{"id":3414,"date":"2020-07-04T00:29:12","date_gmt":"2020-07-03T21:29:12","guid":{"rendered":"http:\/\/britvaman.ru\/?p=3414"},"modified":"2020-07-04T00:29:12","modified_gmt":"2020-07-03T21:29:12","slug":"kalorij-v-den-muzhchine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/kalorij-v-den-muzhchine.html","title":{"rendered":"\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435: \u043a\u0430\u043a \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441"},"content":{"rendered":"<p><div class='fotorama--wp' data-link='file'data-size='large'data-ids='3418,3454,3459'data-itemtag='dl'data-icontag='dt'data-captiontag='dd'data-columns='0'data-width='670'data-auto='false'data-max-width='100%'data-ratio='1.3508064516129'><div id='gallery-1' class='gallery galleryid-3414 gallery-columns-0 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/kak-schitat-kalorii-i-zachem-eto-voobshche-nuzhno-sut-metoda.jpg' data-full='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/kak-schitat-kalorii-i-zachem-eto-voobshche-nuzhno-sut-metoda.jpg'><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/kak-schitat-kalorii-i-zachem-eto-voobshche-nuzhno-sut-metoda-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e. \u0421\u0443\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 ...\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/norma-kalorij-v-den-dlya-muzhchin.jpg' data-full='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/norma-kalorij-v-den-dlya-muzhchin.jpg'><img width=\"150\" height=\"99\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/norma-kalorij-v-den-dlya-muzhchin.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/3285579.jpg' data-full='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/3285579.jpg'><img width=\"150\" height=\"100\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/3285579.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl>\n\t\t<\/div>\n<\/div><br \/>\n\u0423\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 \u0438\u043b\u0438 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u0445) \u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430, \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0411\u0416\u0423 (\u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432), \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0435\u0434\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u0438\u0433\u0440 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u043e \u0441\u043d\u0435) \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u0435\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043b. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u043d \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0443, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 (\u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432).<\/p>\n<p>\u0412\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u043c\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f (\u0442\u0435\u043f\u043b\u043e), \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0430\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0431\u0443\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042d\u0442\u0443 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u0443 \u2014 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044e \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u043b \u0438 \u043e\u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u043b \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0439-\u0445\u0438\u043c\u0438\u043a \u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u044f \u041a\u043b\u0435\u043c\u0430\u043d \u0414\u0435\u0437\u043e\u0440 (1779\u20141841) \u0432 1824 \u0433\u043e\u0434\u0443. \u041d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430 \u043e\u0442 \u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u00abcalor\u00bb (\u0432 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043a\u0440\u0438\u043f\u0446\u0438\u0438 \u00ab\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u00bb) \u2014 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e (\u0440\u0443\u0441.).<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3421\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/energeticheskaya-cennost-pishchevyh-produktov-prezentaciya-onlajn.jpg\" alt=\"\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 - \u043f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d\" width=\"670\" height=\"407\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"670\"><meta itemprop=\"height\" content=\"407\"><\/span><\/p>\n<h3>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f<\/h3>\n<p>\u0410\u043d\u0433\u043b\u0438\u0447\u0430\u043d\u0438\u043d \u0414\u0436\u043e\u0437\u0435\u0444 \u0411\u043b\u044d\u043a \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 XVIII \u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0435\u043b \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043e\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430, \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043b\u044c\u0434\u0430 (\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430\u044f \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f) \u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u043b\u0438 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u041b\u0430\u0432\u0443\u0430\u0437\u044c\u0435 (\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 XVIII \u0432\u0435\u043a\u0430) \u0438 \u041c\u0435\u0440\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d \u0411\u0435\u0440\u0442\u043b\u043e (\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 XIX \u0432\u0435\u043a\u0430), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043b \u0438 \u0434\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b \u043f\u0440\u0438\u0431\u043e\u0440, \u0434\u0430\u0432 \u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u00bb. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043a \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0435\u043b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0446\u043a\u0438\u0439 \u0445\u0438\u043c\u0438\u043a \u042e\u0441\u0442\u0443\u0441 \u0444\u043e\u043d \u041b\u0438\u0431\u0438\u0445 (1803\u20131873). \u041e\u043d \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0440\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0447\u043a\u0438. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d, \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u044f \u043d\u0430\u0432\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u044f \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0432\u0448\u0435\u0435\u0441\u044f \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u043b \u0438 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430: \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b. \u041d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u0432 \u041b\u0438\u0431\u0438\u0445 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u043e\u0439 \u042e\u043b\u0438\u0443\u0441\u043e\u043c \u0444\u043e\u043d \u041c\u0430\u0439\u0435\u0440\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u044b \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u043d \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u0430\u043b\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3423\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/chto-uspel-sdelat-dlya-nauki-antuan-loran-lavuaze-biografii.jpg\" alt=\"\u0427\u0442\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u043b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0443\u043a\u0438 \u0410\u043d\u0442\u0443\u0430\u043d-\u041b\u043e\u0440\u0430\u043d \u041b\u0430\u0432\u0443\u0430\u0437\u044c\u0435? | \u0411\u0438\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 ...\" width=\"670\" height=\"437\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"670\"><meta itemprop=\"height\" content=\"437\"><\/span><\/p>\n<p> <div class='fotorama--wp' data-link='file'data-size='large'data-ids='3494,3499,3464,3502,3488,3484,3477,3469'data-itemtag='dl'data-icontag='dt'data-captiontag='dd'data-columns='0'data-width='670'data-auto='false'data-max-width='100%'data-ratio='1.6341463414634'><div id='gallery-3' class='gallery galleryid-3414 gallery-columns-0 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/chernovik.jpg' data-full='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/chernovik.jpg'><img width=\"150\" height=\"92\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/chernovik.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\u0427\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0438\u043a\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/2-zanjatija-sportom-trebujut-ot-muzhchin-bolshih-fizicheskih-zatrat.jpg' data-full='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/2-zanjatija-sportom-trebujut-ot-muzhchin-bolshih-fizicheskih-zatrat.jpg'><img width=\"150\" height=\"77\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/2-zanjatija-sportom-trebujut-ot-muzhchin-bolshih-fizicheskih-zatrat.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/raschet-kalorij.jpg' data-full='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/raschet-kalorij.jpg'><img width=\"150\" height=\"100\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/raschet-kalorij.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\u0420\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/3-esli-usilennoe-pitanie-ne-pomogaet-pribavit-v-kilogrammah-stoit.jpg' data-full='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/3-esli-usilennoe-pitanie-ne-pomogaet-pribavit-v-kilogrammah-stoit.jpg'><img width=\"150\" height=\"100\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/3-esli-usilennoe-pitanie-ne-pomogaet-pribavit-v-kilogrammah-stoit.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/sutochnaya-norma-kalorij-dlya-muzhchiny3.jpg' data-full='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/sutochnaya-norma-kalorij-dlya-muzhchiny3.jpg'><img width=\"150\" height=\"103\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/sutochnaya-norma-kalorij-dlya-muzhchiny3.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\u0421\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/sutochnaya-norma-kalorij-dlya-muzhchiny2.jpg' data-full='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/sutochnaya-norma-kalorij-dlya-muzhchiny2.jpg'><img width=\"150\" height=\"112\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/sutochnaya-norma-kalorij-dlya-muzhchiny2.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\u0421\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/racion-na-1500-kalorij.jpg' data-full='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/racion-na-1500-kalorij.jpg'><img width=\"120\" height=\"150\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/racion-na-1500-kalorij.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\u0420\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043d\u0430 1500 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/koefficient-aktivnosti.jpg' data-full='https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/koefficient-aktivnosti.jpg'><img width=\"150\" height=\"53\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/koefficient-aktivnosti.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\u041a\u043e\u044d\u0444\u0444\u0438\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl>\n\t\t<\/div>\n<\/div><\/p>\n<h2>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435<\/h2>\n<p>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 (\u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435) \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0435\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u041e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u0435\u0434\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<table>\n<tr>\n<td>\n<strong>\u041d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430<\/strong>\n <\/td>\n<td>\n<strong>\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u0445, \u043a\u043a\u0430\u043b<\/strong>\n <\/td>\n<td>\n<strong>\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 1000 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u0445, \u043a\u043a\u0430\u043b<\/strong>\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n\u0412\u0435\u0440\u043c\u0438\u0448\u0435\u043b\u044c\n <\/td>\n<td>\n300\u2014400\n <\/td>\n<td>\n3000\u20144000\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n\u0411\u043b\u0438\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435\n <\/td>\n<td>\n230\u2014260\n <\/td>\n<td>\n2300\u20142600\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n\u041b\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c\u044f (\u0432 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u0445)\n <\/td>\n<td>\n340\u2014350\n <\/td>\n<td>\n3400\u20143500\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n\u041b\u0430\u043f\u0448\u0430 (\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f)\n <\/td>\n<td>\n330\u2014340\n <\/td>\n<td>\n3300\u20143400\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n\u0411\u043e\u0431\u044b\n <\/td>\n<td>\n55\u201460\n <\/td>\n<td>\n550\u2014600\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n\u0413\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043a \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439\n <\/td>\n<td>\n40\n <\/td>\n<td>\n400\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c (\u0443\u043a\u0440\u043e\u043f, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442)\n <\/td>\n<td>\n30\u201440\n <\/td>\n<td>\n300\u2014400\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n\u041a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438\n <\/td>\n<td>\n25\u201427\n <\/td>\n<td>\n250\u2014270\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n\u0418\u043a\u0440\u0430 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f\n <\/td>\n<td>\n80\u201487\n <\/td>\n<td>\n800\u2014870\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n\u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f\n <\/td>\n<td>\n25\u201430\n <\/td>\n<td>\n250\u2014300\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n\u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f\n <\/td>\n<td>\n18\u201420\n <\/td>\n<td>\n180\u2014200\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n\u042f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\n <\/td>\n<td>\n45\u201450\n <\/td>\n<td>\n450\u2014500\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n\u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438\n <\/td>\n<td>\n115\u2014125\n <\/td>\n<td>\n1150\u201412500\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n\u041e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439\n <\/td>\n<td>\n15\n <\/td>\n<td>\n150\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n\u0411\u0430\u0440\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\n <\/td>\n<td>\n200\u2014210\n <\/td>\n<td>\n2000\u2014 2100\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n\u0411\u0435\u043a\u043e\u043d\n <\/td>\n<td>\n500\n <\/td>\n<td>\n5000\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n\u041a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u044b \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u044b\n <\/td>\n<td>\n450\u2014470\n <\/td>\n<td>\n4500\u20144700\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n\u0411\u0435\u043b\u043e\u0440\u044b\u0431\u0438\u0446\u0430\n <\/td>\n<td>\n80\u201490\n <\/td>\n<td>\n800\u2014900\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n\u0413\u043e\u0440\u0431\u0443\u0448\u0430 (\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430\u044f\/\u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f)\n <\/td>\n<td>\n150\u2014160\n <\/td>\n<td>\n1500\u20141600\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n\u0412\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435\n <\/td>\n<td>\n25\n <\/td>\n<td>\n250\n <\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p>\u0421\u044a\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u2014 \u043d\u0430 90\u201492 %;<\/li>\n<li>\u0436\u0438\u0440\u044b \u2014 \u043d\u0430 94\u201496 %;<\/li>\n<li>\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u2014 \u043d\u0430 95\u201498 %.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441, \u043f\u043e\u043b, \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442, \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3425\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/norma.jpg\" alt=\"\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\" width=\"671\" height=\"409\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"671\"><meta itemprop=\"height\" content=\"409\"><\/span><\/p>\n<h2>\u041e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b<\/h2>\n<h4>\u0410\u0440\u0442\u0435\u043c, 15 \u043b\u0435\u0442:<\/h4>\n<p>\u042f \u0441\u043b\u0435\u0436\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c. \u0412\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0439\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442. \u041e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0430\u0447\u0443 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u042f \u0441\u043a\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043a\u0430\u043b\u044c\u043a\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043b \u0441\u0432\u043e\u044e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0430\u043b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u043f\u043e\u0448\u0435\u043b \u0432\u043d\u0438\u0437.<\/p>\n<h4>\u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432, 35 \u043b\u0435\u0442:<\/h4>\n<p>\u0411\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0430\u043b \u0437\u0430\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0437 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445. \u041f\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430 \u0443\u0431\u0440\u0430\u043b \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0443\u044e \u0435\u0434\u0443 \u0438 \u0438\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043d\u043e \u0432\u0435\u0441 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b. \u041e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0440\u0430\u0447\u0443. \u042f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043b \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u0441\u0442\u0430\u043b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e \u0432\u0441\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u041a\u0430\u043b\u044c\u043a\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u043f\u043e\u0448\u0435\u043b \u0432\u043d\u0438\u0437. \u041c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u042f \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d.<\/p>\n<h4>\u0418\u0433\u043e\u0440\u044c, 45 \u043b\u0435\u0442:<\/h4>\n<p>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u044f \u0441 14 \u043b\u0435\u0442. \u041d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438 \u044f \u0441\u0442\u0430\u043b \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c. \u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u044f \u0437\u0430\u0435\u0434\u0430\u043b \u0435\u0434\u043e\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u044b, \u0444\u0430\u0441\u0442-\u0444\u0443\u0434 \u0438 \u0438\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b. \u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0442\u0430\u043b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043b \u0437\u0430\u043f\u043b\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u043e\u043c. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044f. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u043b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c. \u041e\u043d \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0432\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u044f \u0432\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e \u0432\u0441\u0435 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0435\u043c \u0432 \u043a\u0430\u043b\u044c\u043a\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0435.<\/p>\n<h2>\u0417\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0434\u044b \u0432 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432<\/h2>\n<p>\u0415\u0434\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0412\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435\u043c \u0435\u0449\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432: \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 (\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430) \u0438 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u0432\u043e\u0434\u044b).<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0435\u0435 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u0415\u0433\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0442\u0430\u0445\u0438\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430;<\/li>\n<li>\u0430\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437;<\/li>\n<li>\u0433\u0438\u043f\u043e\u043a\u0441\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u044b \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u043d\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3428\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/sutochnaya-norma-kalorij-dlya-muzhchiny.jpg\" alt=\"\u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b\" width=\"670\" height=\"376\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"670\"><meta itemprop=\"height\" content=\"376\"><\/span><\/p>\n<h2>\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b<\/h2>\n<p><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b, \u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041d\u0435 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0431\u0440\u0443\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u043b\u044c\u0435\u0444\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u043b\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u043a\u043e\u043c.<\/strong><\/p>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438. \u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u043c \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u00ab\u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438\u00bb. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d, \u0430 \u043d\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0431\u0440\u0443\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0442\u044b \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0443\u0442\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h2>\u0421\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u0430\u043c\u0438<\/h2>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u0430\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0443 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a, \u043e\u0434\u043d\u0430 (\u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f) \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044f \u0440\u0430\u0432\u043d\u0430 4,1840 \u0414\u0436\u043e\u0443\u043b\u044f, \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u2013 4,1865. \u0414\u043b\u044f \u0443\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u043d\u0430 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044f\u0445 (1 \u043a\u043a\u0430\u043b = 1000 \u043a\u0430\u043b). \u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0435\u0439.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3433\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/konspekt-po-teme-kolichestvo-teploty-edinicy-kolichestva-teploty.jpg\" alt=\"\u041a\u043e\u043d\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435 \u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0442\u044b. \u0415\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u044b \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0442\u044b ...\" width=\"670\" height=\"388\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"670\"><meta itemprop=\"height\" content=\"388\"><\/span><\/p>\n<h2>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d, \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0438 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438<\/h2>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0434\u044b. \u0423 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043a\u043e\u044d\u0444\u0444\u0438\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043a \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0438\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u2014 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0437\u044b \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430, \u0441 18 \u0434\u043e 25 \u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0412 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 (26\u201455 \u043b\u0435\u0442) \u044d\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 55 \u043b\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438-\u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u044b \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u043c \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u043e\u043d\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044b \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d.<\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d.<\/p>\n<table>\n<tr>\n<td rowspan=\"2\">\n<strong>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/strong>\n <\/td>\n<td colspan=\"3\">\n<strong>\u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442, \u043b\u0435\u0442<\/strong>\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<strong>18 \u0434\u043e 25<\/strong>\n <\/td>\n<td>\n<strong>26 \u0434\u043e 55<\/strong>\n <\/td>\n<td>\n<strong>\u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 56<\/strong>\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n\u0421\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438\u0439\n <\/td>\n<td>\n2400\n <\/td>\n<td>\n2200\n <\/td>\n<td>\n2000\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n\u0423\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439\n <\/td>\n<td>\n2600\u20142800\n <\/td>\n<td>\n2400\u20142600\n <\/td>\n<td>\n2200\u20142400\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439\n <\/td>\n<td>\n3000\n <\/td>\n<td>\n2800\u20143000\n <\/td>\n<td>\n2800\u20142400.\n <\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p>\u0421\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u043a\u043a\u0430\u043b.<\/p>\n<table>\n<tr>\n<td rowspan=\"2\">\n<strong>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/strong>\n <\/td>\n<td colspan=\"3\">\n<strong>\u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442, \u043b\u0435\u0442<\/strong>\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<strong>18 \u0434\u043e 25<\/strong>\n <\/td>\n<td>\n<strong>26 \u0434\u043e 50<\/strong>\n <\/td>\n<td>\n<strong>\u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 51<\/strong>\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n\u0421\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438\u0439\n <\/td>\n<td>\n2000\n <\/td>\n<td>\n1750 \u20141850\n <\/td>\n<td>\n1700\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n\u0423\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439\n <\/td>\n<td>\n2200\u20142300\n <\/td>\n<td>\n2100\u20142200\n <\/td>\n<td>\n1750\u20141850\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439\n <\/td>\n<td>\n2500\u20142600\n <\/td>\n<td>\n2300\u20142400\n <\/td>\n<td>\n2000\u20142100.\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n\u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\n <\/td>\n<td>\n+ 150\n <\/td>\n<td>\n+ 150\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n\u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 14 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438\n <\/td>\n<td>\n+ 300 \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u0435\u0446\u044b + 500)\n <\/td>\n<td>\n+ 300 \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u0435\u0446\u044b + 500)\n <\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p>\u0421\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n<table>\n<tr>\n<td>\n<strong>\u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442<\/strong>\n <\/td>\n<td>\n<strong>\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0438, \u043a\u043a\u0430\u043b<\/strong>\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n\u043e\u0442 6 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u0434\u043e 1 \u0433\u043e\u0434\u0430\n <\/td>\n<td>\n800\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n\u043e\u0442 1 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0434\u043e 1,5 \u043b\u0435\u0442\n <\/td>\n<td>\n1330\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n1,5\u20143 \u0433\u043e\u0434\u0430\n <\/td>\n<td>\n1480\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n3\u20144 \u0433\u043e\u0434\u0430\n <\/td>\n<td>\n1800\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n5\u20146 \u043b\u0435\u0442\n <\/td>\n<td>\n1990\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n7\u201410 \u043b\u0435\u0442\n <\/td>\n<td>\n2380\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n11\u201413 \u043b\u0435\u0442\n <\/td>\n<td>\n2860\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n\u044e\u043d\u043e\u0448\u0438 14\u201417 \u043b\u0435\u0442\n <\/td>\n<td>\n3160\n <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n\u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438 14\u201417 \u043b\u0435\u0442\n <\/td>\n<td>\n2760\n <\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3437\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/kak-rasschitat.jpg\" alt=\"\u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\" width=\"670\" height=\"373\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"670\"><meta itemprop=\"height\" content=\"373\"><\/span><\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c<\/h2>\n<p>\u0414\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f: \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0435\u0434\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c (\u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b \u0436\u0438\u0440 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u0430\u0445 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0442\u0435\u043b\u0430). \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441 \u043d\u0430 \u043d\u044b\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435, \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0435.<\/li>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430, \u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0443\u044e \u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u0443\u044e \u0435\u0434\u0443 (\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c).<\/li>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c \u2013 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u0442\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3441\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/frukty-ovoshchi-i-myaso-so-stikerami-kalorij-v-holodilnike.jpg\" alt=\"\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0441\u043e \u0441\u0442\u0438\u043a\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435\" width=\"671\" height=\"440\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"671\"><meta itemprop=\"height\" content=\"440\"><\/span><\/p>\n<p>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u0437\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u0432 10\u201315 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043d\u0430 10\u201320 %, \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0441\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0437\u0430 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 20 %, \u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c. \u041f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 10 % \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e-\u043d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f (\u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0430 \u0432\u0435\u0441 \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435).<\/p>\n<p>\u0411\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0434\u044b. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u043c\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f: \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u043d, \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d (\u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438, \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0443), \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 (\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b).<\/p>\n<h2>\u0421\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0411\u0416\u0423 (\u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0436\u0438\u0440\u044b, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b) \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435<\/h2>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0421 \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043a\u0430\u043a \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0448\u043b\u043e \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435.<\/p>\n<p>\u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u2014 25\u201435 %;<\/li>\n<li>\u0436\u0438\u0440\u044b \u2014 20\u201425 %;<\/li>\n<li>\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u2014 40\u201460 %.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 (\u0432\u0435\u0441, \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0435\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0442. \u043f.).<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 + \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c) \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0411\u0416\u0423 \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 40 % \u2014 20 % \u2014 40 %. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0438\u0436\u0435 1 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3442\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/bzhu-dlya-pohudeniya.jpg\" alt=\"\u0411\u0436\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\" width=\"670\" height=\"441\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"670\"><meta itemprop=\"height\" content=\"441\"><\/span><\/p>\n<h2>\u0427\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438<\/h2>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u0430, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412 \u0443\u0447\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442\u0441\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0443 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435 \u00ab\u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445\u00bb \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u043e\u0441\u0442, \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u043b. \u0422\u0430\u043a, \u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0432\u044b\u0447\u0438\u0441\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u043c \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c, \u0430 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442 \u043f\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443.<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442\u0441\u044f \u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u0438 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0437. \u042d\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0443\u0442\u0438. \u0422\u0430\u043a, \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0437 \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u0443\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a. \u041e\u043d \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0441\u0431\u043e\u044f\u043c \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e-\u0441\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0442\u0435\u043a\u043e\u0432, \u00ab\u043c\u0430\u0441\u043a\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f\u00bb \u043f\u043e\u0434 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430. \u0422\u0438\u0440\u0435\u043e\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u2014 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e (\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c).<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0440\u044f\u0434\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0435\u043a\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u2014 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043b\u0435\u0439, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f (1,5-2,0 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0432 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446) \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442, \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0436\u0438\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e \u2014 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0432\u0437\u0432\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443, \u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 1-2 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430.<\/li>\n<li>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u2014 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 (\u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c) \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d. \u0420\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0432 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b, \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3446\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/produkty-v-holodilnike.jpg\" alt=\"\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435\" width=\"580\" height=\"393\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"580\"><meta itemprop=\"height\" content=\"393\"><\/span><\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438: \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u0430<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u043a\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0432\u044b\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0439 (\u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f) \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043f\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0435:<\/p>\n<p>P basal = (9.99 \u00d7 m + 6.25 \u00d7 h + 4.92 \u00d7 a + s); (\u043a\u043a\u0430\u043b\/\u0434\u0435\u043d\u044c)<\/p>\n<p>\u0413\u0434\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>m \u2013 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430 (\u043a\u0433);<\/li>\n<li>h \u2013 \u0440\u043e\u0441\u0442 (\u0441\u043c);<\/li>\n<li>a \u2013 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442;<\/li>\n<li>s \u2013 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 +5 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d -161.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0443\u043c\u043d\u043e\u0436\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u044d\u0444\u0444\u0438\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041e\u043d \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u0435\u043d \u0438 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>1,1 \u2013 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0435\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438;<\/li>\n<li>1,2 \u2013 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>1,4 \u2013 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439;<\/li>\n<li>1,5 \u2013 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439;<\/li>\n<li>1,8 \u2013 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0443\u044e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0438 (\u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u0435 \u0411\u0416\u0423) \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3447\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/fizicheskaya-aktivnost-sluzhba-medicinskoj-profilaktiki-moskovskoj.jpg\" alt=\"\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c | \u0421\u043b\u0443\u0436\u0431\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u041c\u043e\u0441\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 ...\" width=\"670\" height=\"494\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"670\"><meta itemprop=\"height\" content=\"494\"><\/span><\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044b<\/h3>\n<p>\u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430;<\/li>\n<li>35 \u043b\u0435\u0442;<\/li>\n<li>\u043e\u0444\u0438\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a, \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b, \u0442\u0440\u0438 \u0434\u043d\u044f \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0440\u043e\u0441\u0442 \u2013 180 \u0441\u043c;<\/li>\n<li>\u0432\u0435\u0441 \u2013 77 \u043a\u0433.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042d\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0443.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a:<\/p>\n<ol>\n<li>P basal = (9.99 \u00d7 77 + 6.25 \u00d7 180 + 4.92 \u00d7 35 + 5) = 769.23 + 1125 + 172.2 + 5 = 2071 (\u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434 \u043a\u043a\u0430\u043b\/\u0434\u0435\u043d\u044c).<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u2013 \u043a\u043e\u044d\u0444\u0444\u0438\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 1,4.<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442: 2071 \u00d7 1,4 = 2900 (\u043a\u043a\u0430\u043b\/\u0434\u0435\u043d\u044c).<\/li>\n<\/ol>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3449\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/fitnes-programma-dlya-muzhchin-v-trenazhernom-zale-fitnes-programmy-dlya.jpg\" alt=\"\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u043b\u0435, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f\" width=\"670\" height=\"448\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"670\"><meta itemprop=\"height\" content=\"448\"><\/span><\/p>\n<p>\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>32 \u0433\u043e\u0434\u0430;<\/li>\n<li>\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u0435\u0440 \u0432 \u0434\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0435 (6 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438);<\/li>\n<li>\u0440\u043e\u0441\u0442 \u2014 172;<\/li>\n<li>\u0432\u0435\u0441 \u2014 60.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042d\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0443.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a:<\/p>\n<ol>\n<li>P basal = (9.99 \u00d7 60 + 6.25 \u00d7 172 + 4.92 \u00d7 32 \u2014 161) = 1670 (\u043a\u043a\u0430\u043b\/\u0434\u0435\u043d\u044c)<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u2013 \u043a\u043e\u044d\u0444\u0444\u0438\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 1,2.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442: 1670 \u00d7 1,2 = 2040 (\u043a\u043a\u0430\u043b\/\u0434\u0435\u043d\u044c).<\/li>\n<li>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: + 300.<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442: 2040 + 300 = 2340 (\u043a\u043a\u0430\u043b\/\u0434\u0435\u043d\u044c).<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0436\u043e\u0443\u043b\u0438 (\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442), \u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<table>\n<tr>\n<td>\u041a\u0438\u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439<\/td>\n<td>1<\/td>\n<td>10<\/td>\n<td>50<\/td>\n<td>100<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041a\u0438\u043b\u043e\u0434\u0436\u043e\u0443\u043b\u044c (\u043a\u0414\u0436)<\/td>\n<td>4.187<\/td>\n<td>41.868<\/td>\n<td>20.54<\/td>\n<td>418.68<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3451\" src=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/kak-sovershat-progulki-vo-vremya-beremennosti-krasota-i-zdorove.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438? | \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 ...\" width=\"671\" height=\"446\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"671\"><meta itemprop=\"height\" content=\"446\"><\/span><\/p>\n<h2>\u0421\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430<\/h2>\n<p>\u0421\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u043b\u044c\u0435\u0444, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0438\u0440.<\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u0435\u043a \u0438 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0443\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435, \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u0432, \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442 \u0431\u0436\u0443 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u0430\u043b\u044c\u043a\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044f\u0445, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430. \u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432, \u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0441\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0435\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f &#8212; \u0444\u0443\u0444\u043b\u043e \u0438 \u0441\u043e\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437\u0434\u0430\u0440\u0449\u0438\u043d\u043e\u0439. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0435 \u043f\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044f\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u0438\u0437 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u0439\u043a\u0430 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044b \u0441 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043b\u043a\u0430. \u041c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0442\u0440\u0443\u0434\u0435, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 30% \u0412\u0421\u0415\u0419 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c, \u0430 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u044b \u043a \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044b\u043c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u043c. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u043d\u0436\u0435\u043d\u0435\u0440\u044b \u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0430\u0439\u043a\u0443 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u044b \u043a \u043f\u043e\u043b\u043e\u043c\u043e\u0439\u043a\u0430\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0447\u043a\u0430\u043c. \u0412\u043e\u0442 \u0441 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0434\u0438\u043e\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u044b \u0441\u043e\u0447\u0438\u043d\u044f\u044e\u0442 &#8212; \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u043e\u0446\u0438\u0443\u043c\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b \u0433\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n<p>22.01.2019 14:15:00, NwePR666<\/p>\n<p>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f?<\/p>\n<p>29.08.2018 16:42:03, \u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c \u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0456\u0440\u0443\u044e\u0441\u044f<\/p>\n<p>11.08.2018 10:36:23, \u0412\u0456\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u044f<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e &#171;\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c? \u041a\u0430\u043b\u044c\u043a\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d&#187;<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b. \u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430, \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0445\u0443\u0434\u0435\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438. \u0412\u0441\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0447\u0438) \u041f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0445\u0443\u0434\u0435\u044e\u0449\u0438\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u041a\u0411\u0416\u0423? \u0412 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0443\u0436\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u0435\u043c. \u042f \u0436\u042b\u0441\u0442\u043e\u043a\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0435\u0434\u0430\u044e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430! \u0412\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0442\u0443\u0434\u0430-\u0441\u044e\u0434\u0430, \u0430 \u0431\u0443\u0434\u043d\u0438 &#8212; \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0448\u0432\u0430\u0445. \u0412 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0433\u0434\u0435-\u0442\u043e \u0447\u0443\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 90 \u0433 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438. \u0412 \u0431\u0443\u0434\u043d\u0438 &#8212; 30-40 \u0433. \u0410 \u043d\u0430\u0434\u043e, \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435, 218. \u0417\u0430\u0442\u043e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b. \u0423\u0433\u043b\u0438 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0435. \u0410 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442, \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043c\u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430. \u0425\u043e\u0442\u044f, \u043c\u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442. \u041f\u0438\u0448\u0443\u0442 \u043e\u0442 1500 \u0434\u043e 2200 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u0410 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0447\u0443\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0435\u043c 1300, \u0438 \u0442\u043e \u0432\u0435\u0441 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u041d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442. \u041f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b. \u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430, \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435! \u0422\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044f\u043c \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u0430 \u044f \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f. \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430&#8230;<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/p>\n<p>\u0421\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435, \u0430 \u0412\u044b \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c? \u0422\u0430\u043c \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443 \u044f \u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u0441\u0438\u043b \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0443\u044e \u0431\u044b\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435. \u0421\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432. \u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f &#8212; \u0438\u0437 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 (\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432). \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0431\u043e\u0440, \u0440\u0430\u0437 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442. \u041f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b. \u0427\u0435\u043c \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u044b\u043f, \u0442\u0435\u043c \u0431\u041e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u043e\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0449\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0430\u0436, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u0435\u0441 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0438 \u0441\u0438\u043b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0431\u044b\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043d. \u0410 \u0443\u0436 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c (\u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430) \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0438 \u043e\u0442\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c 10% \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0437\u0430 40. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0431\u043e\u0440! \u0422\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 0,8 \u0433 \u043d\u0430 1 \u043a\u0433 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430. \u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0444\u043e\u043d\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430\u043c. \u041e\u0431\u0449\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044f\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0442 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c [\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430-1] \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 150 \u0433.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f &#187; \u041f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b&#187; &#187; \u041f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b&#187;. \u0420\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b: \u041d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442 (\u0414\u043e\u0431\u0440\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u042f \u0431\u0435\u0437\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0441\u0438\u0434\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0445\u0443\u0434\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430 1500-1600 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c 1200?! \u0414\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043d\u0438\u0436\u043d\u044f\u044f \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 20&#8230;<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/p>\n<p>\u042f \u0431\u0435\u0437\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0441\u0438\u0434\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0445\u0443\u0434\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430 1500-1600 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c 1200?! \u0414\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043d\u0438\u0436\u043d\u044f\u044f \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 20%, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438\u0436\u0435, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0431\u043e\u0438<\/p>\n<p>\u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0438\u0437 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0433\u0443\u0440\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438. \u041d\u0430\u0434\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u041d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442. \u041f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c: \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 (10-20% \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0430\u0436\u0430), \u0444\u0438\u0437. \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0431\u0435\u0437 \u0444\u0430\u043d\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0438&#8230;<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/p>\n<p>\u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435! \u044f \u0445\u0443\u0434\u0435\u044e \u043d\u0430 2400 \u043a\u043a\u0430\u043b;)<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043f\u043e \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0435 &#8212; [\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430-1] . \u0414\u0430, \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e 1200-1400\u043a\u043a\u0430\u043b \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d (\u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f, \u0438\u0434\u0443\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c). \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0431\u044b\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0442.\u0434. \u0435\u0449\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0446\u0438\u0444\u0440.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b. \u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430, \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0445\u0443\u0434\u0435\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438. \u0430 \u0432\u043e\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0441\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0438\u043b\u043e\u0442\u0430\u0436 \u0438 \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e&#8230;<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/p>\n<p>\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0445\u0443\u0434\u0435\u043b\u0430 \u0432 2013\u0433 \u044f \u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e 1,5 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 2\u043a\u0433 \u0435\u0434\u044b \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c:) \u0430\u0433\u0430 \u0438 \u0445\u0443\u0434\u0435\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0440\u0435\u0437\u0432\u043e:) \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u043d\u0443\u043b\u0430:)<\/p>\n<p>\u044f \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0430\u0433\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e, \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e, \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u043d\u0438\u044f, \u041d\u041e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0434\u0435\u0440\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0427\u0423 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430<\/p>\n<p>\u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0435\u0442\u043e\u0432 \u044f \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0435\u0442\u044b \u041a\u0411\u0416\u0423 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u043d\u0430 6-12 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0412\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432, \u0438\u0445 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0412\u0430\u0448\u0438\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0433\u0434\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432<\/p>\n<p>\u0430 \u0432\u043e\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0441\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0438\u043b\u043e\u0442\u0430\u0436 \u0438 \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c\/\u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438\/\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f<\/p>\n<p>\u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u041a\u0411\u0416\u0423, \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443 \u0438 \u0432 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0432 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0438, \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f<\/p>\n<p>\u043d\u043e \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435 &#8212; \u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u043b\u044e\u0441\u044c, \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043f\u043b\u044e\u0448\u043a\u043e\u0439, \u0445\u0443\u0434\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439, \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439, \u041b\u042e\u0411\u041b\u042e \u0438 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430! \u0443\u0434\u0430\u0441\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c &#8212; \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u043d\u0435\u0442 &#8212; \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e:)<\/p>\n<p>\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c &#8212; \u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c \u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442:)<\/p>\n<p>\u041f\u043e \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043e\u0442\u0447\u0435\u0442\u0430\u043c, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043a\u0443-\u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0432\u0435\u0441\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0441\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0442\u043e \u043a\u0431\u0436\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442, \u0442\u043e \u0443\u0433\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u0437\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e! \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0439 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f:) \u043d\u043e 250 \u0433 \u0440\u0438\u0441\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0441\u044a\u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 150. \u0412\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435, \u043f\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0442\u0447\u0435\u0442\u0443 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0443\u0433\u043b\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439, \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 3 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a+\u043e\u0431\u0435\u0434+\u043f\u043e\u043b\u0434\u043d\u0438\u043a, \u0445\u043e\u0442\u044f \u044d\u0442\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0415\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0414\u041e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0435\u043b\u0438 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0442\u043e \u0434\u0430, \u043a 4-5 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0443\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c \u0445\u043e\u0442\u0435\u0442\u044c \u0435\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u043a\u0430\u043a \u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0442\u044c &#8212; \u0412\u0430\u0448\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435! \u041f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c \u0438 \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c \u043d\u0435\u0442, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043d\u0438\u0436\u0435. \u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431 \u0432\u0435\u0441 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b?<\/p>\n<p>\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430\u0445. &#8212; \u043f\u043e\u0441\u0438\u0434\u0435\u043b\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b. \u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430, \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u0438 \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439, \u0433\u0434\u0435 \u043f\u0438\u0448\u0443 \u043e 10% \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041d\u0430\u0448\u043b\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439, \u0433\u0434\u0435 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0432&#8230;<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/p>\n<p>\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0434\u043e 1 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043b\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430. \u0411\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 &#8212; \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 &#8212; \u0434\u043e 2 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043b\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 &#8212; \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0434\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435. \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043a \u0432\u0435\u0441\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e 1\u0433 \u043d\u0430 1\u043a\u0433 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u044d\u0442\u043e \u0433\u0434\u0435-\u0442\u043e \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u0435 60-100\u0433 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c (\u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0438 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d). \u0418\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c, \u0442.\u0435. 20-30\u0433, \u0430 \u0434\u043e\u043b\u044f \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0445 \u041f\u041d\u0416\u041a \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435 2-6\u0433 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 300-400\u043c\u0433 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445, \u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b 30% \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0440\u044b, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u0414\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435 20%. \u041f\u0440\u0438 \u0413\u0412 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435 100\u0433 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0436\u0438\u0440\u044b \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0432\u0435\u0434\u044c 1\u0433 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 9\u043a\u043a\u0430\u043b, \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430 \u0437\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 500 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0430, \u043b\u0435\u0436\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c:))) \u0410 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f &#8212; \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u043a:))<\/p>\n<p>\u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0438\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043b\u044c\u043a\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440 BMR &#8212; \u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e \u0432 \u0441\u0435\u0442\u0438. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 &#8212; \u0442\u0430\u043c \u0440\u043e\u0441\u0442, \u0432\u0435\u0441, \u043f\u043e\u043b \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0443\u0447\u0438\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 &#8212; \u0442\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0436\u0438\u0440\u0430. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043e\u0431\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043c\u043d\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u044d\u0444\u0444\u0438\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0421\u0438\u0434\u044f\u0447\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e 1.2.<\/p>\n<p>\u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0435 65 \u043a\u0433 \u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0435 175 &#8212; \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 1630. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u044b &#8212; \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u043a\u0438\u0434\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0443\u0447\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0430\u0434\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e \u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c &#8212; \u0435\u0441\u043b\u0434\u0438 \u0432\u0435\u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442, \u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f &#8212; \u0442\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>UPD \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043a\u043e\u044d\u0444\u0444\u0438\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e &#8212; &#171;\u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435&#187; \u0438 &#171;\u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0435&#187; \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0443\u0436 \u0441\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f. \u042f \u0431\u0435\u0440\u0443 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u044d\u0444\u0444\u0438\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442, \u0430 \u0441\u043e\u0436\u0436\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e \u0432 \u0440\u0443\u0447\u043d\u0443\u044e (\u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u044b \u0441\u043e \u0441\u0447\u0435\u0442\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439)<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b. \u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430, \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0445\u0443\u0434\u0435\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438. \u0420\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b: &#8212; \u043f\u043e\u0441\u0438\u0434\u0435\u043b\u043a\u0438 (\u0432\u0435\u0441\u044b \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438). \u041a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0441\u044b Polaris \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/p>\n<p>\u041e\u043d\u0438 \u0447\u0435 &#8212; \u044d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442? \u0423 \u043d\u0430\u0441 \u0432 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u044d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 60 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447 \u0434\u043e\u043b\u043b\u0430\u0440\u043e\u0432;) \u0414\u0443\u043c\u0430\u044e, \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0441\u043e\u0432 \u043a\u0430\u043a \u043a\u0430\u043b\u044c\u043a\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043d\u0443 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430. \u0414\u0430, \u0435\u0449\u0435 \u0430\u0434\u044b\u043d \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0438\u0444\u0440, \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u044b\u0440\u044c\u044f. \u0418\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, 100 \u0433 \u043d\u0435\u0448\u043b\u0438\u0444\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 &#171;\u0437\u0430\u0432\u0435\u0441\u0438\u0442\u044c&#187; \u0438 315, \u0438 370 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0442\u0430\u043c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0443\u0442 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 &#8212; \u0442\u043e \u0436\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e \u0432 \u0438\u043d\u0435\u0442\u0435<\/p>\n<p>\u0410 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b:))) \u0412 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 &#171;\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442&#187; :))) \u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0430 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0448\u043a\u0438, \u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0448\u043a\u0438, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0442 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0430:))), \u043a\u0430\u043a \u043d\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0451\u0442\u043e\u043c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0418\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0441\u0443, \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u2013 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0418\u041c\u0422 (\u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430). \u0423\u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0423\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 \u0438\u043b\u0438 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u0445) \u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430, \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0411\u0416\u0423 (\u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432), \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3418,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[263],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0435\u0434\u044b.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/kalorij-v-den-muzhchine.html\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0435\u0434\u044b.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/kalorij-v-den-muzhchine.html\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BritvaMan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-07-03T21:29:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/kak-schitat-kalorii-i-zachem-eto-voobshche-nuzhno-sut-metoda.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"670\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"496\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/britvaman.ru\/\",\"name\":\"BritvaMan\",\"description\":\"\\u041c\\u0443\\u0436\\u0441\\u043a\\u043e\\u0435 \\u0437\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u044c\\u0435, \\u043b\\u0435\\u0447\\u0435\\u043d\\u0438\\u0435 \\u0438 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0444\\u0438\\u043b\\u0430\\u043a\\u0442\\u0438\\u043a\\u0430 \\u0431\\u043e\\u043b\\u0435\\u0437\\u043d\\u0435\\u0439\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/britvaman.ru\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/kalorij-v-den-muzhchine.html#primaryimage\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"https:\/\/britvaman.ru\/wp-content\/uploads\/kak-schitat-kalorii-i-zachem-eto-voobshche-nuzhno-sut-metoda.jpg\",\"width\":670,\"height\":496,\"caption\":\"\\u041a\\u0430\\u043a \\u0441\\u0447\\u0438\\u0442\\u0430\\u0442\\u044c \\u043a\\u0430\\u043b\\u043e\\u0440\\u0438\\u0438 \\u0438 \\u0437\\u0430\\u0447\\u0435\\u043c \\u044d\\u0442\\u043e \\u0432\\u043e\\u043e\\u0431\\u0449\\u0435 \\u043d\\u0443\\u0436\\u043d\\u043e. \\u0421\\u0443\\u0442\\u044c \\u043c\\u0435\\u0442\\u043e\\u0434\\u0430 \\u043f\\u043e\\u0434\\u0441\\u0447\\u0435\\u0442\\u0430 ...\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/kalorij-v-den-muzhchine.html#webpage\",\"url\":\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/kalorij-v-den-muzhchine.html\",\"name\":\"\\u0421\\u043a\\u043e\\u043b\\u044c\\u043a\\u043e \\u043a\\u0430\\u043b\\u043e\\u0440\\u0438\\u0439 \\u0432 \\u043a\\u0438\\u043b\\u043e\\u0433\\u0440\\u0430\\u043c\\u043c\\u0435 \\u0438 \\u043a\\u0430\\u043a \\u0440\\u0430\\u0441\\u0441\\u0447\\u0438\\u0442\\u0430\\u0442\\u044c \\u043d\\u043e\\u0440\\u043c\\u0443 \\u0432 \\u0434\\u0435\\u043d\\u044c \\u0434\\u043b\\u044f \\u0436\\u0435\\u043d\\u0449\\u0438\\u043d\\u044b \\u0438 \\u043c\\u0443\\u0436\\u0447\\u0438\\u043d\\u044b\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/kalorij-v-den-muzhchine.html#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-07-03T21:29:12+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-03T21:29:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/#\/schema\/person\/2d952507b2461b073a74a75c7ca53518\"},\"description\":\"\\u041a\\u0430\\u043a\\u0430\\u044f \\u0441\\u0443\\u0442\\u043e\\u0447\\u043d\\u0430\\u044f \\u043d\\u043e\\u0440\\u043c\\u0430 \\u043a\\u0430\\u043b\\u043e\\u0440\\u0438\\u0439 \\u0434\\u043b\\u044f \\u043c\\u0443\\u0436\\u0447\\u0438\\u043d \\u0438 \\u0444\\u043e\\u0440\\u043c\\u0443\\u043b\\u044b \\u0434\\u043b\\u044f \\u0440\\u0430\\u0441\\u0447\\u0435\\u0442\\u0430 \\u043a\\u0430\\u043b\\u043e\\u0440\\u0438\\u0439. \\u0417\\u0430\\u0447\\u0435\\u043c \\u043d\\u0443\\u0436\\u043d\\u043e \\u0441\\u0447\\u0438\\u0442\\u0430\\u0442\\u044c \\u043a\\u0430\\u043b\\u043e\\u0440\\u0438\\u0439\\u043d\\u043e\\u0441\\u0442\\u044c \\u0435\\u0434\\u044b.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/kalorij-v-den-muzhchine.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/kalorij-v-den-muzhchine.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/kalorij-v-den-muzhchine.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/\",\"url\":\"https:\/\/britvaman.ru\/\",\"name\":\"\\u0413\\u043b\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430\\u044f \\u0441\\u0442\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438\\u0446\\u0430\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/kalorij-v-den-muzhchine.html\",\"url\":\"https:\/\/britvaman.ru\/obraz-zhizni\/kalorij-v-den-muzhchine.html\",\"name\":\"\\u0421\\u043a\\u043e\\u043b\\u044c\\u043a\\u043e \\u043a\\u0430\\u043b\\u043e\\u0440\\u0438\\u0439 \\u0432 \\u043a\\u0438\\u043b\\u043e\\u0433\\u0440\\u0430\\u043c\\u043c\\u0435: \\u043a\\u0430\\u043a \\u0433\\u0440\\u0430\\u043c\\u043e\\u0442\\u043d\\u043e \\u0441\\u043d\\u0438\\u0437\\u0438\\u0442\\u044c \\u0432\\u0435\\u0441\"}}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/#\/schema\/person\/2d952507b2461b073a74a75c7ca53518\",\"name\":\"forever\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/britvaman.ru\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6bd15d13ef5df64b0fff42d09e7fe13a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"forever\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3414"}],"collection":[{"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3414"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3414\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3418"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3414"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3414"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/britvaman.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3414"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}