Чем для мужчин вредны частые занятия сексом

Что такое сексуальное здоровье

Часто эта тема замалчивается в силу неких убеждений о том, что близость — что-то пошлое и аморальное. Однако интимное здоровье — это способность человека наслаждаться сексуальностью на протяжении всей жизни. Это важная часть физического и эмоционального здоровья.

ЧИТАТЬ

Как возбудить парня поцелуем: губы, язык и руки в поисках чувствительных зон

Быть здоровым в плане секса означает:

1. Понимать, что сексуальность является естественной частью жизни.
2. Признавать и уважать сексуальные права всех людей.
3. Иметь доступ к информации о сексуальном здоровье.
4. Прилагать усилия для предотвращения нежелательной беременности и венерических заболеваний и обращаться за помощью и лечением, когда это необходимо.
5. Возможность испытывать сексуальное удовольствие с любимым партнером.
6. Возможность общаться о сексуальном здоровье с другими людьми, включая партнеров и медицинских работников.

Сексуальное здоровье — это состояние физического, эмоционального, психического и социального благополучия по отношению к сексуальности. Термин обозначает не просто отсутствие болезней или дисфункций. Интимное здоровье требует уважительного подхода к сексуальности и интимным отношениям, а также возможности иметь приятный и безопасный сексуальный опыт, свободный от различного рода принуждений, дискриминации и насилия.

Физические процессы во время секса

Во время полового акта в организме происходят различные процессы, которые в сумме положительно сказываются на здоровье. Когда нарастает сексуальное возбуждение, в теле вырабатывается множество полезных веществ, побеждающих гормон стресса. В кровь выбрасывается адреналин, из-за чего появляется учащенное сердцебиение.

ЧИТАТЬ

Прелюдия или предварительные ласки — это ключ к незабываемому сексу

Когда сердечная мышца начинает сокращаться быстрее, поднимается давление. Расширяются кровеносные сосуды, кровь «бегает» по организму в бешеном темпе.

При возбуждении грудь женщины увеличивается. Может быть, визуально такие изменения практически незаметны, но они есть. Происходит это благодаря приливу крови к молочным железам.

Еще одно влияние возбуждения и секса на женский организм заключается в том, что начинают вырабатываться в большом объеме вагинальные выделения.

Какой секс полезен

Выделяют три составляющих «правильного» и здорового секса: регулярность, постоянство партнера и психологический комфорт. Стоит подробно рассмотреть каждую из них.

Регулярный интим

При регулярной половой жизни тонус организма и жизненные силы увеличиваются. Для этого необходимо заниматься сексом 1-2 раза в неделю. Такая регулярность рекомендована как для женщин, так и для мужчин.

Следует учесть, что секс необязательно должен быть проникающим. Для эмоциональной разрядки и укрепления организма будет достаточно оральных ласк, которые будут приводить к оргазму.

Постоянный половой партнер

Наличие постоянного партнера помогает избежать риска заражения венерическими заболеваниями, чего не скажешь о постоянной смене любовников или любовниц.

Помимо этого, секс с постоянным партнером благоприятнее с точки зрения психологического комфорта. Зная потребности и физиологические тонкости человека, вам проще подстроиться под него для достижения оргазма.

ЧИТАТЬ

Как довести девушку до оргазма: проверенные методы

Максимальная эмоциональная разрядка

Получить удовольствие можно только тогда, когда вы сосредоточены на процессе. Для этого важными являются атмосфера и отсутствие волнения.

Когда вы с партнером занимаетесь сексом, не думайте ни о чем. Погрузитесь мыслями и телом только в процесс интимной близости. Это позволит максимально «разрядиться» и избавиться от стресса. Чтобы этого добиться, включайте медленную и расслабляющую музыку, используйте ароматические свечи и прочие приятные мелочи, а также не забывайте о том, что на предварительные ласки нужно отвести около 20 минут. Тогда вам с партнером удастся действительно получить от секса удовольствие.

Вред от секса для женщины

Здесь все зависит напрямую от того насколько оба партнера серьезно подходят к данному вопросу. Насколько оба готовы заняться сексом, и то насколько половой партнер женщины здоров. Главное быть уверенной не иметься ли у мужчины заболеваний которые передаются половым путем.

Вредным секс может быть так же если вы не уверенны в своем половом партнере либо он ведет безразборную половую жизнь. В таких случаях прибегая к половому акту необходимо использовать элементарную контрацепцию.

Важно! От секса стоит воздержаться если срок после родов не превышает 1-2 месяца или индивидуально после консультации с доктором. В остальных случаях редко секс может быть вредным для здоровья женщины, если только при занятии сексом не возникает дискомфорта и кровотечений.

Получаем максимум удовольствия и пользы

Секс — процесс, который дарит наслаждение и укрепляет организм. Его влияние может быть заметно слабо, однако регулярный интим позволяет сделать здоровье крепче. Половой акт сравним со спортом. Во время него работают практически все группы мышц, а мозг вырабатывает огромное количество веществ, которые положительно отражаются на здоровье.

Польза для сердца

Все, что тренирует ваше сердце, полезно, включая секс. Сексуальное возбуждение повышает частоту сердечных сокращений. Количество ударов в минуту достигает своего пика во время оргазма, поэтому большое значение имеет и то, достигаете ли вы с вашим партнером пика удовольствия.

Как и в большинстве упражнений, частота сокращений сердечной мышцы зависит от того, насколько вы энергичны. Некоторые исследования показывают, что средняя пиковая частота сердечных сокращений при оргазме такая же, как при легких упражнениях, например, при ходьбе по лестнице.

ЧИТАТЬ

Поцелуй в шею: значение, эрогенные точки и техника выполнения

Наличие сердечных заболеваний не должно сдерживать вас в спальне. Однако в этом случае нагрузка должна быть умеренной. Воздержитесь от экспериментов, бешеного темпа, тогда секс пойдет на пользу.

Секс побеждает стресс

В соответствии с данными медицинского исследования, в котором приняли участие 46 человек (мужчин и женщин), установлено, что секс помогает справиться со стрессом. Участники вели дневник сексуальной активности. При этом они записывали не только данные о проникающем сексе, но и об оральных ласках и мастурбации.

Затем всем участникам предложили пройти несколько стресс-тестов. Психологи включали публичные выступления, а также умственную нагрузку в виде решения арифметических задачек. Люди, у которых вообще не было интима, показали самый высокий уровень стресса. А те, кто занимался только проникающим сексом, имели наименьшее повышение артериального давления. Это показывает, что они лучше справлялись со стрессом.

В итоге испытуемые отметили, что близость или оргазм без проникновения помогает им чувствовать себя расслабленными, как при легких упражнениях или медитации. Чтобы избавиться от стресса при помощи секса, вы можете договориться с партнером об обоюдных оральных ласках.

Укрепление иммунитета

Учёные говорят, что существует связь между тем, как часто вы занимаетесь сексом, и тем, насколько сильна ваша иммунная система.

Исследование, проведенное в Пенсильвании, показало, что у студентов, которые занимались сексом один или два раза в неделю, было более высокое содержание в организме вещества, борющегося с болезнями, — иммуноглобулина.

Иммуноглобулин А был на 30% выше у тех, кто имел регулярную интимную связь один или два раза в неделю, чем у тех, кто вообще не вел половую жизнь.

Медики утверждают, что еще необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет доказать, что еженедельный секс помогает вашей иммунной системе. Однако даже предварительные данные доказывают, что занятия любовью и иммунитет находятся в тесной взаимосвязи.

Помогает справиться со стенокардией и язвой желудка

Одно исследование, в котором приняли участие 10 000 мужчин, показало, что у тех, кто на момент эксперимента жил активной половой жизнью и чувствовал, что их супруги любят и поддерживают, риск возникновения стенокардии значительно ниже. Это имело место, даже если у них были другие факторы риска, такие как возраст или повышение кровяного давления.

Еще одно исследование, в котором участвовали 8000 мужчин, показало, что на грани язвы двенадцатиперстной кишки находились те, у кого:

• не было регулярной интимной жизни;
• были семейные проблемы на момент проведения эксперимента;
• отсутствовала поддержка со стороны жены.

Исследователи предполагают, что стресс, отсутствие половой жизни и социальной поддержки могут повлиять на вероятность развития язвы у человека.

ЧИТАТЬ

Сколько раз в неделю или месяц нужно заниматься сексом с любимым человеком

Подобные исследования проводились только при участии мужчин. Клинических данных, подтверждающих приравнивание к этим фактам женщин, еще нет.

Интим в почтенном возрасте

Интимная жизнь годам не помеха. Это доказано статистикой.

Конечно, либидо с возрастом снижается, однако ученые доказывают, что пожилые люди ценят свою сексуальность не меньше, чем молодёжь.

Согласно данным, собранным исследователями американской ассоциации сексуального здоровья, удалось выяснить, что:

• 5 из 6 пожилых людей считают, что интим — неотъемлемая часть нормальной жизни;
• 3 из 5 утверждают, что близость положительно влияет на взаимоотношения с партнером даже в почтенном возрасте;
• больше половины опрошенных подтвердили, что сексуальное удовлетворение является частью их жизни;
• пожилые люди в большей мере заботятся не о том, как они выглядят во время интима, а том, чтобы им было хорошо.

Даже в почтенном возрасте секс влияет на здоровье мужчины и женщины только с положительной стороны. Единственное, от чего таким людям стоит воздержаться, так это от сумасшедших экспериментов и чрезмерно длительного полового акта.

Теперь, когда все ясно с положительными моментами, нужно понять влияние отсутствия интимной жизни на женское и мужское здоровье.

Чем полезен секс

Исследования ученых в этой области сводятся к таким выводам:

• улучшение выносливости и физической формы;
• укрепление сердечно-сосудистой системы и снижение риска возникновения инфаркта;
• нормализация баланса гормонов;
• снижение уровня стресса, депрессивного настроя и негативных переживаний;
• омоложение и долголетие;
• повышение самооценки и мотивации, избавление от внутренних комплексов;
• улучшение репродуктивной функции и профилактика ее нарушений;
• укрепление здоровья мочеполовой системы;
• укрепление иммунитета и повышение устойчивости к вирусным инфекциям.

В зависимости от половой принадлежности значение секса и воздействие на организм различается.

Для мужчин

Кроме улучшения общего состояния здоровья плюсы от регулярной интимной близости для мужчин заключаются в ряде других аспектов.

Для женщин

Регулярная интимная жизнь для женщины необходима и существенна. Сексуальные отношения влияют на ее эмоциональное и физиологическое состояние. Большое значение имеют гормоны. Для женской красоты и молодости важна выработка эстрогена, который оказывает воздействие на состояние кожи, замедляя процессы старения.

Полезные свойства воздействующего на организм окситоцина способствуют выработке эндорфинов, которые действуют не только как гормоны радости, но и как болеутоляющее средство. Эстроген позволяет снизить болезненность во время предменструального синдрома. Кроме того, регулярный коитус способствует нормализации женского гормонального фона и менструального цикла.

Также о пользе секса говорят такие факторы:

• укрепление мышц таза, что благотворно сказывается на ощущениях во время соития, а также на будущем процессе родов;
• благотворное воздействие на репродуктивную систему женского организма, снижающее риск развития эндометриоза и рака шейки матки;
• облегчение состояния в климактерический период;
• повышение привлекательности за счет большей выработки феромонов;
• снижение риска депрессивного настроения;
• повышение уровня стрессоустойчивости.

Кроме того, удовлетворенная женщина чувствует себя более уверенной. На вопрос, почему секс положительно влияет на женский пол, есть закономерный ответ: полноценная сексуальная жизнь повышает самооценку.

ЧИТАТЬ

Как заняться сексом первый раз: подготовка и рекомендации

Утром или вечером

Польза утреннего и вечернего секса обусловлена половыми различиями, а также возрастными особенностями.

Несколько слов о длительном воздержании

Если воздержание продолжается долго, оно может оказать негативное влияние на ваше тело и психическое состояние.

Первое, что сопровождает человека, у которого давно не было секса, — раздражительность. Она возникает в результате стресса, а как уже стало известно, секс может бороться с этими проявлениями. Помимо этого, следует знать и о других последствиях:

1. Ухудшается состояние иммунной системы.
2. Появляются проблемы с эрекцией у парней.
3. Ухудшается самооценка.
4. Снижается либидо.
5. Ослабевают стенки влагалища у девушек.
6. Нарушается уровень гормонов.
7. Появляется лишний вес.

Чем грозит избыток секса

Природа предусмотрела зависимость состояния здоровья и продолжительности жизни людей от расходования половых гормонов: «Кто израсходовал семя в молодости, тот остаётся без зубов и доброго здоровья в старости».

Мужчины хотят секса всегда, расходуют семя до изнеможения и раньше женщин умирают. Ловеласы, проститутки рано теряют зубы, стареют и уходят из жизни.

Женщину-мать природа защищает. Она не всегда получает оргазм, в период вынашивания и кормления ребёнка не расходует половые гормоны, поэтому живет дольше мужчин, которые не исполняют истину природы.

Семя мужчины – это одна из жизненных сущностей, оно не должно расточаться без контроля.

Китайский врачеватель Ли Лун-сянь писал: «Мужчина должен научиться развивать свои способности контроля спускания семени. Если он сдерживает частоту спусканий, тело его усиливается, ум пребывает в ясности, и получаемое удовольствие такое, словно он никогда его не получал. Если самец расходует семя бесконтрольно, он слаб, немощен, не способен долго жить».

В этом убедитесь, наблюдая за собой, знакомыми мужчинами.

Не стоит переживать за состояние здоровья при длительном отсутствии секса – излишек семени организм удаляет во время сна (поллюции). Помните: желание быть здоровым должно превышать волю человека над беспорядочным сексуальным удовольствием – безрассудным расходованием половых гормонов.

Подборка интересных фактов о сексе

Есть вещи, связанные с сексом, которые часто не озвучиваются.

Стоит рассмотреть, какие же интересные факты скрываются:

1. У мужчин есть область, похожая на женскую точку G. Ее стимуляция может вызывать чрезвычайное удовольствие. Эта область находится на простате и расположена прямо под мочевым пузырем мужчины. Чтобы стимулировать заветную точку, нужно поместить палец в задний проход молодого человека, а затем массировать ее круговыми движениями.
2. Женщины много думают о сексе и хотят его больше мужчин. Одно недавнее исследование показало, что около 53% дам не имеют столько секса, сколько им хотелось бы, и почти 75% опрошенных девушек выразили желание заниматься любовью не менее трех раз в неделю.
3. Одновременный оргазм настолько редок, что большинство никогда не испытает его. Поэтому не стоит думать о том, что если вы с партнером не можете достичь пика наслаждения одновременно, значит, вы не подходите друг другу.
4. Проникающий половой акт может помочь улучшить способность женщины запоминать слова и фразы. Это достигается за счет увеличения притока крови к гиппокампальной области головного мозга.
5. Многие слышали об афродизиаках, к числу которых относятся устрицы и клубника. Они помогают улучшить сексуальное настроение. Но яблоки тоже не стоит игнорировать. Исследование 2014 года показало, что женщины, которые ели эти фрукты более одного раза в день, сообщали об улучшении общей сексуальной функции по сравнению с теми, кто употреблял менее одного плода в день.
6. В то время как оргазм у мужчины бывает только одного типа, с женщинами дела обстоят сложнее. Они могут иметь два типа оргазма: вагинальный и клиторальный.
7. Забавный факт: мужчина достигает оргазма быстрее, когда его ноги в тепле. Если вы хотите продолжить половой акт, заставьте своего партнера снять во время близости носки.

Зная, каким образом наличие и отсутствие секса влияет на женщину и мужчину, можно сделать множество выводов. Но все они склоняются к тому, что интим важен для нормальной жизни. Нужно воспринимать его как неотъемлемую часть крепкого здоровья, как физического, так и психологического.

Секс для здоровья

Все мы знаем, что поцелуи и объятия в постели с любимым человеком способны качественно укреплять семейные узы, наполнять нас радостью и дарить наслаждение.

Но часто ли мы задумываемся о том, что полноценная сексуальная жизнь, также способна благотворно влиять на здоровье?

Многочисленные научные исследования давно уже подтвердили, что сексуально активные люди менее подвержены болезням и различным недугам. Оказалось, что у таких людей более крепкий иммунитет, эффективно противостоящий всевозможным инфекциям, вирусам и бактериям.

К счастью, крепкий иммунитет, далеко не единственное достоинство хорошего секса! Гинекологи утверждают — регулярная половая жизнь является залогом отменного женского здоровья.

Влияние секса на здоровье

Прежде всего, секс — это отличная тренировка для мышц тазового дна. Во время близости интимные мышцы получают достаточную нагрузку для их развития, что в свою очередь является отличной профилактикой инконтиненции (недержания мочи), столь скверного недомогания для многих женщин.

Регулярные занятия любовью являются неплохой кардио-тренировкой, конечно они не смогут заменить беговую дорожку, тем не менее во время интимной близости вы сжигаете до пяти калорий в минуту.

Кроме того, секс способен благотворно влиять на артериальное давление, снижать риск сердечных приступов и уменьшать болевые ощущения. Поэтому, прежде чем принимать обезболивающее, предложите своему партнёру немного «пошалить» в постели! Также, хороший секс способен снимать стресс, укреплять нервную систему и улучшать сон.

Какие позы влияют на здоровье

Миссионерская (классическая) поза

Интересный факт! Знаете ли вы, что миссионерская поза наиболее подходящее решение для зачатия ребёнка?

Дело в том, что такая позиция позволяет совершать более глубокие проникновения во время фрикционных (возвратно-поступательных движениях совершаемых половым членом) ударов в процессе полового акта. Для мужчин такая позиция будет хорошей нагрузкой на мышцы живота и рук.

Совет! Крепко обнимите своего партнёра и прижмитесь к нему. Несколько минут таких объятий позволят организму высвободить окситоцин (гормон любви), который обеспечивает душевную гармонию, спокойствие и привязанность партнёров друг к другу.

Наездница

Поза которая очень нравится многим мужчинам. Техника имеет два варианта и в обоих вариантах очень проста: мужчина лежит на спине, женщина находится сверху.

Женщина может располагаться вертикально лицом к партнёру или наоборот (обратная наездница), а может и вовсе лежать спиной на партнёре (наездница на спине).

Эта поза отлично тренирует сердечно-сосудистую систему, способствует укреплению мышц живота, рук и ног женщины. Продолжительный секс в такой позе может успешно заменить тренировку.

Интересный факт! Знаете ли вы, что поза «наездницы» является самой травмоопасной из всех сексуальных позиций? Исследования показали, что 50% всех переломов мужского члена во время соития произошло именно в этой позе! В классическом (миссионерском) варианте — когда мужчина находится сверху, количество травм пениса снижается до 21%.

Почему такое случается? Всё дело в том, что когда барышня находится сверху она ориентируется исключительно на свои возвратно-поступательные движения и конечно в моменты близкие к оргазму не может резко остановиться и почувствовать, что с членом партнёра происходит что-то не то.

В противоположной ситуации — когда мужчина способен контролировать свои движения, он приостанавливает силу и глубину проникновения в ответ на болевые ощущения в области пениса, тем самым сводя риск перелома к минимуму.

Коленно-локтевая поза

Эта поза отлично тренирует мышцы всего тела и к тому же, поможет женщине расширить сексуальный опыт.

Интересный факт! Коленно-локтевая поза — прекрасный способ стимуляции так называемой точки «G», хотя некоторые исследования ставят под сомнение существование такой точки, но тем не менее, эта поза способствует женщине получить незабываемый оргазм.

Поза лотоса

Кроме того, что в этой позе задействуется большое количество мышечных групп, она также является отличной кардио-тренировкой. У позы «лотоса» очень много общего с «наездницей», разница заключается лишь в том, что в этой позе мужчине необходимо удерживать равновесие и держать спину в вертикальном положении.

Ещё одним преимуществом данной позиции можно считать обильное потоотделение, которое в свою очередь способствует выведению из организма шлаков и токсинов. Поза «лотоса», как и «миссионерская позиция» способствует выработке организмом эндорфинов (гормонов счастья).

С поднятыми ногами

Техника очень проста: дама лежит на спине с поднятыми или оплетёнными вокруг талии партнёра и полусогнутыми ногами, мужчина находится сверху.

Очень важно, во время близости в таком положении совершать круговые движения тазом как в левую так и в правую сторону. Движения должны быть плавными и степенными.

Поза на боку

Находясь с любимым мужчиной в таком положении вы непременно избавитесь от накопленного за день нервного напряжения и беспокойства. А нежные прикосновения и объятия подарят вам ощущение удовольствия и легко вызовут чувство сексуального возбуждения.

В позиции стоя

Это отличная позиция для тех женщин кто хочет сбросить лишние килограммы, так как во время занятия сексом стоя, сжигается больше калорий чем в положении лёжа. Также, занимаясь любовью стоя вы укрепляете сердечно-сосудистую систему.

Спросите почему? Дело в том, что совокупление стоя требует мощных движений бёдрами, за счёт этого усиливается кровообращение и дыхание, благодаря этому организм активнее насыщается кислородом.

Виктория Куриленко

Что ещё почитать по теме?

Если ребёнок спросил вас о сексе Возможные негативные последствия редкого секса 13 самых актуальных вопросов о сексе Четыре типа женской сексуальности Как стать раскрепощённой в постели
Рейтинг 5.00 / 1

Теги:

• Секс
• Позы

Комментарии

Для текущей страницы ещё нет комментариев