'data-captiontag='dd'data-columns='0'data-width='671'data-auto='false'data-max-width='100%'data-ratio='1.5044843049327'><div id='gallery-1' class='gallery galleryid-18829 gallery-columns-0 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/uprazhneniya-kegelya-dlya-muzhchin.jpg' data-full='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/uprazhneniya-kegelya-dlya-muzhchin.jpg'><img width=\"150\" height=\"100\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/uprazhneniya-kegelya-dlya-muzhchin.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/chto-takoe-myshcy-kegelya.jpg' data-full='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/chto-takoe-myshcy-kegelya.jpg'><img width=\"150\" height=\"100\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/chto-takoe-myshcy-kegelya.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/image041.jpg' data-full='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/image041.jpg'><img width=\"150\" height=\"100\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/image041.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/muzhchina-vypolnyaet-uprazhnenie2.jpg' data-full='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/muzhchina-vypolnyaet-uprazhnenie2.jpg'><img width=\"150\" height=\"66\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/muzhchina-vypolnyaet-uprazhnenie2.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl>\n\t\t<\/div>\n<\/div><\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b?<\/h2>\n<p>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0448\u0435\u0433\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438\u043c\u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<h3>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435<\/h3>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0432\u0441\u0435\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0443 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f?<\/h3>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u0445 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0437\u0430. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u044b \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442\u0435\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0435\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u044f\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b \u0432 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0435, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b, \u0438 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043b\u0438\u043a\u0432\u0438\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0432\u0430\u0436\u0434\u044b \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0437\u0430\u0439\u043c\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<h3>\u0412\u0438\u0434\u044b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f;<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0419\u043e\u0433\u0430;<\/li>\n<li>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0412 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0434\u0443\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<h4>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f<\/h4>\n<p>\u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u043e\u043c. \u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0443\u044e. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u044f\u0441\u044c \u043b\u0438\u0448\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0442\u043e \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0430\u043d\u0443\u0441\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0435 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0433\u0434\u0435 \u0443\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e, \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u044f\u0442. \u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<blockquote><p>\n\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0442\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430, \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435. \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u044d\u0442\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b.\n <\/p><\/blockquote>\n<h4>\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h4>\n<p>\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0415\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0448\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0430\u043d\u0443\u0441\u043e\u043c. \u041c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0412 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u0445 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0437\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0445\u0430\u0442\u0445\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0432\u0435\u043d\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043b\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0419\u043e\u0433\u0430, \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b.<\/p>\n<p>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h4>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430<\/h4>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435. \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u043e\u044f. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u041d\u0435\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u0435\u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434.<\/li>\n<li>\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0435\u0436\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0434\u044f. \u041c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u043c\u044f\u0447 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434.<\/li>\n<li>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0441\u0432\u0435\u0447\u043a\u0430. \u041b\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435, \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445, \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c \u0442\u0430\u043a 10-15 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b<\/h3>\n<p>\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0435\u0440\u0445\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0435\u0437\u0434\u043e\u0439. \u041d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0440\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e \u0435\u0437\u0434\u0443.<\/p>\n<p>\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u043b \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043b\u043e\u043a\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 5-10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u044b \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d: \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u0435\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e \u0441\u0436\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0443\u0442 \u0434\u0440\u043e\u0436\u0430\u0442\u044c. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0438 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0438\u043c \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0443\u043b \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 M-16. \u0412\u0438\u0434\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u044b \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e. \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c\u2026<\/p>\n<p>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0431\u0435\u0434\u0435\u0440 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0437\u0430. \u041d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u0430\u0445.\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u044f \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0435\u043c \u0447\u0430\u0449\u0435, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043b\u0435\u0447\u044c \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442 \u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0430. \u0414\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e.<\/p>\n<h3>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0431\u0430\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435<\/h3>\n<p>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u043c\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0430\u043d\u044f. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b.<\/p>\n<p>\u0411\u0430\u043d\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b. \u041e\u043d\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u0445 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0437\u0430, \u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043e\u0442\u0435\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u044f\u0438\u0447\u0435\u043a.<\/p>\n<p>\u0412 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0445 \u0431\u0430\u043d\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0412 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u044b.<\/p>\n<h3>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 8 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e. \u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0412 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434. \u0418\u0437\u043d\u0443\u0440\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0443\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b. \u0412\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0440\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0438\u043b\u0443, \u0442\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441. \u041d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0427\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u0435\u0440\u0434\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u043e\u043c \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a prostata.lechenie-potencya.ru<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443. \u041f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u044e, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u044b. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0421\u044e\u0434\u0430 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430, \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u0438 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h2>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438<\/h2>\n<p>\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0435\u0441\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u0442\u043e\u044f \u0441 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447, \u0432\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0442\u0430\u0437\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b. \u041f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0431\u0451\u0434\u0435\u0440. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442 3 \u2013 6 \u0440\u0430\u0437, \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0434\u043e 10 \u2013 15.<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0430\u0437, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0443. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0431\u0435\u0440\u0451\u0437\u043a\u0430\u00bb. \u0414\u043b\u044f \u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0435\u0447\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043e \u043f\u043e\u043b. \u041a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0420\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0443. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c 0,5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b, \u0442\u0430\u0437 \u0438 \u0431\u0451\u0434\u0440\u0430.<\/li>\n<li>\u041b\u0451\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0443\u0432 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u044e\u0442 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445, \u0430 \u0442\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e. \u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043f\u0430\u0445\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 10 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0443 \u043d\u0430 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u0430\u0445. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0440\u0438\u043a\u043e, \u0441\u0438\u0434\u044f \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439, \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0430. \u041f\u043e\u043b \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u0441\u0442\u043b\u0430\u043d \u043a\u043e\u0432\u0440\u043e\u043c. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b, \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0443\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0438. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443, \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0438\u0436\u0435. \u041b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u0430\u0445 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434. \u041c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0447\u044c. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 5-8 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043e 20.<\/li>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438. \u041b\u043e\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b, \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043a \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u0438 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0432 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u041d\u043e\u0433\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u0422\u0430\u043a \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 5-8 \u0440\u0430\u0437.<\/li>\n<li>\u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430 \u2013 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435. \u0414\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e 4-5 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043e 1,5-3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<li>\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0435\u0447\u044c \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u043e\u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0441\u044c \u043b\u043e\u043a\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u043b. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u044c\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u044b \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0435\u043b\u0443. \u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446 \u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0443\u0441\u0446\u043e\u0439 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0433 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u0440\u044b\u0432\u043a\u043e\u0432. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0438 \u0442\u0430\u043d\u0446\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u043e\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0430\u043d\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0442\u0430\u0437\u0430.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18860\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/most.jpg\" alt=\"\u043c\u043e\u0441\u0442\" width=\"640\" height=\"430\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"640\"><meta itemprop=\"height\" content=\"430\"><\/span><\/p>\n<h2>\u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u043e\u043c<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0432\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0435 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041b\u0435\u0447\u044c \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435. \u041f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u0443 \u0434\u043e 15 \u0440\u0430\u0437. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0432 \u043d\u043e\u0433\u0438.<\/li>\n<li>\u041b\u0435\u0447\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u041f\u044f\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0430 \u043e\u0442\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f. \u041b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0437 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b. \u0422\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0443 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u0445, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u0437. \u041d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u0443 \u043f\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u041e\u041f\u0423\u041b\u042f\u0420\u041d\u041e\u0415 \u0423 \u0427\u0418\u0422\u0410\u0422\u0415\u041b\u0415\u0419: \u041d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430, 10 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 10-14 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u0437 \u0443\u0440\u0435\u0442\u0440\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0433\u0443\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430. \u041e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n<h2>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430<\/h2>\n<p>\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0437\u0430. \u0412 \u043d\u0451\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0430\u0445\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0431\u0451\u0434\u0435\u0440 \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0434\u0451\u0436\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0418\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u0434\u044f, \u043b\u0451\u0436\u0430, \u0441\u0442\u043e\u044f. \u041c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0442\u0430\u0437\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442, \u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442. \u0417\u0430 \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u0435\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446. \u041c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0430\u043d\u0443\u0441\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041f\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0443 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 10 \u2013 15 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043e 60. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0437\u0430 1 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434.<\/p>\n<p>\u041c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442, \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044f \u043c\u043e\u0448\u043e\u043d\u043a\u0443, \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 6 \u2013 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0432\u043d\u043e\u0432\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u0426\u0438\u043a\u043b \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442 10 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044c. \u041f\u0440\u0438\u0434\u0451\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u043c \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0442\u0430\u0437\u0430. \u0422\u0430\u043a \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 3 \u2013 7 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 4 \u2013 5 \u0440\u0430\u0437. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0440\u0435\u0437\u0438 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442.<\/p>\n<h2>\u0410\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0435\u0435 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u041c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u043e\u0431\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u043e\u043f\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u2013 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0434\u043d\u043e. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u043c \u043a\u043e\u043d\u0446\u043e\u043c \u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0431\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0435 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b \u043f\u043e \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u044f\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043f\u0447\u0438\u043a\u0443, \u0433\u0434\u0435 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0430\u043c.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18864\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/213.jpg\" alt=\"\" width=\"671\" height=\"470\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"671\"><meta itemprop=\"height\" content=\"470\"><\/span><\/p>\n<p>\u041b\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a\u043e\u043f\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043b\u043e\u0431\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0435\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u0435\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u044d\u0442\u043e:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0420\u0421 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b.<\/li>\n<li>\u041b\u041a-\u043c\u044b\u0448\u0446\u0430.<\/li>\n<li>\u041c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438.<\/li>\n<li>\u0414\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0430 \u0434\u043d\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u043c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c. \u041e\u043d \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0443 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u0432 \u043a \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u043c \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044e, \u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435 \u0438 \u043a \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044c\u043a\u0430\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0443 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0435\u043a\u0441\u0430 \u041b\u041a-\u043c\u044b\u0448\u0446\u0430 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u044d\u044f\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0443\u0441\u0430.<\/p>\n<p>\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0447\u0435\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0445 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0442\u043e\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043a \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0443.<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0432\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043d\u0430. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u0438 \u043c\u043e\u0447\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u043e\u0431\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u043e\u043f\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u043c \u044d\u0442\u043e \u0443\u0434\u0430\u0441\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u0443 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439.<\/li>\n<li>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0438\u0441 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u00ab\u043f\u0438\u043a\u0435\u00bb \u044d\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u043d\u0438\u0441 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445-\u0432\u043d\u0438\u0437, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18866\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/316.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"570\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"800\"><meta itemprop=\"height\" content=\"570\"><\/span><\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0447\u0438\u043d\u044f\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0435\u0433\u043e \u0442\u043e\u043b\u0447\u043a\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 (\u0432\u044b\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445) \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u041f\u041e\u041f\u0423\u041b\u042f\u0420\u041d\u041e\u0415 \u0423 \u0427\u0418\u0422\u0410\u0422\u0415\u041b\u0415\u0419: \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0435\u0445 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b<\/p>\n<h2>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u043c \u043d\u0430\u0434\u0443\u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442. \u0417\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 15 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0438 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043e\u0447\u0435\u0440\u0451\u0434\u043d\u043e \u043e\u0431\u0435\u0438\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0445\u0438 \u0434\u043e 150 \u0440\u0430\u0437.<\/li>\n<li>\u0421\u0438\u0434\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443, \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u043a \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c 50 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432, \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043e 300 \u0440\u0430\u0437.<\/li>\n<li>\u041b\u0451\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435, \u043e\u0442\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u044f \u0438\u0445 \u043d\u0430 15-20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0442\u0431\u043e\u043b\u0435 \u043f\u043e 3-5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<h2>\u041e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0410\u0440\u043d\u043e\u043b\u044c\u0434 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0436\u0438\u043b \u0432 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0435. \u042f\u0432\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438, \u0432\u0440\u0430\u0447 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u043b\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0447\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0447\u0435\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n<blockquote><p>\n\u0421\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435.\n <\/p><\/blockquote>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044b \u0441 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0433\u043e \u0412\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u043b\u0438\u0441\u044c \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0442, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043c\u043e\u0447\u0435\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435. \u0412\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0416\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443.<\/li>\n<li>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0421\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439<\/h3>\n<p>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043b\u0438\u043a\u0432\u0438\u0434\u0430\u0446\u0438\u044e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435, \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u0445 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0437\u0430. \u0426\u0435\u043b\u044c \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u2013 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043b\u043e\u0431\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u043e\u043f\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u043c\u044b\u0448\u0446\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0430\u043d\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438 \u043c\u043e\u0448\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0412\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438.<\/li>\n<li>\u041e\u0444\u0438\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0440\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0441\u0442\u044b.<\/li>\n<li>\u0411\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c, \u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435, \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 (\u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438\u0439) \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/strong><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n<blockquote><p>\n\u041c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044e, \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0440\u0440\u043e\u044f \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u044d\u044f\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e.\n <\/p><\/blockquote>\n<p>\u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u0443\u044e \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u0445 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e.<\/p>\n<h4>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h4>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442? \u0412\u0441\u0451 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e: \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0437\u0430, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043b\u043e\u0431\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u043e\u043f\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u043c\u044b\u0448\u0446\u0443. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0447\u0435\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430.<\/li>\n<li>\u0421\u0436\u0430\u0442\u0438\u044f \u0441\u0444\u0438\u043d\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b \u0442\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u044b \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c, \u0441\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430\u044f \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0418\u0442\u0430\u043a, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u044f\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0438 \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432: 10-15 \u0440\u0430\u0437.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0443 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435. \u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e \u2013 \u0432\u0441\u0451 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043e\u0447\u0435\u0440\u0451\u0434\u043d\u043e \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b \u0443\u0440\u0435\u0442\u0440\u044b \u0438 \u0430\u043d\u0443\u0441.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438: \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u043b\u0438\u0441\u044c \u2013 \u0432\u0434\u043e\u0445, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u2013 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446. \u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0442\u0447\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b: \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e 10-15 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438. \u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e 30-50 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443: \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0434\u043e 30 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0435\u043d \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439.<\/p>\n<h5>\u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h5>\n<p>\u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0438\u0434\u0451\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u0445 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0437\u0430. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0413\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u043c \u0432\u0434\u043e\u0445\u043e\u043c \u043d\u0430\u0434\u0443\u0442\u044c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 15 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0438 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443 (\u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442) \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043e\u0447\u0435\u0440\u0451\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0445\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438. \u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u2013 150 \u0440\u0430\u0437.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 50 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e 250-300.<\/li>\n<li>\u0421\u0438\u0434\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044b \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0430 \u043a \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c.<\/li>\n<li>\u041b\u0451\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u0440\u044b\u0432 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0445 \u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0430. \u0417\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 15-20 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043c\u044f\u0447\u0443 (\u0444\u0438\u0442\u0431\u043e\u043b\u0443), \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0451\u0445-\u043f\u044f\u0442\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0442\u0435\u043d\u043d\u0438\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044f\u0447\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u044f\u0442\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u043c \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c.<\/p>\n<h6>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434<\/h6>\n<p>\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0435\u0439.<\/p>\n<blockquote><p>\n\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435.\n <\/p><\/blockquote>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u0441 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u043c \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u0445 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0430\u043a\u0442\u0430 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u044f\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0437\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a male-site.ru<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u043c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u043c\u044d\u043a\u0442\u043e\u043c\u0438\u044f; \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u0438\u0441\u0441\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0441\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u043a\u0435, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044d\u043a\u0442\u043e\u043c\u0438\u0438. \u041e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u044b \u0441 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f?<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c<\/h2>\n<p>\u041d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0440\u044b\u0432\u043a\u043e\u0432. \u0412\u0441\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u0430\u0443\u044d\u0440\u043b\u0438\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0441 \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0443\u0447\u0435\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0432 40% \u043e\u0442 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/li>\n<li>\u0412\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c. \u041e\u043d \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0440\u0436\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u044b \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440 \u043f\u0430\u0433\u0443\u0431\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0422\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u043b \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0442\u0440\u0435\u0437\u0432\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0418\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430, \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e \u0441\u0432\u043e\u0451\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e<\/h2>\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0438 \u0432 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043c \u0442\u0430\u0437\u0443. \u041e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u044f\u043d\u0443\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u044d\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432 \u044d\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0437\u044b\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0435\u0437\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0438.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>\n\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0410\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b \u044d\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0435\u0433\u043e \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.\n <\/p><\/blockquote>\n<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439<\/strong><\/p>\n<p>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0430\u0448\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<p>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u043c\u044b. \u041c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0440\u043e\u043a, \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, 6 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432. \u041f\u043e \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/li>\n<li>\u0413\u043d\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u0430\u043c \u0433\u043d\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0448\u043e\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u0431\u0435\u0437 \u044f\u0440\u043a\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u0448\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u043c \u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u043e\u0432 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0418\u0445 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u00ab\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438\u00bb \u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435.<\/strong><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0443\u0434\u0430\u0441\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0442\u044c \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f \u0432 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043c \u0442\u0430\u0437\u0443, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043f\u0447\u0438\u043a\u043e-\u043b\u043e\u0431\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c, \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043c\u043e\u0448\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0430;<\/li>\n<li>\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u043f\u043b\u0430\u0437\u0438\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u0448\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043c \u0442\u0430\u0437\u0443;<\/li>\n<li>\u044d\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f (\u0431\u043e\u043b\u044c, \u0442\u043e\u043d\u043a\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u044f \u043c\u043e\u0447\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0430\u043a\u0442, \u0436\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442);<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0439 (\u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043d\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c).<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>\n\u041f\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e, \u0432\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0437\u0430. \u041d\u0435\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u043c\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043e\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430.\n <\/p><\/blockquote>\n<p>\u0417\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0437\u0430, \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438, \u043c\u0430\u0445\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0431\u0435\u0433. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445, \u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043c\u0430\u043b\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0432 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u043e\u043c<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438-\u0443\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0431\u044b\u043b \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b \u2013 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 \u0434\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044b. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f, \u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e;<\/li>\n<li>\u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u044f \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u2013 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b (\u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0435 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c). \u0412\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u0445 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f\u0445;<\/li>\n<li>\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043d\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u0430\u0431\u0441\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u044f\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0437\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432 \u0433\u043d\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0448\u043e\u0447\u043a\u043e\u0432, \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b, \u0438 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0435\u043c\u043e\u0440\u0440\u043e\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u0430\u043d\u0443\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0442\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0440\u0440\u043e\u0438\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0437\u043b\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0435\u043d\u043e\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0442\u043e\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0435\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u044d\u043d\u0443\u0440\u0435\u0437\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043a\u0430\u043a:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430, \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.<\/li>\n<li>\u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0440\u0430\u043d\u043d\u044f\u044f \u044d\u044f\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0430\u043a\u0442\u0430.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0447\u0438, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u043e\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435, \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u043c\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0440\u0443. \u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c. \u0420\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0443\u0442 \u043a \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043a \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430.<\/strong><\/p>\n<p>\u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u0448\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439. \u041e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0439\u0442\u0438\u0441\u044c. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044b \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438: \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0431\u0438\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430-\u0443\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430. \u041b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b, \u0430 \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0443\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h2>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n<p>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439. \u041a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u043a\u0443\u0434\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0442 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b \u2013 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0437\u0430. \u042d\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f. \u041d\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435.<\/p>\n<h2>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b<\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18871\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/uprazhneniya-posle-udaleniya-prostaty.jpg\" alt=\"\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b\" width=\"671\" height=\"447\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"671\"><meta itemprop=\"height\" content=\"447\"><\/span><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0410\u0440\u043d\u043e\u043b\u044c\u0434\u0430 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0412 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0438, \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440.<\/p>\n<p>\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e, \u043d\u043e \u043e\u0442\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0421\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043d\u0443\u0442 \u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435, \u0438 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0412\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u2013 \u0443\u0442\u0440\u043e \u043b\u0438\u0431\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440. \u0421\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438. \u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u2013 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434.<\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430:<\/p>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c\u044e: \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b<\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043b\u043e\u0431\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u043e\u043f\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435: \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043b\u0435\u0447\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443. \u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0443 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u044f\u0442\u0438 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f 10 \u0440\u0430\u0437. \u041d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u044f\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043f\u043e \u043f\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434;<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u00ab\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb. \u042d\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0436\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u0443, \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435, \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c, \u0441\u0436\u0430\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u2013 \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u044f\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437;<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u00ab\u0420\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb. \u041c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0447\u0443\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u041b\u041a-\u043c\u044b\u0448\u0446\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0443, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c. \u0421\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e. \u041f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u2013 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u043e\u0431\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u043e\u043f\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0443, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043d\u043e\u0439 \u2013 1 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0430. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0437\u0430, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0435 \u0443 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0436\u0430\u043b\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b, \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0442\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0435 \u0432 \u0442\u0443\u0430\u043b\u0435\u0442. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u0443\u044e \u041b\u041a-\u043c\u044b\u0448\u0446\u0443.<\/p>\n<blockquote><p>\n\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e: \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u044d\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044e, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f \u0432 \u0442\u0430\u0437\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0441\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.\n <\/p><\/blockquote>\n<p>\u0411\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0440. \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043d\u044b\u0445. \u0412 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0438\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c. \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 3-4 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435, \u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0410\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442 \u0433\u043d\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043d\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0448\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0451\u0442 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u044d\u043a\u0441\u0441\u0443\u0434\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0430\u0431\u0441\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0438 \u0432\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0440\u044b\u0432.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18875\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/press2.jpg\" alt=\"\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\" width=\"640\" height=\"427\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"640\"><meta itemprop=\"height\" content=\"427\"><\/span><\/p>\n<h2>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442<\/h2>\n<p>\u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u0435\u043d \u0438 \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d.<\/p>\n<p>\u041f\u041e\u041f\u0423\u041b\u042f\u0420\u041d\u041e\u0415 \u0423 \u0427\u0418\u0422\u0410\u0422\u0415\u041b\u0415\u0419: \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0434\u0438\u0434\u043e\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442, \u0432 \u0447\u0435\u043c \u0435\u0433\u043e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 3-6 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 4-6 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432.<\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0440\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0432 \u00ab\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u00bb \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18877\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/49.jpg\" alt=\"\" width=\"577\" height=\"520\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"577\"><meta itemprop=\"height\" content=\"520\"><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>4649 \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0443\u044e \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b. \u0428\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18838,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[263],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430: \u0441\u0443\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e\u0435: \u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b \u043b\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u041a\u0430\u043a \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/gimnastika-kegelya-prostaty-2.html\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430: \u0441\u0443\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e\u0435: \u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b \u043b\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u041a\u0430\u043a \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/gimnastika-kegelya-prostaty-2.html\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BritvaMan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-07-03T21:54:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/uprazhneniya-kegelya-pri-prostatite-vidy-uprazhnenij-pravila-vypolneniya-rekomendacii.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"730\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/britvaman.ru\/\",\"name\":\"BritvaMan\",\"description\":\"\\u041c\\u0443\\u0436\\u0441\\u043a\\u043e\\u0435 \\u0437\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u044c\\u0435, \\u043b\\u0435\\u0447\\u0435\\u043d\\u0438\\u0435 \\u0438 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0444\\u0438\\u043b\\u0430\\u043a\\u0442\\u0438\\u043a\\u0430 \\u0431\\u043e\\u043b\\u0435\\u0437\\u043d\\u0435\\u0439\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/britvaman.ru\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/gimnastika-kegelya-prostaty-2.html#primaryimage\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/uprazhneniya-kegelya-pri-prostatite-vidy-uprazhnenij-pravila-vypolneniya-rekomendacii.jpg\",\"width\":730,\"height\":450,\"caption\":\"\\u0423\\u043f\\u0440\\u0430\\u0436\\u043d\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f \\u041a\\u0435\\u0433\\u0435\\u043b\\u044f \\u043f\\u0440\\u0438 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0441\\u0442\\u0430\\u0442\\u0438\\u0442\\u0435: \\u0432\\u0438\\u0434\\u044b \\u0443\\u043f\\u0440\\u0430\\u0436\\u043d\\u0435\\u043d\\u0438\\u0439, \\u043f\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438\\u043b\\u0430 \\u0432\\u044b\\u043f\\u043e\\u043b\\u043d\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f, \\u0440\\u0435\\u043a\\u043e\\u043c\\u0435\\u043d\\u0434\\u0430\\u0446\\u0438\\u0438\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/gimnastika-kegelya-prostaty-2.html#webpage\",\"url\":\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/gimnastika-kegelya-prostaty-2.html\",\"name\":\"\\u0413\\u0438\\u043c\\u043d\\u0430\\u0441\\u0442\\u0438\\u043a\\u0430 \\u041a\\u0435\\u0433\\u0435\\u043b\\u044f \\u0434\\u043b\\u044f \\u043b\\u0435\\u0447\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f \\u043f\\u0440\\u043e\\u0441\\u0442\\u0430\\u0442\\u0438\\u0442\\u0430: \\u0441\\u0443\\u0442\\u044c \\u0438 \\u0443\\u043f\\u0440\\u0430\\u0436\\u043d\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/gimnastika-kegelya-prostaty-2.html#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-07-03T21:54:27+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-03T21:54:27+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/#\/schema\/person\/2d952507b2461b073a74a75c7ca53518\"},\"description\":\"\\u0421\\u043e\\u0434\\u0435\\u0440\\u0436\\u0438\\u043c\\u043e\\u0435: \\u042d\\u0444\\u0444\\u0435\\u043a\\u0442\\u0438\\u0432\\u043d\\u044b \\u043b\\u0438 \\u0443\\u043f\\u0440\\u0430\\u0436\\u043d\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f \\u041a\\u0435\\u0433\\u0435\\u043b\\u044f \\u0434\\u043b\\u044f \\u043f\\u0440\\u043e\\u0441\\u0442\\u0430\\u0442\\u044b \\u041a\\u043e\\u0433\\u0434\\u0430 \\u043d\\u0435\\u043b\\u044c\\u0437\\u044f \\u0434\\u0435\\u043b\\u0430\\u0442\\u044c \\u0433\\u0438\\u043c\\u043d\\u0430\\u0441\\u0442\\u0438\\u043a\\u0443 \\u041a\\u0435\\u0433\\u0435\\u043b\\u044f \\u041a\\u0430\\u043a \\u0434\\u0435\\u043b\\u0430\\u0442\\u044c \\u0443\\u043f\\u0440\\u0430\\u0436\\u043d\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f \\u041a\\u0435\\u0433\\u0435\\u043b\\u044f \\u043f\\u0440\\u0438 \\u043b\\u0435\\u0447\\u0435\\u043d\\u0438\\u0438 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0441\\u0442\\u0430\\u0442\\u044b\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/gimnastika-kegelya-prostaty-2.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/gimnastika-kegelya-prostaty-2.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/gimnastika-kegelya-prostaty-2.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/\",\"url\":\"https:\/\/britvaman.ru\/\",\"name\":\"\\u0413\\u043b\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430\\u044f \\u0441\\u0442\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438\\u0446\\u0430\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/gimnastika-kegelya-prostaty-2.html\",\"url\":\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/gimnastika-kegelya-prostaty-2.html\",\"name\":\"\\u0413\\u0438\\u043c\\u043d\\u0430\\u0441\\u0442\\u0438\\u043a\\u0430 \\u041a\\u0435\\u0433\\u0435\\u043b\\u044f \\u043f\\u0440\\u0438 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0441\\u0442\\u0430\\u0442\\u0438\\u0442\\u0435: \\u043a\\u0430\\u043a\\u0438\\u0435 \\u0443\\u043f\\u0440\\u0430\\u0436\\u043d\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f \\u0434\\u0435\\u043b\\u0430\\u0442\\u044c \\u043c\\u0443\\u0436\\u0447\\u0438\\u043d\\u0430\\u043c?\"}}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/#\/schema\/person\/2d952507b2461b073a74a75c7ca53518\",\"name\":\"forever\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6bd15d13ef5df64b0fff42d09e7fe13a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"forever\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18829"}],"collection":[{"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18829"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18829\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18838"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18829"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18829"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18829"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}