Методы быстрого улучшения потенции народными средствами и лекарственными препаратами

Способов как повысить потенцию в домашних условиях несколько. Среди них физические упражнения, нетрадиционные рецепты, медикаменты и здоровый образ жизни. В идеале, нужно решать проблему комплексно, только такой подход сможет восстановить мужское здоровье и надолго закрепить результат.

В этой статье вы узнаете как быстро повысить потенцию мужчине естественными средствами – продуктами, рецептами, физическими нагрузками и препаратами.

Упражнения для повышения потенции мужчины в домашних условиях

С возрастом мышцы простаты ослабевают, это приводит к плохой эрекции и снижению продолжительности полового акта. Из-за этого мужчина испытывает психологический дискомфорт, пропадает желание заниматься сексом. Тренировки помогут восстановить нарушенные функции при проблемах с потенцией, эффективными считают следующие виды упражнений:

1. Действия с половым органом проводят при утренней эрекции. Если она слабая, нужно пытаться усилить при помощи мышц промежности. Для начала достаточно 5-10 движений, с каждым днем количество увеличивают на несколько раз. Спустя неделю мужчина должен выполнять по 30 сжатий, при каждом из которых нужно задерживать половой орган в напряженном состоянии на 2-3 секунды. Спустя некоторое время, в тренировке задействуют утяжелитель, количество движений увеличивают до 40-50 раз.
2. Следующее упражнение заключается во вращении тазом на протяжении 2-3 минут ежедневно. Движения делают круговыми и в виде восьмерки, это препятствует застою крови в области малого таза.
3. Одним из эффективных и старых методов восстановления плохой эрекции считается «хождение» на ягодицах. Для этого садятся на пол и пытаются продвинуться на 2 метра вперед и назад.
4. Улучшить кровообращение в малом тазу можно закидыванием ног за голову. Для этого мужчине нужно лечь на горизонтальную поверхность, поднимать и удерживать конечности в поднятом положении на протяжении 15 секунд. Количество подходов от 5 до 10 раз.

Движение на ягодицах улучшает приток крови к половой системе
Важно! В целом положительно на сексуальном здоровье сказывается любой вид спорта и физическая активность. Особенно вредной считается сидячая работа, поэтому в перерывах обязательно рекомендуется делать разминку.

Как навсегда забыть о проблемах с вялой потенцией? Препарат непревзойденного качества вышел на рынок. Сотни положительных отзывов мужчин за 2020 год. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Тренировка ЛК-мышцы

• снижается риск развития заболеваний простаты;
• увеличивается продолжительность полового акта;
• эрекция становится стойкой.

Упражнение заключается в напряжении, задержке и расслаблении мышцы. Новичкам достаточно сжатий и отдыха на протяжении 3-х секунд, количество повторов 20-30 раз. К концу недели делают по 50 подходов. Тренировка в таком темпе продолжается 14 дней. Время удержания мышцы постепенно увеличивают, доходя до 10 секунд, на отдых отводят 4 секунды. Количество повторений вырастает до 100 раз.

В усиленном темпе работают месяц, далее для поддержания состояния мужчине нужно выбрать для себя оптимальную нагрузку. Важно уделять внимание технике выполнения, сосредоточиться на работе только мышцы ЛК, нельзя напрягать ягодицы и пресс.

Обратите внимание! Результат тренировок Кегеля появляется спустя 2-6 месяцев в зависимости от ситуации. Его проверяют при помощи полотенца, которое кладут на половой орган и поднимают, если с этим не возникло трудностей, цель достигнута.

Народные методы

Быстро поднять потенцию посредством народных методов можно в тех случаях, когда половое бессилие не является следствием серьезных органических патологий или психологических расстройств. При помощи нижеприведенных методов можно восстановить сексуальную энергию и увеличить кровоток в области гениталий.

Горчичники

Если человек замерз, то ему первым делом греют и растирают ступни, чтобы активизировать кровообращение. Данным методом можно воспользоваться и с целью стимуляции прилива крови к половым органам.

Потребуется два горчичника, которые нужно смочить в теплой воде и наложить на ступни. Сверху надеваются носки. Прогревание длится около 10 минут, затем горчичники снимаются, ноги обмываются и интенсивно растираются жестким полотенцем. Процедуру лучше проводить за 20-30 минут до полового акта.

Усилить эффект от горчичников поможет массажное воздействие на рефлекторные точки стоп. Их месторасположение:

• под мизинцами;
• посередине пятки;
• под подушечкой стопы на линии второго пальца (точка юн-цюань).

Точки прорабатываются костяшкой пальца круговыми движениями с небольшим нажимом, по 30-40 секунд каждая.

Контрастный душ

Контрастный душ – самое доступное и простое средство, чтобы оперативно поднять потенцию в домашних условиях. Процедура стимулирует кровоток, одновременно провоцируя выделение норадреналина и бета-эндорфина.

Сначала тело нужно подготовить, постояв около минуты под теплым душем, затем добавить горячей воды и хорошо прогреться в течение 10 секунд (голову не обливать). Следующим этапом на 20 секунд оставить только холодную воду, затем на такое же время горячую (терпимую для кожи). Чередование «холодная-горячая» повторить трижды. Процедура завершается холодным ополаскиванием тела, омыванием лица и энергичным растиранием полотенцем.

Влияние гормонов на женское половое влечение

Массаж яичек

Процедура массажа мужских яичек позаимствована из восточных оздоровительных практик. Целью является активизация кровотока и стимуляция функционирования половых желез. Массаж можно сделать как самостоятельно, так и с привлечением партнерши.

Пальцы и мошонку необходимо предварительно разогреть: ладони потереть друг о друга, а к яичкам приложить теплое полотенце.

Основные движения:

• аккуратно обхватить мошонку у основания большим и указательным пальцами, несколько раз осторожно потянуть вниз. При этом стимулируется кровоток по яичковым артериям и венам (гроздевидное сплетение);
• одной рукой приподнять член, в ладонь другой забрать яички, мягко посжимать их, затем слегка потрясти;
• помассировать каждое яичко двумя пальцами круговыми движениями.

Процедура длится около 5 минут. Движения ни в коем случае не должны причинять боль или дискомфорт.

Противопоказания: варикоцеле, уретральные воспаления, острая фаза простатита, орхит, эпидидимит.

Упражнения

Энергичные движения являются самым быстрым и эффективным средством стимуляции кровотока. Прицельно активизировать его в районе малого таза можно при помощи ряда упражнений:

• приседания;
• подъем таза (из положения «мостик»);
• движения тазом в разных плоскостях (круговые, «восьмерка»);
• хождение на ягодицах (из положения сидя, ноги вытянуты);
• поднятие ног из положения лежа на спине (постараться дотянуться носками до лба);
• синхронный подъем рук и ног из положения лежа на животе («лодочка»).

Несколько упражнений, сделанных в ускоренном темпе примерно за 10 минут до полового акта, поспособствуют достижению стойкой эрекции. Регулярное выполнение цикла поможет вылечить половую дисфункцию, спровоцированную застойными процессами.

Напитки

Можно повысить потенцию при помощи народных рецептов и обычных напитков:

• настойка на корне женьшеня или пчелином подморе;
• зеленый чай с имбирем;
• горячий шоколад, какао.

Эти напитки придадут энергии, активизируют кровоток, простимулируют гипофиз к синтезу гормонов.

Кофе в список не входит, поскольку после его употребления велик риск досрочного «перегорания» организма – может потянуть в сон.

Как повысить потенцию народными способами

Овощи, фрукты и травы наделены массой полезных свойств. Из них готовят отвары, настойки и употребляют в свежем виде. Они способны не только повысить потенцию в домашних условиях, но и укрепить организм в целом.

Рецепты с медом и грецкими орехами

Мед в сочетании с грецкими орехами содержит цинк, селен, магний и другие минералы, необходимые для здоровья мужчины. Мед оказывает стимулирующий эффект для половой системы, орехами издавна восстанавливали потенцию. Рецептов с ингредиентами несколько:

1. В мясорубке измельчают 100 г орехов, заливают 20 мл жидкого меда и перемешивают. Массу нужно употребить за 4 часа до сна. Продолжительность курса от 14 до 30 дней.
2. Чеснок в количестве 120 г пропаривают, добавляют 50 г отвара плодов шиповника, 100 г грецких орехов, радиолу розовую 60 г, мед 500 г. Лекарство принимают по 1 большой ложке, 2 раза в день до приема пищи. Продолжительность употребления 60-90 дней.
3. В емкости смешивают 500 г измельченных орехов, 350 г меда, 50 г сока алоэ, посевной пастернак 100 г. Смесь принимают по 1 большой ложке 3 раза в сутки перед едой на протяжении 30 дней.

Важно! Мед имеет некоторые противопоказания, с которыми нужно ознакомиться перед употреблением. Особенно осторожными нужно быть аллергикам, продукт может стать причиной анафилактического шока.

Для борьбы с плохой потенцией, урологи начали назначать недорогой, крайне эффективный препарат. После применения мужчины перестают обращаться к специалисту навсегда. Читать далее…

Народные рецепты настоек с женьшенем

Растение широко применяется восточной и отечественной народной медицине для лечения многих заболеваний, в том числе половой дисфункции. Корень женьшеня считается мощным афродизиаком, его начали употреблять еще древние императоры. Готовить настойку самостоятельно можно одним из следующих способов:

1. Корень растения в количестве 25 г измельчают, заливают 1 стаканом водки и ставят в темное помещение. Средство готово к употреблению через 2 недели. Принимать по 50 грамм вечером.
2. Корень женьшеня средней величины заливают 2-3 литровыми бутылками водки или спиртом, настаивают 2 недели.

Готовую настойку принимают по 30-35 капель, которые добавляют в ¼ стакана воды. Лекарство пьют ежедневно, за полчаса до завтрака. Продолжительность применения определяется степенью нарушения, средство имеет побочные действия и противопоказания.

Чесночная настойка

Чеснок проявляет свое действие медленно, эффект для потенции мужчина сможет почувствовать при регулярном употреблении настойки. Продукт разжижает кровь, это способствует хорошему притоку и оттоку к половому органу, а так же:

• Снижает риск развития простатита;
• Увеличивает количество и качество семенной жидкости;
• Способствует выработке тестостерона.

Настойка готовится из 1 головки чеснока. В банку кладут очищенные и нарезанные пополам зубчики, заливают 0,3 мл водки и оставляют на 3 дня в темноте. Процеженную жидкость принимают, запив водой по большой ложке, трижды в сутки перед едой. Большинство мужчин отмечают улучшение потенции спустя неделю лечения.

Спиртовая настойка подходит не всем, в таком случае ее можно сделать на воде. Для этого используют килограмм продукта, который помещают в банку, объемом 3 литра и заливают горячей водой. Жидкость должна простоять в темноте 30 дней, ежедневно ее взбалтывают. Получившееся лекарство употребляют по 1 ст. ложке после еды, запивая молоком.

Репчатый лук

До существования синтетических препаратов древние римляне для повышения потенции в домашних условиях использовали лук. Овощ нормализует работу эндокринной и нервной системы, помогает правильно функционировать половым железам. Лук полезен в свежем виде, из него делают салат, в качестве заправки используют сметану.
Можно готовить лук с медом. Для этого небольшую головку измельчают и добавляют 300 г продукта пчеловодства. Такой состав употребляют после приема пищи, по большой ложке, трижды в день. Продолжительность лечения 1 месяц.

Продукты повышающие потенцию, список

Действие на мужское здоровье оказывают многие продукты. Люди ежедневно употребляют их и не знают о полезных свойствах. В список продуктов, повышающих потенцию вносят:

• Скумбрию, камбалу;
• Мидии, креветки, раков, кальмаров; скатов;
• Говядину, индейку, конину, крольчатину, курицу;
• Перепелиные яйца;
• Бананы, апельсины, лимоны, арбузы, гранаты, сушеные финики, инжир;
• Авокадо, капусту, морковь, помидоры, свеклу;
• Малину, чернику;
• Тыквенные семечки, имбирь;
• Шоколад;
• Свежевыжатый сок из граната, тыквы, сельдерея;
• Орехи кедровые, мускатные, арахис;
• Творог, сметану, молоко, кефир, простоквашу и другие.

Эффект от продуктов разный, после одних он наступает практически сразу, но держится мало, поэтому их едет перед половым актом. Другие нужно употреблять регулярно, а результат оказывается стойким.

Как быстро повысить давление

Гипотония – это расширение сосудов при нормальном сердцебиении. Поэтому повысить давление поможет все, что стимулирует сердечную деятельность. Есть несколько быстрых способов повысить давление, но большинство из них действуют непродолжительное время.

Из еды быстро повысить давление помогут:

• Кофе
• Черный шоколад
• Чай
• Соленый сыр
• Кусочек селедки
• Соленый огурец
• Ломтик хлеба с мёдом и корицей
• Сухофрукты, особенно курага, чернослив, финики
• Гранатовый сок
• Вода
• Немного коньяка (можно в чай)

Другие способы быстро повысить давление:

• Контрастный душ
• Гимнастика
• Щепотка соли под язык (водой не запивать)

Нормализуйте сон

Максимальная концентрация половых гормонов достигается во время сна, это дает объяснение появлению утренней эрекции. При недосыпании вещества не могут вырабатываться в полном объеме, что негативно сказывается на сексуальной жизни. Недостаток сна так же влияет на работу всех систем, человек становится рассеянным и раздражительным. В результате исследований выяснили, что для восстановления организма человеку нужен 8-часовой отдых.

Чтобы чувствовать себя отдохнувшим и получить максимальную пользу для потенции нужно обеспечить в помещении темноту, тишину и комфортную температуру. Спать рекомендуется на спине, не поднимая подушку высоко. Поза на животе противопоказана, из-за нее происходит нарушение кровообращения в малом тазу.

Лекарственные и гомеопатические препараты

Как продлить потенцию с помощью лекарств? Самыми лучшими лекарственными средствами считаются следующие препараты:

1. Увеличить потенцию можно с помощью препарата Золотой конек. Он является не медикаментозным средством. Применяется при нарушенной эрекции и импотенции. Не рекомендуется людям, у которых присутствуют вегетососудистые заболевания. Увеличение потенции происходит уже после 2-3 суток приема препарата.
2. Таблетки Импаза принимаются при нарушении потенции, не зависимо от генеза. Помогает улучшить кровообращение.
3. Для увеличения потенции следует применять Йохимбин. Назначается только врачом, потому как имеет побочные эффекты.
4. Хорошее средство для поднятия потенции капсулы Вимакс. Они содержат только натуральные компоненты, не вызывают побочные действия, привыкание. Перед употреблением следует обязательно ознакомиться с инструкцией.
5. Таблетки Сиалис действуют дольше Виагры. Улучшают кровообращение за счет ацетилхолина и оксида азота, которые синтезируются нервными клетками. Побочные действия — головокружение, головные и мышечные боли.
6. Тентекс фор — общетонизирующий, андрогенный, стимулирующий и помогающий улучшить потенцию препарат. Нельзя принимать при артериальной гипертензии, выраженном атеросклерозе, хронических заболеваниях почек, сердечной недостаточности. Средство оказывает побочные действия.

Лекарственные препараты принимаются только после рекомендации врача, потому как многие из них влияют на сердечную мышцу, вызывая патологические нарушения и сердечно-сосудистые заболевания.

Гомеопатическое средство для повышения потенции должны тоже назначается только специалистом во избежание осложнений или негативных воздействий на организм. Лечить потенцию можно такими гомеопатическими средствами: Agnus castus, Caladium, Calcium, carbonicum, Graphites, Lycopodium, Medorrhinum, Phos acidum, Selenium,Sperma tauri.

Средства и препараты для восстановления потенции

Производители аптечных средств, представляют к продаже различные препараты для повышения потенции. Они отличаются составом, стоимостью, показаниями и противопоказаниями. Перед применением лекарств необходима врачебная консультация.

Импаза – можно купить в аптеке

Препарат Импаза расширяет сосуды, что способствует притоку крови к члену. После приема начинается в достаточном количестве вырабатываться оксид азота (NO), из-за недостатка которого проявляется эректильная дисфункция, а так же диабет, атеросклероз, гипертония и другие патологии.

Препарат можно принимать единовременно или курсами. В первом случае 1 таблетку рассасывают за пару часов до полового акта, 2 употребляют за час. Рекомендуемый курс Импаза 12 недель. При незначительном половом нарушении препарат употребляют по 1 таблетке вечером через каждые 2 суток. В сложных ситуациях доктор может назначить ежедневное лечение. Повторять курс можно не раньше чем через 3 месяца. Возможны побочные эффекты в виде:

• нарушений работы ЖКТ;
• сонливости и слабости;
• покраснений кожи на лице и шее;
• тошноты и рвоты;
• зуда гениталий;
• аллергических реакций.

Обратите внимание! Импаза не вызывает привыкания, ее используют не только при нарушении потенции, но и с целью профилактики.

Средняя стоимость средства 350-650 рублей, в зависимости от количества таблеток в упаковке. Доступна для покупки в аптеке.

Левитра

Действие препарата начинается через 15 минут после приема таблетки. Левитра способствует стойкой эрекции и препятствует преждевременному семяизвержению. В начале курса дозировка не должна превышать 10 мг, мужчинам от 60 лет – до 5 мг, тем, кто страдает диабетом или перенес операцию на простате – 20 мг. Точная дозировка подбирается доктором в зависимости от ситуации пациента. Побочные эффекты могут появиться, если превысить максимальную суточную дозу 40 мг, среди них:

• желудочные, поясничные и головные боли;
• вертиго;
• тошнота;
• болезненность при эрекции;
• изменение артериального давления;
• кровотечение из носа;
• тахикардия;
• повышенное потоотделение;
• отеки.

Цена Левитры определяется концентрацией активного вещества и фасовкой. Примерная стоимость 1 таблетки 5 мг равна 800-900 рублей, за 10 мг нужно будет заплатить 950-1000 рублей. Цена 4 таблеток 20 мг – 3000 рублей. Купить диспергируемые таблетки Левитры можно за 1600 и 3400 рублей (2 или 4 штуки).

Сиалис

Препарат имеет продолжительный эффект до 36 часов, после приема 1 таблетки можно обеспечить себе качественные половые акты в течение 2-х суток. Действие Сиалиса начинается спустя 20 минут после употребления. Его пьют в любое время за 15 минут до полового акта. При интимной близости чаще 2 раз в неделю принимают от 2,5 до 5 мг препарата, если половая жизнь реже, можно употреблять максимально допустимую дозу в сутки 20 мг. Побочными эффектами считают:

• головную боль;
• транзиторные ишемические атаки;
• головокружения;
• острые нарушения мозгового кровообращения;
• эпилепсию;
• транзиторную амнезию и другие.

Обратите внимание! К побочным эффектам может привести дозировка в пределах 500 мг для здоровых мужчин, имеющим какие-либо заболевания, в том числе эректильную дисфункцию 100 мг.

Сиалис можно купить от 900 до 7000 рублей в зависимости от концентрации и количества таблеток.

Другие на основе силденафила

Препараты на основе силденафила предназначены для улучшения эректильной функции, при этом не действуют на либидо и не вызывают желания. В список лекарств на основе силденефила входят следующие.

Название препарата	Цена 1 таблетки в рублях (ориентировочно)
Виагра	300-750
Силдненафил-С3	330-2400
Potencialex	140-150
Динамико	180-400
Олмакс Стронг	380-480
Максигра	250-320
Таксиер	380-550
Эрексезил	200-300
Камагра	120-220
Торнетис	570-740

Важно! Некоторые мужчины не до конца понимают принцип действия препаратов, в связи с чем могут разочаровываться в эффекте. Медикаменты помогают только при возбуждении на фоне сексуальной стимуляции.

Специальные средства наружного применения

Быстро усилить эрекцию можно при помощи интимных гелей, кремов, спреев или мазей. Действие данных средств направлено на расширение сосудов полового члена и усиление притока крови. Максимальный эффект от большинства препаратов на растительной основе достигается вследствие курсового применения, но положительный результат ощущается и после однократного нанесения.

Если требуется не столько продлить половой акт, сколько простимулировать эректильную функцию и чувствительность члена, то нужно выбирать средства без анестетиков (лидокаин, ментол).

Улучшить качество эрекции помогут следующие препараты:

• кремы: «Максодерм» (аргинин, экстракты алоэ, розмарина, пальметто, крапивы, женьшеня, катуабы бразильской, витамины С, Е), «Персидский шах» (корень имбиря и женьшеня, экстракты гинкго билоба и конского каштана), Hot Power Life (корень женьшеня, горянка, перуанская мака, лишайник, чертополох, диметикон);

• гели: «Химколин» (растительные экстракты и эфирные масла), «Титан гель» (экстракты горянки, перуанской маки, чертополоха, панты марала), VigRX Oil (экстракты дамианы, трибулуса, эпимедиума, гинкго билоба, женьшеня, пальметто, катуабы, масло ши, гель алоэ вера, абрикосовое масло, глицерин), MED 2002 (нитроглицерин);

• спреи: V-Active (лимонная кислота, камфара, экстракт перца, сок алоэ, масло подсолнечника, декспантенол), М-16 (экстракт гуараны, экспарцета и красного корня, кастореум, L-аргинин, вытяжка из пантов марала, глицин),
• гепариновая и нитроглицериновая мази.

Как избавиться от быстрой эрекции и контролировать эякуляцию

Действовать средства начинают через 5-15 минут после нанесения на кожу члена (в зависимости от состава).

Перед использованием препаратов по назначению необходимо провести тест на аллергическую реакцию – нанести небольшое количество на сгиб локтя и подождать около 20 минут. Несущественное однородное покраснение обработанного участка может свидетельствовать о приливе крови к коже (воздействие активных веществ). Если ощущается зуд, дискомфорт, появляются пятна или сыпь, то средство не подходит.

Откажитесь от вредных привычек

Чрезмерное употребление алкоголя влияет на выработку тестостерона, что приводит к снижению потенции и полового влечения. Снижается количество сперматозоидов, они становятся вялыми. Наркотические вещества кроме вышеописанного вреда способны вызвать мутации хромосом. Никотин губительно сказывается на сердечно-сосудистой системе и вызывает гипертонию, напрямую влияющую на эрекцию. Отказ от вредных привычек это первое что нужно сделать мужчине, чтобы восстановить потенцию.

Проблемы с мужским здоровьем можно устранить, если вовремя заняться своим здоровьем и не пускать ситуацию на самотек. Особенно важно это сделать тем, кто не может зачать детей, а так же молодым людям, так именно они стали все чаще обращаться к докторам с нарушением эрекции.

Что ухудшает потенцию: мифы и правда

Наиболее распространенными факторами, препятствующими нормальной эрекции, являются:

• нервное перенапряжение;
• избыточный вес;
• сидячий образ жизни;
• отсутствие полноценного сна;
• повышенное артериальное давление;
• различные травмы;
• врожденные патологии.

Немалую роль играют вредные привычки:

• курение ухудшает поступление кислорода к тканям половых органов;
• влияние алкоголя, особенно пива, на потенцию выражается в снижении выработки тестостерона, последствием чего становится ожирение по женскому типу и угнетение сексуального влечения;
• кофе оказывает полярное влияние на потенцию: свежесваренный в небольших дозах служит афродизиаком, но превышение нормы в 2 чашки в сутки приводит к снижению эрекции.

Мята известна негативным влиянием на мужскую потенцию только при слишком частом ее употреблении. Мед оказывает положительное воздействие на сексуальную жизнь представителей сильного пола.